Vai vēlaties, lai jūsu balss skan dziļāk un aizsmakusi? Mēģiniet praktizēt šajā rakstā minētos padomus, lai sasniegtu šo mērķi!
Solis
1. metode no 3: pārmērīga balss izmantošana
1. solis. Kliedziet, cik bieži vien varat
Skatoties sporta kluba spēli vai iecienītākā mūziķa koncertu, kliedziet pēc iespējas skaļāk un mēģiniet vienmēr iesaistīt savus draugus skaļā tērzēšanā spēles vai koncerta laikā. Ticiet man, efekts būs uzreiz redzams jūsu skaņas veidošanā nākamajā dienā.
- Lai radītu aizsmakušu balsi, visticamāk, jums būs jāturpina skaļi runāt vairākas stundas.
- Pēc vienas vai divām dienām jūsu balsij vajadzētu atgriezties normālā stāvoklī. Lai paātrinātu atveseļošanās procesu, mēģiniet izsmidzināt zāles vai lietot pastilus un katru dienu mitrināt ķermeni ar astoņām glāzēm ūdens.
2. solis. Dziediet augstas notis
Patiesībā, dziedājot, cilvēka balss saites vibrē; jo augstāk tiek dziedātas notis, jo ekstrēmākas vibrācijas. Tāpēc, dziedot augstas notis, neizmantojot pareizo tehniku, parasti var kairināt jūsu balss saites un pēc tam padarīt jūsu balsi skaņu.
- Lai sasniegtu šo mērķi, dziediet ārpus sava vokālā diapazona.
- Sasniedziet piezīmi pēc iespējas augstāk, pēc tam nospiediet noti ar pēc iespējas vairāk elpas.
- Veiciet šo procedūru dažas stundas.
Solis 3. Runājiet čukstus
Patiesībā balss saites strādās vairāk un saņems lielāku spiedienu, ja tās izmantos čukstēšanai.
Solis 4. Raudiet, cik bieži vien varat
Raudāšana ilgu laiku faktiski var pasliktināt cilvēka balss veidošanos. Parasti mazuļu un visu nakti raudājušo bērnu balsis no rīta skanēs aizsmakusi.
2. metode no 3: paradumu maiņa
1. solis. Dehidrējiet ķermeni
Dehidratācija var izžūt balsenes un balss saites, kā arī samazināt rīkles gļotādu. Tā rezultātā pēc tam jūsu balss izklausīsies aizsmakusi.
- Lai ķermenis kļūtu dehidrēts, nelietojiet šķidrumus un nemēģiniet ūdeni aizstāt ar dzērieniem, kas var izraisīt dehidratāciju, piemēram, alkoholu vai kafiju.
- Vingrojiet, lai ar sviedriem izvadītu ķermeņa šķidrumus.
- Smaga dehidratācija var izraisīt apjukumu, galvassāpes, drudzi, ģīboni vai pat nāvi. Ziniet savas ķermeņa robežas!
2. solis. Ēdiet pikantu ēdienu
Kuņģa skābe, kas paceļas barības vadā, var kairināt rīkles audus un pēc tam padarīt balsi aizsmakusi, un viens no kuņģa skābes cēloņiem ir pikanta ēdiena ēšana. Turklāt pikanta ēdiena ēšana var izraisīt arī klepus sajūtas rašanos niezes dēļ. Tas var arī kairināt šūnu audus ap jūsu balseni un pasliktināt balss veidošanos.
- Visticamāk, šīs metodes efektivitāte samazināsies cilvēkiem, kuriem patiešām patīk un ir pieraduši ēst pikantu ēdienu.
- Mēģiniet ēst jūsu ķermenim nepazīstamus pārtikas produktus, piemēram, Indijas vai Etiopijas ēdienus.
- Daži restorāni izvēlņu grāmatā uzskaitīs ēdiena pikantuma pakāpi. Jūtieties brīvi izvēlēties augstākā līmeņa pikantumu, jā!
- Izvairieties no kuņģa skābes, kas var ievainot kuņģa čūlas un vēdera sienas. Lai novērstu kuņģa skābes paaugstināšanos, mēģiniet lietot zāles, kas bloķē kuņģa skābi.
