Kostohondrīts, kas pazīstams arī kā sāpes krūšu sienā, kostosternāls sindroms vai kostosternāla hondrodinija, rodas, kad skrimslis starp ribām un krūšu kaulu (krūšu kaulu) kļūst iekaisis un pietūcis. Šīs slimības simptomi var būt līdzīgi sirdslēkmes simptomiem, tāpēc pēc pirmo sāpju simptomu parādīšanās jums vienmēr jāapmeklē ārsts. Ārsts arī varēs ieteikt labāko veidu, kā mazināt sāpes, gaidot slimības pilnīgu sadzīšanu.
Solis
1. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Nekavējoties dodieties pie ārsta vai nekavējoties izsauciet neatliekamās palīdzības dienestu, ja Jums ir sāpes krūtīs
Ārsts varēs noteikt, vai Jums ir sirdslēkme vai mazāk nopietns stāvoklis, piemēram, kostohondrīts.
- Ziniet, kas tiek darīts ārsta klīnikā. Ārsts palpē vai palpē (pārbauda ar pirkstu) gar krūšu kaulu, lai noteiktu, kur atrodas sāpes un iekaisuma smagumu. Ja, pieskaroties savam ārstam, joprojām jūtat sāpes, iespējams, jums nav sirdslēkmes, bet kostohondrīts. Ārsts arī jautās par jūsu nesenajiem notikumiem, piemēram, vai nesen esat guvis traumu, kas varētu būt iemesls.
- Ārsts pasūtīs testus, lai apstiprinātu citus apstākļus, kas parasti saistīti ar sāpēm krūtīs, piemēram, osteoartrītu, plaušu slimību, kuņģa -zarnu trakta traucējumus vai locītavu infekcijas. Jūsu ārsts var ieteikt rentgenu, CT skenēšanu, MRI vai elektrokardiogrāfu.
- Pastāstiet ārstam, ja Jums ir sirds, aknu vai nieru slimība, augsts asinsspiediens, čūlas vai kādreiz ir bijusi iekšēja asiņošana. Tādā veidā ārsts var pielāgot jums labāko sāpju ārstēšanu.
2. Saņemiet recepti antibiotikām, ja ārsts to iesaka
Ja jūsu kostohondrītu izraisa infekcija jūsu locītavā, ārsts, visticamāk, izrakstīs antibiotikas iekšķīgai lietošanai vai intravenozai ievadīšanai.
Parasti tas nav nepieciešams, jo infekcija reti izraisa kostohondrītu
3. solis. Apspriediet ar ārstu recepšu medikamentu iespējas
Ja pēc dažām nedēļām sāpes nepāriet un komerciālie nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) nedarbojas, ārsts var izrakstīt spēcīgākas zāles sāpju mazināšanai. Dažas zāles, kuras ārsts var izrakstīt, ir šādas:
- Spēcīgas zāles (NPL), kas līdzīgas ibuprofēnam (Advil, Motrin). Šī ir galvenā kosohondrīta ārstēšana. Ja lietojat šīs zāles ilgu laiku, jums jāuzrauga ārsts, jo tas var sāpināt kuņģi un nieres.
- Zāles, kas satur kodeīnu, piemēram, Vicodin, Percocet utt. Šīs zāles var izraisīt atkarību.
- Daži antidepresanti vai pretkrampju līdzekļi ir efektīvi arī hronisku sāpju ārstēšanā.
4. solis. Apsveriet vairāk invazīvu procedūru sāpju apkarošanai
Lielākā daļa kosohondrīta gadījumu laika gaitā izzūd paši. Tomēr, ja sāpes ir nepanesamas, ārsts var ieteikt:
- Kortikosteroīdu un pretsāpju līdzekļu injekcijas tieši sāpīgajā locītavā.
- Transkutāna elektriskā nervu stimulācija (TENS). Šī metode izmanto vājus elektriskos signālus, lai traucētu sāpju signālus un novērstu to realizāciju smadzenēs.
