Draudzīgiem cilvēkiem patīk satikt jaunus cilvēkus, viegli satikt draugus un paziņas; viņš ir tāds cilvēks, kurš var sākt sarunu ar kādu lidmašīnā, gaidot rindā aptiekā vai autobusā. Izklausās grūti? Patiesībā nē. Draudzīgums ir tas, lai citi cilvēki justos ērti apkārt - it kā jums patiesi patiktu tērzēt ar viņiem. Tātad, kā panākt, lai tas notiktu?
Solis
1. daļa no 3: Pieejams
Solis 1. Biežāk smaidiet
Jums nav jāsniedz ikvienam liels smaids, ko satiekat. Tomēr nosakiet mērķi katru dienu smaidīt par 30% biežāk, neatkarīgi no tā, vai smaidāt pazīstamiem cilvēkiem, svešiniekiem vai paziņām, ko satiekat uz ielas, tas ļaus jums izskatīties pieejamākam. Vai atceraties, kad pagājušajā nedēļā saskārāties ar kādu satiktu cilvēku, un viņš tikai paskatījās prom, izlikdamies, ka jūs neredz? Kāda ir sajūta? Ja vēlaties, lai cilvēki, sarunājoties ar jums, justos „labi”, tad jums viņiem biežāk jāsmaida.
Varat arī iestatīt mērķi smaidīt biežāk sarunas laikā
2. solis. Atvērta ķermeņa valoda
Ja jūs vēlaties likt cilvēkiem justies, ka esat sasniedzams un atvērts sarunām, tad jums jāapgūst atklāta ķermeņa valoda. Tālāk ir norādītas lietas, ko varat darīt, lai cilvēki vēlētos ar jums tērzēt ilgāk.
- Turiet kājas kopā, nevis sakrustojiet.
- Pārliecinieties, ka jūsu stāja ir taisna un neslīst.
- Turiet rokas blakus, nevis šķērsojiet tās.
- Noliecieties pret personu, ar kuru runājat.
3. solis. Noņemiet visus traucējošos faktorus
Vēl viens veids, kā būt pretimnākošākam vai draudzīgākam, ir pievērst uzmanību, nevis aizņemtībā pabeigt Candy Crush savā iPhone. Ja esat aizņemts viens pats ar savu mobilo tālruni, tā vietā lasāt grāmatu, skatāties datorā vai pat notīrāt laku no nagiem, tad cilvēki domās, ka jums ir citas lietas, kas jādara, nekā runāt ar viņiem. Tā vietā paskatieties uz viņa seju, smaidiet un esiet gatavi tam, ko pasaule var piedāvāt. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz cilvēku jūs uzskata par draudzīgu un cik ātri viņi nāk pie jums.
Ir nepieklājīgi būt aizņemtam ar savu mobilo tālruni "it īpaši", kad aktīvi iesaistāties sarunā
4. solis. Izveidojiet acu kontaktu
Jums tas jādara neatkarīgi no tā, vai jūs vienkārši sveicat, kad ejat garām, vai tērzējat aci pret aci ar kādu. Jums nav jāskatās cilvēkiem acīs 100% laika, bet, runājot ar cilvēkiem, jums vajadzētu bieži saskarties ar acīm, lai viņiem justos, ka jūs par viņiem rūpējaties, un viņi netērē jūsu laiku.
Ja jūs ejat pa aleju un esat tikai jūs un vēl viena persona, kāpēc nepaskatīties viņam acīs un nepasveicināties, nevis paskatīties uz leju vai izlikties, ka esat pārsteigts par nagiem?
Solis 5. Ir viegli smieties
Spēja viegli smieties ir vēl viena draudzīga cilvēka iezīme. Jums nav jāsmejas par visu, ko cilvēki saka, pretējā gadījumā jūs sastapsities kā negodīgi, bet jums vajadzētu mēģināt smieties par 20% biežāk, it īpaši, ja otra persona cenšas būt smieklīga, saka kaut ko smieklīgu vai kad jūtaties otram cilvēkam vajag iedrošinājumu.. Smiekli ne tikai piešķir pozitīvu noskaņu jūsu sarunām, bet arī apkārtējie - pat cilvēki, kuri vienkārši iet garām - uzskatīs jūs par draudzīgiem.
