Daudzi studenti ir mazāk entuziastiski par mājas darbu veikšanu un dod priekšroku vilcināšanai. Kāda jēga to paveikt tagad, ja joprojām varat noskatīties iecienītākās TV pārraides nākamo sēriju? Šīs problēmas cēloni ne vienmēr izraisa nevēlēšanās veikt mājasdarbus, jo jūs mēģinājāt atrast šo rakstu. Parasti jums vienkārši ir jāmotivē atteikties no ieraduma vilcināties un ķerties pie darba. Skolotājs dod mājasdarbus, lai palīdzētu padziļināt mācīto materiālu un sajust ieguvumus nākotnē.
Solis
Solis 1. Sagatavojieties brīvajam laikam pēc skolas
Maksimāli izmantojiet savu laiku skolā, veicot pēc iespējas vairāk mājasdarbu, piemēram, paņemiet pārtraukumu pēc pusdienām vai gaidiet nākamo stundu. Jo vairāk mājasdarbu veic skolā, jo mazāk ir mājās. Negaidiet līdz pēdējai sekundei. Ja jums ir grūts uzdevums, jūs varat saņemt palīdzību, vēl esot skolā. Jautājiet skolotājam, kad viņš nemāca. Skolotāji vienmēr ir gatavi jums palīdzēt un palīdzēt.
-
Piešķiriet prioritāti vissarežģītākajiem mājas darbiem, lai jūs varētu darīt visu iespējamo. Ja ir jautājumi, uz kuriem nevarat atbildēt, mēģiniet pie tiem strādāt, pastāvīgi domājot par jautājumu, lai tas nosēstos zemapziņā, kas ir viens no domāšanas aspektiem, kas iedarbina radošās spējas. Pēc atbildes uz citiem jautājumiem veiciet sarežģītākus jautājumus, lai nejustos apgrūtināta, jo pienākums atrast atbildes ir kļuvis par zemapziņas galveno uzdevumu. Veiciet tālāk norādītās darbības, lai jums netrūktu laika, jo jums traucē sarežģīti jautājumi.
Izpildiet pēc iespējas grūtākus mājas darbus un pēc tam pārejiet pie citiem uzdevumiem. Pēc tam veiciet dažus sarežģītākus mājas darbus un pārbaudiet, vai varat atrast risinājumu.
Pat ja jums ir jāatgriežas darbā no nulles, jūsu zemapziņa palīdzēs jums atrast atbildi, aktivizējot radošās domāšanas prasmes, kas ir iedvesmojošas, atsvaidzinošas un noderīgas!
2. solis.
Strādājiet sistemātiski
Pēc kursa materiāla ātras pārlasīšanas soli pa solim izpildiet mājas darbus!
~ Lasiet visu pētāmo nodaļu nosaukumus, priekšvārdus, skatiet kartes, diagrammas, attēlus, citātus, treknrakstā vai slīprakstā, zemsvītras piezīmes un kopsavilkumus, lai saprastu idejas un rakstīšanas materiāla viedokli, lai idejas sāktu domāt.
~ Sāciet sistemātiski atbildēt uz katru jautājumu un esejas jautājumu. Triks, uzrakstiet pirmo teikumu vai soli, domājot loģiski.
~ Turpiniet, rakstot otro teikumu/soli un tā tālāk, kas saistīts ar pirmo teikumu/soli. Rakstot frāzes vai teikumus pa vienam, jums ir vieglāk izpildīt uzdevumu.
~ Ja vēlaties atbildēt uz citu jautājumu, izlaidiet dažas tukšas rindas, lai vēl būtu vietas rakstīšanai.
Lai turpinātu nepabeigtu atbildi, izlasiet vai pārskatiet uzrakstīto atbildi un padomājiet, ko darīt tālāk. Tādējādi jūsu prāts tiks novirzīts uz nākamo teikumu/soli un tā tālāk.
