Atkal jūsu modinātājs nezvanīja un jums bija jāskrien uz vannas istabu, bet tagad jūsu vecāki un brāļi un māsas dauza vannas istabas durvis. kas tev jadara? Lasiet rakstu zemāk!
Solis
1. solis. Apkopojiet visus nepieciešamos priekšmetus:
dvieļi, ķemmes, drēbes utt. Kārtīgi salieciet drēbes, novietojiet tās blakus dušai un sakārtojiet lietas. Tas ietaupīs jūsu laiku, jo jūs varat ātri apģērbties un sagatavoties savai dienai (vai naktij).
2. solis. Neieslēdziet mūziku
Jūs varētu domāt, ka neliela mūzika ir piemērota, taču patiesībā ir viegli likt cilvēkiem sapņot.
3. solis. Ieslēdziet ūdeni tajā pašā laikā, kad novelkat drēbes, ja siltais ūdens izplūst lēni
Silts ūdens arī palīdz atvērt poras.
4. solis. Nekavējoties sāciet mazgāt ar šampūnu
Lielākā daļa cilvēku sākumā pavada daudz laika, lai izbaudītu silto ūdeni.
Solis 5. Noskalojiet ķermeni, kamēr mati vēl ir pilni ar šampūnu
Tas ļaus šampūnam iesūkties galvas ādā.
6. solis. Vienlaicīgi izskalojiet šampūnu un ziepes
7. solis. Nomazgājiet seju
Atstājiet sejas mazgāšanas līdzekli uz sejas vismaz 30 sekundes, lai notīrītu poras.
8. solis. Krēms kājas un ātri noskūties (tikai skūšanās laikā), taču esiet piesardzīgs, lai nesāpinātu sevi
Skūšanās laikā izslēdziet ūdeni, lai ietaupītu naudu. Sākumā jūs varat justies auksti, bet padomājiet par Zemi (un ūdens rēķinu)!
9. solis. Mitriniet matus, lai būtu vieglāk uzklāt kondicionieri
10. solis. Pārklājiet matus ar kondicionieri
Kad esat pabeidzis, ļaujiet tai sēdēt un sāciet tīrīt zobus zem dušas. Pārliecinieties, ka jums ir glāze, ko varat izmantot, lai izskalotu atlikušo zobu pastu.
11. solis. Ja vēlaties, nomainiet silto ūdeni ar aukstu ūdeni; Tas aizvērs poras un novērsīs baktēriju iekļūšanu
12. solis. Nosusiniet matus un ķermeni
Izkāpiet no dušas un izžāvējiet ķermeni un matus. Sāciet no augšas, lai ūdens nepilētu no kakla uz muguru vai kājām. Ja jūs nesāksit no augšas, jūs būsit spiesti žāvēt vienu un to pašu ķermeņa daļu atkal un atkal. Atcerieties, nosusiniet seju, nospiežot dvieli. Neberziet to ar dvieli, jo tas kairinās jūsu ādu.
Solis 13. Izmantojiet losjonu, lai jūsu āda būtu mitrināta, bet neizmantojiet dezodorantu
Pagaidiet 30 minūtes, jo dezodoranti satur ķīmiskas vielas, kas paredzētas tikai ārējai lietošanai, nevis iekšējai lietošanai.
14. solis. Veiciet rīta rutīnu
Solis 15. Atkārtojiet katru dienu
Padomi
- Pirms dušas ķemmējiet matus.
- Nosakiet laika ierobežojumu, tas palīdzēs.
- Izžāvējiet matus, veicot rīta rutīnu. Ja jums ir elektriskais ventilators, ieslēdziet to, lai palīdzētu izžūt matus. Ja jums tāda nav, ļaujiet tai dabiski nožūt, kamēr darāt citas lietas. Šādā veidā jūs ietaupīsiet laiku.
- Ietaupiet savu laiku, izmantojot šampūnu tikai reizi divās dienās.
- Ja sacensības var motivēt, sarīkojiet sacensības kopā ar ģimeni, lai noskaidrotu, kurš no rīta gatavojas visātrāk.
- Pēcpusdienā nomazgājieties dušā, ja no rīta nav daudz laika. Duša pēcpusdienā ietaupīs jūsu laiku un būs ļoti atsvaidzinoša pēc garas aktivitātes dienas.
- Izmantojiet taimeri, ja esat tāda veida cilvēks, kuram dušā nepieciešams ilgs laiks, bet šoreiz tas jādara ātri.
- Nelietojiet dušā ar šampūnu uz galvas. Labāk dušā, kad jūsu mati ir kondicionējuši, lai kondicionieris varētu ilgāk uzsūkties, baro matus un atjauno ēteriskās eļļas, kuras izskalo šampūns. Satiniet matus, izmantojot Bobija tapas un ļaujiet tiem sēdēt, līdz esat pabeidzis ķermeņa mazgāšanu, pēc tam noņemiet spraudītes un izskalojiet lieko kondicionieri. Šī metode ļauj ātri uzņemt dušu, neņemot vērā ķermeņa kopšanu.
- Aukstais ūdens ļaus jums nomodā un labi iesāks dienu.
- Skarbais, aukstais dušas ūdens motivēs jūs pēc iespējas ātrāk dušā; silts ūdens radīs vēlmi ieiet ilgākā dušā.
Brīdinājums
- Neslēdziet durvis, ja jūsu mājā ir cilvēki, kuriem varat uzticēties. Durvju bloķēšana nodrošinās jums privātumu, bet, ja nokritīsit, medicīnas personālam būs grūti jums palīdzēt.
- Mazgājot matus katru dienu, mati viegli lūzīs. Tātad, mazgājiet matus tikai reizi divās dienās. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu iet dušā katru otro dienu. Iet dušā, bet nemazgājiet matus.
- To darot, pārliecinieties, ka esat pilnībā nomodā. Pretējā gadījumā skūšanās laikā varat savainoties vai ieslīdēt dušā.
- Mēģiniet izmantot neslīdošu paklāju, lai neslīdētu. Esiet uzmanīgi, uz šī paklāja var izaugt miltrasa. Tīrīt katru nedēļu!
