Bikšturu pievilkšana var radīt diskomfortu. Pirmās stundas ir ļoti sāpīgas ikvienam, neatkarīgi no pirmā vai pēdējā pacēluma. Jūs varat izvairīties un pārvaldīt sāpes no breketēm, izmantojot vairākas stratēģijas. Risinājumi ir no mīksta ēdiena ēšanas līdz bezrecepšu medikamentu lietošanai un brekešu aso daļu aizsardzībai.
Solis
1. daļa no 3: nomierināšana pirms pievilkšanas un tās laikā
1. solis. Par procedūru konsultējieties ar savu ortodontu vai zobārstu
Ja jūs uztraucaties, pastāstiet savam ārstam, lai viņš var pielāgot ārstēšanu.
- Zobārsti un ortodonti ir pieraduši tikt galā ar nemierīgiem pacientiem.
- Viņi izskaidros procedūru un palīdzēs tikt galā ar nemieru.
- Viņi var arī ieteikt veidus, kā mazināt nervozitāti.
2. solis. Veiciet dziļu elpošanu pirms procedūras un tās laikā
Dziļa elpošana ir novirzīšanās, lai jūs varētu mazināt trauksmi.
- Ja esat mierīgāks, sāpes būs mazākas.
- Lēnām ieelpojiet caur degunu.
- Pirms lēnas izelpas uz brīdi apstājieties.
- Turpiniet elpot lēni un ritmiski. Koncentrējoties uz elpu, jūs pievērsīsit mazāk uzmanības ārsta procedūrai.
Solis 3. Aizveriet acis un klausieties mūziku
Paņemiet līdzi iPod, mobilo tālruni vai mūzikas atskaņotāju un klausieties mūziku vai aplādes.
- Izvēlieties nomierinošu mūziku, nevis kliedzošu un enerģisku mūziku.
- Varat arī klausīties audiogrāmatas.
- Izmantojiet austiņas, lai klausīšanās klausīšanās nenovērstu uzmanību citiem pacientiem.
- Iepriekš izveidojiet atskaņošanas sarakstu, lai būtu pietiekami daudz mūzikas, lai klausītos, līdz procedūra ir pabeigta.
- Ir zobārsti vai ortodonti, kas nodrošina televizoru, lai pacients varētu skatīties procedūras laikā, vai atskaņo mūziku fonā, lai novērstu pacienta uzmanību.
- Ir arī modernas zobārstniecības klīnikas, kas nodrošina 3D virtuālās realitātes brilles, lai pacienti procedūras laikā novērstu uzmanību un izklaidētos.
Solis 4. Izvairieties no kofeīna pirms tikšanās
Kofeīns var padarīt jūs nervozu un nemierīgu. Kofeīns arī bloķē zobu anestēzijas līdzekļu darbību, apgrūtinot smaganu un zobu nejutīgumu.
- Dzērieni, kas satur kofeīnu, ietver kafiju, tēju, soda un enerģijas dzērienus.
- Pirms tikšanās dzeriet daudz ūdens.
- Pirms ārsta apmeklējuma noteikti izvairieties no saldiem dzērieniem vai pārtikas produktiem.
5. solis. Pirms došanās ceļā pārliecinieties, ka nav izvirzījušies vadi
Labākais laiks pārbaudei ir pēc procedūras, pirms došanās mājās.
- Palūdziet savam ārstam izgriezt vai pārvietot vadu, kas izvelkas vai kasa muti.
- Ja kronšteins rada diskomfortu, lūdziet ārstam izmantot zobu vasku, lai samazinātu berzi.
- Atcerieties, ka ir normāli, ka breketes jūtas saspringtas un pēc procedūras ir pulsējoša sajūta.
2. daļa no 3: bezrecepšu zāļu lietošana
Solis 1. Lietojiet bezrecepšu pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekļus
Pirms dzeršanas noteikti konsultējieties ar ārstu
- Zāles, ko varat lietot, ir acetaminofēns (Tylenol), ibuprofēns (Advil) un aspirīns.
- Pārbaudiet dozēšanas norādījumus par grafiku un uzņemamo daudzumu.
- Nepārsniedziet devu skaitu 24 stundu laikā, kā norādīts uz iepakojuma.
- Nelietojiet zāles biežāk nekā ieteikts.
- Zāles var mazināt zobu maiņas sāpes, taču jūs joprojām varat sajust diskomfortu.
- Vienmēr nēsājiet līdzi pretsāpju līdzekļus, lai vajadzības gadījumā tos varētu ņemt.
Solis 2. Lietojiet zāles vienu stundu pirms došanās uz klīniku
Tādējādi efekts jau darbojas pirms tikšanās.
- Noteikti lietojiet zāles, uzdzerot vismaz vienu glāzi ūdens.
- Tas palīdz mazināt pietūkumu un diskomfortu procedūras laikā.
- Pēc iecelšanas lietojiet vienu devu pretsāpju līdzekļa izvēlētajā laikā, kas norādīts uz iepakojuma.
- Sāpju zāļu lietošana 24 stundas pēc procedūras var mazināt sāpes nākamajā dienā.
- Izvairieties no košļājamām tabletēm, kuras ir grūti sakošļāt, ja sāp zobs. Turklāt košļājamās tabletes var piestiprināt pie kāpostiem. Labākais risinājums ir šķidri pretsāpju līdzekļi.
Solis 3. Lai mazinātu diskomfortu, izmantojiet perorālos anestēzijas līdzekļus
Mutes dobuma anestēzijas līdzeklis ir želejas formā un ir pieejams aptiekās.
