Saules apdegumu ārstēšana ir daudz grūtāka nekā tā novēršana. Tomēr puse ASV pilsoņu vecumā no 18 līdz 29 gadiem katru gadu ziņo par vismaz vienu saules apdegumu. Neatkarīgi no veida, jūsu āda uzņemsies risku. Uzziniet, kā pēc iespējas ātrāk tikt galā ar šo problēmu un atbrīvoties no tās, un turpmāk veiciet piesardzības pasākumus.
Solis
1. daļa no 3: tūlītēja apstrāde
1. solis. Tiklīdz jūsu āda jūtas apdegusi, nekavējoties izkļūstiet no saules
Sekundes saules gaismas iedarbība var pasliktināt apdegumus. Labākais veids, kā to risināt, ir ieiet istabā. Tomēr, ja nav iespējams iekļūt istabā, patverties tuvējā vietā.
- Pludmales lietussargi īsti nenodrošina lielu aizsardzību pret ultravioletajiem stariem, ja vien tie nav lieli un nav izgatavoti no stipra materiāla.
- Pat ja jums ir pajumte, tas nenozīmē, ka esat brīvs no saules iedarbības. Ultravioletā gaisma var iekļūt dažādās virsmās un iekļūt jebkurā vietā, sākot no mākoņiem līdz lapām.
2. solis. Noskalojiet vai uzņemiet aukstu dušu
Ūdens atdzesē ādu un var samazināt apdegumus. Izvairieties lietot ziepes, jo tās kairinās un izžūs ādu. Pēc tam ļaujiet ķermenim pašam nožūt. Dvieļi radīs tikai diskomfortu un tulznas.
Ja jums ir jāizmanto dvielis, neberziet to pret ādu, bet vienkārši maigi to paklapējiet
Solis 3. Izmantojiet alvejas želeju vai mitrinātāju
Uzklājiet to uz saules apdeguma ādas, lai mitrinātu un atdzesētu. Atkārtojiet vairākas reizes vai vismaz divas reizes dienā, lai samazinātu sausumu un paātrinātu pīlingu.
- Varat arī lietot losjonus vai želejas, kas satur C un E vitamīnu, ņemot vērā to priekšrocības ādas bojājumu mazināšanai.
- Izvairieties lietot produktus, kas satur eļļu un alkoholu.
- Ja jūsu tuvumā ir alvejas augs, varat ņemt želeju tieši no lapām. Nogrieziet alvejas lapu, ar nazi sagrieziet to pēc garšas un izņemiet iekšpusē esošo želeju. Pēc tam uzklājiet želeju uz apdeguma vietas.
- Gēls, kas ņemts tieši no alvejas auga, nesatur nekādu maisījumu, ir dabisks un spēj efektīvi darboties.
Solis 4. Dzeriet daudz ūdens
Karstums un ilgstoša gaismas iedarbība izraisīs dehidratāciju. Saules apdegumi arī izsūc ūdeni no jūsu ādas virsmas un citām ķermeņa daļām. Atcerieties, ka nākamo dienu laikā vienmēr jādzer daudz ūdens.
Parasti mums ieteicams dzert astoņas glāzes dienā. Tomēr dzeriet vairāk par šo daudzumu, līdz sadedzina saules apdegumi, it īpaši, ja jums ir jāpaliek ārā karstā laikā vai jādara sports vai aktivitātes, kas liek svīst
2. daļa no 3: tradicionālie mājas aizsardzības līdzekļi
Solis 1. Sagatavojiet aukstu kompresi un novietojiet to uz tās ķermeņa daļas, kas ir pakļauta saulei
Aptiniet ledus gabaliņus mitrā drānā. Pēc tam 15–20 minūtes viegli piespiediet dedzināto vietu. Dariet to vairākas reizes dienā.
Atcerieties, ka nelieciet ledu vai citus aukstus priekšmetus tieši uz ādas. Šī metode faktiski padara ādu ievainotu ledus aukstuma dēļ un tikai pasliktina situāciju
2. solis. Apsveriet iespēju lietot pretiekaisuma zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil)
Ibuprofēns var mazināt iekaisumu un kairinājumu un pat novērst ilgstošus ādas bojājumus. Ja jūs nolemjat lietot zāles, turpiniet ārstēšanas kursu 48 stundas.
Acetaminofēns (tylenols) palīdz mazināt sāpes no apdegumiem, bet tam nav ibuprofēna pretiekaisuma iedarbības
Solis 3. Valkājiet vaļīgas drēbes
Izvairieties no drēbēm, kas izgatavotas no rupjiem vai saskrāpētiem materiāliem. Lielākā daļa cilvēku jūtas ērti ar drēbēm, kas izgatavotas no viegliem un viegliem kokvilnas audumiem.
