Prostatas specifiskais antigēns (PSA) ir proteīns, ko ražo prostatas šūnas. PSA tests mēra PSA līmeni asinīs, un normālam rezultātam jābūt zem 4,0 ng/ml. PSA līmenis, kas pārsniedz šo slieksni, jāpārbauda, jo tie var liecināt par prostatas vēzi, lai gan ir arī citi faktori, kas var paaugstināt PSA līmeni, tostarp prostatas palielināšanās vai iekaisums, urīnceļu infekcijas, nesenā ejakulācija, testosterona piedevu lietošana, vecums un pat braucot ar velosipēdu.. PSA līmeni var pazemināt, izmantojot dabiskus līdzekļus, kā arī ārstējot.
Solis
1. daļa no 2: Dabiski pazeminiet PSA līmeni
1. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas izraisa PSA līmeņa paaugstināšanos
Šķiet, ka daži pārtikas produkti negatīvi ietekmē prostatas dziedzeri un palielina PSA līmeni asinīs. Konkrēti, uzturs, kas bagāts ar piena produktiem (pienu, sieru, jogurtu) un dzīvnieku taukiem (gaļu, speķi, sviestu), bija saistīts ar paaugstinātu prostatas vēža risku. Tāpēc pāreja uz veselīgu uzturu ar zemu piesātināto tauku saturu un augļiem un dārzeņiem, kas bagāti ar antioksidantiem, var samazināt prostatas vēža risku un pazemināt PSA līmeni.
- Šķiet, ka piena produkti izraisa paaugstinātu insulīnam līdzīga augšanas faktora līmeni, kas saistīts ar augstu PSA līmeni un sliktu prostatas veselību.
- Ēdot gaļu, izvēlieties veidus ar zemāku tauku saturu, piemēram, tītaru un vistu. Diēta ar zemu tauku saturu ir saistīta arī ar vispārējas prostatas veselības uzlabošanos un labdabīgas prostatas hiperplāzijas (palielināšanās) riska samazināšanos.
- Bieži nomainiet gaļu ar zivīm. Taukainas zivis (lasis, tuncis, siļķes) ir bagātas ar omega 3 taukiem, kas ir saistīti ar samazinātu prostatas vēža risku.
- Tumši zilās/purpursarkanās ogās un vīnogās, kā arī zaļajos lapu dārzeņos parasti ir vislielākais antioksidantu līmenis, kas novērš oksidācijas kaitīgo ietekmi uz audiem, orgāniem un dziedzeriem (piemēram, prostatu).
2. solis. Ēdiet vairāk tomātu
Tomāti ir bagāts likopēna avots, kas ir karotīns (augu pigments un antioksidants), kas aizsargā audus no stresa un palīdz labāk izmantot enerģiju. Diēta, kas bagāta ar tomātiem un tomātu produktiem (piemēram, tomātu mērci un pastu), ir saistīta ar zemāku prostatas vēža risku un veicina cirkulējošā PSA līmeņa samazināšanos. Likopēns ir bioloģiski pieejamāks, kas nozīmē, ka ķermenim ir vieglāk to absorbēt un lietot, ja tas ir pārstrādātu produktu veidā, piemēram, tomātu pastas un tomātu biezeņa veidā.
- Vairāki pētījumi liecina, ka, sagriežot kubiņos sagrieztus tomātus olīveļļā, var absorbēt vairāk likopēna nekā bez tiem.
- Lai gan vispazīstamākais likopēna avots ir tomātu bāzes produkti, citi avoti ir aprikozes, gvajaves un arbūzs.
- Ja jums kādu iemeslu dēļ nepatīk vai nevarat ēst tomātus, jūs joprojām varat iegūt likopēna PSA pazeminošos ieguvumus, lietojot ikdienas 4 mg piedevu.
Solis 3. Dzeriet granātābolu sulu
Dabīgā granātābolu sula satur daudzus veselīgus savienojumus, no kuriem daži pozitīvi ietekmē prostatas dziedzeri un saglabā zemu PSA līmeni. Piemēram, granātābolu sēklas, mīkstums un miza satur spēcīgus antioksidantus, piemēram, flavonoīdus, fenolus un antocianīnus. Tiek uzskatīts, ka šīs fitoķīmiskās vielas bloķē vēža šūnu augšanu un palēnina PSA uzkrāšanos asinīs. Granātābolu sula ir arī labs C vitamīna avots, kas var stimulēt imūnsistēmu un ļaut organismam atjaunot audus - abiem ir pozitīva ietekme uz PSA līmeni.
