Vai jūs braucat un jūtaties slikti? Jūtieties tikai gadījumā, ja jūs… izspļautu? Daudzi autobraucēji nekad nav domājuši, ko darīt, ja braucot saslimst. Slikta dūša un vemšana braukšanas laikā ir ne tikai nepatīkama, bet, ja netiek pareizi rīkota, tā var būt nāvējoša. Ja Jums ir risks, ja Jums ir kustību slimība vai slikta dūša, ko izraisījusi ķīmijterapija vai kāds cits veselības stāvoklis, uz brīdi noliecoties un guļot, var izglābties jūsu dzīvība.
Solis
1. metode no 2: Prognozēt problēmas
1. solis. Izvairieties no braukšanas
Acīmredzot kustību slimība rodas, ja netīšas kustības (piemēram, automašīnā vai laivā), sajauc smadzenes, kuras parasti uztver kustību, izmantojot signālus, kas nāk no iekšējās auss, acīm un virsmas receptoriem. Tas ir bieži. Ja Jums ir nosliece uz kustību slimībām un vemšanu, viens veids, kā izvairīties no bīstamas situācijas, ir izvairīties no braukšanas.
Saskaņā ar Mayo klīniku, slikta dūša un vemšana ir biežāk sastopama pacientiem ar ķīmijterapiju, kuriem ir bijusi kustību slimība. Terapijas laikā ieteicams izvairīties no braukšanas, ja jums ir aizdomas, ka braukšanas laikā radīsies problēmas
2. solis. Lietojiet kustību slimības zāles, kas neizraisa miegainību
Ja Jums ir smaga kustību slimība, varat izmēģināt bezrecepšu medikamentus, piemēram, Dramamina vai Meklizina. Parasti šīs zāles iedarbojas 30 līdz 60 minūšu laikā. Tomēr noteikti izvēlieties tādu variantu, kas neizraisa miegainību. Piemēram, parastajai Dramamina ir nomierinoša iedarbība (nomierinoša iedarbība), tāpēc ir bīstami braukt šīs narkotikas ietekmē!
- Vēl viena iespēja ir lietot zāles pret vemšanu (pret vemšanu) vai pret sliktu dūšu. Piemēram, Imodium un Pepto-Bismol var būt piemēroti.
- Vienmēr konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotākajām zālēm. Ārsts apzinās iespējamās blakusparādības un nevēlamo zāļu mijiedarbību.
Solis 3. Turiet mašīnā košļājamo gumiju un rīstīšanās maisiņus
Esiet gatavs, ja Jums ir nosliece uz vemšanu. Turiet vemšanas maisiņu pie vadītāja sēdekļa, piemēram, papīra maisiņu vai plastmasas maisiņu, un apsveriet pasažiera sēdekļa un/vai automašīnas grīdas segšanu ar plastmasas loksni.
- Piemēram, košļāšana arī palīdz mazināt sliktu dūšu, tāpēc vienmēr uzkrājiet vieglas aromatizētas gumijas, piemēram, sulīgu augļu gumiju. Tomēr var gadīties, ka košļāšana parasti palīdz pret nelabuma simptomiem. Uzkodas uz tikko košļātām konfektēm parasti var mazināt ķermeņa konfliktu starp redzi un līdzsvaru.
- Šķiet, ka vēss svaigs gaiss mazliet palīdz arī kustību slimībām. Nedaudz atveriet logus vadītāja pusē, pretējā gadījumā gaisa kondicionēšanas atveres ir vērstas pret jums.
4. solis. Pirms braukšanas ēdiet ingveru
Ingvers ir sens augu līdzeklis pret nelabumu, un daži pētījumi liecina, ka tas palīdz kustību slimības gadījumā. Mēģiniet lietot ingvera piedevu 250 mg trīs reizes dienā, ja jums ir jābrauc daudz vai jābrauc ilgu laiku. Alternatīvi, jūs varat iegādāties ingvera košļājamo košļājamo, lai jūs iegūtu divējādu košļājamo efektu un zāles nomierinošās īpašības.
Paturiet prātā, ka ingvera iedarbība var palielināt asiņošanas risku, īpaši, ja lietojat asinis mazinošas zāles vai aspirīnu. Konsultējieties ar savu ārstu, lai uzzinātu, kurš ingvera papildinājums jums ir piemērots
5. solis. Brauciet uzmanīgi, lai izvairītos no iespējamās sadursmes (brauciet aizsargājoši) un uzziniet brīdinājuma zīmes, kuras esat piedzēries vai vēlaties mest
Ja jums jābrauc, brauciet uzmanīgi, ja jums nekavējoties jābrauc. Piemēram, palieciet lēnā joslā un izvairieties no ātrgaitas joslām vai ātrgaitas ceļiem, jo ir grūti atrast izeju vai ātri nobraukt.