Smieties un smaidīt? Tā ir kombinācija, kas darbojas
2. daļa no 3: Draudzīgas tērzēšanas apguve
Solis 1. Apgūstiet sarunu
Zinot, kā sākt sarunu, tas palīdzēs jums kļūt draudzīgākam. Varbūt jums bija grūti sākt sarunu, jo esat pārāk aizņemts, apjucis vai kautrīgs. Bet patiesībā tas nav tik grūti, kā izklausās. Viss, kas jums jādara, ir likt cilvēkiem justies ērti, tad jūs varat sākt rakt dziļāk un apspriest personiskākus jautājumus.
- Daži cilvēki domā, ka saruna ir ļoti sekla, tā patiešām nav. Visas labas draudzības un attiecības sākas ar nelielu sarunu. Jūs nevarat ieiet sarunā par dzīves jēgu ar tikko satiktu cilvēku.
- Jūs pat varat sākt sarunu ar kasieri. Komentējiet šodienas laika apstākļus, pastāstiet viņai par jūsu nopirktajiem gardajiem salātiem vai izsakiet komplimentus par rotaslietām, ko viņa valkā. Tas liks jums justies pozitīvākam un padarīs jūsu dienu ātrāk.
Solis 2. Jautājiet par viņiem
Ja vēlaties būt laipnāks, jums jāparāda patiesa interese par citiem cilvēkiem. Viņiem ir jāzina, cik ļoti jūs rūpējaties par sevi, savām domām un rīcību. Jums vajadzētu uzdot vienkāršus jautājumus, kas parāda, ka jums rūp. Neuzdodiet pārāk personiskus jautājumus, pretējā gadījumā viņi tiks aizvainoti; saglabājiet tēmu nemainīgu, tad, kad jūs tos labāk iepazīsiet, tad atveriet jaunu tēmu. Šeit ir dažas labas tēmas, kuras izmēģināt:
- Mājdzīvnieki
- Mīļākā sporta komanda
- hobijs
- Mīļākā grupa, grāmata vai filma
- Jūs
- Nedēļas nogales ceļojums
- Skola vai darbs
Solis 3. Slavējiet citus
Izsakot komplimentus cilvēkiem - nopietni - jūs izskatīsities un jutīsities draudzīgāk. Tikai daži komplimenti īstajā laikā liks cilvēkiem domāt: "Viņš tiešām ir labs!" un liks viņiem justies ērtāk un priecīgāk par jūsu klātbūtni. Nav nepieciešams visu uztvert pārāk nopietni, jo īpaši ievada sākumā; Jūs varat vienkārši pateikt jaukas lietas par viņas rotaslietām, izskatu, matiem vai teikt, ka viņai ir lieliska humora izjūta.
Tērzējot ar kādu, pajautājiet sev, kādas apbrīnojamas īpašības viņam vai viņai ir, ko es vēlētos uzslavēt? Jums tas jādara ātri
Solis 4. Runājot, pasakiet viņa vārdu
Tas ir vienkāršs, bet efektīvs veids, kā likt cilvēkiem patikt un uzskatīt jūs par draudzīgiem. Izrunājot cilvēku vārdus, jūs viņiem parādāt, ka rūpējaties par viņiem un varat padarīt viņus par īpašiem kā personību. Nav nepieciešams pārspīlēt. Pietiek pateikt: "Sveika, Ellen!" Sasveicinoties ar viņu vai sakot: "Par to jums taisnība, Ashely", sarunas vidū jūs izskatīsities draudzīgāks.
Ja jūs satiekat jaunu cilvēku un viņš jums saka savu vārdu, sakiet to vienu vai divas reizes sarunas laikā; tas palīdzēs atcerēties vārdu
5. Ziniet, kad esat nedraudzīgs
Daži cilvēki ir nedraudzīgi, pat to nemanot. Ja kāds jūs sveic ar entuziasmu “Sveiks!” un tad lēnām tuvojas tev, tas nozīmē, ka viņš vēlas ar tevi tērzēt; ja jūs vienkārši atbildēsit "hei" un turpināsit staigāt, jūs galu galā izskatīsities rupji. Varbūt jūs domājat, ka tas, ko jūs darījāt, bija neitrāls vai reakcija, jo bijāt aizņemts, bet bieži vien tas tiek uzskatīts par nedraudzīgu.