Solis 3. Nosakiet mērķus un apbalvojiet sevi
Ja esat sasniedzis savu mērķi un jūsu mājasdarbs ir izpildīts, dodiet sev nelielu atlīdzību, veicot darbību, kas vairos jautrību. Piemēram: pēc mājasdarbu pabeigšanas, izlasot iecienītu grāmatu, tērzējot ar draugiem, piekļūstot iecienītākajai vietnei vai veicot kādu hobiju, kas ir gaida.
Izmantojiet brīvdienas vai ceļojumu plānus kā motivācijas līdzekļus. Katru ceturtdienu atgādiniet sev, ka nedēļas nogale, šķiet, drīz kļūs īsāka, kad būsit pabeidzis mājas darbus. Iedomājieties brīvdienas pirms svētkiem vai jauno gadu, ko varat pilnībā izbaudīt, jo mājasdarbi ir beigušies
4. solis. Nekavējiet laiku
Labākais veids, kā atbrīvoties no ieraduma atlikt kādu uzdevumu, ir to pabeigt pēc iespējas ātrāk. Nevilcinieties, aizbildinoties, ka tas tiks izdarīts vēlāk.
Apsveriet to: kavējoties, jūs pavadīsit laiku, domājot par uzdevumiem un izpildot tos. Ja dodaties tieši uz darbu, vēl ir laiks atpūsties
Solis 5. Strādājiet gudrāk, nevis grūtāk
Nogurušas smadzenes spēj uzglabāt tikai ļoti maz informācijas. Sadaliet mājas darbus sadaļās un regulāri atpūtieties. Iestatiet taimeri, kas atskanēs katru stundu, lai neaizmirstu veikt 5-10 minūšu pārtraukumu, pieceļoties no vietas, izstaipoties un ejot uz citu vietu. Dzeriet ūdeni, lai iedarbinātu gremošanas sistēmu. Ēst pusi ābolu ir izdevīgāk nekā dzert cukuru saturošu enerģiju veicinošu dzērienu.
6. solis. Padomājiet par sekām
Kas notiks, ja nepildīsi mājas darbus? Varbūt jūs saņemsiet sliktas atzīmes vai pievilsit skolotāju. Ja neesat to pieredzējis, atcerieties, ka mājasdarbi palīdz mācīties, un to vēlas daudzi cilvēki. Ikdienā zināšanas palīdz gūt panākumus nākotnē.
7. solis. Padomājiet par ieguvumiem
Kas notiks, ja izpildīsi mājas darbus? Varbūt jūs saņemsiet labas atzīmes, un skolotājs novērtēs jūsu centienus. Jūs jau saprotat svarīgās lietas un spējat bruģēt ceļu uz labāku dzīvi, tikai rakstot! Pieradināšana pie pozitīvas domāšanas būs ļoti noderīga kā enerģijas un spēka avots, lai jūs vienmēr būtu koncentrējies uz darbu, pat izbaudot to, ko darāt!
8. Atrodiet klusu mācību vietu
Izveidojiet īpašu vietu, kur mācīties vienatnē bez televizora vai citiem traucēkļiem. Veiciet mājas darbus uz cietas virsmas, piemēram, uz galda. Ja jums ir jādara mājasdarbi, izmantojot datoru, piemēram, parastam vidusskolas skolēnam, nepiekļūstiet tērzēšanas programmām, bezjēdzīgām vietnēm utt. Ja jums ir grūtības koncentrēties vai viegli aizmigt, vislabāk ir veikt mājas darbus pie bibliotēkas galda, kur iet garām daudz cilvēku. Klusums palīdz koncentrēt prātu un apkārtni ar klusām aktivitātēm, kas neļauj jums nomodā. Ja rodas problēmas, izmantojiet bibliotēkā pieejamās grāmatas un informācijas avotus.
9. solis. Sakārtojiet rakstāmgaldu un mācību zonu
Jums būs vieglāk koncentrēties, ja mājas darbus darīsit kārtīgā vietā. Pirms studijām veltiet 5 minūtes tīrīšanai.
