Slikta dūša iesūcas. Šķita, ka viss iet greizi, balsis pazuda, ķermenis nodrebēja un ēdiena smarža … lieki teikt. Vieglai vai smagai sliktai dūšai ir daudz dabisku ārstēšanas metožu, tāpēc jūs varat turpināt ikdienas aktivitātes ar pilnu spēku.
Solis
1. metode no 4: pārvariet sliktu dūšu ar relaksāciju
Solis 1. Dodiet savam ķermenim to, kas tam nepieciešams
Ja jums reibst galva no sliktas dūšas, mēģiniet daudz nekustēties, pat ja vēders jūtas otrādi - ja vien jums nav jāmet.
- Vissvarīgākais, kas jādara, strādājot ar reiboni, ir nepakustināt galvu.
- Pēc katras atpūtas piecelieties lēnām, lai izvairītos no galvas griešanās sajūtas. Vai arī, ja jums sāp galva, jūs varat to vieglāk pārvarēt.
Solis 2. Uz pieres uzlieciet aukstu, mitru kompresi
Lai gan tas neatbrīvos no sliktas dūšas vai paātrinās procesu, daudzi cilvēki domā, ka aukstās kompreses var ievērojami samazināt sliktas dūšas sāpes. Nogulieties vai nolieciet galvu, lai komprese varētu balstīties uz pieres, un, ja nepieciešams, atkārtoti samitriniet. Jūs varat mēģināt pārvietot kompresi uz citām ķermeņa daļām, lai redzētu, vai jūtat mazāku diskomfortu - izmēģiniet kaklu un plecus, rokas vai vēderu.
Solis 3. Atpūtieties
Ir zināms, ka trauksme pasliktina sliktu dūšu, tāpēc mēģiniet pārstāt domāt, ka jūsu sāpes ir izjaukušas daudzus plānus. Pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies un guļat dienas laikā, lai varētu atpūsties. Nedomājiet par to, vai pamostoties jutīsities labāk vai sliktāk, vismaz miega laikā jums nebūs sliktas dūšas. Izmēģiniet dziļas elpošanas praksi vieglas sliktas dūšas gadījumā. Dziļa elpošana rada dažādus ritmiskus modeļus jūsu vēderā.
- Atrodiet klusu vietu, kur sēdēt.
- Lēnām ieelpojiet caur degunu, lai, piepildot plaušas, paceltos krūtis un vēdera lejasdaļa.
- Ļaujiet vēderam pilnībā izplesties. Pēc tam lēnām izelpojiet caur muti.
Solis 4. Apņem sevi ar patīkamām smaržām
Pētījumi rāda, ka ēterisko eļļu, piemēram, piparmētru un ingvera eļļas, aromāta ieelpošana var palīdzēt mazināt nelabumu, bet turklāt šī pētījuma secinājumi nav pārāk pārliecinoši. Tomēr daudzi cilvēki jūtas labāk, ieelpojot patīkamu aromātu vai nu no ēterisko eļļu tvaikiem, vai aromatizētajām svecēm.
- Novērst sliktas smakas no apkārtējās vides. Palūdziet kādam iznest miskasti vai notīrīt miskasti un nesēdēt karstā telpā.
- Ļaujiet gaisam plūst, atverot logu vai pavēršot ventilatoru uz seju vai ķermeni.
Solis 5. Novirziet uzmanību
Dažreiz pastaigas un svaiga gaisa ieelpa ļaus jums justies labāk. Jo ātrāk pēc sliktas dūšas izkūpēsiet svaigu gaisu, jo vieglāk būs tikt galā. Tomēr pārliecinieties, ka nenovēršat uzmanību ar darbībām, kas pasliktina nelabumu. Ja jūsu veiktā darbība pasliktina pašsajūtu, nekavējoties pārtrauciet.
- Mēģiniet darīt kaut ko jautru un aizmirst par sliktu dūšu. Jūs varat skatīties filmu vai tērzēt ar draugu. Varat arī spēlēt videospēles vai klausīties iecienītākos albumus.
- Pieņemiet, ka pēc tam jums ir jāmet virsū un jāgaida atvieglojums, jo viss, kas traucē jūsu kuņģim, ir labāk izraidīts nekā turēts iekšā. Mēģinājums novērst vemšanu patiesībā var būt sliktāks nekā tikai tās izraidīšana. Daži cilvēki pat apzināti stimulē vemšanu, lai to ātri izraidītu īstajā laikā un vietā.
