Nav nekas sliktāks, kā saprast, ka esat zaudējis iespēju turpināt skaistas attiecības. Jūs joprojām varat atgūt savu bijušo, pat ja viņš saka, ka nevēlas, vai nu tāpēc, ka jūs viņu sāpinājāt, vai tāpēc, ka viņš nolēma, ka šīs attiecības viņam nav piemērotas. Galvenais ir viņu cienīt, nevis nomākt un atgādināt, ka attiecības iepriekš bija skaistas, un parādīt, ka lietas varētu būt labākas, ja attiecības atsāktos.
Solis
1. daļa no 3: solis atpakaļ
1. solis. Veikt kādu attālumu
Pat ja esat apņēmies atgūt savu bijušo šajā sekundē, jums būs jāatkāpjas, lai radītu attālumu un perspektīvu. Viens no iemesliem, kāpēc šis solis ir svarīgs, ir tas, ka, ja viņš saka, ka nekad vairs neatgriezīsies, vislabāk nemēģināt viņu piespiest, jo situācija tikai pasliktināsies. Attāluma izveidošana palīdzēs arī saprast, kas tieši notika nepareizi un kā to novērst.
- Veltiet vismaz nedēļu vai divas, lai nomierinātos un racionālāk pārdomātu situāciju, nevis rīkoties pēc emocijām.
- Izmantojiet šo laiku, lai izbaudītu vientulību, kārtotu dienasgrāmatu un sakārtotu savas jūtas. Tādā veidā jūs varat rīkoties situācijā ar lielāku plānošanu un mazāku intensitāti.
2. solis. Pārliecinieties, vai tiešām vēlaties atgriezties
Kad esat prom, jums ir jāpārliecina, ka patiešām vēlaties atgriezties kopā ar viņu. Ja viņš saka, ka nevēlas atgriezties, viņam var būt labs iemesls, piemēram, jūs esat darījis kaut ko, lai izjauktu viņa uzticību, vai arī viņš nekad nav bijis jūsu vietā emocionāli. Lai kāds būtu iemesls, jums ir jāsaprot, ka, ja jūs patiešām vēlaties iegūt cilvēkus, kuri saka, ka nevēlas atgriezties, tad jūs izaicināt sevi un jātic, ka pūles būs tā vērstas.
- Netērējiet laiku un enerģiju misijām, kas lemtas neveiksmei. Ja jums liekas, ka nav absolūti nekādu iespēju, jums jājautā sev, vai vēlaties atkal tikt ievainots.
- Tomēr, ja jums liekas, ka viņam un jums vajadzētu būt kopā un šķirties pārpratuma dēļ, jums jācenšas attiecības atjaunot normālā stāvoklī.
Solis 3. Uzziniet, kas notika nepareizi
Ja vēlaties atgūt savu bijušo, jums ir jāsaprot, kas attiecībās radīja problēmas. Varbūt ir intimitātes problēmas, varbūt tu esi pārāk koķets, varbūt viņam ir grūtības sazināties. Lai kāds būtu iemesls, jums jāpārliecinās, ka problēma nav būtiska atšķirība, bet kaut kas, ko var novērst. Ja jūs nesaprotat, kāda ir problēma, jūs nevarat iet uz priekšu un labot attiecības.
- Ja problēma ir neatrisināma atšķirība, jums vajadzētu uzzināt, vai jums un jūsu bijušajam ir veids, kā pieņemt atšķirību un turpināt attiecības.
- Rūpīgi padomājiet. Varbūt jums un jūsu bijušajam ir atšķirīgi uzskati par to, kas tieši izraisa attiecību plaisu. Jums var šķist, ka jūsu attiecības beidzas, jo kopā nepavadāt daudz laika, bet patiesais iemesls ir tas, ka viņam šķiet, ka neesat viņam atvērts.
Solis 4. Vispirms izlabojiet sevi
Iespējams, ka viens no iemesliem attiecībām beidzās tāpēc, ka jums bija jārisina personiskas problēmas. Ja jums ir zems pašnovērtējums, jūs nespējat komunicēt, nevarat atvērties vai kāds cits faktors neļauj jums izbaudīt savas attiecības, jums vispirms jāstrādā pie to labošanas. Tas var aizņemt kādu laiku, bet pēc tam jūs būsit gatavs pāriet uz veselīgākām attiecībām.
- Atcerieties, ka, ja neesat apmierināts ar sevi, jūs nevarēsit būt laimīgs attiecībās. Vispirms dariet sevi laimīgu un pēc tam iesaistiet šo laimīgo sevi attiecībās.
