Dodoties ārā, jūs, protams, nevēlaties, lai jūsu āda iedegtos saulē. Intensīva saules iedarbība padara ādu dehidrētu, sarkanu, sausu un pārslainu. Vai zināji, ka saulē apdegušu ādu var miecēt, vienkārši to nomierinot, dziedinot un mitrinot? Izmantojot vairākus mājas aizsardzības līdzekļus un veikalā nopirktus risinājumus, jūs varat viegli novērst bojājumus un atjaunot ādas veselīgo mirdzumu.
Solis
1. daļa no 3: nomierina ādu
Solis 1. Atdzesējiet saulē izdegušo ādu
Vienkāršākais un acīmredzamākais veids ir: uzklājiet ādai kaut ko vēsu. Šis process ne tikai rada patīkamu sajūtu, bet arī samazina ādas apsārtumu, pietūkumu un sāpīgumu. Šo procesu var veikt daudzos veidos:
- Auksta duša/vanna.
- Izmantojiet aukstu kompresi, piemēram, ledu, vai saldētu dārzeņu maisiņu, kas ietīts dvielī.
- Berzējiet ādu ar ledus gabaliņu. Dodiet pārtraukumu starp lietošanas reizēm, lai āda netiktu bojāta.
2. solis. Ielīmējiet gurķu šķēles uz ādas
Gurķis nomierina un mitrina kairinātu ādu. Izņemiet gurķi no ledusskapja, sagrieziet to plānās šķēlītēs, pēc tam uzklājiet to uz saules apdeguma vietas. Jo plašāks gurķa šķērsgriezums, jo labāk. Papildus gurķiem varat izmantot arī kartupeļus. Kartupeļi satur daudz ūdens un var mitrināt ādu.
Ja gurķu šķēles ir grūti pielīmēt, vispirms mēģiniet mitrināt ādu ar mazu eļļu vai losjonu. Abi darbojas kā līme
Solis 3. Uzklājiet alvejas želeju
Alveja ir pazīstama kā viena no dabīgām sastāvdaļām, kas var nomierināt saulē apdegušu ādu. Uzklājiet alvejas želeju vai maigu losjonu, kas satur šīs sastāvdaļas, saulē apdegušai ādai, tiklīdz tā kļūst sarkana vai dzelt. Atkārtojiet vairākas reizes dienā, lai nerodas dedzināšana un kairinājums.
Ja jūs audzējat alveju, nogrieziet lapu centru un uzklājiet mīkstumu uz saules apdegušās ādas, lai iegūtu 100% dabisku dzesēšanas efektu
2. daļa no 3: Ādas kopšana un dziedināšana
Solis 1. Uzklājiet lokālu steroīdu ziedi
Uzklājot uz ādas, steroīdi var mazināt sāpes un pietūkumu, padarot tos piemērotus sauļojušai ādai. Veikalos tiek pārdoti daudzi dažādi steroīdu ziedes veidi. Viena no visbiežāk sastopamajām ir hidrokortizona ziede. Triks, ielejiet zirņa lieluma daudzumu, pēc tam viegli uzklājiet uz saules apdegušās ādas. Ja nepieciešams, ziedi var atkārtoti lietot ik pēc dažām stundām.
Vietējie steroīdi atšķiras no zālēm, kuras sportisti bieži izmanto ļaunprātīgi. Veids, ko izmanto sportisti, ir anaboliskais steroīds. Bezrecepšu steroīdi ir pilnīgi droši lietojami (izņemot atsevišķus gadījumus, kad tos lieto mazi bērni)
Solis 2. Samērcē ar tējas ūdeni
Daži saka, ka melnās tējas tanīna saturs var nomierināt saulē apdegušu ādu un novērst lobīšanos. Vispirms uzvāra katliņu ar ūdeni. Ielieciet 5-6 tējas maisiņus karstā ūdenī 5-10 minūtes. Atdzesējiet tēju līdz istabas temperatūrai (atdzesējiet ledusskapī, lai saīsinātu laiku). Kad atdzisis, uzklājiet uz saules apdeguma vietu, izmantojot mazgāšanas lupatiņu vai smidzināšanas pudeli, un atstājiet pusstundu. Jūs varat arī uzklāt mitru tējas maisiņu uz ādas.
Tējas, kuras bieži iesaka, ir melnās tējas, piemēram, Earl Grey
Solis 3. Mērcēt kviešu ūdenī
Lai cik dīvaini tas arī neizklausītos, auzas var palīdzēt ārstēt un paātrināt saules apdegtas ādas sadzīšanu. Kvieši palīdz normalizēt ādas pH un mazina niezi un ādas kairinājumu.
- Sagatavojiet aukstu ūdeni mērcēšanai, pēc tam sajauciet ar 2-3 glāzēm vienkāršu (nesaldinātu) auzu biezeni. Pirms ķermeņa skalošanas vai citu procedūru veikšanas iemērciet 20 minūtes.
- Jūs varat pievienot 3/4 tase cepamā soda mērcēšanas ūdenim, lai padarītu ādu vēl mitrinātu.
