Mūsdienu darba tirgū, kurā ir liels pieprasījums, daudzi darbinieki jūtas spiesti turpināt darbu pat tad, ja ir slimi; Rietumos šo parādību sauc par presenteismu. Tomēr tajā pašā laikā trešdaļa ASV strādājošo atzīst, ka izmanto brīvdienu, izliekoties par slimu, lai gan tā nav. Neatkarīgi no jūsu stāvokļa, neatkarīgi no tā, vai tas ir pilnīgi slikti vai vienkārši nepieciešama “garīgās veselības diena”, jums jāievēro saprātīgas procedūras, lai noteiktu, kad un kā lūgt atvaļinājumu no darba slimības dēļ. gan jūsu priekšnieks, gan kolēģi laimīgi un veseli.
Solis
1. metode no 3: izlemt, vai saslimt “mājās”
1. solis. Padomājiet par saviem kolēģiem
Pat ja jūs neesat ikviena labākais draugs darbā, jūs noteikti negaidāt, ka kāds saslimst. Vismaz padomājiet par problēmām, ar kurām saskarsities, ja puse no biroja jūsu dēļ ir slima un prombūtnē/neproduktīvā.
- Atpūtieties mājās, ja jūsu slimība ir lipīga. Ja klepojat, šķaudāt, iesnas vai ir atvērta brūce, neejiet uz darbu. Padomājiet par to, kā jūs justos, ja būtu vesels, un kolēģis sānu kabīnē visu dienu slikti klepotu un šķaudītu netālu no kafijas automāta.
- Tomēr nejauciet saaukstēšanās simptomus ar sezonālām alerģijām, kas nav lipīgas (normālos apstākļos) un parasti neatbilst slimības atvaļinājumam. Abas slimības ir saistītas ar iesnām/aizliktu degunu un šķaudīšanu, taču starp atšķirībām alerģiju nepavada drudzis vai ķermeņa sāpes. Konsultējieties ar ārstu, ja šķiet, ka jums ir saaukstēšanās, kas katru gadu ilgst vienā un tajā pašā laikā; varbūt tā tiešām ir alerģija.
- Uzmanieties no kolēģiem, kuriem var būt lielāks slimības vai infekcijas risks. Piemēram, kolēģi, kuri ir stāvoklī, kuriem ir vāja imunitāte vai kuri tiek ārstēti ar vēzi, visticamāk saslimst un saskaras ar nopietnām komplikācijām.
- Nejūtieties vainīgs, ja jūsu kolēģis jūsu prombūtnes laikā veic nelielu papildu darbu. Patiesībā, turot baktērijas mājās, jūs viņiem palīdzat.
2. solis. Izmēriet savu potenciālo efektivitāti
Ja jūs nevarat stāvēt, skatīties taisni, palikt nomodā vai pavadīt desmit minūtes, neejot uz tualeti, kā jūs varat palīdzēt darbā?
- Jūsu priekšniekam var nepatikt, kad jūs lūdzat atvaļinājumu, jo esat slims, taču viņš arī nebūs laimīgs, ja visu dienu neko nevarēsiet izdarīt. Jums (un jūsu priekšniekam) var būt labāk, ja esat produktīvs, ierodoties darbā, nevis tad, kad neesat.
- Tas nozīmē, ka, ja jūs lūgsiet atļauju būt slimai katru reizi, kad jūtat, ka jūsu ķermenis ir mazāks par 100%, jūs diez vai ieradīsities darbā. Nosakiet, vai varat strādāt darba dienās, ja nekas cits nav neparasts.
Solis 3. Apsveriet savas iespējas
Šodien daudzi no mums pabeidz darbu no mājām vai, ja nepieciešams, to var izdarīt mājās. Padomājiet par to, vai jums ir nepieciešama atļauja strādāt no mājām vai vispār nav darba atļaujas.
- Piedāvājiet strādāt no mājām, ja jūsu darbs to atļauj un jūsu stāvoklis ir lipīgs, bet nav atspējojošs.
