Lai gan tas var būt ļoti noderīgi, aplauzums var būt arī apgrūtinājums. Ja jums ir jutīga vai problemātiska āda, iespējams, nevēlaties uz sejas lietot tonālo krēmu, korektoru un pūderi. Jūs varat viegli iegūt tīru un mirdzošu ādu, neizmantojot aplauzumu.
Solis
1. daļa no 3: Ādas kopšanas kārtība
1. solis. Nosakiet ādas tipu
Lielākā daļa ādas tipu ir sadalīti 4 kategorijās: normāla, taukaina, sausa vai jutīga. Iespējama arī četru ādas tipu kombinācija. Šeit ir pazīmes:
- Normālai ādai ir vienmērīgs tonis, gluda tekstūra, un tai parasti nav plankumu. Normālai ādai nebūs taukainas vai sausas taustes.
- Sausa āda bieži šķiet pārslveida, jo trūkst ūdens un/vai eļļas. Šim ādas tipam var būt nevienmērīga tekstūra un krāsa, un tas parasti šķiet raupjš vai zvīņains.
- Taukainai ādai ir tendence būt ļoti spīdīgai un bieži cieš no atvērtiem melniem punktiem, pūtītēm vai pūtītēm. Cilvēku ar taukainu ādu poras var būt arī redzamākas.
- Jutīga āda bieži ir sarkana un kairināta. Dažreiz kairinājumu izraisa ķimikālijas, kas atrodas ādas kopšanas līdzekļos. Uzliesmojumus ādā var izraisīt arī produkti ar spēcīgām smaržvielām.
- Dažreiz jutīgu ādu izraisa slimības vai problēmas, piemēram, pinnes, ekzēma, rosacea un citi. Ja jūs ciešat no šīs slimības, jums jākonsultējas ar dermatologu, lai palīdzētu to pārvarēt.
2. Aizsargājiet ādu no saules
Visizdevīgākais, ko varat darīt savai ādai, ir aizsargāt to no saules kaitīgajiem un kaitīgajiem stariem. Jums vajadzētu iegādāties efektīvu sauļošanās līdzekli ar vismaz SPF 30 un valkāt to katru dienu, pat mākoņainā vai lietainā dienā.
- Vissvarīgākais ir tas, ka sauļošanās var pasargāt jūs no ādas vēža. Noteikti nēsājiet pilna spektra sauļošanās līdzekli, kas aizsargā ādu no UVA un UVB stariem.
- Ja jūs to sākat valkāt pusaudža un 20 gadu vecumā, sauļošanās līdzeklis palīdzēs novērst grumbu veidošanos 40 vai 50 gadu vecumā.
- Lietojot sauļošanās līdzekli katru dienu, tiks novērsta arī ādas apsārtuma vai nevienmērīgu plankumu problēma, lai ādas tonis izskatītos vienmērīgāks pat bez grima.
Solis 3. Notīriet ādu
Ādas tīrīšana ar ādas tipam piemērotu tīrīšanas līdzekli var krasi uzlabot ādas kvalitāti. Lielākajai daļai ādas tipu ziepes uz ādas var būt pārāk skarbas. Tā vietā izmantojiet šķidru tīrīšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts jūsu sejai.
- Ja jums ir taukaina āda, jums var būt nepieciešams mazgāt seju divas vai trīs reizes dienā. Tomēr, ja jūsu āda ir ļoti sausa, to var mazgāt tikai naktī. Noteikti izvairieties no sejas tīrīšanas līdzekļiem, kas satur skarbus mazgāšanas līdzekļus vai alkoholu, jo tie var sabojāt ādas aizsargājošo mitruma barjeru.
- Ja jums ir taukaina un pūtītēm pakļauta āda, mēģiniet lietot sejas tīrīšanas līdzekli, kas satur salicilskābi. Šīs sastāvdaļas var palīdzēt novērst poru aizsērēšanu un novērst pūtītes.
