Cilvēkiem patīk teikt, ka kāda prombūtne sirdij patīk vēl vairāk. Bet ko darīt, ja šī persona tik bieži pazūd no tavas dzīves, ka tava sirds atdziest? Ja tev kāds patīk un viņš neatsauc tavas jūtas, var būt ļoti grūti viņiem tikt pāri, un tas var tevi ievest nebeidzamā sirds sāpju ciklā. Viņu aizmirst nav viegli, taču ir dažas noderīgas metodes, kas palīdzēs jums pārvarēt viņu un iepatikties kādam, kas ir labāks jums.
Solis
1. metode no 2: turieties prom no Viņa
Solis 1. Atkāpieties no viņa
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā palīdzēt aizmirst par viņu, ir distances ievērošana. Centieties līdz minimumam samazināt kontaktu vai iespējamās attiecības ar viņu, lai jūs varētu aizmirst viņu bez saitēm, kas var jūs apbēdināt vai atgādināt, kā jūtaties pret viņu.
Sākumā distances ievērošana ir grūta, bet galu galā ir nepieciešams, lai situācija būtu labāka un aizmirstības process šķiet vieglāks un ātrāks
2. solis. Izdzēsiet no tālruņa visu kontaktinformāciju un īsziņas
Viens veids, kā pārliecināties, ka jums nav kontakta ar viņu, ir izdzēst viņu no sava tālruņa. Mēģiniet arī izdzēst no tā īsziņas. Šīs informācijas dzēšana var liegt jums atkal sazināties ar viņu, kad esat vājš, un tas var palīdzēt aizmirst par viņu.
- Ja jums nav iebildumu izdzēst visu informāciju, mēģiniet to pierakstīt uz papīra, kuru neredzēsiet katru dienu, un glabāt šo papīru slēptā vietā.
- Nosūtiet viņiem visu īsziņu kopijas pa e -pastu un paturiet šīs īsziņas iesūtnē, ja neesat gatavs tās pilnībā izdzēst.
- Paturiet prātā, ka pat tad, ja esat izdzēsis viņa kontaktpersonu, viņš, iespējams, nav jūs izdzēsis. Ja viņš zvana, jūs varat viņu ignorēt vai atbildēt ar īsu, pieklājīgu atbildi.
3. Atbrīvojiet viņu no sociālajiem tīkliem
Lielākā daļa sociālo mediju vietņu, piemēram, Facebook un Instagram, ļauj citiem piekļūt jūsu dzīvei, pat cilvēkiem, kurus nevēlaties. Noņemot viņu no saviem sociālajiem medijiem, jūs varat vēl vairāk ierobežot saziņu ar viņu.
Ja jūs baidāties sāpināt otra cilvēka jūtas vai likt cilvēkiem aizdomāties, kāpēc jūs vairs neesat draugi vai sekojat viņiem sociālajos medijos, meklējiet veidus, kā samazināt šajā lietotnē redzamo. Piemēram, pakalpojumā Facebook varat pārtraukt sekot kādam, lai jūs vairs neredzētu to, ko viņš ievieto Facebook
Solis 4. Pārtrauciet runāt par viņu un neļaujiet sev domāt par viņu
Ir dabiski runāt par kādu, kas tev ļoti patīk, un visu laiku par viņu domāt. Tomēr tas tikai vēl vairāk stiprinās jūsu jūtas. Ja jūs apzināti neminēsit viņas vārdu sarunā un aktīvi organizēsiet savu prātu, lai nedomātu par viņu, tas palīdzēs jums ātrāk aizmirst viņu.
- Jums var būt grūti viņu nepieminēt sarunā, it īpaši, ja jums ir kopīgi draugi. Tāpēc mēģiniet nerunāt par viņu vai jautāt, kā viņam klājas pārāk bieži. Jūs varat arī atturēties no runāšanas par viņu.
- Ja jums ir jārunā par to, lai apstrādātu savas domas un jūtas, jūtieties brīvi to darīt, bet nepadariet to par ieradumu.
Solis 5. Palūdziet draugiem nerunāt par viņu
Ja jūsu draugi zina, ka jums ir jūtas pret viņu, viņi dažreiz var runāt par viņu. Tas jums par viņu atgādinās un neļaus viņu aizmirst. Tāpēc lūdziet saviem draugiem par to nerunāt vai, ja iespējams, tos atjaunināt.
