Deguna nosprostojums rodas, ja saaukstēšanās vai alerģija izraisa deguna eju pietūkumu un gļotu veidošanos, apgrūtinot elpošanu. Deguna nosprostojums nav tikai apgrūtinājums; bet tas var arī novājināt ķermeni. Par laimi, ir daudz veidu, kā novērst aizsprostojumus un uzlabot komfortu, ja sākas saaukstēšanās vai alerģija. Šajā rakstā ir aprakstīta ātra deguna aizlikuma ārstēšana, izmantojot dabiskus līdzekļus, kas novērš aizsprostojumu, kā arī ārstniecības līdzekļus.
Solis
1. metode no 3: Ātra dziedināšana
Izšņauc degunu. Vienkāršākais veids, kā novērst aizsprostojumu, ir izspiest gļotas caur degunu. Katru reizi, izejot no mājas, paņemiet līdzi kastīti ar salvetēm vai dažus lakatiņus.
Solis 1. Ēd kaut ko pikantu
Vai esat kādreiz ēdis pārāk daudz vasabi un degustējis degunā? Tas ir tāpēc, ka pikants ēdiens sašķidrina gļotas un novērš aizsprostojumus, lai gan lielākā daļa no tiem ir īslaicīgi. Vidēji smagiem aizsprostojumiem mēģiniet ēst:
- Karstie pipari, piemēram, jalapeno, habanero vai serrano pipari
- Redīsi vai vasabi
- pikants ingvers
- Fenugreek
- Sīpoli un ķiploki
Solis 2. Uzklājiet nelielu daudzumu mentola ziedes
Ziedes, kas satur mentolu, īslaicīgi novērsīs aizsprostojumu un ļaus jums elpot vieglāk stundu vai divas. Uzberiet nelielu daudzumu ziedes uz lūpām virs un zem deguna, tad ļaujiet tvaikam darboties.
Solis 3. Palieciet vertikālā stāvoklī
Atbalstiet sevi naktī ar spilvenu vai pretoties kārdinājumam gulēt uz muguras. Tas var palīdzēt samazināt aizsprostojumu un atvieglot elpošanu. Bet tas ne tikai novērsīs aizsprostojumu, bet arī palīdzēs elpot un padarīs jūs ērtāku.
Solis 4. Masējiet deguna blakusdobumus
Novērsiet aizsprostojumus vecmodīgā veidā - bez narkotikām vai stimulatoriem, tikai jūs un pirksti. Masēt sevi ir viegli un efektīvi. Šeit ir trīs veidu masāžas, kuras varat veikt mājās, darbā vai sabiedrībā.
- Izmantojiet abus rādītājpirkstus un novietojiet tos abās acu dobumu pusēs, tieši virs deguna un tieši zem uzacīm. Veicot apļveida kustības uz āru, sāciet ar pirkstiem masēt deguna blakusdobumus. Dariet to 20 līdz 30 sekundes.
- Izmantojiet abus rādītājpirkstus un novietojiet tos zem acīm. Atkal, izmantojot apļveida kustības uz āru, ar pirkstiem iemasējiet deguna blakusdobumus ap acīm. Dariet to 20 līdz 30 sekundes.
- Visbeidzot, izmantojiet īkšķus un novietojiet tos uz abiem vaigu kauliem. Masējiet vaigu kaulus ar apļveida kustībām, izmantojot īkšķus. Dariet to 20 līdz 30 sekundes. Atkārtojiet masāžu vēlreiz vai līdz deguna blakusdobumu atvieglošanai.
Solis 5. Uz sejas uzklājiet siltu kompresi
Iemērciet tīru dvieli siltā ūdenī un izgrieziet to, līdz dvielis ir mitrs, bet nav slapjš. Apsēdieties un uz dažām minūtēm uzlieciet dvieli uz sejas. Silta komprese var palīdzēt mazināt diskomfortu un atvērt deguna eju.
6. solis. Paņemiet karstu dušu
Siltais tvaiks izplūst caur plaušām un ieplūst deguna dobumā, sašķidrinot gļotas un novēršot aizsprostojumus.
2. metode no 3: dabiska ārstēšana
1. solis. Izmantojiet tvaika apstrādi, lai atšķaidītu gļotas
Ja jums ir vairāk laika nekā tikai karsta duša, veiciet tvaika procedūru, lai samazinātu aizsprostojumu. Ārstēšana ar tvaiku gadsimtiem ilgi ir bijusi aizcietējuša deguna slimnieku galvenā ārstēšanas metode.
- Uzvāra 3 tases ūdens. Pēc vārīšanās noņemiet ūdeni no plīts.
- Atdzesēšanas laikā iemērciet kumelīšu tējas maisiņu ūdenī (pēc izvēles).
- Kad tvaiks ir pietiekami atdzisis, lai izdegtu caur rokām, nedegot, ielejiet bļodā ūdeni vai tēju.
- Esiet piesardzīgs ar siltu tvaiku, tad pagrieziet seju pāri bļodai, pārklājiet galvu ar dvieli un dziļi elpojiet. Ja īslaicīgi nevarat elpot caur degunu, elpojiet caur muti.
2. solis. Izmantojiet mitrinātāju
Mitrinošs gaiss (un tvaiks kopumā) ir ieteicams deguna aizlikuma ārstēšanai, jo sauss gaiss kairina deguna blakusdobumu iekšējās membrānas, izraisot simptomu parādīšanos. Tāpēc ārsti iesaka mitru gaisu.