- Ja jums ir sausa vai jutīga āda, izvairieties no putojošiem sejas tīrīšanas līdzekļiem, jo tie var pacelt ādas mitrumu. Tā vietā mēģiniet izmantot sejas tīrīšanas līdzekli ar biezu, piena tekstūru vai uz želejas bāzes.
Solis 4. Izmantojiet mitrinātāju
Jebkurai pamata ādas kopšanai vajadzētu izmantot mitrinātāju, jo tas saglabā ādas aizsargkārtu. Cilvēkiem ar taukainu ādas tipu vajadzētu izmēģināt mitrinātāju, kura tekstūra ir šķidrāka un losjonam līdzīgāka. Tā kā cilvēkiem ar sausu ādu var būt nepieciešams biezāks krēms.
- Ja jums ir taukaina āda, varat atturēties no mitrinātāja lietošanas. Tomēr, ja āda tiek pienācīgi mitrināta, izmantojot mitrinātāju, tā neradīs tik daudz eļļas, tādējādi samazinot pūtītes parādīšanās risku.
- Mēģiniet lietot mitrinātāju, kas satur dažas no šīm sastāvdaļām, kas var uzlabot stratum corneum vai ārējo ādas slāni: keramīdi, taukskābes un hialuronskābe (tas viss palīdz saglabāt ādas mitrumu).
- Daudzas parastās eļļas ir arī efektīvi mitrinātāji. Jūs varat mēģināt izmantot mājās esošo eļļu, piemēram, olīveļļu vai kokosriekstu eļļu. Alternatīvi, jūs varat izmantot arī retāku eļļu, piemēram, argana, marulas, jojobas vai mandeļu eļļu.
2. daļa no 3: padariet seju gludu bez grima
Solis 1. Viegli pīlingu ādu
Lai iegūtu patiešām gludu un gaišu ādu, mēģiniet izmantot pīlinga masku, lai izlīdzinātu ādas tekstūru. Izmantojiet masku vai zāles, kas satur alfa hidroksi skābes (AHA) un beta hidroksi skābes (BHA) kombināciju. Neizmantojiet sejas skrubjus ar rupjām granulām, jo tās var sabojāt ādu.
Īpaši jāizvairās no maskām, kurās ir mandeļu gabali vai augļi ar lielām sēklām, jo tie bieži var savainot ādu
2. solis. Izgaismo ādu
C vitamīna serums var palīdzēt izlīdzināt saules apdegumu vai cita veida ādas krāsas izmaiņas. Pirms sauļošanās līdzekļa lietošanas uzklājiet serumu, lai āda dabiski spīdētu.
Solis 3. Izskatās kā tušas lietošana
Sāciet ar skropstām. Vietā, kur parasti tiek uzklāta skropstu tuša, ar pirkstiem viegli piespiediet skropstas uz augšu. Jūs varat arī izmantot skropstu ruļļu, lai padarītu acis pilnīgākas.
Skropstas sarullējot, nelaiziet pirkstus, jo tas var ļaut baktērijām iekļūt ļoti jutīgajā sejas zonā
Solis 4. Padariet lūpas seksīgas
Lai lūpas izskatās seksīgas, jums nav nepieciešams daudz lūpu krāsas. Tā vietā izmantojiet lūpu balzamu, kas padarīs jūsu lūpas pilnīgākas.
Jūs varat arī berzēt zemenes vai citas sarkanas ogas, lai lūpām pievienotu krāsu. Šis triks bija populārs senajā Grieķijā, kad sabiedrība grimu uzskatīja par pašsaprotamu
5. solis. Izveidojiet vaigiem pietvīkumu
Ja vēlaties lietot vaigu sārtumu, jums var rasties kārdinājums sist vai saspiest vaigus, lai tie nosarkst. Tomēr nedariet to, jo tas var radīt traumas pārnēsātājiem. Salieciet lūpas tā, lai tās tiktu iesūktas vaigu kaulu dobumos. Dariet to 3 sekundes, pēc tam izelpojiet. Asinis, kas tek pa vaigiem, liks viņam nosarkt.
