Pilnīgi “jauna” radīšana var būt ļoti izaicinoša, taču, ja jums liekas, ka nesasniedzat savu potenciālu un domājat, ka jūsu dzīve šobrīd ir nepareizā virzienā, dažas krasas pozitīvas pārmaiņas jums varētu būt vislabākā lieta. Lai pilnībā mainītu sevi, ir nepieciešams godīgi atspoguļot ideālo paštēlu un pašreizējās vājās vietas. Izvirziet īstermiņa un ilgtermiņa mērķus, lai sasniegtu savu ideālo paštēlu, pēc tam meklējiet paraugus, kas palīdzētu jums virzīties un regulāri novērtētu savus mērķus, lai paliktu uz pareizā ceļa.
Solis
1. daļa no 4: Izpratne par pārmaiņām
Solis 1. Saprotiet, vai tas ir tas, ko vēlaties
Tas ir vienkārši, pajautājiet sev: "Vai es vēlos veikt šīs izmaiņas?" Lai veiktu krasas izmaiņas, jums jāpārliecinās, vai tās patiešām vēlaties. Padomājiet par katru savas dzīves aspektu un par to, vai esat gatavs to mainīt.
- Novērtējiet savas dzīves virzienu.
- Saprotiet, ka jūsu dzīves aktivitātes var būt jāmaina.
- Esiet reālistisks par to, kas nepieciešams, lai iegūtu vēlamās sekas.
- Ja neesat pilnīgi pārliecināts, ka vēlaties kaut ko mainīt, jūs gatavojaties neveiksmei.
2. solis. Uzziniet, vai tas ir iespējams
Tagad, kad jūs zināt, ka vēlaties mainīties, jums jānoskaidro, vai jūs varat mainīt. Apsēdieties un noskaidrojiet, vai jums ir viss nepieciešamais, lai nopietni mainītu dzīvi.
- Jums ir nepieciešama spēja mainīties.
- Lai mainītu, jums ir nepieciešami rīki.
- Jums ir nepieciešams laiks, lai mainītos.
- Lai mainītos, jums ir nepieciešams pareizais atbalsts.
Solis 3. Esiet godīgs pret sevi
Jūs varat apsvērt iespēju būt godīgam pret sevi attiecībā uz savām īpašībām. Ja jūs raksturojat kādu, kurš ir pilnīgi atšķirīgs no tā, kas jūs uzskatāt, jūs nekad nesapratīsit savu ceļu.
- Pajautājiet draugiem, ko jūs domājat par sevi. Ja tas neatbilst jūsu viedoklim, jūs neesat godīgs.
- Izvērtējiet dienas laikā izdarīto izvēli un kāpēc to darāt. To darot, jūs redzēsit, ka jūsu izvēles iemesls ir tas, kas jūs noveda pie situācijas, kurā atrodaties. Lai pilnībā mainītu sevi, jums ir jāizdara izvēle jaunu iemeslu dēļ.
- Piemēram, izvēloties palikt mājās, nevis redzēt draugus, izvērtējiet, kāpēc izvēlējāties šo un kāpēc tas attiecas uz jums.
Solis 4. Pierakstiet rezultātus
Nosakiet šī procesa beigu mērķi un pierakstiet to. Padariet to par izmērāmu mērķi. Mērķis var sastāvēt no vairākām daļām vai būt par lielu mērķi. Jebkurā gadījumā ievietojiet mērķa piezīmi vietā, kur to var redzēt katru dienu, lai saglabātu motivāciju.
2. daļa no 4: Lomu modeļu meklēšana
1. solis. Mācieties no labākajiem cilvēkiem
Par paraugu var kļūt jebkurš: jaunāks cilvēks, vecāks cilvēks, draugs, radinieks, svešinieks vai slavenība. Atrodiet kādu, kas pārstāv personu, kuru vēlaties būt. Varbūt cilvēki, kuri ģērbjas tā, kā jūs vēlaties, un cilvēki, kas rīkojas tā, kā vēlaties. Iedvesmai varat izmantot katra cilvēka daļas.
- Ja paraugs ir kāds, ko jūs pazīstat, organizējiet tikšanos, lai uzzinātu vairāk par viņu. Uzziniet, kā viņš dara to, ko dara.
- Ja paraugs ir nepazīstams cilvēks, veiciet izpēti. Uzziniet visu par viņu un uzziniet, ko jūs varat darīt, lai līdzinātos viņa īpašībām savā ikdienas dzīvē.
2. solis. Sarunājieties ar īstajiem cilvēkiem
Būt pozitīvu cilvēku tuvumā ir pat labāk nekā atrast paraugus. Kad jūs sēžat pretī kādam, jums ir vairāk iespēju atdarināt viņa rīcību. Meklējiet cilvēkus, kuriem ir tādi paši mērķi kā jums, vai cilvēkus, kuri jau ir sasnieguši savus mērķus, un pavadiet laiku kopā ar viņiem.