Neesiet aizņemts ar uzkopšanu, lai attaisnotu studiju atlikšanu. Koncentrējieties uz to, kur jums jāstrādā, un sāciet pildīt mājas darbus, kad esat pabeidzis
10. solis. Atrodiet draugus mājasdarbu veikšanai
Izvēlieties draugu, kurš patiešām vēlas mierīgi un koncentrēti mācīties. Nemācieties kopā ar kaitinošiem draugiem. Draugi, kas viens otru atbalsta, liek jums justies ērtāk, pildot mājas darbus. Pārliecinieties, ka jūs abi mācāties, nevis tērzējat.
11. solis. Nosakiet vispiemērotāko mācību metodi
Katram ir savas spējas un metodes, kā iegaumēt priekšmetu. Daži cilvēki dod priekšroku mācībām kājām, bet citi klausās mūziku studiju laikā. Eksperimentējot atrodiet sev piemērotāko metodi.
Solis 12. Studējot klausieties klusu mūziku (pēc izvēles)
Šī metode ne vienmēr ir piemērota visiem. Ja vēlaties mācīties, klausoties mūziku, izvēlieties klasisko mūziku vai dziesmas bez vārdiem (instrumentāli). Ja jums nepatīk klasiskā mūzika, izvēlieties klusu dziesmu, kuru nekad neesat dzirdējis, lai netiktu ievilkti dziesmu vārdi.
Solis 13. Veiciet īsus vingrinājumus ar katru atpūtu
Šī metode palīdz tikt galā ar spriedzi, nomierina prātu, uzlabo koncentrēšanos un novērš miegainību. Piemēram: pastaigas telpās, stiepšanās, lēkšana ar zvaigznēm vai skriešana vietā.
14. solis. Izveidojiet dienas grafiku
Dienas režīma vadīšana pēc grafika liek pierast pie mājas darbu veikšanas. Izveidojiet dienas grafiku, lai jūs zinātu, kas jādara šonedēļ, nākamnedēļ un nākamnedēļ. Notiks negaidītas lietas, bet vismaz jūs zināt, ko darīt!
Solis 15. Izslēdziet elektroniskās ierīces
Lai nenovirzītos, vispirms izslēdziet datoru, mobilo tālruni utt. Neļaujiet jūsu uzmanību aizņemt datoram vai mobilajam tālrunim, jo jums būs grūti atcerēties izpētīto materiālu, un tas pagarinās mācību laiku. Izvairieties no elektroniskām ierīcēm, ja vien mājasdarbiem nav jāizmanto dators.
Palieciet prom no mobilajiem tālruņiem, datoriem utt. kas var novērst uzmanību. Mācieties klusā, bez uzmanības novēršanas telpā. Iestatiet taimeri, kas ieslēgsies ik pēc 30–60 minūtēm, lai jūs zināt, cik ilgi esat pildījis mājasdarbus, un varat iestatīt studiju grafiku
16. solis. Nosakiet prioritātes
Kārtojiet mājas darbus atbilstoši savām spējām izprast pētāmo materiālu. Sāciet ar materiālu, kas jums nav labs. Pabeigt vienkāršus uzdevumus mazāk nekā 15 minūtēs. Paņemiet pārtraukumu un pēc tam izpildiet vēl vienu mājasdarbu. Uzdevumiem ar gariem termiņiem dariet to pēdējo, jo jums ir jāpiešķir prioritāte uzdevumiem, kas jāpaveic nekavējoties, nevis tāpēc, ka tie nav svarīgi.
17. solis. Izjūtiet panākumus
Sāciet mājas darbus, izvēloties 1-2 vienkāršus uzdevumus un beidzot ar sarežģītu uzdevumu izpildi. Jūs zaudēsiet entuziasmu, ja nekavējoties izpildīsit sarežģītu mājas darbu. Pētījumi rāda, ka daudzi cilvēki spēj labi mācīties, jo viņi sāk ar vieglu materiālu un pēc tam pāriet pie sarežģīta materiāla. Ātri izpildītie uzdevumi atgādina, cik labi ir produktīvi strādāt. Tomēr daži cilvēki jūtas motivētāki mācīties, ja viņi sāk no vissarežģītākā materiāla, jo nākamais uzdevums būs vieglāks. Atrodiet sev piemērotāko veidu.