- Aizsargājiet saules apdegumus, pārklājot tos ārā. Uzvelciet cepuri, paņemiet lietussargu vai saulessargu un valkājiet drēbes, kas izgatavotas no cieši austa auduma.
- Tāpat pārliecinieties, ka lietojat plaša spektra sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF30. Atkārtoti uzklājiet sauļošanās līdzekli vismaz ik pēc 2 stundām.
4. solis. Aizveriet aizkarus un pazeminiet temperatūru mājās
Ja jūsu mājā ir gaisa kondicionieris, ieslēdziet to. Ja nav gaisa kondicionētāja, ventilators var ievērojami samazināt ķermeņa temperatūru, it īpaši, ja tas ir vērsts tieši uz sauli.
Pagrabs ir labākā vieta, kur atgūties no saules apdegumiem, jo tas parasti ir vēss un aizsargāts no saules
3. daļa no 3: Dabiska ārstēšana mājās
1. solis. Iemērciet dažus melnās tējas maisiņus karstā ūdenī
Atdzesējiet ūdeni (lūdzu, izmantojiet ledu, lai paātrinātu dzesēšanas procesu). Izņemiet tējas maisiņu no ūdens un novietojiet to uz tās ķermeņa daļas, kas ir pakļauta saulei. Tējas sastāvā esošie tanīni var mazināt iekaisumu. Jūs varat arī uzklāt aukstu tēju visā sauļošanās vietā.
Tanīni ir dabiski savelkoši līdzekļi. Pētījumi arī liecina, ka tanīni var palīdzēt dziedēt dzēlīgas brūces un novērst infekciju
Solis 2. Ielejiet bļodā glāzi tīra jogurta
Sajauc to ar 4 glāzēm ūdens. Iemērciet jogurta maisījumā mitru drānu un novietojiet to uz saules apdegušās ķermeņa daļas 15-20 minūtes. Atkārtojiet šo darbību ik pēc 2-4 stundām.
- Nesālītajā jogurtā ir probiotikas un fermenti, kas var dziedēt saulē apdegušu ādu.
- Noteikti izmantojiet vienkāršu jogurtu, nevis ar vaniļas aromātu, kas parasti satur cukuru un dažus probiotikas.
Solis 3. Apkaisiet apmēram tasi cepamā soda aukstā ūdens vannā
Iemērciet tur. Pēc peldēšanās ļaujiet cepamā soda šķīdumam nožūt uz ādas. Šis risinājums mazinās sāpes un palīdzēs jūsu ādai dziedēt.
Cepamā soda satur antiseptiskas un pretiekaisuma īpašības. Tādējādi cepamā soda var mazināt iekaisumu un novērst infekciju
Solis 4. Ielejiet ūdeni caurdurī, kas piepildīts ar sausām auzu pārslām, un pārklājiet ar bļodu
Noņemiet auzu pārslas un iemērciet šķīdumā drānu. Izmantojiet drānu, lai uzklātu šķīdumu uz dzēliena ik pēc 2-4 stundām.
Auzu pārslas satur saponīnus, kas spēj attīrīt ādu, vienlaikus nodrošinot mitrinošu efektu
Padomi
- Pārtrauciet lietot kosmētiku, eļļas bāzes losjonus vai smaržvielas dažas dienas pēc tam, kad jūsu āda ir bijusi pakļauta saulei.
- Uzglabājiet losjonu vai želeju uz alvejas bāzes ledusskapī, lai pēc lietošanas būtu ērtāk.
- Izvairieties lietot zāles pret pūtītēm. Pinnes zāles faktiski padara jūsu ādu sausu un sarkanu.
- Pārliecinieties, ka jūsu izmantotajā losjonā vai želejā nav alkohola, jo tas var izžūt ādu.
- Nelietojiet sviestu, vazelīnu (vazelīnu) vai eļļas bāzes produktus kā mitrinātājus. Šie produkti aizsprosto poras, bloķē siltuma izplūšanu vai izraisa infekciju.
- Īpaši saules apdegumu laikā, nevilcinieties izmantot sauļošanās līdzekli ar vismaz 30 SPF katru reizi, kad atstājat māju. Valkājiet arī cepuri un garas piedurknes.
- Ja parādās pūslīši, neplīstiet. Notīriet apkārtni ar antibakteriālu šķīdumu.
- Kokosriekstu losjons, bez taukainības, ir tikpat labs kā alveja, lai mazinātu saules apdegumus!
Brīdinājums
- Smagos gadījumos jums var nākties meklēt medicīnisko palīdzību. Ja Jums ir drudzis vai gripai līdzīgi simptomi, jums varētu būt saules dūriens-stāvoklis, kas var nopietni attīstīties.
- Apmeklējiet ārstu, ja pūtītes no saules apdegumiem plaši izplatās vai ir inficētas.