Solis 4. Izsmidziniet etiķa ūdeni uz ādas
Lai cik dīvaini tas arī neizklausītos, etiķis palīdz līdzsvarot ādas pH, lai tas varētu mazināt un dziedēt saules apdegumu sekas. Vispirms ieejiet aukstā dušā. Pēc tam ielejiet etiķi smidzināšanas pudelē, pēc tam viegli uzsmidziniet uz saules apdegušās ādas. Pēc aiziešanas apmēram 1 stundu noskalojiet ķermeni vai vēlreiz nomazgājieties dušā ar aukstu ūdeni.
- Šajā stundā jūsu ķermenis var smaržot mazāk patīkami, bet saules apdeguma ādas lobīšanās iespēja samazinās.
- Var izmantot gandrīz jebkura veida etiķi, taču saskaņā ar dažiem avotiem vislabāk ir ābolu sidra etiķis. Neizmantojiet balzamiko etiķi, jo cukurs un krāsviela var kairināt ādu.
3. daļa no 3: Ādas mitrināšana
Solis 1. Uzklājiet mitrinātāju
Lai nedaudz uzlabotu saules apdegumu sausu ādu, uzdegušajai vietai uzklājiet maigu hipoalerģisku mitrinātāju. Ikdienas losjoni parasti ir piemēroti lietošanai. Varat arī izmēģināt dažus pilienus neitrālas eļļas, piemēram, bērnu eļļas, olīveļļas vai rapšu eļļas.
Mēģiniet lietot produktus, kas nesatur mākslīgas smaržvielas vai smaržas, jo ķīmiskās vielas dažreiz var kairināt iekaisušo ādu
2. solis. Dzeriet ūdeni
Saules apdeguma āda kļūst īpaši sausa un iekaisusi. Tāpēc pārliecinieties, ka jūsu ķermenis saņem pietiekami daudz ūdens, lai saglabātu aizsardzību. Uzturiet ādu hidratētu gan no iekšpuses, gan ārpuses, lai samazinātu ādas lobīšanos un sasprēgājušu ādu. Mayo klīnika iesaka apmēram 9-13 glāzes ūdens dienā.
Ūdens palīdz arī pret galvassāpēm, kas dažkārt rodas, kad esat iededzis saulē
Solis 3. Uzklājiet ādai pilnpienu
Piena tauki palīdz mitrināt saulē apdegušu ādu, atvieglojot dzēlienu un novēršot lobīšanos. Pilns piens parasti ir lētākais un viegli pieejams piena variants. Samitriniet mazgāšanas lupatiņu ar pilnpienu, pēc tam ar 20 minūšu intervālu uzklājiet to uz saules apdegušas ādas, piemēram, uzklājot aukstu kompresi. Alternatīvi pievienojiet pilnpienu aukstam ūdenim, pēc tam iemērciet.
- Nelietojiet pienu ar zemu tauku saturu. Bez taukiem piens zaudē daudz mitrinošo īpašību.
- Grieķu jogurtam, kas ir vienkāršs un bagāts ar taukiem, ir tāds pats efekts, ja to lieto kā losjonu. Nelietojiet saldinātu jogurtu, jo tas ir lipīgs un var izraisīt ādas kairinājumu.
4. solis. Uzklājiet kartupeļu pastu uz ādas
Kartupeļu ciete satur daudz ūdens, tādēļ, uzklājot to, tā var atjaunot mitrumu sausai ādai, ko izraisa saules apdegumi. Sarīvē vienu kartupeli, līdz tas kļūst par cieti saturošu pastu. Pēc tam uzklājiet rīvētu kartupeli uz ādas un ļaujiet tam kādu laiku sēdēt. Pēc 20 minūtēm noskalojiet ķermeni ar aukstu ūdeni.
Lai pagatavotu makaronus, varat izmantot arī blenderi. Ja izmantojat blenderi, vispirms sagrieziet kartupeļus mazos gabaliņos. Lūdzu, ņemiet vērā, ka daži blenderi vienlaikus nevar apstrādāt vienu veselu kartupeli
5. solis. Uzklājiet ādai kokosriekstu eļļu
Lai gan daudzas dabīgās eļļas var mitrināt un nomierināt sausu ādu, kā arī veikalā nopērkamie losjoni, kokosriekstu eļļa ir labāka izvēle. Papildus tam, ka kokosriekstu eļļa nodrošina mitrumu un piešķir ādai veselīgu mirdzumu, tā arī maigi lobās, noņem atmirušo ādu un palīdz atjaunoties.
Kokosriekstu eļļa ir pieejama gabalos noteiktos veselības pārtikas veikalos un pārtikas preču veikalos. Gabali izkusīs, ja tie tiks pakļauti karstām rokām
Padomi
- Palieciet prom no saules, līdz sauļošanās āda vairs nav sarkana. Ja jums ir jāatrodas saulē, uzklājiet sauļošanās līdzekli ar augstu SPF, lai pasargātu sevi.
- Smagos gadījumos pīlings ir neizbēgams. Tomēr iepriekš minētās metodes var palīdzēt samazināt dzēlienu un kairinājumu līdz minimumam dziedināšanas procesā.