- Bet nepiedāvājiet strādāt no mājām, ja esat pārāk slims, lai strādātu. Šajā gadījumā atpūta ir ļoti svarīga, lai jūsu stāvoklis būtu labāks.
- Ja jūs vilcināsieties lūgt slimības atvaļinājumu vai lūgt atvaļinājumu, nepiedāvājot darbu no mājām, uzraugot vadītāju, apsveriet, kā savā darba vietā ierosināt saprātīgāku slimības atvaļinājuma politiku. Runājiet ar kolēģiem par kādas arodbiedrības izveidi, lai ieteiktu, ka apmaksāts slimības atvaļinājums faktiski var palielināt darbinieku produktivitāti un morāli.
Solis 4. Sagatavojieties pirms saslimšanas
Ja strādājat “komandas” sastāvā vai pats esat darba vadītājs, iespējams, vilcināsieties iejaukties slimības atvaļinājumā, baidoties sabojāt ikviena darba dienu.
- Ja darba dienas laikā sākat justies slikti un gaidāt, ka rīt būsit slims, sastādiet uzdevumu sarakstu “kolēģiem/padotajiem”, kad neesat klāt. Atzīmējiet tos skaidri un novietojiet uz sava galda, lai tos būtu viegli atrast nākamajā dienā, kad neesat tur.
- Parasti ieteicams izveidot vienmēr atjauninātu un pieejamu sarakstu “darīt, kad es neesmu klāt”. Jūs varat sniegt norādes un padomus pat tad, ja neesat pieteicies.
2. metode no 3: Pakļaušanās slimības atvaļinājuma etiķetei
1. solis. Novērojiet priekšnieka reakciju uz slimības atvaļinājumu
Vai viņš spēcīgi reaģē, ja kāds lūdz neatrasties darbā citu slimību dēļ, izņemot Ebolas vīrusu? Vai viņš nerāt, kad viņa darbinieki lūdz atļauju, izmantojot īsziņu vai e -pastu, nevis tālruni? Izmantojiet šos novērojumus, lai palīdzētu jums noteikt, kad un kā meklēt slimības atvaļinājumu.
- Uztraukums par darba devēju sašutumu, pieprasot slimības atvaļinājumu, ir viens no iemesliem, kāpēc vidējais amerikāņu darba ņēmējs slimības atvaļinājumu izmanto tikai piecas dienas gadā, lai gan viņiem ir tiesības uz astoņām vai deviņām dienām.
- Labākajā gadījumā jūs uzskatīsit, ka jūsu bailes ir nepamatotas, jo jūsu priekšnieks patiesībā labvēlīgi reaģē uz diezgan pamatotu slimības atvaļinājumu.
- Sliktākajā gadījumā jums ir jābūt neatlaidīgam un uzstājīgam, lai saņemtu slimības atvaļinājumu, pat ja tas tiešām ir vajadzīgs.
2. solis. Pieņemsim, ka jums ir jāzvana
Ja jums ir paveicies, jūsu priekšnieks pieņems slimības atvaļinājuma pieprasījumus, izmantojot īsziņu vai e -pastu. Bet vislabāk ir runāt privāti pa tālruni.
- Vairumā gadījumu zvanīšana jūsu pieprasījumam piešķirs lielāku cieņu, nopietnību un pamatotību.
- Vienlīdz svarīgi ir arī izlemt, kad zvanīt. Jūs nevēlaties zvanīt pārāk agri - jūs varat pamodināt priekšnieku vai radīt iespaidu, ka jūs pat nemēģinājāt aiziet. Tomēr zvanīšana pārāk vēlu tiek uzskatīta arī par necieņu, jo tas liek visiem satraukties par jūsu pēdējā brīža prombūtni.
- Labākais laiks zvanīšanai ir starp parasto piecelšanās laiku un aiziešanu. Tas rada iespaidu, ka “es mēģināju, bet acīmredzot šodien nevaru aiziet.”
Solis 3. Neizliecieties
Jā, jūsu priekšnieks vēlas radīt iespaidu, ka jūs patiešām esat slims, taču viņam nav nepieciešama informācija par jūsu rītu, kas pavadīts tualetē. Skaidri, tieši un kodolīgi izklāstiet iemeslus, kāpēc esat palicis mājās.