6. solis. Uzklājiet grunti, kas padara ādu mirdzošu
Lai gan parasti to izmanto pirms tonālā krēma uzklāšanas, labs gruntējums spēj nosegt nepilnības, nepievienojot sejai mākslīgu krāsu. Izmantojiet grunti uz silikona bāzes, lai palīdzētu pārklāt redzamās poras.
7. solis. Izmantojiet tonētu mitrinātāju vai BB krēmu
Lai gan daži kosmētikas uzņēmumi tos uzskata par "dekoratīvo kosmētiku", tie ir vieglāki un tiem ir mazāks pārklājums nekā tradicionālajiem šķidrajiem vai cietajiem pamatiem. Šie produkti var palīdzēt, ja vēlaties izlīdzināt ādas toni.
- Lai gan sākotnēji tas tika ražots Vācijā, BB krēms pirms izmantošanas ASV bija populārs Korejas skaistumkopšanas tirgū. "BB" sākotnēji bija saīsinājums no "plankumains balzams", bet Amerikas Savienotajās Valstīs tas tika atkārtoti marķēts kā "skaistuma balzams".
- BB krēms faktiski nav teksturēts kā mitrinātājs, bet vairāk kā šķidrs pamats, kas ir vieglāks un šķidrāks. BB krēmi bieži satur nelielu daudzumu SPF (piemēram, SPF 15 vai 20). Tomēr nepaļaujieties uz to kā galveno produktu, lai aizsargātu ādu no saules.
- Jūs varat uzklāt produktu uz ādas pēc sauļošanās līdzekļa uzklāšanas. Izmantojiet tīras rokas, suku vai sūkli, lai to uzklātu uz ādas.
3. daļa no 3: Veselīgas ādas veidošana no iekšpuses
Solis 1. Saglabājiet savu ķermeni labi hidratētu
Ādas stāvoklis bieži izskatās slikts, ja tā ir dehidrēta un bāla. Dzeriet daudz ūdens, lai jūsu āda izskatās starojoša no iekšpuses. Ūdens no augļiem, dārzeņiem un piena arī palīdzēs jums saglabāt hidratāciju.
2. solis. Ēst veselīgu uzturu
Papildus tam, ka var samazināt vidukļa izmēru, samazinot apstrādātu un saldu ēdienu patēriņu, āda kļūs veselīgāka. Ir pierādīts, ka pārtikas produkti, kas satur selēnu (parasti sastopami Brazīlijas riekstos, garnelēs un citos jūras veltēs), veicina veselīgāku ādu un samazina ādas vēža risku.
Solis 3. Atpūtieties daudz
CDC lielākajai daļai pieaugušo iesaka apmēram 7-9 stundas miega. Miega un acu maisiņu trūkums liks ādai ātri novecot. Pēc pietiekami gulēšanas seja izskatīsies svaigāka.
Solis 4. Pārvaldiet stresu
Stress var negatīvi ietekmēt hormonus, liekot ādai ražot pārāk daudz eļļas, kas var izraisīt izsitumus. Vingrinājumi, meditācija un laika pavadīšana kopā ar draugiem un ģimeni var palīdzēt mazināt stresu.
Padomi
- Tici sev. Jūs varat justies spiesti valkāt grimu, bet ticiet savam dabiskajam skaistumam. Mums visiem ir jādzīvo ar esošajiem ādas apstākļiem, tāpēc esiet pārliecināti par tiem.
- Ja izmantojat līdzekli, kura pamatā ir retinols, lai samazinātu smalkās līnijas un grumbiņas, noteikti izmantojiet vairāk sauļošanās līdzekļa. Retinols var padarīt ādu jutīgāku pret saules gaismas negatīvo ietekmi.
