Pusaudža vecums ir grūts laiks gan pašam pusaudzim, gan visiem apkārtējiem, ieskaitot draugus un ģimeni. Pusaudžu zēniem ir raksturīgi daži stereotipi, kas dažkārt neatbilst patiesībai, piemēram, vienmēr dusmīgi, garastāvokļa svārstības, tieksme uz vardarbību un rupjība. Stereotipi daļēji ir balstīti uz situācijām, kas patiesībā notiek reti, bet ir vairāk atmiņā paliekošas. Nedomājiet, ka šie stereotipi ir piesaistīti arī jūsu pazīstamajiem pusaudžu zēniem, draugiem, draudzenēm vai bērniem. Vai arī, ja viņš sāk demonstrēt šādus stereotipus, saprotiet to iemeslus.
Solis
1. metode no 3: draudzēšanās ar pusaudžu zēniem
1. solis. Atzīstiet, ka pubertāte maina viņas skatījumu
Zēni parasti piedzīvo pubertāti vecumā no 11 līdz 16 gadiem. Šajos gados viņš piedzīvoja daudzas fiziskas izmaiņas (piemēram, kļuva garāks vai sāka iegūt muskuļus). Pubertātes laikā un pēc tās sāk attīstīties viņa seksualitāte. Viņš sāka pamanīt sevi un citus savādāk.
- Ja esat meitene, kas draudzējas ar pusaugu zēnu, jums var šķist, ka viņš sāk pret jums izturēties citādi. No vienas puses, tas ir tāpēc, ka viņš pārdzīvo jūsu emocijas (un hormonus), un, no otras puses, ir mainījies jūsu fiziskais izskats. Pārmaiņām nav ne vainas, tā ir tikai daļa no izaugsmes.
- Zēni arī dažreiz ir apjukuši vai nav pārliecināti par savu seksuālo orientāciju. Viņam var būt nepieciešama jūsu palīdzība un atbalsts, lai to noskaidrotu.
2. solis. Izlasiet viņas ķermeņa valodu
Ķermeņa valoda ir cilvēka ķermeņa kustība vai stāvoklis, kas parāda, kā viņš jūtas. Ja jūs varat lasīt vīrieša ķermeņa valodu, varat noteikt labāko veidu, kā ar viņu tikt galā.
- Spēja lasīt ķermeņa valodu sākas ar spēju novērot. Mēģiniet lasīt ķermeņa valodu, novērojot cilvēkus sabiedriskās vietās, piemēram, tirdzniecības centros, autobusos vai kafejnīcās.
-
Dažas ķermeņa valodas, kurām jāpievērš uzmanība, ir šādas:
- Ja viņš iet pa skolas gaiteni, rokas kabatās vai pleci saliekti uz priekšu, viņš var justies skumjš vai satraukts.
- Ja viņš bieži spēlējas ar matiem vai labo drēbes, viņš var par kaut ko nervozēt.
- Ja viņš pieskaras vai sit ar pirkstiem pa galdu, vai arī daudz rosās, viņš, iespējams, ir nepacietīgs.
- Ja viņš tērzē ar sakrustotām rokām pār krūtīm vai kaut ko tur pie krūtīm, viņš ir aizstāvībā.
Solis 3. Parādiet empātiju
Empātija ir spēja saprast un novērtēt citu jūtas. Citiem vārdiem sakot, jūs varat iejusties viņa vietā. Empātija ļauj saprast, ko otrs cilvēks pārdzīvo, un just viņam līdzi. Empātija arī uzlabo attiecības.
- Empātija nozīmē arī gatavību klausīties. Ir grūti saprast kāda cilvēka jūtas, ja neļauj viņam runāt.
- Klausoties, padomājiet par to, kā jūs justos, ja nonāktu viņa aprakstītajā situācijā. Ja jūtaties noteiktā veidā, iespējams, ka arī viņš to dara.
-
Šeit ir piemērs, kā izjust līdzjūtību draugam:
- Ja viņš stāsta jums kaut ko, kas izsaka dažādas jūtas, uzmanīgi klausieties un atkārtojiet to, ko viņš saka. Tas parāda, ka jūs klausāties un rūpējaties par viņa teikto.
- Ja viņam ir viedoklis par kaut ko, klausieties bez sprieduma. Tad padomājiet, kāpēc viņš tā domā. Pirms izteikt savu viedokli, nostājieties viņa vietā.
- Ja viņai ir bijusi apkaunojoša pieredze, par kuru viņa nevēlas runāt, dalieties neērtā pieredzē, kāda jums ir bijusi pati. Viņa, visticamāk, dalīsies savā pieredzē, ja vispirms to pastāstīsit.