- Piemēri ir tādi gēli kā Oragel un Anbesol.
- Gēls nejutīs vietas, ar kurām tas saskaras, piemēram, smaganas un zobus.
- Lielākā daļa želeju ir aromatizētas, lai gan dažkārt tās var būt nepatīkamas.
- Uzklājiet želeju uz sāpīgās un sāpīgās vietas mutes iekšpusē.
- Gēla uzklāšanai izmantojiet vates kociņu.
- Centieties nepieskarties mēlei. Ja tas notiks, mēle būs nejūtīga un var tikt nejauši sakosta.
3. daļa no 3: Sāpju mazināšana pēc procedūrām bez narkotikām
Solis 1. Mainiet diētu
Jums vajadzētu izvairīties no pārtikas, kas prasa daudz košļājamo.
- Pirmās 24 stundas pēc brekešu pievilkšanas ēdiet mīkstu pārtiku.
- Izvēlieties pārtikas produktus, piemēram, putras, želejas, pudiņus, kartupeļu biezeni, ābolu mērci, zupas un smūtijus.
- Ja jums ir jāēd kaut kas košļājams, sagrieziet to mazos gabaliņos, lai samazinātu košļāšanu.
- Ēdot, izmantojiet mazu karoti vai dakšiņu (vēlams plastmasas vai koka), lai tā nenokļūtu zobos.
2. solis. Uz sejas un zobiem uzklājiet aukstu kompresi, lai mazinātu sāpes un pietūkumu
Jūs varat izmantot ledus iepakojumu vai dzert aukstu ūdeni.
- Izmantojiet želejas iepakojumu vai mīksta ledus iepakojumu. Uzklājiet uz vaigiem 15 minūtes.
- Dzeriet daudz auksta ūdens caur salmiem.
- Auksts ūdens var palīdzēt sastindzināt zobus un mazināt smaganu pietūkumu.
- Pēc auksta ūdens dzeršanas neēdiet un nedzeriet neko siltu. Tas var sabojāt breketes un vēl vairāk sāpināt zobus.
Solis 3. Bieži mazgājiet muti
Izmantojiet ieteicamo mutes skalošanas līdzekli vai sālsūdeni.
- Pievienojiet 1 tējk. galda sāls glāzē remdena ūdens.
- Skalojiet ar sālsūdeni 60 sekundes.
- Gargling padarīs esošos pūslīšus vai čūlas vēl sāpīgākas, bet palīdzēs notīrīt breketes un paātrināt dzīšanu.
- Gargle tādā pašā veidā, kā jūs izmantotu zobārsta ieteikto mutes skalojamo līdzekli.
4. solis. Izmantojiet mīkstu zobu suku
Parasta zobu suka padarīs jūs vēl neērtāku.
- Neaizmirstiet tīrīt zobus un breketes vismaz divas reizes dienā.
- Izmantojiet zobu pastu jutīgiem zobiem, piemēram, Sensodyne.
- Sensodyne var samazināt jutīgumu un sāpes zobos, pateicoties pievilktām lencēm.
Solis 5. Uzklājiet zobu vasku uz stieples vai kronšteina, kas skrāpē muti
Tas var aizsargāt vaigus, lūpas un smaganas no nobrāzumiem un griezumiem.
- Iegūstiet zobu vasku no sava zobārsta vai ortodonta. To var iegādāties arī aptiekā.
- No zobu tīrīšanas no rīta pie kronšteiniem un izvirzītajiem vadiem pielīmējiet nedaudz vaska.
- Pirms zobu tīrīšanas naktī noņemiet vasku.
- Atbrīvojieties no lietotām svecēm, kas uzaicinās tikai baktērijas.
- Centieties negulēt, kad svece joprojām ir ieslēgta, bet, ja rodas problēmas ar stieples izlīšanu, varat to izmantot naktī.
- Vienmēr nēsājiet līdzi zobu vasku, ja tas atkal jāizmanto.
6. solis. Uzklājiet fluorīda želeju trīs reizes nedēļā
Lietojiet želeju, ja jūsu zobi ir jutīgi pret kaut ko aukstu. Kopumā fluora želeja palīdz izvairīties no dobumiem un zobu jutīguma. Dažreiz želeju ar fluorīdu var iegādāties tikai pēc receptes. Tāpēc pirms lietošanas jums jākonsultējas ar zobārstu.
Pastāv arī fluorīda gela veids, ko zobārsts var uzklāt uz zobiem divas reizes gadā. Konsultējieties ar savu ārstu par šo iespēju, ja jums ir problēmas ar jutīgiem zobiem vai iespējamiem dobumiem
Padomi
- Pēc brekešu pievilkšanas noteikti sagatavojiet daudz mīkstu ēdienu.
- Ja diskomforts ir neparasts, sazinieties ar ortodontu. Varbūt jūsu breketes ir jāpielāgo.
- Nelietojiet pretiekaisuma līdzekļus vairāk par ieteicamo devu.
- Pēc procedūras dzeriet daudz auksta ūdens.
- Ja zobs ļoti sāp, mēģiniet novērst uzmanību, klausoties mūziku vai lasot grāmatu.
- Aizveriet acis, kamēr ortodonts strādā pie breketēm. Ja redzat, ka visi instrumenti tiek ielikti mutē, jūs nevarēsiet nomierināties, un tas procedūras laikā var radīt problēmas.