- Jums nav jāmīl sevi par visiem 100%, lai būtu attiecībās, bet jums ir jābūt pārliecībai no iekšienes, nevis no citiem cilvēkiem, jo jūs būsiet vīlušies sevī, ja attiecībām atkal būs jābeidzas.
Solis 5. Meklējiet padomu no citiem
Ja jūs nesaprotat vai esat neizpratnē par to, kas noticis starp jums un jūsu bijušo, vai ko darīt tālāk, lūdziet padomu vai citu perspektīvu no uzticama drauga. Draugi var būt ļoti noderīgi, ja viņi pazīst jūs un jūsu bijušo, jo viņi var redzēt to, ko jūs iepriekš nezinājāt. Draugi var arī palīdzēt jums atrast labāko veidu, kā atgūt savu bijušo.
- Atšķirīgs skatījums uz attiecībām var palīdzēt saskatīt lietas, kuras iepriekš neredzējāt, pat ja nevēlaties dzirdēt patiesību.
- Sarunas ar kādu var arī radīt pārliecību, lai virzītos uz priekšu un mazinātu vientulības sajūtu.
6. Pagaidiet, līdz jūsu bijušais ir gatavs atkal ar viņu runāt
Kamēr jūs nevēlaties gaidīt mūžīgi, nesperiet nekādus pārsteidzīgus soļus, ja viņš patiešām nevar izturēt jūsu redzi. Ja jūs esat viņu ļoti sāpinājis un viņš pat nevar skatīties jums acīs, tad šis nav īstais laiks, lai sāktu sarunu. Tomēr, ja redzat, ka viņam ir ērti ar jums tērzēt vai vismaz sasveicināties, varat pieiet viņam piesardzīgi.
- Ja esat viņu sāpinājis un jūtat, ka viņa ar jums nerunās, kamēr vispirms neizrādīsiet nožēlu, iespējams, vēlēsities uzrakstīt vēstuli, ja viņa nevēlas dzirdēt jūsu teikto.
- Laiks var neārstēt visas brūces, bet var samazināt negatīvo sajūtu intensitāti. Pat ja jūs nevarat gaidīt atgriešanos, saprotiet, ka jūsu izredzes uz panākumiem patiesībā palielināsies, ja veltīsit viņam pietiekami daudz laika, lai aizmirstu vai mazāk rūpētos par viņa negatīvajām jūtām pret jums.
2. daļa no 3: Atgūt Viņu
Solis 1. Ļaujiet savam bijušajam redzēt, ka esat laimīgs bez viņa
Ja jūs patiešām vēlaties viņu ieinteresēt, jums viņam jāparāda, ka viņš nav vajadzīgs, lai būtu laimīgs. Lai gan tas var šķist pretintuitīvs, šis solis patiesībā var padarīt jūsu bijušo greizsirdīgu un vēlēties, lai viņi varētu atgriezties pie jums. Tomēr neļaujiet saviem nodomiem kļūt acīmredzamiem, lai liktu viņam redzēt, ka esat pārliecināts un spējīgs darīt jebko bez viņa.
- Ja jūs un jūsu bijušais esat vienā istabā, mēģiniet neskatīties uz viņiem vai rīkoties tā, it kā jums rūp, ko viņi par jums domā. Koncentrējieties uz prieku tērzēt ar saviem draugiem un baudīt laiku, neskatoties uz viņiem.
- Nelietojiet viltus smieklus tikai tāpēc, lai padarītu viņu greizsirdīgu, bet arī nevajadzētu atturēties, ja vēlaties smieties un izklaidēties, kad viņš redz.
- Pat ja esat viens, mēģiniet būt jautrs un, ejot garām, rīkojieties kā labā garastāvoklī. Jūs nevēlaties, lai viņš bez viņa domātu, ka esat nožēlojams.
Solis 2. Padariet viņu mazliet greizsirdīgu
Lai gan jums nav jāpadara viņu tik greizsirdīgs, ka domājat, ka esat viņu aizmirsis, nav nekā slikta, ja mazliet izbaudāt cita puiša uzmanību. Jūs varat nedaudz flirtēt vai tērzēt, ja jūsu bijušais ir tuvumā, nevis izvairīties no katra puiša, cerot, ka jūsu bijušais tuvosies jums. Nebaidieties sociālajos medijos ievietot attēlus ar saviem vīriešu kārtas draugiem un nepārtrauciet tērzēšanu ar citiem puišiem tikai tāpēc, ka jūsu bijušais redz.