18. solis. Vispirms strādājiet pie vienkāršotām problēmām, lai atrastu veidus, kā atbildēt uz sarežģītiem jautājumiem
Daudzus jautājumus var iedalīt vairākos vienkāršotos jautājumos. Šo metodi var izmantot, lai atbildētu uz matemātikas un zinātnes problēmām.
19. solis. Ko jūs gaidāt?
Dariet savu PR tagad !!
Padomi
- Neaiziet gulēt pirms mājasdarbu pabeigšanas domājot: "Es rīt no rīta pamodīšos, lai izpildītu mājasdarbus." Tomēr izrādās, ka jūs nevarat piecelties agri vai esat miegains visu dienu, jo pamostaties pārāk agri. Daži cilvēki lieto zāles, lai paliktu nomodā un koncentrētos studiju laikā. Lai gan šīs zāles ļoti efektīvi novērš miegainību, šīm nelegālajām zālēm ir nelabvēlīgas blakusparādības, piemēram: viegla depresija, trauksme, bezmiegs utt. Psihotropo zāļu lietošana uz katru cilvēku ietekmēs atšķirīgi un nav efektīvs veids, kā mācīties. Naktīs pietiekami gulēt. Jūs varat labi mācīties tikai tad, ja jūsu ķermenis ir brīvs no noguruma.
- Pētījumi rāda, ka, kamēr mēs guļam, smadzenes saglabā iegaumēto informāciju tieši pirms gulētiešanas. Tātad, ja jums ir jāiegaumē kāda stunda, izpētiet to tieši pirms gulētiešanas. Tomēr jūs nevarat atcerēties 100 jaunus vārdus, iegaumējot pirms gulētiešanas. Sāciet mācīties dienas laikā, lai to varētu atkārtot pirms gulētiešanas.
- Ja mājasdarbi aizņem daudz laika (vairāk nekā 2 stundas), katru stundu veiciet 15 minūšu pārtraukumu. Pārtraukuma laikā neļaujieties dāvanām vai citam, ko varat izmantot kā attaisnojumu, lai pārtrauktu pildīt mājas darbus. Ja jums ir jāizmanto dators, neuztraucieties ar vilinošām reklāmām, kas noved pie piekļuves vietnēm un aizkavē mājas darbu izpildi. Lejupielādējiet reklāmu bloķēšanas lietotni un mēģiniet kontrolēt sevi.
- Nevajag viegli sarūgtināties. Ja jums ir jāveic mājasdarbi, kas ir grūti un prasa daudz laika, vispirms pabeidziet citus uzdevumus. Neļaujiet PR grūtībām jūs uzsvērt. Meklējiet informāciju internetā, jautājiet vecākiem, lūdziet palīdzību draugiem utt. Tāpat nāc uz skolu agri un palūdz skolotājam paskaidrot. Audziniet pārliecību! Nejūties apgrūtināta un nelaimīga tikai triviālu lietu dēļ! Ja jūs patiešām nevēlaties pildīt mājasdarbus, paņemiet visu nepieciešamo mācību laikā: papīru, zīmuli, mācību grāmatu un, ja nepieciešams, tasi tējas. Apsēdieties un izlasiet pētāmo materiālu. Kad esat izlasījis pirmo rindkopu, jūs aizkustināsit rakstīt pirmo teikumu kā atbildi uz jautājumu, ziņojumu vai piezīmi.
- Veiciet mājas darbus pie rakstāmgalda, nevis uz dīvāna vai gultas. Mācoties mīkstā vietā, mēdz ātri apnikt un varbūt aizmigt. Ja jūs viegli neaizmirstat aizmigt, šī vieta liek jums justies ērti un viegli novērst uzmanību. Ja jums ir ļoti grūts uzdevums, vispirms veiciet vienkāršos mājas darbus, lai saglabātu motivāciju. Pirms mājasdarbu veikšanas sagatavojiet piezīmes vai mācību grāmatas. Tā vietā, lai atbildētu uz jautājumiem savā veidā vai uzminētu risinājumu, stundas laikā izmantojiet piezīmes.