Ja jūs neklusējat, smaidiet pret citiem un izvairieties skatīties uz cilvēkiem, kurus nepazīstat pat tad, ja viņi stāv jums blakus; Jūs tiksit uzskatīts par rupju, to pat neapzinoties
6. darbība. Koncentrējieties uz pozitīvām tēmām
Tērzējot, mēģiniet runāt par pozitīvām lietām. Tā vietā, lai sūdzētos par skolu vai darbu, atstāstītu ar jums notikušo slikto pieredzi vai būtu negatīvs, jums jāpiemin kaut kas ārkārtējs, kas ar jums notika šajā nedēļā, kaut kas, ko jūs gaidījāt, vai kaut kas smieklīgs, ko skatījāties. Runājot par pozitīvām tēmām, ikdienas sarunās jūs izskatīsities draudzīgāks; jo jūs uzskatīs par jautru, dzīvespriecīgu cilvēku, kuram patīk runāt.
- Jums nav jābūt kādam citam, lai sarunas laikā izvairītos no nepatīkamām tēmām.
- Protams, ja ar jums notiek kaut kas slikts un jūs patiešām vēlaties ņirgāties, atlaidiet to. Bet mēģiniet pateikt vismaz trīs pozitīvas lietas par vienu negatīvu, lai jūs joprojām uzskatītu par pozitīvu cilvēku.
7. solis. Esiet atvērts
Daļa no tā, ka esat draudzīga, ir padarīt sevi viegli ķircināmu un dalīties ar kaut ko par sevi. Protams, jums nav jāatklāj jūsu dziļākie, tumšākie noslēpumi. Sakot kaut ko nedaudz mulsinošu, stulbu vai dīvainu, klausītājam nāk par labu, un tas radīs viņiem sajūtu, ka jūs to neuztverat pārāk nopietni un neuztraucaties citiem cilvēkiem. Šeit ir dažas lietas, ko varat kopīgot:
- Bērnības mājdzīvnieks
- Traka atvaļinājuma pieredze.
- Jūsu blēņas ar māsu
- Smieklīgas kļūdas, kuras pieļāvāt
- Kaut ko tādu, ko tu jau sen gribēji izdarīt
- Jūsu pirmā pieredze, darot kaut ko stulbu
- Stāsti par jūsu ģimeni
3. daļa no 3: Audziniet savu sociālo garu
1. solis. Mēģiniet tērzēt ar jauniem cilvēkiem
Tas ir pamats būt laipnākam. Varbūt jūs jūtaties ļoti kautrīgs vai varbūt domājat, ka nepazīstami cilvēki ir nenozīmīgi, vai arī viņi visi ir nepareizi cilvēki. Mainiet šo uzskatu! Sāciet tērzēt ar svešiniekiem lidmašīnā, cilvēkiem ballītēs vai draugu draugiem. Pārliecinieties, ka esat izlasījis situāciju un persona patiešām "vēlas" runāt ar kādu jaunu, pēc tam turpiniet ar lielu smaidu sejā.
- Jums nav jārunā ar katru jaunu satiktu cilvēku, taču, jo biežāk jūs to darīsit, jo ērtāk jūs kļūsit!
- Iepazīstiniet sevi ar svešiniekiem. Ja esat kopā ar draugu grupu un pievienojas kāds nepazīstams, uzņemieties iniciatīvu.
2. solis. Sniedziet vairāk ielūgumu
Būt laipnākam nozīmē, ka vēlaties pavadīt laiku kopā ar citiem cilvēkiem. Kā? Aiciniet viņus darīt lietas. Sāciet, uzaicinot cilvēku grupu uz filmu, bezmaksas koncertu vai kafiju un saldējumu, un noskaidrojiet, cik draudzīgi jūtaties, tiklīdz viņi pieņem jūsu ielūgumu. Izvirziet mērķi uzaicināt cilvēkus vismaz reizi nedēļā, un jūs dzīvosit draudzīgāk.
- Esi drosmīgs. Uzaiciniet savus paziņas pa vienam izklaidēties un pārvērst viņus par draugiem.
- Sarīkojiet ballīti. Uzaiciniet izredzētos un jautri iepazīstiniet viņus viens ar otru.