- Lai gan jums nevajadzētu izmantot puisi, kurš jums patīk, lai tikai padarītu savu bijušo greizsirdīgu, nav nekas nepareizs, ja esat mazliet koķets, ja esat pārliecināts, ka tas nekur nepazudīs.
- Jūs varat arī izklaidēties un smieties kopā ar puišiem, kuri ir tikai draugi.
3. solis. Sāciet atkal pavadīt laiku kopā ar savu bijušo
Tiklīdz jums liekas, ka ir īstais laiks tērzēšanai, jūs varat viņu pieradināt vēlreiz pieņemt jūsu klātbūtni viņa dzīvē. Jūs varat sākt, sasveicinoties ar viņu, kad paejat garām gaitenī, vai ar ātru tērzēšanu ballītē, pēc tam turpiniet, kopā dzerot kafiju vai ejot viens otram vienā virzienā. Parādiet draudzīgu un atklātu attieksmi un saglabājiet lietas gaišas. Neieslīgstiet intensīvā sarunā par iemesliem, kādēļ attiecības beidzās šajā agrīnajā stadijā.
- Vispirms sāciet izklaidēties kopā ar savu bijušo grupā, pēc tam noskaidrojiet, vai vienatne ir labākais veids, kā tuvoties viņam, pat ja tas ir tikai, lai kaut kur dotos.
- Izlasiet viņas ķermeņa valodu, kad atkal sākat tērzēt. Ja viņš ir vērsts pretējā virzienā, sakrusto rokas pār krūtīm vai atsakās sazināties ar acīm, iespējams, viņš nav gatavs pavadīt laiku kopā ar jums.
4. solis. Parādiet, ka, turpinot attiecības, viss būtu savādāk
Tiklīdz jūs abi atkal sāksiet pavadīt laiku kopā, jums jācenšas likt viņam redzēt, vai attiecības turpinās, vairs nav neveiksmju. Lai kāds būtu galvenais jautājums, jums ir jāparāda, ka esat mainījies, un arī viņš var mainīties. Ja viņam šķiet, ka jūs atgriezīsities pie vecajiem ieradumiem, viņš, visticamāk, nevēlas atgriezties pie tām pašām attiecībām.
- Ja jūsu galvenā problēma ir komunikācija, tad tērzēšanas laikā jums jābūt atklātam un atklātam.
- Ja viņam šķiet, ka jūs pārāk paļaujaties uz viņu, noteikti dodiet viņam vietu.
- Varat arī atgādināt viņam par labajām lietām, kas jums ir kopīgas, piemēram, par to, kā jūs abi varētu stundām ilgi smieties vai lieliski pavadīt laiku pa tālruni.
5. Skatieties, vai viņš ir ieinteresēts
Pirms mēģināt viņu atgūt, jums jāspēj nojaust, ko domā jūsu bijušais. Tā kā viņš ir teicis, ka nekad vairs neatgriezīsies, jums jāpārliecinās, ka viņa domāšana ir mainījusies. Jums ir jābūt gudram, lai izlasītu zīmes neatkarīgi no tā, vai viņš ir gatavs atgriezties vai pat vienkārši mēģina satikties. Šeit ir pazīmes, kas norāda, ka viņš vēlas atgriezties:
- Ja viņš šķiet patiesi laimīgs, redzot tevi nākam
- Ja viņa seja iedegas, kad viņš tevi redz
- Ja viņš nevēlas pārtraukt tērzēšanu ar jums
- Ja viņš vēršas pie jums, kad runājat, izveido acu kontaktu un mēģina jums pieskarties
- Ja viņš sāk meklēt attaisnojumu, lai satiktu tevi
- Ja viņš tev izsaka komplimentus
- Ja viņš sāk sūtīt īsziņas vai jautāt, ko jūs darāt
- Ja viņš ir, viņš izsmej citus vīriešus, kuri kādreiz bija tev tuvi
- Ja viņš iesaka dažas darbības, ko jūs darījāt ar viņu, kad bijāt iepazīšanās
6. Sāciet iepazīšanos no jauna
Ja šķiet, ka jūsu bijušais vēlas satikties vēlreiz, varat atvērt tērzēšanu par to, kā šoreiz panākt attiecību darbību. Nekavējieties, pirms to rūpīgi apspriedāt, lai nerastos neskaidrības. Ja jūs nolemjat atkal būt kopā ar viņu, jums vajadzētu būt gatavam atjaunot attiecības no jauna.