2. metode no 4: ēdiena un dzērienu ēšana, lai mazinātu sliktu dūšu
Solis 1. Ēd regulāri, gan galvenās maltītes, gan uzkodas
Ja jums ir slikta dūša, ēdiens var būt pēdējā lieta, par ko vēlaties domāt. Tomēr pārtikai jābūt atjaunošanas centienu augšgalā. Izsalkums no neēšanas ļaus justies tikai nelabumam, tāpēc uz laiku ignorējiet savu nepatiku pret ēdienu, lai justos labāk.
- Ēdiet mazas maltītes visas dienas garumā vai ēdiet uzkodas, lai novērstu kuņģa darbības traucējumus. Izvairieties no pārēšanās un pārtrauciet, kad jūtaties pilnīgi.
- Izvairieties no pikantiem vai taukainiem pārtikas produktiem un pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, čipsiem, ceptiem ēdieniem, virtuļiem, picām un citiem. Šādi pārtikas produkti var pasliktināt sliktu dūšu.
2. solis. Ievērojiet BRAT diētu
BRAT apzīmē banānu (banāni), rīsus (rīsus), ābolu mērci (ābolu mērci) un grauzdiņus (maizi). Šī vienkāršā diēta ir ieteicama cilvēkiem, kuri cieš no sāpēm kuņģī vai caurejas, jo vienkāršs ēdiens ir viegli sagremojams un vairs neiznāks. Papildus sliktas dūšas novēršanai BRAT diēta arī saīsinās nelabuma ilgumu un izvairīsies no nevēlamām reakcijām nepareizas pārtikas izvēles dēļ.
- BRAT diēta nav ilgtermiņa diēta.
- Jums vajadzētu būt iespējai lēnām pāriet uz parasto uzturu 24-48 stundu laikā.
- Šai diētai varat pievienot citus vienkāršus, viegli sagremojamus pārtikas produktus (dzidru zupu, krekerus utt.).
- Ir svarīgi atcerēties, ka, ja jūs pastāvīgi vemjat, jums vajadzētu dzert tikai dzidrus šķidrumus. BRAT diēta ir ieteicama tikai pēc sešām stundām bez vemšanas.
Solis 3. Izmantojiet ingveru
Pētījumi rāda, ka 1 grams ingvera, vairāk vai mazāk, var efektīvi mazināt nelabumu. Lietojiet 1 gramu ingvera vienlaikus, līdz 4 gramiem dienā. Ja esat grūtniece, vispirms konsultējieties ar savu ārstu - deva grūtniecēm svārstās no 650 mg līdz 1 gramam, bet nedrīkst pārsniegt 1 gramu. Ir daudzi veidi, kā ingveru iekļaut uzturā, taču neviens nevar pietiekami lielu devu.
- Dabīgās ingvera konfektes.
- Ingvera tēju gatavo, vārot verdošā ūdenī rīvētu svaigu ingveru.
- Pērciet un dzeriet ingvera alu.
- Ne visi reaģēs uz ingveru. Daļa pasaules iedzīvotāju nezināma iemesla dēļ nejutīs ingvera priekšrocības.
4. solis. Izmantojiet piparmētru
Lai gan nav zinātniskas vienošanās, daži pētījumi liecina, ka piparmētra efektīvi mazina nelabumu. Piparmētru jau sen izmanto, lai ārstētu gremošanas problēmas, piemēram, grēmas un apgrūtinātu pārtikas sagremošanu, kā arī palīdzētu apturēt vēdera krampjus, kas izraisa vemšanu. Piparmētras, piemēram, Mentos vai Tic-Tac, vajadzētu ēst tikai reizēm, jo saldie saldumi var pasliktināt nelabumu. Piparmētru sveķi bez cukura ir labāka izvēle, taču esiet uzmanīgi; Košļāšana kuņģī spiedīs daudz gaisa un var izraisīt vēdera uzpūšanos, pasliktinot nelabuma sajūtu. Ja jūs joprojām cīnās ar sliktu dūšu ar šķidrumiem, labākais risinājums jums ir piparmētru tēja.
Solis 5. Dzeriet pietiekami daudz šķidruma
Katru dienu izdzert 8-10 glāzes tīra šķidruma ir svarīgi jūsu vispārējai veselībai, un tas kļūst vēl svarīgāk, kad esat slims. Ja sliktu dūšu pavada vemšana, esiet īpaši piesardzīgs, lai nodrošinātu pareizu hidratāciju.