Solis 3. Izveidojiet aizsmakušu, dziļu balsi
Faktiski jūs varat mainīt runas augstumu, vienkārši pielāgojot balss rezonansi, nevis sabojājot kaklu.
- Sakiet "uhhhh" un ievērojiet rezonanses virzienu. Ja jūtat vibrācijas ap degunu vai galvas augšdaļā, mēģiniet cirkulēt vibrācijas, līdz sajūtat tās krūtīs.
- Viegli pieskarieties Ādama ābolam vai kamoliņam rīkles vidū, kas kustas, norijot. Runājot, mēģiniet nedaudz pazemināt pozīciju.
- Izmēģiniet "vokālā mazuļa" paņēmienu, kura mērķis ir radīt pēc iespējas zemāku skaņu un izstarot pēc iespējas mazāk gaisa. Domājams, ka neliela vibrācija, kas parādās balss saitēs, padarīs jūsu balsi pēc tam skaļu un smagu.
3. metode no 3: Nārsta slimība
Solis 1. Strādājiet pie drudža
Drudzis, ko pavada gripa, var izraisīt augšējo elpceļu infekciju. Tā rezultātā balss saites uzbriest un iekaisuma stāvoklis (pazīstams kā laringīts) padarīs jūsu balsi aizsmakusi.
- Vienkāršākais veids, kā to izjust, ir ciešā kontaktā ar kādu, kurš ir inficēts ar baktērijām un baktērijām, kas izraisa drudzi ar gripu.
- Parasti drudzis un gripa neparādās uzreiz pēc tam, kad jūsu ķermenis ir pakļauts ļoti aukstai temperatūrai. Tomēr pakļaujot kaklu pietiekami aukstai temperatūrai, jūsu balss var kļūt aizsmakusi.
- Parasti drudzis un gripa var izārstēt 7-10 dienu laikā. Tāpēc esiet pacietīgs, jo ķermenis šajā laikā jutīsies ļoti neērti. Ja pēc 10 dienām jūsu stāvoklis neuzlabojas, mēģiniet lūgt ārstam pareizo antibiotiku recepti.
Solis 2. Pakļaujiet ķermeni alergēnam
Ieelpojot ziedputekšņus, balss saites var uzbriest. Tā rezultātā pietūkums, kas izplatās plaušās, un gļotu vai gļotu plūsma no deguna līdz rīklei var izraisīt rīkles niezi un balss kļūst aizsmakusi.
Ja lietojat antihistamīna līdzekļus, lai ārstētu liekās gļotas, tās var arī noņemt gļotas, kas eļļo kaklu. Tā rezultātā pēc tam jūsu balss var izklausīties aizsmakusi un smaga
Solis 3. Biežāk lietojiet inhalatoru (zāles astmas slimniekiem)
Parasti inhalatorus lieto astmas slimnieku elpošanas traucējumu ārstēšanai. Tomēr vai zinājāt, ka, ilgstoši lietojot inhalatoru, balss var kļūt aizsmakusi? Turklāt, palielinot inhalatoru lietošanas biežumu, var rasties zemas pakāpes rauga infekcijas mutes un rīkles zonā, kas arī vēlāk var pasliktināt skaņas veidošanos.
- Konsultējieties ar ārstu par pareizo devu!
- Ja Jums ir rauga infekcija, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Brīdinājums
- Ja jūs turpināt runāt vai pat kliegt, kad kakls ir karsts, jums, visticamāk, uz balss saišu sieniņām parādīsies kauli un mazi gabali, kas var sabojāt balseni.
- Smēķēšana, balss saišu bojāšana un pakļaušana tādām slimībām kā drudzis un vairogdziedzera darbības traucējumi apdraud jūsu ilgtermiņa veselību. Pārliecinieties, ka pilnībā saprotat visas sekas, pirms mēģināt to darīt, lai radītu aizsmakušu balsi. Nekavējoties zvaniet savam ārstam, ja jūsu veselības stāvoklis sāk jūs satraukt.