3. solis. Pieņemiet vairāk ielūgumu
Vēl viens veids, kā būt pretimnākošākam, ir pieņemt cilvēku ielūgumus. Varbūt jūs baidāties sazināties ar cilvēkiem, kurus jūs ļoti labi nepazīstat, varbūt esat aizņemts, vai arī jūs labprātāk atpūstos ar saldējuma bļodu un savu mīļoto mājdzīvnieku. Jums ir jāatbrīvojas no visa tā, ja vēlaties būt draudzīgāks un sākt pieņemt ielūgumus uz filmām, vakariņām vai ballītēm.
Nav nepieciešams teikt jā uzaicinājumam, kas izklausās šausmīgi. Bet nākamreiz, kad vēlaties pateikt nē, pajautājiet sev, kāds ir jūsu reakcijas iemesls. Vai tev ir bail no kaut kā jauna? Baidāties socializēties? Vai vienkārši slinks? Tie nav pietiekams iemesls palaist garām labas iespējas
4. solis. Dzīvojiet dzīvu sabiedrisko dzīvi
Ja vēlaties būt draudzīgāks, jums jāpavada vairāk laika kopā ar draugiem. Pavadot laiku kopā ar citiem cilvēkiem, jūs kļūsit sociāli apzinīgāks un jutīgāks cilvēks, kurš ir pieradis tērzēt ar citiem cilvēkiem. Mēģiniet atzīmēt savu kalendāru ar ielūgumiem uz ballītēm, saviesīgiem pasākumiem, pārgājieniem, riteņbraukšanu, peldēšanu un citām izklaidējošām aktivitātēm ar draugu.
- Lai dzīvotu sabiedrisku dzīvi, jums ir jāpadara sava sabiedriskā dzīve par prioritāti. Neļaujiet darbam, skolai vai citām saistībām traucēt - arī nepārspīlējiet.
- Ir svarīgi, lai sabiedriskā dzīve būtu aizņemta, taču jāatceras arī laiks sev. Jums atkal jāatpūšas, it īpaši, ja neesat pieradis tik daudz laika pavadīt kopā ar citiem cilvēkiem.
Solis 5. Praktizējiet draudzīgu attieksmi pret cilvēkiem, kas jums nepatīk
Šī nav viegla lieta. Jums nav mūžīgi jābūt labākajam draugam ar savu lielāko ienaidnieku - vai tas būtu jūsu matemātikas skolotājs, jūsu pretenciozais onkulis vai šī dīvainā meitene jūsu draugu loka malā. Jūs būtu pārsteigts, cik labi jūtaties pēc tam, kad esat bijis jauks pret viņiem; viņus arī pārsteigs jūsu viesmīlība.
Izveidojiet sarakstu ar pieciem cilvēkiem, kurus jūs uzskatāt par nedraudzīgiem. Atrodiet veidu, kā būt jaukam pret šiem pieciem cilvēkiem - ja uzskatāt, ka viņi to ir pelnījuši
6. Pārvarēt savas šaubas
Varbūt jūs neesat draudzīgākais cilvēks pasaulē, jo jums trūkst pārliecības un domājat, ka citi jūs tiesās katru reizi, kad atverat muti. Pajautājiet sev, kas liek jums neuzticēties citiem vai rīkoties auksti; pārbaudiet, vai tam ir kāds sakars ar to, ko jūs domājat par sevi. Ja tā, rīkojieties ar to, mīlot sevi tādu, kāds esat, mīlot to, ko darāt, un strādājot pie dažām plaisām, kuras ir jālabo.
Protams, lai pārvarētu šaubas par sevi, būs vajadzīgs smags darbs gadiem, taču, atzīstot to par vienu no jūsu problēmu avotiem, jūs saņemsiet drosmi būt laipnam pret citiem. Atcerieties, ka citiem cilvēkiem var arī trūkt pārliecības, vēl ļaunāk
7. solis. Draudzējieties ar sava vecuma un līmeņa cilvēkiem
“Vecums un pakāpe” šeit nozīmē ne tikai personas vecumu, bet arī viņa dzīves posmu. Dzīves līmenis var nozīmēt būt studentam, jaunam profesionālim, pusmūža sievietei vai vecāka gadagājuma cilvēkam, kurš vairāk laika pavada viens. Jums būs vairāk laika pavadīt laiku un tērzēt ar jūsu vecuma un līmeņa cilvēkiem.