- Sporta dzērieni var palīdzēt, ja tie tiek pārveidoti. Vemšana var izvadīt no ķermeņa šķidrumus un elektrolītus, piemēram, kāliju un nātriju. Sporta dzērieni satur abus šos elektrolītus, tāpēc tie, šķiet, ir labākā izvēle jūsu ķermenim. Tomēr sporta dzērieni patiesībā ir daudz koncentrētāki, nekā nepieciešams, lai tiktu galā ar dehidratāciju, tajos ir daudz vairāk cukura nekā nepieciešams, un bezjēdzīgas ķimikālijas, piemēram, mākslīgās krāsvielas, lai palīdzētu mārketingā, tāpēc tie var nebūt jums noderīgi. Tomēr parasto sporta dzērienu var atšķaidīt šādā veidā:
- Sajauciet pusi vai ceturtdaļu vēlamā sporta dzēriena ar ūdeni.
- Vai arī samaisiet vienādu daudzumu sporta dzēriena un ūdens. Tas palīdzēs, ja uzstājat uz dzeramo ūdeni, bet saldums padara to garšīgāku.
6. solis. Dzeriet negāzētu soda, lai palīdzētu nomierināt kuņģi
Neskatoties uz to, ka negāzētā soda ir augsts cukura saturs, tā ir noderīga kuņģa darbības traucējumu mazināšanai. Lai to pagatavotu, ielieciet soda tādā traukā kā Tupperware, sakratiet to, noņemiet gaisu, pārklājiet, sakratiet, līdz vairs nav oglekļa dioksīda.
- Cola jau sen tiek izmantota kā zāles pret sliktu dūšu, pat pirms tā tika izmantota kā bezalkoholiskais dzēriens.
- Ingvera alus, kas satur dabisko ingveru, ir arī eliksīrs pret sliktu dūšu.
7. Izvairieties no kaitīgiem dzērieniem
Lai gan šķidrumi ir būtiski, ir daži dzērienu veidi, kas pasliktinās sliktu dūšu. Piemēri ir alkoholiskie dzērieni, kofeīnu saturoši dzērieni un gāzētie bezalkoholiskie dzērieni. Šāda veida dzēriens nav noderīgs, lai tiktu galā ar nelabumu, jo tas var izraisīt turpmākus kuņģa darbības traucējumus. Ja sliktu dūšu pavada caureja, izvairieties no piena un citiem piena produktiem, līdz esat pilnībā atveseļojies. Piena produktos esošo laktozi ir grūti sagremot, un tā izraisīs vai pagarinās caurejas ilgums.
3. metode no 4: lietojiet zāles sliktas dūšas ārstēšanai
Solis 1. Ārstējiet sliktu dūšu ar bezrecepšu medikamentiem
Ja uzskatāt, ka slikta dūša ir īslaicīga un nav citas veselības problēmas simptoms, varat lietot dažādas bezrecepšu zāles pret sliktu dūšu. Pirms bezrecepšu medikamentu iegādes mēģiniet noteikt sliktas dūšas cēloni-vai tas ir sāpes vēderā vai kustību slimība. Parasti zāles pret sliktu dūšu tiek pārdotas atbilstoši paša nelabuma veidam.
- Piemēram, sliktu dūšu, ko izraisa sāpes vēderā vai gastroenterīts, var ārstēt ar Pepto-Bismol, Maalox vai Mylanta.
- Slikta dūša kustību slimības dēļ jutīsies labāk pēc Antimo lietošanas.
2. solis. Ja nepieciešams, apmeklējiet ārstu, lai saņemtu recepšu medikamentus
Dažas medicīniskas procedūras, piemēram, ķirurģija vai vēža ārstēšana, var izraisīt smagu nelabumu, kas prasa spēcīgākas zāles, kuras var iegādāties tikai pēc receptes. Slikta dūša var būt arī simptoms dažādām medicīniskām problēmām, piemēram, hroniskām nieru slimībām vai peptiskām čūlām. Sliktas dūšas ārstēšanai var izmantot daudzas dažādas zāļu grupas, un ārsts varēs saskaņot sliktas dūšas cēloni ar pareizajiem medikamentiem.
- Piemēram, Zofran (ondansetronu) parasti lieto sliktas dūšas ārstēšanai, ko izraisa ķīmijterapija un starojums.
- Phenergan (prometazīns) ir paredzēts lietošanai pēc operācijas un kustību slimībām, un skopolamīnu lieto tikai kustību slimībām.