- Iepazīstot savu priekšnieku un zinot, kā viņš vai viņa reaģē uz slimības atvaļinājuma pieprasījumiem, jums būs labāks priekšstats par to, cik detalizēti jums jāsniedz informācija par noteiktām slimībām un simptomiem.
- Simptomu izlikšana vai pārspīlēšana, lai tie kļūtu lielāki, nav laba ideja, ja vien neesat pārliecināts par savām aktiermeistarībām. Patiesībā jūs aicināsit aizdomas, nevis līdzjūtību, ja jūsu „aizsmakusi balss” vai „smags klepus” izklausās mākslīgi, pat ja jums ir vieglāki simptomi.
- Atvainojiet par sagādātajām neērtībām, bet nejūtieties vainīgi, ja esat patiešām slims un nevarat iet. Atcerieties, ka jūs patiesībā darāt labu citiem.
4. solis. Esiet piesardzīgs, atgriežoties darbā
Jums nav jāsniedz skaidra informācija par slimības smagumu vai jāparāda atlikušie simptomi, lai pierādītu, kāpēc iepriekšējā dienā neieradāties darbā (un nerīkojieties tā, it kā jūs būtu daudz labākā formā, arī). No otras puses, pietiks ar dažiem pieklājīgiem priekiem.
- Novērtējiet visus kolēģu centienus paveikt savu darbu prombūtnes laikā un paužiet nožēlu par sagādātajām neērtībām.
- Tādā pašā veidā parādiet, ka rūpējaties par savu kolēģu veselību, modelējot higiēnas praksi, kad atgriežaties darbā. Nomazgājiet rokas tā, it kā jūs būtu ķirurgs, kurš veic operāciju, un izmantojiet antiseptisko želejas pudeles saturu uz darbagalda, līdz tas beidzas. Pabeidziet atlikušos slimības simptomus, kas joprojām var būt saistīti ar jums.
3. metode no 3: slimojiet, kad neesat slims
Solis 1. Izvēlieties pareizo dienu, lai saslimtu
Ja esat nolēmis meklēt slimības atvaļinājumu, dažas dienas iepriekš pārbaudiet savu kalendāru, lai pārliecinātos, ka izvēlētā diena nav ideāla brīvdiena. Jūs varat izvēlēties precīzu dienu, izmantojot šādas metodes:
- Saprotiet, ka, ja jūsu izvēlētā diena ir piektdiena vai pirmdiena, jums tas būs jāpārliecina ļoti pārliecinoši, jo izklausās, ka jūs mēģināt noorganizēt brīvdienu trīs dienas pēc kārtas.
- Pārliecinieties, vai iepriekš neesat paņēmis pārāk daudz brīvdienu, neatkarīgi no tā, vai esat patiešām slims vai nē. Jūs nevēlaties izklausīties pēc tāda, kurš vienmēr meklē brīvdienu. Pārliecinieties, ka ieradāties darbā, neņemot pārtraukumu vismaz divus mēnešus, pirms nolemjat izlaist darbu.
- Neizvēlieties dienu, kas ir nepatīkama vai ļoti svarīga, piemēram, dienu, kad ir ieplānota tikšanās, no kuras visi baidās, vai kad parādās kāds klients, kurš nevienam neatbilst. Tas skaidri parāda, ka jūs mēģināt izvairīties no šīs dienas.
- Neizvēlieties dienu kādam nozīmīgam sporta pasākumam savā pilsētā. Ja visi zina, ka esat kādas sporta komandas fans un tiešām vēlaties to noskatīties, jūsu attaisnojumi nedarbosies.
- Neizvēlieties pirmdienu pēc svētdienas futbola fināla. Lielākā daļa cilvēku gulēs vēlu un ballēsies līdz rītausmai, un attaisnojums slimības atvaļinājumam skaidri parādīs, ka patiesībā esat piedzēries vai izsmelts, nevis slims.