Tajā pašā draugu grupā, visticamāk, jūs saskarsities ar situāciju, kad viņš tiks pieminēts. Lai jūs varētu ātrāk par to aizmirst, esiet prom no šīs draugu grupas, līdz viņi apspriedīs dažādas tēmas
6. Izvairieties no vietām, kur viņš un viņa draugi parasti dodas
Jums un jūsu partnerim var būt daudz kopīga, tostarp draugi, nodarbības vai darbs, vai iecienītākās vietas. Izvairieties no situācijām, kad jūs varētu viņam uzskriet.
- Ja esat vienā klasē vai darba vietā, nesēdiet viņam tuvu. Ja viņš sēž blakus, jūs varat atrast veidus, kā pārvietoties vai uzturēt mijiedarbību drauga līmenī.
- Ja, piemēram, jums patīk tas pats restorāns, meklējiet jaunas ēdināšanas vietas,
7. solis. Atbrīvojieties no viņas pēdām
Atbrīvošanās no visa, kas jums par viņu varētu atgādināt, palīdzēs aizmirst viņu. Mēģiniet izdzēst visas viņa pēdas no visa, sākot no tālruņa, sociālajiem medijiem un beidzot ar fotoattēliem un citiem objektiem jūsu mājās.
- Jūs varat par to lēnām aizmirst vai vienā mirklī pilnībā izdzēst no savas dzīves. Jums varētu būt emocionāli vieglāk pakāpeniski noņemt pēdas, vai arī varat mēģināt tās nekavējoties noņemt. To izdarīt tieši, būs ļoti grūti, bet var paātrināt viņa aizmirstības procesu.
- Izdzēsiet e -pastu vai noņemiet no tā vēstuli, kartīti vai dāvanu. Ja tu to paturēsi, tu turpināsi turēties pie savām jūtām pret viņu.
- Izdzēsiet abu fotoattēlus vai fotoattēlus.
8. solis. Ļaujieties skumt un nedusmojieties
Aizmirst viņu ir sāpīgs process, un ir dabiski skumt par pagātnes attiecībām. Bet ir arī svarīgi šajā procesā nedusmoties uz viņu. Jūs nevarat kontrolēt savas jūtas pret viņu, un arī viņš nevar kontrolēt jūsu jūtas pret viņu.
- Saprotiet, ka viņš bija īpašs cilvēks jūsu dzīvē. Pat ja jums nav romantisku attiecību, jums joprojām ir attiecības ar viņu. Tas ir labi, ja vēlaties justies skumji par šo zaudējumu.
- Neesi dusmīgs uz viņu. Varbūt viņš nezina, ka tev ir jūtas pret viņu vai ka viņš ir situācijā, kad viņš nevar atbildēt uz tavām jūtām. Neesi dusmīgs uz viņu par kaut ko tādu, ko viņš nevar ietekmēt.
- Ir daudz iemeslu, kāpēc jums var nākties aizmirst par viņu, piemēram, viņš satiekas ar citu sievieti vai apprecas ar jūsu vecākiem pret viņu un pat kaut ko tik vienkāršu, kā viņš jums ir par vecu. Tie ir faktori, kurus jūs nevarat kontrolēt, un tāpēc jūs nevarat uz viņu dusmoties.
- Ja jums patiešām ir grūti ar šo procesu, varat mēģināt konsultēties, lai palīdzētu tikt galā ar savām jūtām.
9. solis. Ziniet, ka atradīsit kādu citu
Jūrā ir daudz zivju, un galu galā viņš varētu nebūt īstais cilvēks. Jūs atradīsit citus, kas jums ir lieliski. Jo ātrāk jūs pārvarēsit cilvēku, jo atvērtāka būs jūsu sirds šīs personas atrašanai.
Jūs varat mēģināt koncentrēties uz viņu trūkumiem, lai tos pārvarētu un varbūt atrastu sev kādu labāku
2. metode no 2: novērš uzmanību
1. solis. Paļaujieties uz savu "atbalsta sistēmu"
Jūs, visticamāk, esat emocionāli nesakārtotā situācijā, mēģinot pārvarēt cilvēku savā dzīvē, tāpēc šis ir labs laiks, lai paļautos uz savu ģimeni un draugiem vai pat atjaunotu saikni. No runāšanas par savām jūtām līdz domu novirzīšanai, veicot jautras aktivitātes, jūsu "atbalsta sistēma" var palīdzēt jums ātrāk aizmirst viņu.
Draugi un ģimene var neļaut jums iegrimt skumjās. Viņi var novērst jūsu uzmanību, darot kopā ar jums jautras lietas, kas viņu neiesaista
2. solis. Mēģiniet koncentrēties uz sevi un citām interesēm
Mēģiniet koncentrēties uz sevi, mēģinot viņu aizmirst. Tas var likt jums saprast, ka patiesībā nejūtaties tik dziļi pret viņu.