- Domperidonu (Apvienotajā Karalistē pārdod ar zīmolu Motilium) lieto, lai ārstētu stipras sāpes vēderā, un dažreiz to lieto kā daļu no Parkinsona slimības ārstēšanas.
Solis 3. Lietojiet visas zāles, kā norādīts
Uzmanīgi izlasiet bezrecepšu medikamentu etiķetes, lai uzzinātu ieteicamo devu, un rūpīgi ievērojiet tās. Recepšu zālēm ir arī instrukcijas uz iepakojuma, taču jums ir jāievēro ārsta norādījumi. Jūsu ārsts var nedaudz mainīt devu, pamatojoties uz viņa zināšanām par jūsu slimības vēsturi.
Ļoti spēcīgām zālēm var būt nopietnas blakusparādības, ja tās lieto, neievērojot norādījumus. Piemēram, Zofran pārdozēšana var izraisīt īslaicīgu aklumu, hipotensiju un ģīboni, kā arī smagu aizcietējumu
4. metode no 4: Sliktas dūšas cēloņa noteikšana
1. solis. Vai esat slims?
Viens no galvenajiem sliktas dūšas cēloņiem ir sāpes. Gripa, sāpes vēderā vai citas slimības ir daži no galvenajiem sliktas dūšas cēloņiem.
- Šis varētu būt piemērots laiks, lai pārbaudītu, vai Jums nav drudzis. Lai gan ne visas slimības izraisa drudzi, šis tests var palīdzēt noteikt sliktas dūšas cēloni.
- Vai tu ēdi nepareizi? Saindēšanās ar pārtiku ir izplatīts cēlonis. Jautājiet saviem ģimenes locekļiem vai mājiniekiem - ja viņiem visiem vakar vakarā sāp vēders, tā varētu būt saindēšanās ar pārtiku.
- Ja jūsu sliktas dūšas problēma saglabājas ilgāk par dažām dienām, jums var būt kuņģa -zarnu trakta problēmas, kas ir vairāk nekā tikai "sāpes vēderā". Ir daudz medicīnisku iemeslu, kas izraisa nelabumu - no vienkāršas līdz smagai. Varbūt jums jāredz ārsts. Smaga, ilgstoša slikta dūša var pat būt iemesls doties uz ER (kā sīkāk aplūkots turpmāk).
2. Apsveriet pārtikas alerģiju vai pārtikas nepanesamību
Ja bieži rodas slikta dūša, dažas nedēļas saglabājiet žurnālu, lai redzētu, vai varat pamanīt modeli, kas norāda uz sliktas dūšas cēloni. Ja jums ir aizdomas par pārtikas nepanesamību vai citu reakciju, izvairieties vai ierobežojiet šos pārtikas produktus un konsultējieties ar ārstu.
- Laktozes nepanesamība ir bieži sastopams sliktas dūšas cēlonis. Spēja pienācīgi sagremot pienu pieaugušā vecumā attiecas tikai uz Eiropas izcelsmes cilvēkiem, un pat tad daudzi no viņiem arī nepanes laktozi. Izmantojiet bezrecepšu zāles, piemēram, Lactaid vai Dairy Ease, lai palīdzētu sagremot piena produktus. Vai arī izvēlieties piena produktus, kas tiek apstrādāti ar fermentiem, piemēram, jogurtu un sieru.
- Citi iemesli ir jutība pret pārtiku vai alerģija. Ja pamanāt, ka slikta dūša rodas tūlīt pēc zemeņu vai zemenes saturošu pārtikas produktu ēšanas, tas varētu būt problēmas rādītājs.
- Pārtikas jutību un nepanesamību var diagnosticēt tikai ārsts vai kvalificēts medicīnas speciālists.
- Mūsdienās daudzi cilvēki bez jebkādas medicīniskās pārbaudes seko tendencei sevi identificēt kā “lipekļa nepanesību” un tamlīdzīgi. Uzmanieties no šādām tendencēm. Ir cilvēki, kuri slikti reaģē uz lipekli. Bet dažreiz "izārstēt" ir placebo efekts vai pēc kāda laika pašsajūta uzlabojas, un tad viņi domā, ka "izārstēt" ir izmaiņas diētā, kad nav īsti skaidrs, vai tās ir izmaiņas diētā vai fakts, ka viņu ķermenis atgūstas pati.
