Daudzi cilvēki izjūt bailes un stresu, kad viņiem jārunā auditorijas priekšā, it īpaši, ja laiks runas sagatavošanai ir ļoti īss. Ja jums tiek lūgts uzstāties kāzās, bērēs vai citos radniecības pasākumos, pastāstiet, ko zināt, piemēram: pasakot anekdoti vai citējot un runājot īsu runu. Ja jums ir jārunā runa profesionālā vidē, izmantojiet ātru hipotēzes metodi, lai ātri izveidotu īsu runu. Ieelpojiet dziļi, lai jūs justos mierīgāk un būtu pārliecinātāks, lai pateiktu labu runu pat bez pienācīgas sagatavošanās.
Solis
1. metode no 3: anekdotu izmantošana
Solis 1. Pastāstiet stāstu, kuru jau labi zināt
Jums nav pašam jāsastāda runa. Lai būtu vieglāk un ātrāk sagatavoties pašam, dalieties personīgajā pieredzē, lai varētu tekoši runāt, jo esat to pieredzējis pats. Piemēram:
- Kāzās: pastāstiet smieklīgu stāstu, kas jums bija bērnībā ar līgavu vai līgavaini.
- Apbedīšanas laikā: runājiet par to, cik dāsns un laipns bija mirušais vai cik liela bija mirušā loma jūsu dzīvē.
2. Sāciet savu runu, sniedzot citātu
Šī metode vairāk balstās uz informāciju, ko daudzi cilvēki jau zina, tā vietā, lai saliktu kopā teikumus, kas jānosūta. Meklējiet iedvesmojošus citātus, dziesmu vārdus vai slavenus teicienus, kas atbilst jūsu runas situācijai. Sāciet savu runu, sakot šīs lietas, un pēc tam īsi apspriediet tās.
Piemēram: iedomājieties, ka jums tiek lūgts teikt runu Frengki 70. dzimšanas dienas ballītē. Sāciet savu runu ar teicienu: "Kurš saka, ka mēs nevaram iemācīt veciem suņiem jaunus trikus? Frengki var pierādīt, ka tā nav taisnība. Esmu satikusi tikai 1 cilvēku, kurš pēc pensionēšanās vēl skrien maratonus."
Solis 3. Uzrakstiet īsu un neaizmirstamu runu
Pārāk gari un trakulīgi rokraksti ir galvenie kļūdu cēloņi runu laikā. Nerunājiet pārāk daudz. Tā vietā pasakiet īsu runu, kas koncentrējas uz 2–5 galvenajiem punktiem vai apstiprinošiem faktiem.
- Piemēram: ja jums tika lūgts uzstāties kāzās, pastāstiet man par 2 neaizmirstamām pieredzēm, ko esat piedzīvojis kā līgavaiņa draugs.
- Ja jūsu auditorija sāk izklaidēties, pļāpāt, pārbaudīt savus tālruņus vai pulksteņus un šķiet satraukta, viņi, iespējams, vairs neinteresējas, jo jūsu runa ir ilgstoša.
- Ja saņemat signālu, pārejiet pie lietas un noslēgumā sakiet “paldies”.
4. solis. Runājiet skaidri un mierīgi
Pieredzējuši runātāji dažreiz joprojām jūtas nervozi, kad viņiem tiek lūgts teikt runu bez sagatavošanās. Lai tiktu galā ar nervozitāti, pirms runas sākuma dziļi elpojiet un laiku pa laikam pauzējiet runas laikā. Sakiet katru vārdu ar skaidru formulējumu un nerunājiet pārāk ātri.
5. solis. Parādiet pārliecību
Daudzi cilvēki jūtas nervozi, kad viņiem tiek lūgts teikt runu, it īpaši, ja sagatavošanās laiks ir ļoti īss. Tomēr auditorija aplaudēs, ja izrādīsies pārliecināta. Turklāt viņi būs ļoti atbalstoši, jo priecāsies būt brīvi no pienākumiem, lai pateiktu runu!
- Vienkāršs veids, kā vairot pārliecību pirms runas, ir veikt dažas dziļas, mierīgas elpas vai aizvērt acis, iedomājoties, ka atrodaties jaukā vietā.
- Paskatieties uz savu auditoriju, meklējot dažus pazīstamus vai šķietami atbalstošus cilvēkus, un tad koncentrējieties uz viņiem.
- Ja jūs joprojām esat nervozs, iedomājieties, ka jūs runājat mikrofonā radio stacijā!
- Tomēr atcerieties, ka daudzi cilvēki apbrīnos kāda cilvēka drosmi, kurš spēj piecelties un runāt auditorijas priekšā.
2. metode no 3: sastādiet īsu runu
1. solis. Sagatavojiet runas izklāstu, ja jums ir laiks
Runa ar scenāriju vienmēr ir labāka nekā nekas. Ja jums vēl ir dažas minūtes pirms runas, pierakstiet dažus svarīgus vārdus sarakstā. Izmantojiet šīs piezīmes, lai atgādinātu jums par galveno ideju, kuru vēlaties izteikt, lai jūsu runa būtu mērķtiecīgāka.