- Neizdariet pārāk lielu spiedienu uz sevi. Attiecībām nav jābūt perfektām, bet jums ir jādzīvo ar optimismu un lielu vēlmi likt tām strādāt.
- Sāciet lēnām, nekavējoties neizrādiet mīlestību publiski. Jums nav jāpaziņo par šo kopību visiem, kas atrodas dzirdes zonā, kamēr neesat pilnīgi pārliecināts par virzienu, uz kuru virzās šī jaunā jūsu attiecību nodaļa.
3. daļa no 3: attiecību uzturēšana
Solis 1. Sāciet lēnām
Pat ja esat ļoti laimīgs, atcerieties ļaut lietām iet dabiskā ceļā. Ja turpināsit attiecības no pēdējā punkta pirms izjukšanas, tās būs pārāk uzmācīgas. Ieteicams rīkoties tā, it kā jūs būtu jaunās attiecībās ar jaunu cilvēku, un sākt iepazīt vienam otru un labāk rūpēties par savu partneri.
- Nedariet neko intensīvu attiecību sākumā. Nepiespiediet viņu pavadīt laiku kopā ar draugiem, satikt ģimeni vai pavadīt nedēļas nogali kopā ar jums. Šajā posmā jums vajadzētu koncentrēties uz spēcīgu attiecību pamatu veidošanu.
- Pārliecinieties, ka jums abiem joprojām ir kāda brīvība. Turpiniet pavadīt laiku kopā ar savām draudzenēm un īstenot intereses, nevēlaties būt kopā ar savu partneri visu diennakti.
- Nesteidzieties runāt par savām dziļākajām jūtām. Nepārslogojiet viņu un nejūtiet, ka pārvietojaties pārāk ātri.
2. solis. Atvērts saziņas kanāls
Neviena attiecība nevar izdzīvot bez veselīgas komunikācijas. Neatkarīgi no tā, vai slikta komunikācija ir attiecību izjukšanas galvenais cēlonis vai tikai kādas lielākas problēmas blakusiedarbība, šoreiz jums jācenšas nodrošināt spēcīgu komunikāciju, lai jūs un jūsu partneris saprastu viens otru. Šeit ir dažas vadlīnijas, lai pārliecinātos, ka jūsu saziņa ar partneri ir spēcīga:
- Ja kaut kas jums traucē, pārliecinieties, ka to atrisināt, nevis esiet pasīvi agresīvs
- Iemācieties lasīt partnera sejas izteiksmes un ķermeņa valodu, lai redzētu, vai kaut kas nav kārtībā
- Iemācieties uzklausīt savu partneri, nepārtrauciet un negaidiet savu kārtu runāt
- Pārliecinieties, ka jūs un jūsu partneris abi zināt, kā panākt kompromisu, nevis tikai mēģināt uzspiest savu gribu
- Gudri izvēlieties vārdus, lai nesāpinātu partneri, kad patiešām vēlaties runāt par kaut ko, kas traucē jūsu prātam
Solis 3. Atrisiniet karāšanās problēmu
Pirms jaunu attiecību uzsākšanas jums jāatstāj visas pagātnes paliekas un jāpārliecinās, ka abi esat mācījušies no pieredzes. Neignorējiet tikai problēmas, kas agrāk bija šķiršanās iemesls, jums jācenšas tās pārvarēt, lai attiecības šoreiz būtu stiprākas. Tas ir vienīgais veids, kā atjaunot izjukušās attiecības un nodrošināt, ka esat uz pareizā ceļa veselīgām un nobriedušām attiecībām.
- Atklāti un atklāti apspriediet jautājumus, kas noveda pie šķiršanās. Esiet gatavs atbildēt uz visiem partnera jautājumiem un atbildēt godīgi.
- Ja joprojām neesat pārliecināts, kas to izraisa, jums jālūdz savam partnerim par to runāt. Neatjaunojiet izjukušās attiecības, nezinot, kur atrodaties.
- Ja šķiraties partnera personisko problēmu dēļ, pārliecinieties, ka viņam vai viņai ir plāns, kā lietas atrisināt.
4. solis. Pārliecinieties, ka paliekat uzticīgs sev
Lai gan abām pusēm ir nedaudz jāmainās, lai attiecības darbotos šajā otrajā pusē, jums ir jāpaliek uzticīgam sev un nedrīkst pārvērsties citā cilvēkā, lai tikai atkal iepatiktos bijušajam. Galu galā jūs vēlaties, lai viņš jums patiktu tāds, kāds esat, nevis ideāla versija, kas, jūsuprāt, ir pievilcīgāka jūsu partnerim. Pārliecinieties, ka paliekat uzticīgs sev, strādājot pie problēmām, kas izraisa attiecību izgāšanos.