3. solis. Pārliecinieties, ka lietotās zāles neizraisa sliktu dūšu
Pirms jaunu zāļu lietošanas sliktas dūšas ārstēšanai vispirms jānosaka, vai cēlonis nav viena no zālēm, ko lietojat. Daudzi narkotiku veidi, piemēram, kodeīns vai hidrokodons, var izraisīt nelabumu un vemšanu. Ja jums joprojām ir slikta dūša, konsultējieties ar ārstu, lai noskaidrotu, vai kādai no zālēm, ko lietojat, ir šī blakusparādība. Ārsts var ieteikt citas zāles vai samazināt devu.
4. solis. Apsveriet kustību slimības nelabumu
Dažiem cilvēkiem rodas slikta dūša, iekāpjot lidmašīnā, laivā vai automašīnā. Sliktu dūšu var izraisīt arī vairākas lietas, piemēram, braukšana ar panorāmas ratu vai citi braucieni rotaļu laukumā. Kustību slimības var izvairīties, izvēloties sēdekli, kas parasti kustas tikai nedaudz - automašīnas priekšējo sēdekli vai lidmašīnas sēdekli pie loga.
- Mēģiniet iegūt svaigu gaisu, nolaižot logu vai veltot dažas minūtes pastaigai ārā.
- Nesmēķē.
- Izvairieties no taukainiem vai pikantiem ēdieniem.
- Centieties pēc iespējas nekustīgāk turēt galvu, lai tiktu galā ar kustību slimībām.
- Antihistamīni, piemēram, Dramamine vai Antimo, ir bezrecepšu līdzekļi, kas var efektīvi ārstēt kustību slimību. Šīs zāles jālieto apmēram 30 minūtes līdz 1 stundai pirms došanās ceļā, taču tās var izraisīt miegainību.
- Skopolamīns ir recepšu medikaments, ko lieto smagas sliktas dūšas ārstēšanai.
- Daži cilvēki jūtas labāk ar ingveru vai no ingvera gatavotiem produktiem. Ar nelabumu var palīdzēt ingvera dzēriens (dabiski aromatizēts), ingvera sakne vai ingvera konfekte.
- Izvairieties sākt ceļojumu tukšā vai pārāk pilnā vēderā.
Solis 5. Ziniet, ka grūtniecība "rīta slimība" pāries
Lai gan tas bieži notiek no rīta, slikta dūša, kas pavada agrīnu grūtniecību (un dažreiz pat vairākus mēnešus vēlāk), var uzbrukt jebkurā laikā. Vairumā gadījumu slikta dūša izzudīs pēc pirmā trimestra, tāpēc pieturieties pie tā un gaidiet, kamēr slikta dūša izzudīs pati. Un, ja pēc dažiem mēnešiem jums joprojām ir slikta dūša, dzemdības atrisinās problēmu.
- Ēdot krekerus, īpaši pikantus, jūs jutīsities labāk, taču izvairieties no smagām maltītēm. Labāk ir ēst uzkodas ik pēc 1-2 stundām.
- Ir pierādīts, ka ingvera produkti, piemēram, ingvera tēja, palīdz pret nelabumu grūtniecības dēļ.
6. solis. Atjaunojiet ķermeņa mitrināšanu, lai pārvarētu paģiru sekas
Ja iepriekšējā vakarā esat dzēris daudz alkohola, jums vajadzēs atgūt šķidrumu, lai varētu justies labāk. Bez receptes ir pieejami produkti, piemēram, Alka-Seltzer, kas ir izstrādāti, lai paātrinātu alkoholisko dzērienu iedarbības atveseļošanās procesu.
7. solis. Izpildiet ķermeņa šķidruma vajadzības, lai ārstētu gastroenterītu (kuņģa un zarnu iekaisumu)
Mikrobi vai kuņģa gripa var izraisīt vieglu vai smagu sliktu dūšu un vemšanu, un tos parasti pavada sāpes vēderā, caureja un drudzis. Vemšana un caureja var dehidrēt jūs, tāpēc pārliecinieties, ka saņemat pietiekami daudz šķidruma ar lielu daudzumu ūdens un sporta dzērieniem. Ja jums ir grūtības norīt ūdeni, mēģiniet dzert mazus malciņus, nevis uzreiz to norīt.
- Dehidratācijas pazīmes ir tumšs urīns, reibonis un sausa mute.
- Ja nevarat uzturēt šķidrumu kuņģī, meklējiet medicīnisko palīdzību.
8. solis. Pārbaudiet, vai neesat dehidrēts
Ironiski, bet viens no dehidratācijas simptomiem ir slikta dūša, īpaši pārkaršanas gadījumos un citās situācijās, kad cilvēks zaudē šķidrumu.