- Mēģiniet katru dienu dzert glāzi granātābolu sulas. Ja īsta granātābolu sula tev negaršo (pārāk skāba), dzer jauktu sulu, kas satur granātābolu.
- Izvēlieties dabīgākos un īstākos granātābolu produktus. Apstrādei ir tendence sabojāt to sastāvā esošās fitoķīmiskās vielas un C vitamīnu.
- Granātābolu ekstrakts ir pieejams arī kapsulu veidā, un to var lietot katru dienu kā papildinājumu.
4. solis. Apsveriet iespēju lietot Pomi-T papildinājumu
Pomi-T ir komerciāls uztura bagātinātājs, kas satur granātābolu, brokoļus, zaļo tēju un neapstrādātu kurkumu. 2013. gada pētījumā secināts, ka Pomi-T var ievērojami samazināt PSA līmeni prostatas vēža slimniekiem. Pomi-T atsevišķās sastāvdaļas ir spēcīgi antioksidanti un tām piemīt pretvēža īpašības, taču, apvienojot tās, veido sinerģisku efektu, kas uzlabo to efektivitāti. Pētījumā piedalījās vīrieši ar prostatas vēzi, kuri 6 mēnešus lietoja uztura bagātinātājus. Viņi atklāja, ka Pomi-T bija labi panesams un tika uzskatīts, ka tas neizraisa negatīvas blakusparādības.
- Brokoļi ir krustziežu augļi un satur daudz sēra saturošu savienojumu, kas cīnās pret vēzi un apkaro oksidatīvos bojājumus audos. Brokoļu ieguvumi samazināsies, ja tie ir vārīti, tāpēc ēdiet tos neapstrādātus.
- Zaļā tēja satur katehīnus, kas ir antioksidanti, kas palīdz iznīcināt vēža šūnas, kā arī pazemina PSA līmeni asinīs. Ja gatavojat tasi zaļās tējas, nelietojiet karstu ūdeni, jo tas samazinās tā antioksidantu spēku.
- Kurkuma ir spēcīgs pretiekaisuma līdzeklis, kas satur kurkumīnu-komponentu, kas var pazemināt PSA līmeni, ierobežojot prostatas vēža šūnu izplatīšanos.
5. solis. Izmēģiniet PC-SPES papildinājumu
PC-SPES (kas nozīmē "cerība uz prostatas vēzi") ir uztura bagātinātājs, kas izgatavots no 8 veidu ķīniešu garšaugu ekstraktiem. Šis papildinājums ir bijis daudzus gadus un tiek pārdots daudzās aptiekās. 2000. gada pētījumos secināts, ka PC-SPES var ievērojami samazināt PSA līmeni vīriešiem ar progresējošu prostatas slimību. Pētnieki uzskata, ka PC-SPES darbojas kā estrogēns (galvenais sieviešu hormons), pazeminot testosterona līmeni vīriešiem, kas samazina prostatas daudzumu un samazina PSA līmeni.
- Visiem pētījumā iesaistītajiem vīriešiem, kuri divus gadus lietoja PC-SPES (deviņas kapsulas dienā), PSA līmenis samazinājās par 80% vai vairāk, un samazināšanās turpinājās vairāk nekā gadu pēc piedevas lietošanas pārtraukšanas.
- PC-SPES ir maisījums no Baikāla galvaskausa, krizantēmas zieda, Reishi sēnes, Isatis, lakricas saknes, žeņšeņa saknes, rabdosia rubescens un zāģpalmu ogas.
2. daļa no 2: medicīniskās palīdzības meklēšana, lai pazeminātu PSA līmeni
1. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par PSA testa rezultātiem
Lielākajai daļai vīriešu tiek veikta PSA asins analīze prostatas simptomu dēļ, piemēram, dziļas iegurņa sāpes, diskomforts sēžot, grūtības urinēt, biežāk urinēt, asinis izkārnījumos un/vai erektilā disfunkcija. Tomēr ir daudzi apstākļi, kas ietekmē prostatu (infekcija, vēzis, labdabīga hipertrofija, krampji) un daudzi citi cēloņi, kas palielina PSA līmeni (kā minēts iepriekš). Ja tā, tad PSA testa rezultāti nav pārliecināti par vēzi, jo pastāv tendence, ka pazīmes ir kļūdainas. Pirms diagnozes noteikšanas ārsts ņems vērā PSA testa rezultātus kopā ar anamnēzi, fizisku prostatas pārbaudi vai iespēju veikt dziedzera biopsiju (audu paraugu).
