ORS (Oral Rehydration Salts) vai ORS (Oral Rehydration Salts) ir īpašs dzēriens, kas izgatavots no cukura, sāls un tīra ūdens. Šis risinājums var palīdzēt aizstāt ķermeņa šķidrumus, kas zaudēti caurejas vai smagas vemšanas dēļ. Pētījumi rāda, ka ORS ir tikpat efektīvs kā IV šķidrums dehidratācijas ārstēšanai. ORS risinājumu var izgatavot, izmantojot pieejamos iepakojumus, piemēram, Pedialyte®, Infalyte® un Naturalyte®. Jūs varat arī pagatavot ORS šķīdumu mājās ar tīru ūdeni, sāli un cukuru.
Solis
1. metode no 2: Izveidojiet savu ORS risinājumu
Solis 1. Nomazgājiet rokas
Pirms šī šķīduma pagatavošanas rūpīgi nomazgājiet rokas ar ziepēm un ūdeni. Noteikti izmantojiet tīru ūdens pudeli vai trauku.
Solis 2. Sagatavojiet materiālus
Lai izveidotu savu ORS risinājumu, jums būs nepieciešams:
- Galda sāls (piemēram, pārtikas sāls, jodēts sāls vai jūras sāls)
- Tīrs ūdens
- Granulēts cukurs vai pūdercukurs
Solis 3. Sajauciet sastāvdaļas
Bļodā sajauc pusi tējkarotes galda sāls un 2 ēdamkarotes cukura. Jūs varat izmantot granulētu vai pulverveida cukuru.
Ja jums nav mērkarotes, varat izmērīt apmēram nedaudz cukura un šķipsniņu sāls. Bet šis pasākums nav precīzs un nav ieteicams
Solis 4. Pievienojiet vienu litru tīra ūdens
Ja jūs nevarat izmērīt litros, dariet to, pievienojot 5 tases ūdens (viena glāze ir aptuveni 200 ml). Noteikti izmantojiet tikai tīru ūdeni. Izmantotais ūdens var būt ūdens pudelēs vai vārīts ūdens.
Pārliecinieties, ka izmantojat tikai ūdeni. Nelietojiet pienu, zupu, sulu vai soda, jo tie padarīs ORS šķīdumu neefektīvu. Nepievienojiet vairāk cukura
Solis 5. Labi samaisiet un dzeriet
Ar karoti vai maisītāju samaisiet un samaisiet ORS maisījumu ar ūdeni. Pēc maisīšanas viss maisījums izšķīst ūdenī un ir gatavs dzeršanai.
ORS šķīdumu var uzglabāt ledusskapī 24 stundas. Neturiet to ilgāk par to
2. metode no 2: izpratne par ORS risinājumu
1. solis. Jautājiet savam ārstam, vai nepieciešams dzert ORS šķīdumu
Ja Jums ir smaga caureja vai vemšana, jūsu ķermenis zaudēs šķidrumu un var kļūt dehidrēts. Ja esat dehidrēts, jums būs ilgstošas slāpes, sausa mute, miegainība, urinēšanas trūkums, tumši dzeltens urīns, galvassāpes, sausa āda un reibonis. Ja Jums rodas kāds no šiem simptomiem, sazinieties ar savu ārstu. Jums var ieteikt dzert ORS šķīdumu, ja simptomi ir smagi.
Ja to neārstē, dehidratācija pasliktināsies. Smagas dehidratācijas simptomi ir: ļoti sausa āda un mute, tumši dzeltens vai brūns urīns, neelastīga āda, vāja sirdsdarbība, iegrimušas acis, krampji, vājums un pat koma. Ja jums vai kādam, kam jūs rūpējaties, ir smagi dehidratācijas simptomi, nekavējoties meklējiet neatliekamo palīdzību
2. Izprotiet, kā ORS šķīdums var novērst smagu dehidratāciju
ORS šķīdums ir paredzēts, lai aizstātu zaudēto sāls saturu un uzlabotu ūdens uzsūkšanos organismā. Tiklīdz ir pirmie dehidratācijas simptomi, jums nekavējoties jāizdzer ORS šķīdums. Šīs darbības mērķis ir palīdzēt ķermenim atkal hidratēties. Ir vieglāk ārstēt dehidratāciju pēc iespējas ātrāk, nekā to ārstēt, kad tā ir smaga.