- Ja jums liekas, ka neesat pats vai neizskatāties kā kāds cits, lai tikai iepriecinātu savu partneri, tad jums personīgi ir nopietna problēma.
- Ja neesat pārliecināts, vai esat pats vai nē, jautājiet draugiem. Viņi var skaidrāk redzēt, vai jūs kopā ar savu partneri rīkojaties kā jūs vai nē.
Solis 5. Izbaudi mirkli, kurā dzīvo šajā brīdī
Ja vēlaties, lai šīs attiecības darbotos, jūs nevarat tērēt laiku un enerģiju, domājot par pagātni. Protams, jūs abi esat pieļāvuši kļūdas un esat sāpinājuši viens otru, taču, ja to paturēsit prātā un izvirzīsiet argumentos, jūs nevarēsit no tā atbrīvoties. No otras puses, ja jūs pārāk daudz koncentrēsities uz nākotni vai uztraucaties, vai attiecības būs ilgstošas, arī jūs nevarēsit izbaudīt kopā pavadīto laiku.
- Koncentrējieties uz sākumu no nulles. Atstājiet visu pagātni un strādājiet pie jaunu, spēcīgāku attiecību veidošanas.
- Ja pagātnē ir bijusi kāda nopietna problēma, jums noteikti tas nav jānoraida vai jāizliekas, ka tā nenotika. Jūs varat par to runāt, ja jums tas ir nepieciešams, bet nevajag pieķerties.
- Ja pārāk daudz runājat par nākotni, jūsu partneris var justies nemierīgs vai nosmakts, un radīt iespaidu, ka neesat apmierināts ar pašreizējo attiecību stāvokli.
6. Neizdariet to pašu kļūdu
Ja vēlaties izveidot spēcīgas attiecības, jums jāatceras, kas izraisīja attiecību pārtraukšanu, bet nekļūstiet apsēsts. Jūs nevarat tikt galā ar to pašu situāciju vienādi, vai arī jūs vienkārši atkal cīnīsities, īsti nesapratīsit viens otru vai nejutīsities, ka nevarat labot nevienu no attiecībām, kas jums bijušas.
- Ja problēma ir tā, ka jūs nepavadāt laiku vienatnē kopā, tad šoreiz jums jāpārliecinās, ka neaizpildāt savu grafiku ar aktivitātēm kopā ar citiem cilvēkiem un neiesaistāt savu partneri. Ja problēma ir publiska bļaušana, pārliecinieties, ka šoreiz abi cenšaties iepriecināt viens otru, neatklājot viens otru, kad esat ārā.
- Pat ja jūs ne vienmēr aktualizējat pagātni, jums abiem vajadzētu vēlēties virzīties uz priekšu un izvairīties no visa, kas izraisīja šķiršanos. Piemēram, jums vajadzētu būt ērtai sarunai: “Hei, atceries, par ko mēs agrāk strīdējāmies? Kā es varu panākt, lai tas vairs nebūtu tāds…”
- Protams, neviens nav ideāls, un ir tikai likumsakarīgi, ka jūs abi atgriežaties pie vecajiem ieradumiem. Ja tā notiek, jums vajadzētu atvainoties un parādīt, ka tiešām to domājat.
7. Apzinieties, ka attiecības nedarbosies
Ir daudzas neveiksmīgas attiecības, kuras var glābt, bet, ja pēc kāda laika nekas nemainās uz labo pusi, jums atkal jājautā sev, vai attiecības joprojām ir jāturpina vai nē. Ja jums liekas, ka jūs darāt visu iespējamo, lai to izdarītu, un vai nu jūsu partneris nemēģina, vai arī jūs abi vienkārši nesaprotaties, vislabāk būtu šķirties, nevis izšķērdēt savu laiks.
- Esiet godīgs pret sevi. Vai jūtat, ka esat atdevis visu un attiecības joprojām nedarbojas? Ja tas tā ir, jums vajadzētu lepoties ar sevi, ka esat pielicis pūles, un tagad esat gatavs iet citu ceļu.
- Pat ja attiecībām atkal ir jābeidzas, nedomājiet, ka jūsu laiks vai emocionālās pūles tika izniekotas. Katras attiecības palīdz jums iemācīties sazināties ar citiem un risināt problēmas, un neatkarīgi no tā, kas notiks, jūs nākotnē kļūsit stiprāks un saprotošāks.