4. solis. Izsakiet līdzjūtību
Nākamais solis pēc empātijas ir līdzjūtība. Līdzjūtību raksturo vēlme palīdzēt cilvēkiem, kuriem nepieciešama palīdzība. Kad esat sapratis viņa jūtas, varat izlemt, ko darīt viņa labā. Līdzjūtība ir arī viens no veidiem, kā veidot veselīgas attiecības.
- Zvaniet viņam un jautājiet, vai viņam kaut kas vajadzīgs. Ja viņš nezina, kas viņam vajadzīgs, padomājiet, ko viņš varētu vēlēties savā pašreizējā situācijā.
- Izrādiet interesi par viņiem un izmantojiet savu zinātkāri, lai uzdotu jautājumus un labāk iepazītu tos.
- Esiet laipns pret viņu, kad citi viņu iebiedē vai slikti izturas. Nepiedalieties tenkās par viņu un netraucējiet viņam.
Solis 5. Esi uzticīgs draugs
Svarīga draudzības sastāvdaļa ir uzticība draugiem. Uzticīgs draugs vienmēr ir priekā un bēdās, priekā un bēdās. Neļauj baumām un tenkām satricināt tavu uzticību un jūtas pret viņu. Uzticīgs draugs nozīmē arī gatavību upurēt, ja draugam kaut kas vajadzīgs.
- Lojalitāte draudzībā pārsniedz noslēpumu glabāšanu, bet dažreiz nozīmē viņa uzticības izjaukšanu viņa paša labā.
- Lojalitāte nozīmē arī godīgi pateikt viņam to, ko viņš nevēlas dzirdēt. Patiesība sāp, bet varbūt viņam to vajag.
6. Nepakļaujieties vienaudžu spiedienam
Šeit ir vienaudži, kuriem ir tādas pašas intereses kā jums. Parasti vienaudži un draugi ir viena un tā pati grupa, bet ne vienmēr. Tā kā jūs esat kopā katru dienu, jūs un jūsu draugi parasti ietekmējat viens otru labā un sliktā. Tomēr, kad jūsu vienaudži (draugi vai nē) sāk spiedienu uz jums darīt kaut ko tādu, ko nevēlaties vai nevajadzētu darīt, ietekme ir negatīva.
Jūsu draugs var sākt justies un rīkoties dīvaini. Vai arī kāds cits viņu spiež darīt kaut ko tādu, ko viņš nevēlas. Kā viņa draugam jums ir viņu jāaizstāv un jāatbalsta
7. Sargieties no agresijas
Zēnu ķermeņi un smadzenes piedzīvo daudz haosa un pārmaiņas. Viņa smadzenes fiziski mainās, tāpēc viņš mēdz rīkoties bezatbildīgi. Faktiski fiziskās izmaiņas smadzenēs ietekmē emocionālās reakcijas, kā rezultātā viņš biežāk reaģē ar dusmām, bailēm, paniku un trauksmi. Kopā ar lielu testosterona daudzumu agresija un negatīva uzvedība ir ļoti iespējama.
- Ja viņš strīdas ar jums un kļūst agresīvs, jums jāpaliek mierīgam.
- Ja strīds kļūst pārāk karsts un neizskatās, ka viņš norēķinātos, ejiet prom. Sakiet, ka atgriezīsities pēc 30 minūtēm. Dodiet viņam iespēju nomierināties pirms sarunas turpināšanas.
- Ja viņš ir vardarbīgs, vispirms lieciet par savu drošību. Iet, ja iespējams. Ja nevarat aizbraukt un esat noraizējies par savu drošību, izsauciet palīdzību.
2. metode no 3: Iepazīšanās ar pusaudžiem
1. solis. Uzziniet, vai jums ir atļauts iepazīties
Nav noteikumu, kāds vecums ir piemērots iepazīšanās, jo tas ir atkarīgs no jums (un jūsu vecākiem). Ja esat gatavs un ērti, vecāki tam var piekrist. Tomēr vissvarīgākais ir nejust spiedienu uz puisi, ja vēl nevēlies.
2. solis. Pārbaudiet, vai viņš ir īstais puisis
Vai tev tas patīk? Vai viņš ir jauks pret tevi? Vai jūs esat saderīgs ar viņu? Vai jūs viņu piesaista? Vai tu plīvo, kad esi viņam apkārt? Jūs, iespējams, jutīsit to visu pirms iepazīšanās. Tomēr tas ir labs sākums. Ja esat gatavs un esat pārliecināts, ka viņš ir jauks, apsveriet iespēju doties uz dažiem randiņiem, lai viņu labāk iepazītu.