Smagai dehidratācijai nepieciešama hospitalizācija ar IV. Bet, ja to ātri ārstē, ORS šķīdumu var pagatavot mājās, lai ārstētu vieglu dehidratāciju
3. solis. Uzziniet ORS šķīduma dzeršanas noteikumus
Dzeriet ORS šķīdumu visas dienas garumā. To var dzert ēšanas laikā. Ja vemjat, uz laiku pārtrauciet. Pagaidiet 10 minūtes, pēc tam atkal dzeriet. Ja barojat bērnu ar krūti un rūpējaties par bērnu, Jums jāturpina zīdīt, vienlaikus dodot ORS šķīdumu. Jūs varat turpināt lietot ORS, līdz caureja apstājas. Šeit ir noteikumi par ORS šķīduma dzeršanu:
- Zīdaiņiem vai maziem bērniem: 0,5 litri ORS šķīduma ik pēc 24 stundām
- Mazi bērni (2-9 gadi): 1 litrs ORS šķīduma ik pēc 24 stundām
- Bērni (no 10 gadu vecuma) un pieaugušie: 3 litri ORS šķīduma ik pēc 24 stundām
Solis 4. Ziniet, kad vērsties pie ārsta, ja Jums ir caureja
Simptomi sāks pazust dažas stundas pēc ORS šķīduma dzeršanas. Jūs sāksiet vairāk urinēt, un urīns kļūs gaiši dzeltens vai gandrīz dzidrs. Ja stāvoklis neuzlabojas vai ja sāk parādīties šādi simptomi, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību:
- Jūsu izkārnījumi ir asiņaini vai melni
- Pastāvīga vemšana
- Augsts drudzis
- Smaga dehidratācija (reiboņa sajūta, vājums, nogrimušas acis, ne urinēšana 12 stundu laikā)
Padomi
- Caureja parasti apstājas trīs vai četras dienas. Bīstams ir šķidruma un barības vielu zudums organismā, kas var izraisīt dehidratāciju un nepietiekamu uzturu.
- Mudiniet bērnu dzert pēc iespējas vairāk.
- ORS maisījumus var iegādāties aptiekās. Katrā iepakojumā ir 22 grami maisījuma, kas paredzēts vienam dzērienam. Izpildiet iepakojuma norādījumus, kā pagatavot šķīdumu.
- Banāni, rīsi, ābolu mērce un garoza maize var palīdzēt apturēt caureju un dažos gadījumos novērst turpmāku dehidratāciju, jo šie pārtikas produkti ir viegli sagremojami.
- Ja Jums ir caureja, apsveriet iespēju lietot cinka piedevu no 10 mg līdz 20 mg dienā 10-14 dienas pēc caurejas. Tas aizstās cinka saturu organismā un novērsīs uzbrukuma smagumu. Cinks ir atrodams jūras veltēs, piemēram, austeres un krabji, liellopu gaļa, graudaugi un ceptas pupiņas. Šāda veida pārtikas produkti var palīdzēt, taču vitamīnu piedevas joprojām ir vajadzīgas, lai aizstātu cinka saturu, kas tiek zaudēts smagas caurejas laikā.
Brīdinājums
- Vienmēr pārliecinieties, ka izmantotais ūdens ir tīrs, bez piesārņojuma.
- Ja caureja neapstājas pēc nedēļas, apmeklējiet ārstu.
- Bērniem, kuriem ir caureja, nedrīkst lietot antibiotikas vai citas zāles, izņemot tās, kuras izrakstījis ārsts.
