Ir pienācis laiks visiem pārvarēt to, no kā viņi baidās, saskaroties ar nāvi: runa. Par laimi, šis raksts palīdzēs jums atrisināt šo problēmu. Skatiet pirmo soli, kā iemācīties runāt publiski, neuztraucoties.
Solis
1. daļa no 3: Runas sagatavošana
1. solis. Izlemiet, kādu ziņojumu piegādāt
Jūsu runai jābūt īsai un skaidrai, lai klausītājs varētu saprast, ko jūs sakāt. Tas jums ir vienkāršs un vienkāršs uzdevums!
Vai jūsu skolotājs ir noteicis konkrētu tēmu, ko piedāvāt? Ja jā, kas jums jādara? Par savas runas tēmu varat ņemt personisku stāstu
2. solis. Iepazīstiet klausītāja personību un raksturu
Tas noteiks jūsu runas panākumus. Jūs nevarat teikt to pašu runu bērnudārzniekiem un uzņēmumu direktoriem. Tāpēc iepazīstiet savu auditoriju. Lūk, kam jāpievērš uzmanība:
- Kas viņi ir? Cik veci viņi ir? Kāds ir viņu dzimums un reliģija?
- Cik daudz viņi zina par jūsu runas tēmu? Tas noteiks tehnisko valodu, kuru varat izmantot (padoms: ja viņi nav ļoti pazīstami, neizmantojiet tehnisko valodu).
- Kāpēc viņi tur ir? Lai kaut ko iemācītos? Jo jums ir? Vai arī ziņkārības dēļ? Ja jūsu auditorijai ir jābūt klāt, mēģiniet sākt savu runu ar teikumu, kas ir līdzjūtīgs, atbalstošs un interesants.
- Cik ilgi viņi tur ir? Ja esat desmitais cilvēks no divdesmit runātājiem, mēģiniet to ņemt vērā runas laikā.
Solis 3. Nedomā negatīvas domas
Pajautājiet sev par sliktāko, kas varētu notikt. Kāds parādīs dīvainas lietas, kad runa neattaisnos cerības. Padomājiet par to, ko jūs sagaidāt, runājot. Atstājot bailes, uzstājoties publiski.
4. solis. Mācieties no jauna savu priekšmetu
Ja jūsu izmantotais priekšmets ir jūsu, tas būs vieglāk. Iesaistiet klausītājus savā runā, lai viņi saprastu, ko jūs sakāt.
- Izvēlieties runai trīs atbalsta punktus, lai jūs viegli atrisinātu klausītāja skaitītāju.
- Ir grūti panākt, lai visi klausītāji pieņemtu jūsu teikto. Neesiet savtīgs savā runā un neizmantojiet pārāk daudz sarežģītu terminu, kas var mulsināt klausītājus.
Solis 5. Ievietojiet stāstu un smieklīgu lietu
Garlaicīga runa neaizrauj klausītāju ar jums. Jautru stāstu un humoristisku stāstu ievietošana uzlabos jūsu runas struktūru, lai klausītāji koncentrētos uz jums.
- Izjoko jokus par sevi. Tas tiek darīts, lai klausītājs varētu iekļūt jūsu teiktajā.
- Antitēze ir pretestības veids. Klintone savā runā par Baraku Obamu sacīja: "Es gribu izvirzīt vīrieti, kurš ir lielisks no ārpuses, bet viņš var aizdedzināt Ameriku, kad tas izdosies." Diezgan spilgtas lietas.
6. solis. Izmantojiet pārsteidzošus vārdus par īpašības vārdiem, darbības vārdiem un darbības vārdiem
Tas ir, lai jūsu runa atdzīvotos! Pieņemiet frāzi “Zvejniecības nozare pasliktinās”, nomainot to uz “Zvejniecības nozare darbojas tik briesmīgi.” Pat kaut kas tik vienkāršs kā “Mēs varam atrisināt problēmas” kļūst par “Mēs ātri risinām problēmas”. Jūsu klausītāji, iespējams, neatceras, ko jūs teicāt, bet viņi noteikti atcerēsies emocijas, kuras jūs ievietojāt savā runā.
- Izvēlieties spēcīgus aprakstošus darbības vārdus, nevis adverbus.
- Turpini domāt. “Kad mums ir enerģija, mēs varam veikt izmaiņas” ir spēcīgāks teikums nekā “Mēs varam veikt izmaiņas, ja mums ir enerģija”.