Ja jums nav laika piezīmju veikšanai, garīgi izklāstiet savu runu, sakot sev, piemēram: "Pirmkārt, es jums pastāstīšu, cik jauks Džims bija, ka viņš nomainīja manu riepu, kas izplūda naktī. Tad Džims pagatavoja savu dzimšanas dienas kūku. man, kad es slimoju ar gripu."
2. solis. Koncentrējiet savu runu, sniedzot neaizmirstamus sākuma un beigu teikumus
Klausītāji runas sākumā un beigās sniegto informāciju atcerēsies vairāk nekā vidū. Izmantojiet to, lai runas sākumā un beigās pateiktu svarīgus punktus, piemēram:
- Motivējošs stāsts
- Fakti vai statistikas dati, kas vairo pārliecību
- Iedvesmojoši citāti
Solis 3. Sagatavojiet runu ar savas idejas plusiem un mīnusiem
Šī metode palīdz mērķtiecīgi strukturēt skaidrojumu. Sāciet ar nodotās idejas pozitīvās puses izskaidrošanu, kam seko šķēršļi, un tad dalieties savā viedoklī. Piemēram, jums katru piektdienu tiek lūgts izskaidrot ikdienas apģērba priekšrocības:
- Sāciet savu runu, sakot, ka tas palielinās morāli, produktivitāti un liks uzņēmumam izskatīties tā, kā tas seko tendencēm.
- Turpiniet, paskaidrojot, ka tas nedēļas nogalēs rada mazāk formālu darba atmosfēru, un tam ir jāsniedz dažas vadlīnijas par to, kāds ikdienas apģērbs ir atļauts.
- Izsakiet savu viedokli, sakot, ka lielākā daļa tikšanās ar klientiem notiek nedēļas sākumā, tāpēc ikdienas mode katru piektdienu dos labumu uzņēmumam un netraucēs ikdienas aktivitātēm.
4. solis. Uzstājiet runu jautājumu un atbilžu veidā
Ja jūs vēl nezināt, ko teikt, vai esat ļoti nervozs, runājot, uzstājieties vairāk kā diskusijas moderators, nevis runātājs. Dodiet auditorijai iespēju uzdot jautājumus vai viedokli.
- Piemēram, sāciet savu runu, sakot: "Mēs visi apsveram plānu valkāt ikdienas apģērbu katru piektdienu, un, protams, mums ir daudz viedokļu, ar kuriem dalīties. Sāksim diskusiju, atverot durvis, ja kāds vēlas uzdot jautājumu vai sniegt viedokli."
- Palūdziet runāt kādam, kam ir svarīga loma, piemēram: "Frenki, tava pieredze ir lielākā daļa no mums šeit esošajiem. Kā būtu, ja padalītos ar mums?"
3. metode no 3: "PREP" metodes izmantošana runām par konkrētu tēmu
1. solis. Iepazīstiniet ar galveno ideju
PREP ir akronīms vārdiem "punkts (ideja), iemesls (iemesls), piemērs (fakts), punkts (ideja)", kas ir noderīgs, lai palīdzētu jums sakārtot runas materiālus. Sāciet, aktualizējot aktuālu jautājumu, kuru vēlaties apspriest. Piemēram, iedomājieties, ka jums tiek lūgta spontāna runa, lai atbalstītu plānu valkāt ikdienas apģērbu katru piektdienu:
Sāciet, izsakot viedokli, ka regula palielinās darbinieku motivāciju
2. solis. Atbalstiet iepriekš minēto apgalvojumu, paskaidrojot, kāpēc jūsu viedoklis ir jāizpilda
Atcerieties, ka jūs mēģināt pārliecināt savu auditoriju. Piemēram, uzsveriet, ka darbinieku motivācijai ir svarīga loma uzņēmuma attīstībā, jo tā var palielināt produktivitāti un samazināt darbinieku mainību.
Solis 3. Sniedziet faktus, lai pierādītu savu viedokli
Lai būtu uzticams, jums jāsniedz pierādījumi, paskaidrojumi vai piemēri, lai pamatotu savu viedokli. Turpinot iepriekš minēto piemēru, sniedziet pierādījumus tam, ka konkurenti pēc noteikuma ieviešanas kļūst arvien veiksmīgāki.
4. solis. Atkārtojiet runas sākumā izteikto galveno ideju
Paskaidrojiet auditorijai, ka jūsu teiktais viņiem noderēs. Beidziet runu, vēlreiz izklāstot galveno ideju, lai auditorija to atcerētos. Piemēram, noslēdziet runu, uzsverot, ka ikdienas apģērba valkāšana katru piektdienu nāks par labu gan darbiniekam, gan uzņēmumam.