Iemācieties lasīt ķermeņa reakcijas. Ja jūsu kustību slimība parasti sākas ar vieglām galvassāpēm, tad pasliktinās un parādās slikta dūša un vemšana, pievērsiet uzmanību katrai galvassāpju reizei. Izmantojiet to kā zīmi, ka jums nekavējoties jāiet malā
2. metode no 2: reakcija uz pēkšņu sliktu dūšu
1. solis. Brīdiniet pasažierus
Paziņojiet pasažieriem, ja pēkšņi rodas slikta dūša. Pasažieri var dot jums kaut ko uzmest vai ārkārtas gadījumā pārņemt kontroli pār riteni. Var izgatavot arī bļodu no rokām kā ekspromta vemšanas maisiņu. Pretīgi? Jā, bet, iespējams, tā ir labāka nekā mašīnā valdošā smaka, kas rodas, uzmetot drēbes. Svarīgi ir tas, ka pasažieri zina, kas notiek, un nekrīt panikā.
2. solis. Mēģiniet uzmanīgi pārvilkt
Vissvarīgākais ir kontrolēt transportlīdzekli un nodrošināt jūsu, jūsu pasažieru un citu vadītāju, kā arī gājēju drošību. Jūsu drēbes ir aiz lietām, par kurām jūs uztraucaties. Ja braucat ar mazu ātrumu, no 10 līdz 30 metriem stundā, mēģiniet nobraukt. Ja tas ir iespējams un aizmugurē nav transportlīdzekļu vai to ir maz, palēniniet ātrumu līdz apstāšanās brīdim, ieslēdziet avārijas gaismas (avārijas gaismas) un vemjiet.
- Neuztraucieties par citu braucēju reakciju šajā situācijā. Pie neliela ātruma pastāv nelieli apstāšanās draudi uz ceļa. Atveriet durvis un, ja iespējams, izmetiet.
- Ja varat, velciet uz ceļa malu. Pēc pirmajām sliktas dūšas pazīmēm uz dažām sekundēm nostipriniet ķermeni un mēģiniet veikt "drošu" un "lēnu ātrumu" manevru līdz ceļa plecam.
Solis 3. Lielākam ātrumam jums jābūt ļoti uzmanīgam
Nepārtrauciet pusceļā. Brauciet bez sadursmes iespējas, izmantojiet indikatora gaismas un nedomājiet, ka citi transportlīdzekļi jūsu vietā palēnināsies.
Nevelciet pie ceļa dalītāja automaģistrāles (maksas ceļa) vai šosejas vidū. Barjera ceļa vidū ir tuvāk ātrākajiem transportlīdzekļiem un nodrošina mazāk vietas nekā plecs
4. solis. Vemšana ārā tikai drošos apstākļos
Kā minēts iepriekš, ar mazu ātrumu jūs varat apstāties, atvērt durvis un mesties uz ietves. Tomēr šis manevrs ir ļoti bīstams uz ātrām joslām un lielceļiem. Pat pēc pārvilkšanas uz ceļa pleca jums vajadzētu izvairīties no izkāpšanas no automašīnas. Uzmanieties Labāk ir mesties uz automašīnas grīdas dēļiem, nekā tikt smagi savainotam ar citu transportlīdzekli.
Pie liela ātruma un ja apstāties nav iespējams, gatavojoties mesties, paceliet kāju no gāzes pedāļa un, ja nepieciešams ātri palēnināt, pārslēdziet kāju uz bremžu pedāli
Solis 5. Vemšana taisni uz priekšu
Ja jūs nevarat atkāpties, jūsu galvenajam mērķim jābūt saglabāt kontroli pār transportlīdzekli. Negrieziet galvu uz sāniem un nenovērsiet acis no ceļa. Šī kustība dabiski izraisa transportlīdzekļa novirzi. Tā vietā skatieties taisni uz priekšu un mērķējiet uz lietu vai, ja nē, uz stūres ratu/bagāžnieku vai priekšējo logu. Vēlāk to var noslaucīt ar rokām.
- Ja jums nav maisa vai trauka, varat arī uzvilkt apkakli un vemt krūtīs. Lai gan tas ir pretīgi, tas samazina galvas kustību un nodrošina drošību.
- Alternatīvi, tiecieties pēc automašīnas grīdas. Labāk mesties uz krēsla vai grīdas nekā konsole ar skaņas sistēmu un gaisa kondicionēšanas/sildīšanas vadību.
Padomi
- Pēc iespējas ātrāk notīriet vemšanu automašīnā un neatstājiet to nemazgātu saulē. Nav nekas sliktāks par ceptas vemšanas tīrīšanu uz automašīnas polsterējuma.
- Parasti vemšana uz ādas krēsliem ir labāka nekā plīša vai paklāja krēsls.
- Atcerieties, ka jums ir jāsaglabā miers un jākoncentrējas neatkarīgi no tā, cik grūti tas jūtas.
- Vemšana uz transportlīdzekļa grīdas paklājiem nav tik slikta, jo paklājus var viegli notīrīt vai nomainīt.
- Ja viss cits neizdodas, ritiniet logu lejā un izspļaujiet logu.
Brīdinājums
- Braukšanu ar stipru aukstumu var uzskatīt par bīstamu neapdomīgu rīcību, jo jūs zaudējat kontroli pār savu transportlīdzekli, apdraudot savu un citu autovadītāju dzīvību.
- Ja jūs turpināt vemt vai jums ir sāpes vai drudzis, nekavējoties apmeklējiet slimnīcu, lai jūs varētu ārstēties.
- Transportlīdzekļa kontroles saglabāšana ir vissvarīgākā lieta, braucot slikti.