- Nevilcinieties, lai tas ietekmētu jūsu dienas grafiku. Piemēram, jūs domājat: "Es šovakar došos mācīties", bet pēc grafika izlasīšanas jūs pārdomājat: "Vēlāk ir sākusies mana mīļākā izrāde." Izmantojiet savu brīvo laiku, lai izpildītu mājasdarbus, kamēr esat skolā vai dodaties mājās. Pabeigt uzdevumus, tiklīdz esat mājās, jo jūs joprojām esat mācīšanās noskaņojumā, tāpēc ir vieglāk atcerēties skolā apgūto. Pēc tam jūs esat brīvs no mājas darbiem līdz vakaram, līdz rītdienas rītam nav jādomā par nodarbībām. Iestatiet noteiktu dienu, lai pabeigtu visus uzdevumus. Svētdiena ir labākā izvēle, lai pārtrauktu mājas darbus visu nedēļu līdz nākamajai svētdienai.
- Pierakstiet veicamos darbus un laiku, kad sākāt mācīties. Kad esat pabeidzis, vēlreiz ierakstiet laiku. Pārliecinieties, ka studējot netērējat laiku! Dariet to visiem uzdevumiem, lai jums būtu dati, kas liecina, ka mājasdarbu veikšana neaizņem tik daudz laika, kā varētu domāt. Pievērsiet uzmanību arī tam, cik ilgi jūs atpūšaties, kurā laikā sāciet un pabeidziet. Jūs būsiet motivēts ātrāk pabeigt mājas darbus, jo jūtaties uzraudzīts.
-
Uzrakstiet teikumu, kas jūs motivē tieši pirms studijām vai eksāmena kārtošanas. Ja jums ir motivācijas teikumu kopums, izvēlieties sev visnoderīgāko. Izlasot dažus motivējošus teikumus, kas ir visefektīvākie, jūs sāksit mācīties agrāk un varēsit kontrolēt sevi. Sakiet sev: "20 minūšu laikā es atbildēšu vēl uz 5 jautājumiem." Ja pēc 20 minūtēm jums vēl ir jāmācās, paņemiet pārtraukumu un pēc tam mācieties vēlreiz.
Vēl vienu reizi sakiet sev: “Vēl tikai 5 jautājumi…” un pēc tam mācieties. Jūs mācīsities ilgāk, nemanot. Dariet šo ceļu atkal un atkal! Izmantojiet iedvesmojošus mācīšanās veidus, piemēram, izveidojot krāsainas diagrammas un diagrammas, lai paātrinātu mājasdarbu izpildi.
- Mūzika var palīdzēt koncentrēties, taču neizvēlieties dziesmas ar vārdiem vai mūziku ar ļoti sarežģītām melodijām, jo par mūziku domāsiet vairāk nekā par mājasdarbiem. Klasiskā mūzika vai džezs ir piemērotāks klausīšanai studiju laikā. Baltais troksnis un instrumentālās dziesmas vislabāk ir klausīties studiju laikā, jo nav teksta. Ja vēlaties mācīties, klausoties mūziku, ņemiet vērā, ka pētījumi rāda, ka vislabākos testa rezultātus iegūsit, ja atmosfēra, apgaismojums, skaņas utt. eksāmena kārtošana ir tāda pati kā studējot. To sauc par no valsts atkarīgu mācīšanos. Tāpēc jums vajadzētu iemācīties izmantot labi apgaismotu rakstāmgaldu, nevis lasīt gultā, lai jums būtu vieglāk atcerēties stundas, kārtojot eksāmenus.
- Katru dienu veltiet laiku brokastīm un pusdienām, jo ēdienam ir svarīga loma domāšanas prasmju atbalstīšanā.