5. solis. Ja nav cita veida, apspriediet ķirurģiskas iespējas, kā noņemt vai labot bojātus skrimšļus
Šī procedūra dažreiz ir nepieciešama, it īpaši, ja skrimslis ir nopietni bojāts infekcijas dēļ.
- Rezultāti parasti ir apmierinoši, ja tos papildina antibiotiku lietošana.
- Kad esat sadzijis, veiciet ikgadēju pārbaudi, lai pārliecinātos, ka locītava ir vesela.
2. daļa no 3: Sāpju pārvaldīšana mājās
1. solis. Izmēģiniet komerciālu pretsāpju līdzekli
NPL zāles parasti ir diezgan efektīvas. Jautājiet savam ārstam padomu par bezrecepšu pretsāpju līdzekļu lietošanu. Šīs zāles parasti spēj mazināt sāpes.
- Ja lietojat recepšu medikamentus šim vai kādam citam stāvoklim, pirms komerciālu medikamentu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu. Jūsu ārsts jums pastāstīs par iespējamo mijiedarbību starp komerciālām zālēm un citām zālēm.
- Izpildiet ražotāja norādījumus un konsultējieties ar ārstu, ja zāles lietojat ilgāk par dažām dienām. Nelietojiet zāles vairāk par instrukcijām, kas norādītas uz iepakojuma.
- Pirms kādu no šīm zālēm, pat komerciālām, konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir sirds slimība, augsts asinsspiediens, nieru slimība, aknu slimība vai ir nosliece uz čūlām vai iekšēju asiņošanu.
2. solis. Atpūtieties, lai dziedinātu ķermeni
Tas nozīmē, ka dažas nedēļas jums būs jāpārtrauc smagi vingrinājumi. Kostohondrīts parasti rodas no darbībām, kas izstiepj skrimšļus un muskuļus ap krūšu sienu. Galvenais ārsta ieteikums šīs slimības ārstēšanā ir atturēties no darbībām, kas rada diskomfortu. Sāpes parasti izzūd pēc dažām dienām vai nedēļām, bet dažreiz tas var ilgt vairākus mēnešus.
- Atpūtieties, līdz vairs nejūtat sāpes.
- Lēnām atgriezieties pie fiziskajām aktivitātēm, lai atjaunotu zaudētos muskuļus un izturību.
- Jums jābūt īpaši uzmanīgam ar darbībām, kas prasa asas, pēkšņas kustības, lielu slodzi uz krūšu muskuļiem vai potenciālu triecienu krūtīs. Dažas no šīm aktivitātēm ietver tenisu, beisbolu, golfu, basketbolu un karatē.
Solis 3. Sildiet sāpīgo zonu
Tas var palīdzēt palielināt asins plūsmu un atslābināt muskuļus, kas var būt saspringti.
- Izmantojiet karstā ūdens pudeli vai apsildes segu.
- Nelietojiet siltuma avotu tieši uz ādas. Ja izmantojat karstā ūdens pudeli, ietiniet to dvielī, lai neapdegtu.
- Dažas minūtes turiet pie siltuma avota un noņemiet, lai atdzesētu ādu.
4. solis. Uzklājiet ledus iepakojumu uz skartās vietas
Savienojums ir vieta, kur saskaras krūšu kauls un ribas. Ledus iepakojums palīdzēs mazināt pietūkumu un mazināt iekaisumu
- Jūs varat izmantot maisu ar saldētām pupiņām vai kukurūzu, kas ietīta dvielī.
- Nelietojiet ledus iepakojumu tieši uz ādas.
- Pēc 15-20 minūtēm noņemiet ledus iepakojumu un ļaujiet ādai sasilt. Atkārtojiet 3-4 reizes katru dienu.
5. solis. Izstiepiet saspringtos krūšu muskuļus
Dariet to uzmanīgi, lēni, maigi un tikai ar ārsta atļauju. Ārsts jūs novirzīs pie speciālista, lai uzzinātu, kāda veida vingrinājumi vislabāk atbilst jūsu stāvoklim.