Tātad, ja, piemēram, esat jauna māte. Pievienojieties citu jauno māmiņu grupai, un jūs iegūsit pārsteidzošus draugus
8. solis. Izrādiet patiesu interesi par otru personu
Šī ir atslēga, lai ne tikai izskatītos draudzīgi, bet arī patiesi draudzīgi. Patiess draudzīgs cilvēks rūpēsies par citiem un vēlēsies, lai viņi justos ērti. Patiesi draudzīgs cilvēks ir nobažījies, kad citi ir skumji, un priecājas, kad citi ir laimīgi; viņš nerunā ar citiem cilvēkiem tikai tāpēc, lai izskatītos forši vai lai viņam būtu daudz Facebook draugu. Ja jūs patiešām vēlaties būt “draudzīgs”, jums tas jāpatur prātā ikreiz, kad runājat ar cilvēkiem. Ja jums patiešām rūp - viņi zinās.
- Protams, maz ticams, ka jūs piesaistīsit ikvienu jūsu lokā. Bet, jo vairāk centīsies būt draudzīgs, jo dabiskāk tas jutīsies.
- Atcerieties, ka draudzīgumam nav jābūt viltus. Būt draudzīgam nozīmē būt pieejamākam, izturēties ar cieņu pret cilvēkiem un izstarot pozitīvu enerģiju.
9. solis. Apņem sevi ar draudzīgiem cilvēkiem
Ir vieglāk būt draudzīgam, ja pavadāt laiku kopā ar cilvēkiem, kuri arī ir draudzīgi. Jūs varat ne tikai kalpot par piemēru, bet arī no viņiem varēsit sajust pozitīvo enerģiju un draudzīgo attieksmi, kas ir lipīga!
- Kamēr jūs esat draudzīgu cilvēku tuvumā, cilvēkiem būs vieglāk tuvoties jums.
- Saziņa ar cilvēkiem, kuri ir rupji, iebiedējoši un nedraudzīgi, atturēs citus no jums tuvoties vai runāt. Viņi var baidīties no saskarsmes ar šādiem cilvēkiem vai pieņemt, ka jums ir tāda pati attieksme.
Padomi
- Esi tu pats; Nekautrējieties par to, kas jūs esat, un vienmēr veltiet kādam draudzīgu smaidu.
- Neesi kautrīgs. Sveiciniet cilvēkus, ar kuriem reti runājat. Sazināsimies; tas tiks novērtēts.
- Paskaties uz sevi spogulī un iztēlojies pozitīvas domas par to, kā tu izskaties. Ja tu patīc sev, tu patiksi arī citiem cilvēkiem.
- Mēģiniet izrunāt kāda cita vārdu. Padoms ir atkārtot viņu vārdu katru reizi, kad tiekaties.
- Pieņemiet apzinātu lēmumu patikt satiktajiem cilvēkiem. Tas radīs pozitīvu ķermeņa valodu, kas liks arī cilvēkiem izturēties pozitīvi. (viņi būs tikpat draudzīgi kā jūs).
- Nekad nerīkojieties rupji vai aizvainojoši.
- Vienmēr esiet pieklājīgs!
- Nevienam nesūdzieties par savām problēmām. Cilvēki to atcerēsies, un varbūt viņi to nodos tālāk pat ilgi pēc tam, kad jūsu problēma ir beigusies.
- Katram ir savas izvēles, vai tas būtu hobijs, mājdzīvnieki vai grupas. Uzziniet, kas patīk citiem cilvēkiem, un pierakstiet to.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs ar savu humora izjūtu. Joki, kas jums ir smieklīgi, ne vienmēr ir smieklīgi visiem. Ir viegli sadusmot cilvēkus, pat to nemanot. Tas, kas, jūsuprāt, ir smieklīgs vai “joko”, var ļoti viegli aizskart citus. Tas var radīt jums daudz problēmu darbā vai sabiedrībā.
- Ja esat pārāk draudzīgs, jūs galu galā varat izskatīties biedējoši. Tas biedēs cilvēkus.