- Piemēram, sāciet vingrot vai izmēģiniet jaunu fitnesa aktivitāti, piemēram, jogu, kas arī var palīdzēt jūsu prātam koncentrēties uz kaut ko citu, nevis uz cilvēku. Varbūt jūs varat arī apmeklēt klasi, kas palīdz jūsu karjerai.
- Lai ko jūs darītu, vienmēr pārliecinieties, ka tas liek jums justies labi.
3. solis. Izmēģiniet jaunu darbību
Šis ir arī labs laiks, lai izmēģinātu jaunas aktivitātes, kas var novērst uzmanību no jūtām. Jo biežāk jūs darāt kaut ko tādu, kas jūs attālina no viņa, jo vieglāk jums būs viņu aizmirst.
Piemēram, varbūt jūs vienmēr esat vēlējies iemācīties kāpt uz klints. Šī jaunā aktivitāte prasa daudz prakses, tāpēc jums ir mazāk laika domāt par viņu
Solis 4. Iepazīstieties ar jauniem cilvēkiem
Mēģiniet iziet un satikt jaunus cilvēkus, kuri nav saistīti ar viņu, jo tas var novērst uzmanību no viņa un jūsu jūtām. Varbūt jums ir vairāk prieka ar saviem jaunajiem draugiem nekā kopā ar viņiem.
Ir daudz dažādu veidu, kā satikt jaunus cilvēkus, tostarp pievienoties skriešanas kopienai vai pievienoties laimīgām stundām bārā. Grupu aktivitātes ir lielisks veids, kā satikt jaunus cilvēkus un novērst viņu prātu
5. solis. Jūs varat mēģināt flirtēt vai satikties ar kādu citu
Varbūt jūs neesat gatavs patiesi uzticēties kādam citam, taču flirts vai gadījuma rakstura iepazīšanās ar kādu citu var arī palīdzēt jums ātri tos pārvarēt. Tas palielinās jūsu pārliecību un novērsīs jūsu domas pret viņu.
Neliels flirts, kas nav pārāk nopietns, var būt noderīgs jūsu pārliecībai un atcerieties, ka ir arī citi cilvēki, kuri var noklikšķināt kopā ar jums. Atcerieties, ka šī koķetēšana ir vieglprātīga un nav nopietna
Padomi
- Centieties nebūt rupjš pret viņu. Ja viņš ir pieklājīgs, sakot sveicienu, jums vajadzētu arī jauki sasveicināties. Bet nesakiet vairāk par to.
- Atcerieties, ka varat raudāt, ja jūtaties skumji. Jūs satiksit citus cilvēkus.
- Izvairieties no vēlmes dusmoties uz viņu vai izturēties pret viņu kā pret "ienaidnieku". Viņš nevar kontrolēt, pret ko viņam būs jūtas, tāpat kā tu. Tāpēc jums nekad nevajadzētu nodarīt otram nodomu.
- Centieties būt pacietīgs pret sevi. Dažreiz mums ir vajadzīgs laiks, lai kādu aizmirstu. Nevajag dusmoties uz sevi, ja tāda ir mūsu situācija. Dodiet sev nepieciešamo laiku.
- Nerunājiet par lietām, kas viņam patīk, jo tas var likt jums viņu vēlēties. Tāpēc nerunājiet par viņu, lai viņš jums nepatiktu vēl vairāk.
- Saprotiet, ka viņš nav tik ideāls, kā jūs uzskatāt. Mēģiniet atrast vai atcerēties, kādi ir trūkumi un kā šie trūkumi var atsvērt priekšrocības. Ja šai personai piemīt negatīvas iezīmes, piemēram, nepacietība vai necieņa pret jums vai citiem, kam ir lielāka autoritāte (īpaši jūsu viena dzimuma vecākiem), saprotiet, ka jums būs šāda uzvedība, ja esat attiecībās ar viņu.
- Padomā tikai par visu, ko viņš darīja, kas tev nodarīja pāri.
- Parādiet viņam to, kas viņam pietrūka, nebalsojot par jums. Tas novērsīs jūsu uzmanību un padarīs viņu nedaudz greizsirdīgu.
- Uzrakstiet trūkumu sarakstu.
- Ja viņam ir brāļi un māsas, jums vajadzētu izvairīties no kontakta ar viņiem, jo viņi varētu par viņu runāt.
- Apzinies, ka tev kāds patīk. Smadzenēm un sirdij ir ļoti grūti pilnībā atbrīvoties no tā. Mēģiniet pamazām atlaist savu pievilcību pret viņu, un jūs galu galā sasniegsit savu mērķi.