2. solis. Sāciet slimības izlikšanos dienu iepriekš
Kad esat izvēlējies vēlamo brīvdienu, iepriekšējā dienā strādājot, jums būs jāparāda gaidāmās slimības pazīmes. Ja kādu dienu atpūšoties kafijas istabā strādājat vairāk nekā parasti vai skaļi smejaties, bet nākamajā dienā lūdzat nopietni saslimt, jūsu priekšniekam un kolēģiem būs aizdomas. Tas ir, pārspīlēti slimības simptomi var būt ļoti skaidra zīme priekšniekiem un kolēģiem, tāpēc parādiet tikai vieglas norādes.
- Ik pēc pāris reizēm klepojiet vai šķaudiet.
- Pusdienās nejauši sakiet, ka jums nav apetītes.
- Nedaudz izjauciet savu izskatu. Vīriešiem saviļņojiet matus vai neievelciet kreklu biksēs. Sievietēm lietojiet mazāk kosmētikas nekā parasti un nemazgājiet matus, lai iegūtu "nogurušu" izskatu. Bet nepārspīlējiet - atcerieties, ka vēlaties parādīt, ka būsiet slims, nevis neapdomīgs.
- Nerādiet atklāti, ka esat slims. Tiklīdz kolēģi dzird, ka jūs klepojat vai šķaudāt, viņi jautās, kā jums iet. Mēģiniet izlikties, ka jums viss ir kārtībā. Vienkārši sakiet: "Nē, man viss ir kārtībā" vai "Es šodien esmu nedaudz noguris".
- Ja esat liels kafijas cienītājs, dzeriet dienas tēju.
- Turiet galvu tā, it kā jums sāpētu galva.
- Nogādājiet zāles darbā. Līdzi darba vietā ņemiet pudeli tablešu, lai ikviens varētu dzirdēt tablešu kratīšanas skaņu, kad tās izņemat. Jūs varat arī izlikties, ka lietojat tableti, bet jums ir jābūt pārliecinošam.
- Mēģiniet tajā dienā būt klusākam. Nepārspīlējiet un neesiet pārāk draudzīgi pret visiem.
- Ja kolēģi uzaicina jūs pusdienot vai pavadīt laiku pēc darba, sakiet paldies, bet sakiet, ka neesat ieinteresēts.
- Ja ir piektdiena un jūs plānojat doties prom pirmdien, dienas beigās nejauši sakiet, ka nejūtaties labi, bet noteikti jutīsities labāk pēc nedēļas nogales pārtraukuma. Tad, pirmdien izsaucot atļauju, varat teikt, ka nedēļas nogalē sākāt justies sliktāk un tagad esat nedaudz labāks, bet neesat pilnībā atguvies.
Solis 3. Gatavojieties zvanīšanai
Kad esat sācis "slimo procesu" darbā, jums būs jāsagatavojas, kā lūgt atļauju, tiklīdz esat mājās. Jums jābūt gatavam jebkurai iespējai, kas var rasties tālrunī, lai tā neradītu aizdomas.
- Ziniet savu slimību no iekšpuses un ārpuses. Vai jums ir migrēna, saaukstēšanās vai citas slimības? Migrēnas vai saaukstēšanās ir labs iemesls. Neizvēlieties slimību, kas ir pārāk sarežģīta vai grūti aprakstāma, vai tādu, kuras dziedināšana var aizņemt dažas dienas, piemēram, iekaisis kakls vai saindēšanās ar pārtiku.
- Ziniet savu slimību, bet nesniedziet pārāk detalizētu informāciju. Tālrunim jābūt īsam un jāatstāj labs iespaids. Ja jūsu priekšnieks jautā, jūs varat sniegt atbildi.
- Esiet gatavs atbildēt uz visiem jūsu priekšnieka jautājumiem, lai jūs izklausītos godīgi. Ziniet, kad sākās jūsu slimība, paredziet, kā jutīsities rīt, un ko jūs darīsit šajā dienā, lai kļūtu labāk.
- Praktizējiet savu sarunu. Jūs pat varat piezvanīt tuvam draugam, lai praktizētu. Jūs varat pierakstīt teikto, lai palīdzētu praksē, bet ne tikai izlasiet no piezīmēm, kad faktiski zvanāt priekšniekam, lai saņemtu atļauju.