- Ja esat pieradis vilcināties, rīkojieties strukturēti. Saskaņā ar iepriekš sniegto padomu, pirms veicat sarežģītus mājas darbus, vispirms izpildiet vienkāršos mājas darbus, lai jūs justos spējīgi labi izpildīt uzdevumu un netiktu apgrūtināti ar smagu darbu. Ja jums ir jāpaveic grūts uzdevums, meklējiet citu smagāku uzdevumu, piemēram: jānotīra māja, kas izraisa aizvainojumu. Atlieciet uzdevumu, lai vēlaties veikt mājasdarbus. Ilgtermiņā šī metode nav noderīga, jo vienmēr būs gaidāmi lieli uzdevumi tikai tāpēc, ka vēlaties veikt vieglākus uzdevumus. Cilvēkiem, kuri ļoti bieži vilcinās, šī metode ir diezgan efektīva viņu motivēšanā. Atcerieties, ka jums ir jādara tas, kas jums nepatīk, nevis tikai tas, kas jums patīk! Mācieties koncentrēties, ja jūsu prāts viegli izklaidējas!
-
Ja ir kāda stunda, kuru nesaprotat, pierakstiet jautājumus, kurus vēlaties uzdot, vai atzīmējiet mācību grāmatu. Jautājiet skolotājam un lūdziet detalizētu paskaidrojumu. Ja jūs satiekat skolotāju un sakāt:
"Es nevaru izpildīt mājasdarbus, jo nesaprotu materiālu", viņam būs grūti jums palīdzēt, jo jūs nepaskaidrojat patieso problēmu. Viņš sniegs paskaidrojumus, kas ir pārāk elementāri vai pārāk dziļi, lai jums nebūtu nekādas nozīmes. Tas var radīt vilšanos gan skolotājam, gan sev. Tātad, precizējiet to, ko vēlaties zināt
- Ja jūs veicat mājas darbus kopā ar draugiem, jūs, visticamāk, novērsīsities un neizmantosit savu laiku. Būt par mācību grupas dalībnieku ir laba lieta, ja ikviens var koncentrēties.
- Izpildiet mājas darbus, lasot skaļi. Pirms mājasdarbu veikšanas izlasiet mācību grāmatu atkal un atkal. Tādā veidā jums nav jāmeklē atbildes, šķirstot grāmatu vai izmantojot internetu, jo tas var novērst jūsu uzmanību. Ja jūs jau zināt atslēgvārdus, varat sastādīt savas atbildes. Tas palīdzēs jums uzzināt to, ko tikko uzrakstījāt, pildot mājasdarbus. Uzrakstiet vai ierakstiet visus uzdevumus, kas jums jāveic. Izdzēsiet, atzīmējiet vai izsvītrojiet pabeigtos PR. Pievērsiet uzmanību arī tam, cik ilgs laiks nepieciešams katra uzdevuma izpildei, lai jūs zinātu, kādi mājasdarbi neesat izpildījuši un cik daudz laika vēl ir pieejams, līdz esat pabeidzis visus uzdevumus. Šī metode saglabā motivāciju, jo jūs varat strādāt labi un pēc grafika.
Brīdinājums
- Ja vēlaties mācīties agri (ir cilvēki, kas dod priekšroku šādā veidā), noteikti dodieties gulēt agri naktī. Neejiet gulēt vēlu vakarā un pēc tam pamodieties agri, jo tas vēlāk dienas laikā negatīvi ietekmēs jūsu ķermeni.
- Izvēlieties veselīgas uzkodas, lai smadzenes darbotos pareizi un neizraisītu miegainību.
- Ja izvēlaties ēdienu, lai sevi apbalvotu, pēc 1-2 jautājumiem atbildēšanas neēdiet pārāk daudz, jo jums vēl ir citi uzdevumi. Tāpat neaizmirstiet, ka jūs to darāt, lai pareizi izpildītu visus uzdevumus.
- Neizvēlieties dāvanu pārtikas veidā, jo tā var radīt veselības problēmas un pieņemties svarā, ja vien neizvēlaties veselīgu uzkodu, piemēram, nelielu salātu vai 2 cepumus, 3-4 mandeles vai citus riekstus, nelielu gaļas gabalu, vai tasi tējas.