- Iepriekš PSA tests, kas bija mazāks par 4 ng/ml, tika uzskatīts par veselīgu, un rezultāts, kas lielāks par 10 ng/ml, tika uzskatīts par augstu prostatas vēža risku. Tomēr tagad tiek konstatēts, ka vīriešiem ar prostatas vēzi testa rezultāti var būt zem 4 ng/ml, bet citiem vīriešiem ar veselām prostatām testa rezultāti var pārsniegt 10 ng/ml.
- Jautājiet par PSA testa alternatīvām. Pastāv trīs alternatīvi PSA testi (papildus standartam), kurus ārsti tagad apsver: bezmaksas PSA procentuālā pārbaude meklē tikai PSA, kas brīvi cirkulē asinīs, nevis kopējo PSA līmeni; PSA ātruma tests izmanto citu PSA testu rezultātus, lai noteiktu PSA līmeņa izmaiņas laika gaitā; Urīna PC3 tests meklē gēnu grupu, kas ir izplatīta vismaz pusei vīriešu ar PSA testu, kas parāda prostatas vēzi.
2. solis. Apsveriet aspirīna lietošanu
2008. gada pētījumā secināts, ka aspirīns un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), regulāri lietojot, var palīdzēt pazemināt PSA līmeni. Pētnieki precīzi nezina, kā aspirīns ietekmē prostatu (nevis dziedzera saraušanos), bet vīrieši, kuri regulāri lieto aspirīnu, var pazemināt PSA līmeni vidēji par gandrīz 10%, salīdzinot ar vīriešiem, kuri nelieto aspirīnu vai citus NPL. Tomēr konsultējieties ar savu ārstu par aspirīna lietošanas ilgtermiņa risku, piemēram, kuņģa kairinājumu, čūlu un samazinātu asins recēšanas spēju.
- Aspirīna lietotāji, kuriem bija vislielākā ietekme uz PSA līmeni, bija vīrieši ar progresējošu prostatas vēzi un nesmēķētāji.
- Zemu devu pārklāts aspirīns (bieži dēvēts par bērnu aspirīnu) ir drošākā izvēle vīriešiem, kuri vēlas to lietot ilgstoši (vairāk nekā dažus mēnešus).
- Sakarā ar to, ka aspirīns un citi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi "atšķaida" asinis (tāpēc tie mazāk spēj sarecēt), rezultāts ir arī samazināts sirdslēkmes un citu sirds un asinsvadu slimību risks.
Solis 3. Konsultējieties ar savu ārstu par citām zālēm, kas var pazemināt PSA līmeni
Ir vairākas citas zāles, kas var pazemināt PSA līmeni, lai gan lielākā daļa no tām ir paredzētas apstākļiem un slimībām, kurām nav nekāda sakara ar prostatas dziedzeri. Medikamentu lietošana citam stāvoklim, kas nav tikai PSA līmeņa pazemināšana, nav laba ideja, jo īpaši tāpēc, ka PSA līmeni ir grūti interpretēt un augsts PSA līmenis ne vienmēr liecina par prostatas slimību.
- Zāles prostatas ārstēšanai ietver 5-alfa reduktāzes inhibitorus (finasterīdu, dutasterīdu), ko lieto hiperplāzijas vai urīnceļu simptomu ārstēšanai. Šie blokatori var pazemināt PSA līmeni kā sekundāru labumu, bet ne visiem vīriešiem, kuri tos lieto.
- Arī holesterīna līmeni pazeminošas zāles, ko sauc par statīniem (Lipitor, Crestor, Zocor), ir saistītas ar zemāku PSA līmeni, ja tās lieto vairākus gadus vai ilgāk. Tomēr šis otrais ieguvums nedarbojas, ja lietojat arī kalcija kanālu blokatorus augsta asinsspiediena ārstēšanai.
- Tiazīdu grupas diurētiskie līdzekļi ir "ūdens tabletes", ko lieto paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai. Ilgstoša lietošana ir saistīta ar pazeminātu PSA līmeni.
Padomi
- Vīriešiem, kuriem nav prostatas vēža, nav skaidrs, vai PSA līmeņa pazemināšana palīdzēs vai būs nepieciešama.
- Lielākajā daļā gadījumu faktori, kas var pazemināt PSA līmeni, to var izdarīt, neietekmējot prostatas vēža risku. Pazemināts PSA līmenis ne vienmēr nozīmē samazinātu prostatas vēža risku.
- Digitālais taisnās zarnas eksāmens, ultraskaņas diagnostika un audu paraugs (biopsija) ir ticamāki nekā PSA tests, lai noteiktu, vai ir problēmas ar prostatu.