4. solis. Zvaniet savam priekšniekam un pārliecinieties, ka saņemat atļauju
Šis ir izšķirošais brīdis jūsu izliktajai slimībai. Ja jūs varat sniegt pārliecinošus iemeslus, jūs būsit brīvs mājās. Ja jūs ejat nepareizu ceļu, labākajā gadījumā jūsu priekšnieks ir dusmīgs un sliktākajā gadījumā - atlaišanas vēstule. Zvaniet savam priekšniekam īstajā laikā un veidā, lai palielinātu izredzes gūt panākumus.
- Zvaniet savam priekšniekam no rīta. Pēc sagatavošanās jums vajadzētu piezvanīt priekšniekam no rīta un labā veidā. Nezvani tik agri, ka tas viņu pamodina un tu esi traucēklis. Zvaniet laikā, kad parasti pamostaties, radot iespaidu, ka pamostaties, lai dotos uz darbu, un saprotat, ka nejūtaties pietiekami labi, lai dotos prom.
- Izsauciet slimas skaņas pa tālruni. Jums ir jāizklausa pārliecinoši un jāpaziņo, ka esat patiešām slims neatkarīgi no tā, vai runājat tieši ar priekšnieku vai vienkārši atstājat ziņu. Ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai izklausītos pēc slima cilvēka, tostarp:
- Ik pa laikam klepojot vai šķaudot, atrodoties pie tālruņa. Nepārspīlējiet, jo izlikts klepus izklausās ļoti acīmredzami, bet klepus vai šķaudīšana īstajā laikā palīdzēs.
- Padariet balsi aizsmakušu. Jūs varat radīt šo skaņu, kliedzot spilvenā, līdz nedaudz sāp kakls, vai nedzerot pirms zvana.
- Jūs varat arī zvanīt guļus stāvoklī, noliekot galvu otrādi (aukstai skaņai), taču pārliecinieties, ka šī pozīcija nerada tik reiboni, ka aizmirstat to, ko jums vajadzētu teikt.
Solis 5. Nākamajā dienā, atnākot uz darbu, izliekieties, ka joprojām esat slims
Parādīšanās darbā lieliskā formā un satraukta radīs aizdomas. Tā vietā jums vajadzētu izlikties kā kādam, kurš pēc saaukstēšanās jūtas labāk, bet tomēr parāda kaitinošas slimības pazīmes. Atcerieties ievērot higiēnu, lai nevienam nerastos aizdomas.
- Neģērbieties kā parasta diena. Atkal, jums nav jāizskatās kā vieglprātīgam cilvēkam, bet jūsu matiem, sejai un drēbēm vajadzētu izskatīties nedaudz nekārtīgām.
- Esiet nedaudz atturīgāks nekā parasti.
- Pūtiet degunu vai klepojiet ik pēc pāris reizēm.
- Parādiet nožēlu par to, ka jums ir jāatstāj darbs.
- Neatstājiet ar svaigu iedeguma ādu vai jaunām drēbēm. Tas skaidri norāda, ka dienu pavadāt, atpūšoties saulē vai iepērkoties.
Padomi
- Birojā nevienam nestāstiet, ka melojat vai melosit. Pat ja jūs pastāstāt tuvam draugam, joprojām pastāv iespēja, ka jūsu priekšnieks to uzzinās un jūs nonāksit lielās nepatikšanās.
- Ja jūs bieži lūdzat slimības atvaļinājumu, jūsu priekšniekam būs aizdomas par visiem slimības iemesliem, tāpēc viņš stingrāk noteiks noteikumus visiem.
- Atcerieties, ka personāls un vadība pievērš lielu uzmanību darbinieku prombūtnei slimības dēļ, slimības atvaļinājuma ilgumam un slimības biežumam un veidam.
- Slimības atvaļinājuma laikā bieži neiziet no mājas. Jūs varat doties uz pārtikas veikalu mājas biksēs, bet neļaujiet priekšniekam pēc darba satikties.
