Daudz ūdens dzeršana ir daļa no veselīga dzīvesveida, taču pēc ilga laika tas var justies garlaicīgi. Citronu sulas un medus izmantošana ir interesants veids, kā pievienot aromātu un pat pievienot ūdenim vairāk priekšrocību. Turklāt medus citrona ūdens ir arī ļoti nomierinošs dzeršanai saaukstēšanās vai klepus gadījumā. Pagatavojiet vienkāršu medus citronu ūdeni, pievienojot sastāvdaļas verdošam ūdenim. Ja vēlaties baudīt medus citronūdeni, kad vien vēlaties, pagatavojiet “aromatizētu medu”, pievienojot medum citrona garšu, kuru vēlāk varat sajaukt ar ūdeni. Ja vēlaties pagatavot nomierinošāku dzērienu, lai nomierinātu iekaisušo kaklu, pievienojiet nedaudz ingvera citrona sulai, pirms to sajaucat ar ūdeni un medu.
Sastāvdaļas
Klasisks medus citronu ūdens
- 250 ml ūdens
- 2 tējkarotes (15 grami) medus
- 1 vidēja izmēra citrons
1 porcijai
Lietošanai gatavs medus citrona ūdens maisījums
- 340 grami medus
- 2 citroni, sagriezti šķēlēs
- Pietiek ūdens
24-48 porcijām
Medus citronu ūdens ar ingveru
- 1 citrons, sagriezts šķēlītēs
- 1 gabals svaiga ingvera 2,5 centimetrus garš, mizots un plānās šķēlītēs
- 1 tējkarote (7 grami) tīra/vietējā medus
- 250 ml verdoša ūdens
1 porcijai
Solis
1. metode no 3: klasiskā medus citronūdens pagatavošana
Solis 1. Saspiediet citronu
Lai pagatavotu medus citronūdeni, nepieciešams 1 vidējs citrons. Pārgrieziet augļus uz pusēm ar nazi, pēc tam izmantojiet spiedi, lai iegūtu apmēram 2 tējkarotes (10 ml) citrona sulas.
Šai receptei ieteicams izmantot bioloģiskos citronus
2. solis. Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai
Nelielā katliņā ielej 250 ml ūdens. Sildiet ūdeni uz lielas uguns, līdz tas vārās. Šis process ilgst apmēram 5 minūtes.
- Ja vēlaties, varat arī sildīt ūdeni mikroviļņu krāsnī.
- Ja nevēlaties, lai ūdens vārās, izmantojiet siltu ūdeni. Ūdenim ar atsvaidzinošu garšu izmantojiet filtrētu ūdeni. Paturiet prātā, ka, pievienojot medu, jums, iespējams, vajadzēs maisīt ilgāk, lai medus izšķīst.
Solis 3. Ielieciet medu un citronu sulu karstā ūdenī, līdz medus izšķīst
Kad ūdens vārās, noņemiet katlu no uguns, tad pievienojiet citrona sulu un 2 ēdamkarotes (15 gramus) medus. Maisiet maisījumu tā, lai medus pilnībā izšķīst.
Solis 4. Ielejiet maisījumu krūzē un izbaudiet
Kad medus ir izšķīdis, uzmanīgi pārnesiet medus-citrona sulu uz krūzi vai krūzi. Pirms baudīšanas ieteicams pārbaudīt ūdens temperatūru, iemērcot karoti maisījumā. Ja metāls nejūtas pārāk karsts, ūdens ir gatavs dzeršanai. Ja nē, pagaidiet dažas minūtes, līdz ūdens temperatūra pazeminās.
2. metode no 3: lietošanai gatava medus citrona ūdens maisījuma pagatavošana
Solis 1. Ielieciet burkā citrona daiviņas
Lai pagatavotu lietošanai gatavu medus citrona ūdens maisījumu, jums būs nepieciešama 500 ml burka ar vāku un 2 plānās šķēlītēs sagriezti citroni. Ievietojiet citrona ķīli burkas apakšā.
Ja vēlaties, citrona miziņai varat pievienot ingvera gabaliņus
2. solis. Pārklājiet citronu ar medu
Kad citrona daiviņas ir iestrādātas un sacietējušas, pārlej ar tām apmēram 2 ēdamkarotes (45 gramus) medus. Pārliecinieties, ka pārklājat pēc iespējas vairāk citrona.
Ja iespējams, izmantojiet tīru vai vietēju medu, kas parasti satur vairāk antibakteriālu, pretvīrusu un pretsēnīšu īpašību
Solis 3. Atkārtojiet procesu, līdz tiek izmantotas visas sastāvdaļas, pēc tam aizveriet burku
Turpiniet pievienot citronu un medu, līdz burka ir pilna. Uzlieciet vāku uz burkas mutes un cieši aizveriet.
Solis 4. Atdzesējiet burkas ledusskapī vismaz 12 stundas
Uzglabājot maisījumu ledusskapī, citrona garša var spēcīgāk iesūkties medū. Sula un skābe no citrona sajaucas ar medu, lai jūs varētu gūt maksimālu labumu no tā, kad medu pievieno ūdenim.
Solis 5. Pievienojiet medus maisījumu siltam ūdenim un izbaudiet
Pēc tam, kad maisījums ir atdzisis, atveriet burkas vāku un paņemiet 1-2 tējkarotes (7-15 gramus) medus. Ielieciet mokā, kas satur 250 ml silta vai verdoša ūdens (atkarībā no garšas) un nekavējoties baudiet.
Atlikušo citrona medus maisījumu varat uzglabāt ledusskapī līdz 2 mēnešiem, lai jūs varētu baudīt citronu medus ūdeni, kad vien vēlaties
3. metode no 3: medus citronu ūdens sajaukšana ar ingveru
Solis 1. Ielieciet bļodā citrona daiviņas un ingveru
Medus citronu sulai ar ingveru jums vajadzēs vienu sagrieztu citronu un vienu 2 collu (2,5 cm) svaigu svaigu ingvera gabalu, kas ir nomizots un plānās šķēlītēs. Ielieciet materiāla gabalus savā iecienītākajā maketā.
Krūzei varat pievienot tik daudz citrona un ingvera, cik vēlaties
Solis 2. Ielej verdošu ūdeni
Pēc tam, kad ir pievienotas citrona un ingvera šķēles, ielej 250 ml verdoša ūdens. Īsi samaisiet, lai sastāvdaļas sajauktos.
Jūs varat vārīt ūdeni uz plīts vai mikroviļņu krāsnī
Solis 3. Pievienojiet medu un izbaudiet dzērienu
Pievienojiet maisījumam 1 tējkaroti (7 gramus) tīra vai vietējā medus, pēc tam samaisiet, līdz tas izšķīst. Jūs varat ļaut maisījumam kādu laiku nostāvēties, lai tas iegūtu vienmērīgu garšu, taču ieteicams iztukšot ūdeni, kamēr tas vēl ir silts.