7. solis. Apspriediet, kas ir populāra tēma pakalpojumā YouTube, jums tas ir jāizpēta
2005. gadā Stīvs Džobss teica runu Stenfordā, viņš pastāstīja tikai par trim pieredzēm savā dzīvē. Tikai trīs stāsti. Tajā brīdī situācija uzreiz izcēlās, un klausītājiem patika arī viņa runa.
Tolaik, runājot, nebija šaubu, runāja tikai maz, bet varēja aizkustināt klausītāju sirdis. Jums vajadzētu runāt tā. Nerunājiet par garlaicīgām lietām. Viņi ir tur, lai klausītos jūsu runu, nevis lai dzirdētu jūsu sakāmo
8. solis. Pierakstiet, ko jūs teiksit
Tā kā jums būs grūti pateikt runu no galvas. Pierakstiet savas runas būtību. Tas jums atvieglos runu!
- Ierakstiet savas idejas uz papīra vai tālruņa lietotnē.
- Jums jāizdara ievads, pamatteksts un secinājums. Tam visam jābūt īsam un skaidram, un secinājums ir ievada atkārtojums. Un saturs ir atkarīgs no tā, ko jūs sakāt.
2. daļa no 3: Runas prakse
1. solis. Pierakstiet galvenos punktus
Uzzinot, ko jūs teiksiet, pierakstiet tā visa galvenos punktus. Skatiet, ko pierakstījāt, kad aizmirsāt teikt.
Iestatiet piezīmju izmantošanas laiku. Jo vairāk jums patiks jūsu runa, jo skaidrāk parādīsies, ka skatāties savas runas piezīmes
2. solis. Iegaumējiet savas runas scenāriju
Tas nav kaut kas absolūti nepieciešams, bet tā ir labākā ideja runā. Ja esat iegaumējis visu savu runu, varat izveidot acu kontaktu ar klausītāju un veikt žestus. Neuztraucieties, kad jums nav laika to darīt.
- Noteikti atcerieties vissvarīgākās daļas, piemēram, smieklīgus stāstus, citātus vai neaizmirstamus teikumus, lai jūs varētu tos nodot tā, kā jūs tos iedomājaties.
- Tas nenozīmē, ka nevajadzētu veikt piezīmes. Bet, ja esat aizmirsis savu teikto, meklējiet iespējas atvērt piezīmes.
Solis 3. Izlasiet kādam runu
Šī ir laba ideja, ja jums tā nepieciešama:
- Pastāstot kādam var jums palīdzēt, lai jūs varētu redzēt šo personu, ja aizmirstat par savu runu. Runāt daudzu cilvēku priekšā ir saspringta lieta. Ar runas praksi jūs varat nomierināties.
- Palūdziet klausītājam patiešām pievērst uzmanību. Runas beigās pajautājiet klausītājiem, kādus jautājumus viņi uzdotu par jūsu runu?
Solis 4. Praktizējiet spoguļa priekšā un vannas istabā
Jums būs jātrenējas jebkurā vietā, taču šeit ir dažas ieteicamās runas praktizēšanas vietas:
- Praktizējiet spoguļa priekšā, lai jūs varētu redzēt savu ķermeņa valodu. Vai varat praktizēt ķermeņa kustības un novietot tās vietās, kur tās būtu jādara?
- Vingrošanu vannas istabā var veikt, jo jūs jebkurā laikā varat doties uz vannas istabu bez nepieciešamības tur doties. Parasti, atrodoties vannas istabā, daudzas idejas ir jaunas, un jūs varat tās pielietot savā runā.
- Praktizējiet arī, darot citas lietas, piemēram, braucot, ejot vai pat mazgājot traukus.
Solis 5. Izmēriet laiku
Jūs, iespējams, varēsit novērtēt, cik ilgs laiks jums būs nepieciešams, lai pateiktu labu runu, atstājot atstarpes starp runu un sniedzot runai iespēju uz mirkli atpūsties. Lai šādā veidā jūs nesteigtos ar runu.
3. daļa no 3: Uzstāšanās
1. solis. Padomājiet par savu stāju un ķermeņa valodu
Stāvēšana augumā nav labs veids, kā teikt runu. Ir jāapgūst sava skatuve, mēģinot iet pa skatuvi.
- Jūsu runa ir virkne emociju, vai ne? Izmantojiet labākos mirkļus un dariet visu iespējamo. Izsakot savas emocijas, pārvietojot ķermeņa daļas, dariet to pašu, runājot. Vai jūs to darāt, sazinoties ar kādu, vai ne? Vienkārši runas brīdī skala ir lielāka. Pat ar citu mērogu jūs varat veikt tās pašas kustības.