- Ja jums tāda nav vai nevēlaties iegādāties īstu mitrinātāju, varat izgatavot vienkāršu, izmantojot priekšmetus, ko varat atrast mājās. Uzvāriet pietiekami daudz ūdens, lai piepildītu lielu katlu, noņemiet no karstuma un ievietojiet karstu ūdeni drošā istabas vietā. Ūdens tvaiks mitrina telpu. Atkārtojiet pēc vajadzības.
- Izmantojot mitrinātāju, nedaudz atgriežoties pie iepriekšējās diskusijas, jūs nevēlaties, lai gaisa apstākļi būtu pārāk mitri, lai jūsu istaba būtu kā tropu mežs. Nepieciešams tikai neliels mitrinātājs, kas pietiek, lai telpas gaiss kļūtu nedaudz mitrs.
3. Izveidojiet savu deguna sāls šķīdumu
Sālsūdens var kalpot kā nemedicīnisks risinājums. Vienai glāzei ūdens pievieno vienu tējkaroti sāls, maisa, līdz izšķīst. Izmantojot acu pilinātāju, ielieciet dažus pilienus sāls šķīduma vienā nāsī, vienlaikus noliecot galvu atpakaļ. Izpūtiet šķidrumu no nāsis un atkārtojiet to otrā nāsī.
Solis 4. Pūtiet degunu, izmantojot neti pot
Dažiem cilvēkiem deguna apūdeņošana var mazināt sinusa simptomus, neizmantojot medikamentus. Neti podi darbojas, sašķidrinot gļotas un pēc tam izskalojot tās no deguna dobuma.
- Neti podos ir norādījumi, kas jāievēro. Norādījumi vispirms ir sagatavot apūdeņošanas šķīdumu, kas sastāv no 475 ml remdens (sterila) ūdens un 1 tējkarotes sāls. Piepildiet savu neti katlu ar sāls šķīdumu.
- Noliec galvu 45 grādu leņķī un pavērs neto poda galu virs nāsīm. Sāls šķīdums nonāks vienā nāsī, plūst caur deguna dobumu un izplūst no otras nāsis. Ja šķīdums nokrīt mutē, vienkārši izspļaujiet to. Izpūtiet degunu un atkārtojiet procesu citā caurumā.
- Cik bieži jums vajadzētu laistīt degunu ar neti podu? Cilvēkiem ar smagām sinusa problēmām vai alerģijām ir izdevīgi katru dienu apūdeņot deguna eju. Pēc simptomu uzlabošanās ieteicamā lietošana ir trīs reizes nedēļā.
Solis 5. Iemērciet ēteriskās eļļas
Dažas ēteriskās eļļas palīdz sašķidrināt gļotas un attīrīt deguna blakusdobumus. Piepildiet vannu ar siltu ūdeni un pievienojiet desmit pilienus eikalipta eļļas, rozmarīna eļļas vai tējas koka eļļas. Iemērciet vannā, līdz deguna ejas ir notīrītas un elpošana kļūst vieglāka.
3. metode no 3: Medicīniskie šķidrumi
1. solis. Izmantojiet dekongestantu
Dekongestantus var iegādāties aptieku veikalos. Pastāv dažādi šo zāļu veidi:
- Dekongestējoši aerosoli, piemēram, nafazolīns (Privine), oksimetazolīns (Afrin, Dristan, Duramist) vai fenilefrīns (Neo-Synephrine, Sinex, Rhinall).
- Tabletes, piemēram, fenilefrīns (Lusonal, Sudafed PE, Sudogest PE) un pseidoefedrīns (Sudafed, Sudogest).
- Nelietojiet aerosolus, kas mazina iekaisumu, ilgāk par trim dienām, jo tie var pasliktināt simptomus. Bez konsultēšanās ar ārstu nelietojiet perorālos dekongestantus ilgāk par septiņām dienām. Izpildiet visus norādījumus uz dekongestanta iepakojuma.
2. solis. Lietojiet antihistamīna līdzekli
Antihistamīni kopā ar citiem alerģiskiem medikamentiem ir noderīgi deguna nosprostošanās mazināšanai. Izvēlieties antihistamīna līdzekli, kas satur arī dekongestantu, lai jūs varētu mazināt šķaudīšanu, kā arī gļotu un sinusa spiedienu. Izmēģiniet šos dabiskos antihistamīna līdzekļus:
- Nātre, nātre. Daži ārsti iesaka lietot gan žāvētas, gan saldētas nātres, kas ir pazīstamas ar spēju samazināt organismā saražotā histamīna daudzumu.
- Coldsfoot var būt efektīvs kā dabisks antihistamīns. Eiropiešiem jau sen ir bijusi šī auga izmantošana ādas slimību ārstēšanā. Lapas var samalt pastā vai ekstraktu norīt tablešu veidā.
- Baziliks vai baziliks var darboties arī kā dabisks antihistamīns. Sildiet dažus bazilika lapu zarus zem neliela tvaika un pēc tam dziļi ieelpojiet tvaiku. Baziliks var palīdzēt pārliecināt ķermeni, ka tā ražoto histamīnu var samazināt.
Padomi
- Neēdiet piena produktus vai šokolādi, jo tie abi izraisa gļotu uzkrāšanos.
- Palieciet prom no hlorēta ūdens. Hlors no peldbaseina ūdens var kairināt gļotādu, pasliktinot aizlikto degunu.
- Ja Jums ir sinusa galvassāpes, lietojiet dažus pretsāpju līdzekļus (piemēram, Tylenol, Advil utt.).