3. Izprotiet, vai viņš apkārt uzvedas dīvaini
Starp izmaiņām, kas notiek pusaudžu meitenēm un zēniem pubertātes laikā, meitenēm ir vieglāk. Pubertāte meitenēm maina daudzas lietas, bet, tiklīdz tā sākas, tā beidzas diezgan ātri. No otras puses, tēviņi turpina augt un mainīties līdz 20 gadu vecumam. Tas nozīmē, ka pusaudžu zēni turpinās justies neveikli un apjukuši. Grūtības būtu lielākas, ja viņš saprastu, ka viņa izaugsme ir lēnāka nekā vienaudžiem.
- Zēnu balsis pusaudža gados mainās, lai kļūtu dziļākas. Tomēr balss viņa ausīm varētu šķist dīvaina. Varbūt tērzējot viņam ir neērti, jo viņš ir samulsis ar savu balsi.
- Par šo jūs, iespējams, nevēlaties domāt, bet viena no lielākajām izmaiņām, ko zēni piedzīvo pubertātes laikā, ir dzimumloceklis. Dzimumlocekļa un sēklinieku izmēra palielināšanās, kā arī paaugstināts hormonu līmenis dažkārt liek vīriešiem uzcelt nepareizā laikā. To jau var izraisīt nerātnas domas par sievietēm. Diemžēl pusaudži zēni ne vienmēr kontrolē, kas padara jūs vēl neērtākus jums apkārt.
- Zēni sāk parādīt nobriedušākas sociālās prasmes, kad viņiem ir 17 gadu. Pirms tam tie joprojām var šķist nenobrieduši vai bērnišķīgi. Tā kā meitenes nobriest ātrāk, pusaudžu zēns var šķist ļoti kaitinošs, līdz viņš sasniedz garīgu briedumu.
4. Mēģiniet iepazīšanās
Ja puisis tevi lūdz, tas nenozīmē, ka viņš uzreiz būs tavs draugs. Sāciet ar vienu datumu un skatieties, kā viss notiek. Iepazīšanos var veikt daudzos veidos, piemēram, dzert kafejnīcā, skatīties filmu, ēst restorānā, skatīties sporta spēles utt. Jebkādas aktivitātes, kas tiek veiktas datuma laikā, ir jāizbauda vienādi.
Ja pirmais randiņš norit labi, norunājiet otru randiņu utt. Ja neizdodas labi, tad viss ir kārtībā, varbūt jums vienkārši nesanāk
5. solis. Ir labs iemesls randiņam un datumam
Daži pusaudži uzskata, ka ir vajadzīgs draugs, lai piesaistītu kāda īpaša cilvēka uzmanību, jo viņiem ir zems pašvērtējums un pašcieņa. Citi satiekas, jo vēlas justies tā, ka viņiem ir kontrole vai vara pār citiem cilvēkiem. Ir arī tādi, kas vēlas iegūt draudzeni, lai iegūtu statusu vienaudžu vidū. Neviens no šiem iemesliem nav labs, lai sāktu satikties.
Ja tas ir vienīgais iemesls, ko varat iedomāties, tad iepazīšanās un iepazīšanās nav lieliska ideja. Jūs viņu izmantosit tikai personīgam labumam, un tas nav godīgi pret viņu
6. solis. Esiet pats
Runājot par vīriešiem, iepazīšanos vai vienkārši draudzēšanos, jums jāatceras būt pašam. Puiši, kuri vēlas būt kopā ar jums, jo jūs izliekaties par kādu citu, patiesībā jūs nevēlas. Pat ja sākumā viss izdosies, attiecības neturpināsies ilgi. Galu galā parādīsies jūsu patiesais es, jo jūs nevarat mūžīgi izlikties par kādu citu.
Jūsu draugam nav jābūt tādam pašam intelektam kā jums. Ja esat gudrāks, tad nav problēmu. Ja viņš ir gudrāks, arī tas ir labi. Nerīkojies stulbi, lai padarītu viņu pārliecinātāku. Viņš jutīsies nepilnvērtīgs, kad uzzinās, ka jūs to vienkārši izliekat
7. Ziniet, vai tas, ko jūtat, ir mīlestība
Pirmajā randiņā jūs varat justies iemīlējies. Pastāv iespēja, ka tā ir taisnība, taču ir arī iespējams, ka esat vienkārši aizrāvies vai pieķēries. Dažreiz sajūta paliks, bet dažreiz tā var ātri pazust. Ja jūtas nav ilgstošas, iespējams, tāpēc, ka reālā dzīve maina veidu, kādā jūs redzat viens otru. Laika gaitā kaitinošie ieradumi kļūst redzamāki un rakstura trūkumi kļūst redzamāki.