- Piemēram, ja vēlaties būt atvērtāks cilvēks, esiet tuvu atvērtiem cilvēkiem. Ja vēlaties gūt finansiālus panākumus, pavadiet laiku kopā ar cilvēkiem, kuri ir finansiāli veiksmīgi.
- Izvairieties no cilvēkiem, kuri negatīvi ietekmēs jūsu izmaiņas. Ja jūs mēģināt dzīvot veselīgāk, ir ļoti grūti atrasties blakus kādam, kurš vada mazkustīgu dzīvesveidu un katrā ēdienreizē ēd ātro ēdienu.
3. Atrast atbildīgu partneri
Atbildīgs partneris ir tas, kurš jūs notur uz pareizā ceļa. Tā vietā jūs varat palīdzēt viņam nokļūt pareizajā ceļā. Šim partnerim vajadzētu būt kādam, ar kuru sazināties ikreiz, kad rodas nepatikšanas. Turklāt jums vajadzētu organizēt iknedēļas tikšanās ar šo personu (pa tālruni vai personīgi), lai apspriestu savu progresu.
Ir laba ideja padarīt savu paraugu par atbildīgu partneri. Lomas paraugs zinās, kas nepieciešams, lai iegūtu to, ko vēlaties, un viņš var jums palīdzēt būt labākam par jebkuru citu
3. daļa no 4: Mērķu īstenošana
1. solis. Iestatiet dienas/nedēļas mērķus
Jums ir "liels mērķis", tagad jums ir jāizveido mazāks mērķis. Katram izvirzītajam mērķim jābūt solim uz rezultātu. Šiem mērķiem jābūt arī taustāmiem vai izmērāmiem. Informējiet atbildīgos partnerus par šiem mērķiem.
- Kļūt par “labāku cilvēku” nav īsts mērķis. Mainiet to uz “Dariet divas jaukas lietas svešiniekiem katru dienu”.
- Neuzstādiet mērķus, sakot: "Vingrojiet biežāk." Uzstādiet patiesu mērķi, sakot: “Vingrojiet 4 reizes nedēļā”.
2. solis. Pielāgojiet mērķi
Ja jums ir grūtības sasniegt mērķi, nevilcinieties to mainīt. Neizmantojiet to kā attaisnojumu, lai no tā izvairītos, bet jums ir vajadzīgi reāli mērķi, pretējā gadījumā jūs būsiet vīlušies un nekad nesasniegsit izmaiņas. Ja kādreiz neizdodas sasniegt mērķi, automātiski to nekoriģējiet. Apsēdieties kopā ar atbildīgo partneri un runājiet par to, vai tiešām cenšaties visu iespējamo, lai sasniegtu mērķi. Ja jūs to jau esat izdarījis un joprojām neesat sasniedzis, kopīgi izvirziet jaunu mērķi.
Piemēram, ja jūs mēģināt sākt mācīties vairāk un esat izvirzījis mērķi mācīties 6 stundas dienā, jums var būt grūti to darīt skolas vai darba grafika dēļ. Pārvērtiet mērķi par 4 stundām dienā un strādājiet, lai to sasniegtu
Solis 3. Pieņemiet panākumus un turpiniet virzīties uz priekšu
Veltiet laiku, lai apzinātos katru mazo veiksmi, kāda jums bijusi. Katru reizi, sasniedzot savu mērķi, jūs arvien vairāk tuvojaties panākumiem. Tā ir liela lieta, kas drīzumā notiks. Tomēr, kad tas notiek, neesiet pašapmierināts. Veltiet laiku, lai to novērtētu, un turpiniet virzīties uz nākamo mērķi.
4. daļa no 4: Izmaiņu novērtēšana
1. solis. Atzīstiet, kad gūstat panākumus
Kad tas patiešām ir mainījies, jūs, iespējams, sākumā to nepamanīsit. Bet, ja veltīsit laiku, lai apsēstos un apskatītu gala mērķus, kurus pierakstījāt, kad nolēmāt mainīt, jūs varētu būt pārsteigts. Visas mazās izmaiņas ir kļuvušas par daļu no jums, un jūs esat pilnībā mainījies.
2. Izveidojiet jaunu mērķi
Neapstājieties šeit. Izmantojiet šos panākumus kā motivāciju, lai mudinātu sevi kļūt par labāku versiju par to, kas jūs esat šodien. Tāpat kā iepriekš, izvirziet lielus mērķus un pēc tam sadaliet tos ikdienas vai nedēļas mērķos. Šo izmaiņu rezultātā jūs, iespējams, esat kļuvis par mērķtiecīgu cilvēku, tāpēc turpiniet.
Piemēram, ja jūsu mērķis ir mainīt savu skatījumu, nosakiet to kā mērķtiecīgu. Lieciet sev iepirkties reizi sezonā un iegādāties divus jaunus apģērbu zīmolus
3. solis. Sazinieties ar atbildīgajiem partneriem
Tas neļaus jums atkāpties. Turpiniet dalīties ar saviem mazajiem un jaunajiem mērķiem ar saviem partneriem.