- Nedzeriet pārāk ātri. Iedzeriet nelielus ūdens malkus vai piesūciet ledus skaidas, lai tie neizraisītu rīsu reakciju un nepasliktinātu situāciju.
- Šķidrumiem, ko dzerat, ideālā gadījumā nevajadzētu būt ledus aukstiem; vienkāršs auksts ūdens vai remdens ūdens ir labākā izvēle. Pārāk auksta šķidruma dzeršana var izraisīt vēdera krampjus un vemšanu, īpaši, ja esat pārkarsis.
9. solis. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Pastāv daudzas nopietnas problēmas, kas var izraisīt arī sliktu dūšu, piemēram, hepatīts, ketoacidoze, nopietnas galvas traumas, saindēšanās ar pārtiku, aizkuņģa dziedzera iekaisums, zarnu aizsprostojums, apendicīts un citas. Zvaniet savam ārstam, ja:
- Nevar noturēt uzņemto pārtiku vai šķidrumu, to atkal neizspļaujot
- Vemšana 3 vai vairāk reizes dienā
- Slikta dūša ilgāk par 48 stundām
- Vāja sajūta
- Drudzis
- Vēdersāpes
- Nav urinēšanas 8 stundas vai ilgāk
10. solis. Ja nepieciešams, meklējiet ārkārtas palīdzību
Vairumā gadījumu slikta dūša nav iemesls doties uz ER. Tomēr, ja novērojat kādu no šiem simptomiem, jums var būt nepieciešams meklēt neatliekamo palīdzību:
- Sāpes krūtīs
- Sāpes vēderā vai smagi krampji
- Neskaidra redze vai ģībonis
- Apjukuma un apjukuma sajūta
- Augsts drudzis un stīvs kakls
- Stipras galvassāpes
- Vemšana, kas satur asinis vai atgādina kafijas biezumus
Padomi
- Ja nevarat aizmigt sliktas dūšas dēļ, mēģiniet gulēt uz sāniem ar saliektiem ceļiem, piemēram, augļa stāvoklī.
- Izvairieties no alkohola un cigaretēm
- Paņemiet žāvētas ingvera kapsulas (pieejamas aptiekās), lai izvairītos no kustību slimības un ar to saistītās nelabuma. Šīs kapsulas ir ļoti efektīvas un neizraisa kaitīgas blakusparādības.
- Novietojiet karstā ūdens pudeli uz vēdera.
- Karsta/silta duša.
- Ielejiet citrona sulu ledus veidnē un, kad tas ir izdarīts, iesūciet to mutē, jūs jutīsities labāk.
- Nedomājiet par to. Slikta dūša var rasties arī tad, ja tīrāt māju ar skarbiem līdzekļiem, piemēram, balinātāju un citiem tīrīšanas līdzekļiem. Nedomāt par to tiešām palīdzētu.
- Sēdiet, paceltu galvu un paceltas kājas. Tas apturēs nelabumu, līdz atkal pamodīsies.
- Izvairieties no skaļiem trokšņiem un spilgtas gaismas. Atpūtieties tumšā, klusā telpā, ja iespējams, ieelpojiet svaigu gaisu.
- Sekojiet vēlmei vemt, tas nozīmē, ka ir kaut kas tāds, kam nevajadzētu būt jūsu ķermenī. Bet, ja atrodaties neiespējamā situācijā, piemēram, automašīnā un nevarat vienkārši apstāties, žāvāšanās palīdzēs.
Brīdinājums
- Jums vajadzētu apmeklēt ārstu arī tad, ja nelabumu pavada drudzis, īpaši, ja esat gados vecs.
- Slikta dūša, kas rodas atkārtoti vai ilgākā laika periodā, var būt simptoms dažādām medicīniskām problēmām, sākot no gripas un saindēšanās ar pārtiku līdz zarnu trakta traucējumiem un audzējiem. Ja bez redzama iemesla jūtat nelabumu, jums jāredz ārsts. Pat ja jūs zināt iemeslu, piemēram, kustību slimību vai jūras slimību, jums joprojām vajadzētu redzēt savu ārstu, ja slikta dūša nepazūd pēc dienas vai divām.
- Ja slikta dūša rodas grūtniecības dēļ, izvairieties no receptēm, kas saistītas ar narkotikām vai alkoholu vai jebko, kas varētu kaitēt auglim.