- Mīlestība prasa laiku un pūles. Jūs ne tikai iemīlēsities katrā randiņā.
- Mīlestība attiecībās ietver pievilcību (fizisku pievilcību), tuvību (emocionālu saikni) un apņemšanos (lojalitāti vienam pret otru).
8. solis. Nosakiet veselīgu attiecību īpašības
Veselīgas attiecības ilgst pat tad, ja kļūst redzami kaitinoši ieradumi. Veselīgas attiecības raksturo arī savstarpēja cieņa, došana un saņemšana, dalīšanās sajūtās, kopā būšana labos un sliktos brīžos, vēlme uzklausīt un atbalsts viens otra idejām un vajadzībām.
Ja jums šķiet, ka starp jums un jūsu draugu trūkst vienas no veselīgu attiecību īpašībām, runājiet par to, kas nogāja greizi. Ja problēmu var atrisināt, tad attiecībām joprojām ir spēks. Ja to nevar atrisināt, varbūt ir pienācis laiks atrast veidu
9. solis. Pārtrauciet attiecības, kad pienāks laiks
Ne par visām attiecībām var cīnīties. Divi cilvēki attiecībās var pakāpeniski attālināties viens no otra vai nolemt, ka viņi nav saderīgi. Ja jūs vai jūsu draugs jūtat, ka ir pienācis laiks dzīvot viens otra dzīvi, nedomājiet, ka kopā būšana ar viņu ir laika izšķiešana. Visas attiecības ir vērtīga pieredze, no kuras mācīties.
- Attiecībām jāatbilst abu iesaistīto personu vajadzībām. Ja viņš neatbilst jūsu vajadzībām vai ja jūs neatbilstat viņa vajadzībām, tad ir pienācis laiks šķirties.
- Šķiršanās vispār nav jautra, un jūs varat justies skumji, taču šīs sajūtas pazudīs. Neupurējiet ilgtermiņa laimi īslaicīgiem priekiem.
3. metode no 3: pusaudžu zēnu audzināšana
Solis 1. Saprotiet, kāpēc viņš ir dusmīgs
Pusaudžu zēni piedzīvo hormonu (testosterona) pieaugumu, kas var mazināt bailes un samazināt sevi. Šī drosme viņu pamudināja uz bīstamām darbībām tikai tāpēc, ka viņš nespēja apstrādāt briesmas. Viņš arī mēdz ļaut emocijām, īpaši dusmām, kontrolēt savas reakcijas.
Solis 2. Izveidojiet struktūru
Pusaudžu zēniem ir nepieciešama struktūra viņu dzīvē, kā arī viņu vecāku uzraudzībā un vadībā. Struktūras tiek radītas nevis uzticības trūkuma dēļ, bet gan bioloģiskā fakta dēļ, ka pusaudžu zēniem vēl nav attīstīta smadzeņu funkcija, lai izdarītu drošu izvēli, pamatojoties uz sekām. Kā vecākiem jums ir jāsadarbojas ar savu bērnu, lai izveidotu ikdienas rutīnu. Iesaistiet viņu, bet pārliecinieties, ka gala rezultāts ir tas, kas viņam nepieciešams.
3. solis. Pārliecinieties, ka viņš pietiekami guļ
Miegs ir būtisks visu vecumu cilvēkiem, bet pusaudžiem katru nakti ir nepieciešams gulēt no 8 līdz 10 stundām, lai tā pareizi darbotos. Ideālā gadījumā pusaudžiem vajadzētu regulāri gulēt. Regulāra darbība var uzlabot miega kvalitāti.
- Miega trūkums var mazināt pusaudža spēju mācīties, klausīties, koncentrēties un risināt problēmas. Ja jums ir miega trūkums, pusaudži var aizmirst visvienkāršākās lietas, piemēram, kāda tālruņa numuru vai laiku, kad viņiem jāsavāc mājasdarbi.
- Miega trūkums var izraisīt arī veselības problēmas, tostarp pūtītes, un mudināt viņu lietot kaut ko neveselīgu, piemēram, kafiju vai soda.
- Pusaudžu uzvedība tiek ietekmēta arī tad, ja viņiem ir miega trūkums, piemēram, aizkaitināmība vai aizkaitināmība ātrāk. Viņš var būt ļauns vai rupjš pret citiem, un vēlāk pats to nožēlos.
4. solis. Lieciet viņam justies kā ģimenes daļai
Pusaudža zēna dusmas var likt viņam justies, ka jūs (viņa vecāki) viņam neuzticaties. Jums jāspēj likt viņam justies uzticamam un mīlētam, vienlaikus mācot viņam ģimenes un kopienas nozīmi.