- Lai labi pārvietotos uz skatuves un runas laikā izmantotu rokas, apskatiet Braiena Stīvensona Teda runu par tēmu "Vienlīdzīgs taisnīgums".
2. solis. Izmantojiet rekvizītus
Vai esat kādreiz dzirdējuši vienu no runātājiem TED sarunā, kur sieviete runāja par šizofrēniju un smadzeņu asiņošanu? Nē? Mēģiniet to redzēt, un pēc tam jūs dzirdat kliedzienus no auditorijas par runu. Tas viss ir saistīts ar skatu uz dzīvi.
Tomēr tas jādara uzmanīgi. Neizņemiet dažādus palīglīdzekļus katram teikumam. Izvēlieties patiešām efektīvu rīku, piemēram, smadzenes. Vai jūs teicāt runu par ugunsdzēsēju drosmi iekļūt degošā ēkā? Līdzi jāņem ugunsdzēsēja ķivere, kuru viņš tobrīd valkāja. Pastāsti man par laiku, kad kafejnīcā tikās ar Dediju Korbūzieru? Parādiet viņam parakstīto kafijas krūzi. Izmantojiet rekvizītus taupīgi, bet efektīvi
Solis 3. Ziniet pareizo laiku attēla lietošanai
Prezentācija, izmantojot palīgiekārtu, var būt jūsu runas izceltā vieta. Pārliecinieties, ka lietojat to pareizi.
- Izmantojiet diagrammas, lai ilustrētu savu domu, it īpaši, ja klausītāju ir grūti saprast. Ar attēlu palīdzību klausītāji var saprast, ko jūs nododat.
- Neuzņemiet attēlus, kamēr runājat. Dodiet īsto laiku attēla parādīšanai laikā, kad pārtraucat sarunu.
4. solis. Izvēlieties klausītāju
Izvēlieties klausītāju, kurš var jūs atlaist. Izveidojiet acu kontaktu ar viņu, lai jūs justos mierīgāk.
5. solis. Mainiet runājamo toni
Kopumā runā, protams, jārunā mierīgi, kodolīgi un viegli saprotami. Tas jādara jums. Bet, lai panāktu, ka klausītājs koncentrējas uz jums, jums ir jāmaina balss tonis. Svarīgākajās runas daļās varat skaidri nospiest toni, runāt skaļi un kaislīgi. Un tad jūs varat ievietot maigu signālu citā daļā.
Parādiet savas emocijas savā balss tonī. Nebaidieties mazliet pasmieties vai izrādīt skumjas
6. solis. Neaizmirstiet ievietot pauzi
Jūsu runas pauzēs ir spēks. Padomājiet par frāzi “Ūdeņraža monoksīds pagājušajā gadā nogalināja 50 miljonus cilvēku. 50 miljoni! Tas jutīsies nopietnāk, vai ne?
Parādiet savu runu un iestatiet pauzi, lai palīdzētu jums atvilkt elpu, lai kliedētu paniku
7. solis. Beidziet ar vienkāršu sava ziņojuma apstiprinājumu, sakot “Paldies”
Kad esat nonācis pie savas runas noslēguma un pateicies klausītājiem, smaidiet un nokāpiet no skatuves.
Dziļi ieelpo. Jūs to esat izdarījis. Vai nākamreiz jūs runāsit par labas runas teikšanu?
Padomi
- Neapvainojiet un nesakiet nepiemērotus vārdus vai teikumus. Tas, ka jūs izdarījāt labu darbu, nenozīmē, ka cilvēki to pieņems, ja jūs sakāt kaut ko nepiemērotu. Gan angļu, gan indonēziešu valodā ir tik daudz vārdu, kurus jūs nevarat teikt, runājot, kas jums būtu jāzina.
- Dziļi elpojiet, mēģiniet izskatīties pārliecināti un smaidiet, ejot uz skatuves.
- Praktizējiet, ierakstot un klausoties savu runu, līdz esat tam gatavs.
- Sagatavojieties jautājumiem. Ja jūs nezināt atbildi, mēģiniet neizskatīties panikā. Esiet godīgs un sakiet, ka vēl nezināt atbildi, un to uzzināsit pietiekami drīz.
- Vēl viens veids, kā mazināt nervozitāti, ir pieņemt, ka jūsu auditorijas cilvēki ir jūsu ģimene, suņi, kaķi vai pat krēsls.