- Sāciet ar vieglu krūšu muskuļu stiepšanu, izmantojot lēnu dziļu elpošanu.
- Kad jūtaties gatavs, pievienojiet krūšu stiepi. Vienkāršākais veids, kā to izdarīt, ir atbalstīt apakšdelmus pret slieksni un pēc tam noliekties uz priekšu, līdz jūtat, ka muskuļi zem un ap pleciem stiepjas.
- Jogas pozas apvienojumā ar dziļu elpošanu ir lielisks veids, kā atpūsties un izstiepties. Izmēģiniet Sfinksas pozu. Apgulieties uz vēdera, vienlaikus atbalstot ķermeni ar elkoņiem. Pēc tam atveriet krūtis un izstiepieties uz augšu un uz leju.
- Ja treniņa laikā jūtat sāpes, jums nekavējoties jāpārtrauc.
6. Eksperimentējiet ar dažādām miega pozām, līdz atrodat tādu, kas mazina diskomfortu
Centieties nedarīt pozīcijas, kas rada spiedienu uz sāpīgo locītavu.
Gulēt uz vēdera var nebūt ērti
7. solis. Uzlabojiet savu stāju, lai samazinātu spiedienu uz krūtīm
Sēdēšana un stāvēšana ar nelielu noliekšanos saasinās kostohondrītu un palielinās diskomfortu.
- Praktizējiet sēdēšanu, stāvēšanu un staigāšanu ar grāmatu, kas atrodas virs galvas.
- Koncentrējieties uz krūškurvja atvēršanu un plecu atritināšanu.
3. daļa no 3: Simptomu un cēloņu izpratne
Solis 1. Atpazīt slimības simptomus
Kostohondrīts var izraisīt ārkārtēju diskomfortu. Šīs sāpes var būt:
- Asas, pulsējošas vai spiedienam līdzīgas sāpes, kas jūtamas krūšu kaula pusē. Parasti notiek ceturtajā, piektajā un sestajā ribā.
- Sāpes var izstarot arī uz vēderu vai muguru.
- Sāpes var izstarot vairāk nekā vienā ribā, un tās pastiprina klepus un dziļa elpošana.
2. solis. Ņemiet vērā, ka kostohondrīta un sirdslēkmes simptomi ir pietiekami līdzīgi, lai tos būtu grūti atšķirt
Galvenā atšķirība ir tā, ka kostohondrīta laikā sāpīgā vieta parasti ir jutīga pret sāpēm un jūtama, kad ārsts jūs pārbauda un palpē. Tomēr, ja Jums rodas sāpes krūtīs, vislabāk ir nekavējoties apmeklēt ārstu, lai pārliecinātos, ka tā nav sirdslēkme.
- Tāpat kā sirdslēkme, sāpes bieži rodas kreisajā pusē. Sāpes var būt asas un pastiprināties, ieelpojot, pagriežot ķermeni vai pakustinot roku.
- Sirdslēkme parasti ir blāvas sāpes un ir saistīta ar rokas un žokļa nejutīgumu.
3. Ziniet kostohondrīta cēloni
Kostohondrītam var būt vairāki cēloņi. Daži no izplatītākajiem cēloņiem ir šādi:
- Traumas, kas bojā skrimšļus, kas savieno ribas ar krūšu kaulu. Tas ietver saspiešanu vai izstiepšanos no smagu priekšmetu nēsāšanas vai spēcīgu klepu. Augšējo elpceļu infekcija, kas izraisa smagu klepu, var izraisīt kostohondrītu.
- Artrīts locītavās. Osteoartrīts, reimatoīdais artrīts un ankilozes spondilīts var izraisīt sāpes krūtīs.
- Infekcijas locītavās, piemēram, tuberkuloze, sifiliss vai aspergiloze. Lielāko daļu kostohondrīta gadījumu izraisa baktēriju infekcija locītavā. Dažreiz kostohondrītu izraisa bakteriāla infekcija locītavā pēc operācijas.
- Audzēji, kas ietekmē locītavas.
- Dažos gadījumos slimības cēlonis nav skaidrs.