- Mudiniet viņu piedalīties ģimenes pasākumos un palīdzēt sabiedrībai.
- Māciet viņam atbildību par finanšu pārvaldību.
- Parādiet, kā cienīt citus, respektējiet arī savas tiesības un īpašumu.
- Palūdziet viņam kaut ko darīt, nevis sakiet. Iesaistiet viņu, izstrādājot noteikumus.
Solis 5. Efektīvi sazinieties ar viņu
Zēniem ir vajadzīgi ne tikai atgādinājumi vai mutiski norādījumi, lai saprastu, kas viņiem vajadzīgs vai prasīts. Papildus mutisku norādījumu sniegšanai rīkojieties šādi:
- Paskatieties viņam acīs, dodot norādījumus.
- Palūdziet viņam atkārtot jūsu teikto.
- Izmantojiet vienkāršus un īsus teikumus.
- Ļaujiet viņam atbildēt un uzdot jautājumus.
- Nepārvērtiet instrukcijas lekcijās.
6. Palīdziet viņam saprast pienākumus
Atbildību var apgūt daudzos veidos. Lielākā daļa pusaudžu mācās no piemēriem, proti, vērojot un atdarinot atbildīgos. Tomēr pusaudži var arī mācīties no savām kļūdām un piedzīvot bezatbildīgas rīcības sekas. Kā klišeja, frāze “vara un atbildība iet roku rokā” ir patiesa. Jauniešiem jāapgūst, ka vara, tiesības un pienākumi ir saistīti. Labākais avots, kā to uzzināt, ir vecāki.
7. solis. Izvēlieties strīdu, par kuru ir vērts cīnīties
Parasti pusaudži vienmēr mainās. Piemēram, viņas modes izjūta mainās līdz ar tendencēm. Kā vecāks jūs, iespējams, nespēsit sekot līdzi viņas izvēlētajam apģērbam un tam nepiekrist. Pat ja vēlaties izstrādāt noteikumus par apģērbu, apsveriet iespēju ļauties tādiem niekiem kā drēbes un atcerieties, ka ir daudz svarīgākas lietas, par kurām jāregulē un jāstrīdas (piemēram, alkohols, narkotikas, komandantstunda utt.).
Vēl viena pusaudžu pieredze ir garastāvoklis. Garastāvokļa svārstības galvenokārt izraisa hormonālas un attīstības izmaiņas. Dažos gadījumos pusaudži nevar kontrolēt savas emocijas vai reakcijas
8. solis. Saprotiet, ka viņa draugiem ir lielāka ietekme nekā jums
Pusaudžu vecumā draugi lielā mērā ietekmēs rīcību un uzvedību. Nav tā, ka viņš tevi nemīl un neciena, bet tā viņš atrod sevi. Centieties neapvainoties un nedusmoties. Jūsu dusmas tikai liks viņam atkāpties un savukārt padarīs tik saspīlētas attiecības starp bērnu un vecākiem. Pat ja viņš to nerāda, viņam joprojām ir vajadzīgs jūsu atbalsts.
9. solis. Izpildiet noteikumus
Pusaudži mēdz pārkāpt robežas ar jebkuru. Viens no tiem ir noteikumu pārkāpšana (piemēram, viņš vēlas zināt, kādu komandantstundas pārkāpumu jūs varat paciest). Noteikumi ir jāievēro, pretējā gadījumā robežas tiks pārkāptas. Mājas noteikumi ietekmē arī to, kā pusaudži reaģē uz noteikumiem ārpus mājas. Parādiet piemēru, cik svarīgi ir ievērot noteikumus, lai viņš varētu jūs atdarināt.
10. solis. Atpazīstiet zīmes, kurām jāpievērš uzmanība
Nav īpašu vadlīniju “normālai” pusaudžu uzvedībai, taču ir daži uzvedības veidi, kas norāda uz nopietnu problēmu. Uzmanieties no zemāk redzamajām pazīmēm un pēc iespējas ātrāk meklējiet profesionālu palīdzību:
- Ārkārtējs svara pieaugums vai samazinājums.
- Pastāvīgas miega problēmas.
- Personības izmaiņas ir ātras, krasas un ilgstošas.
- Pēkšņi mainījās tuvi draugi.
- Izlaist skolu un iegūt sliktas atzīmes.
- Visādas runas par pašnāvību.
- Pazīmes par smēķēšanu, alkohola lietošanu un narkotiku lietošanu.
- Vienmēr nokļūst nepatikšanās skolā vai policijā.
