Jums ir pienācis laiks pieņemt faktu, ka jūsu jūtas ir vienpusējas, ja jūsu ideālais vīrietis jūs ignorē vai nezvana. Pat ja tas sāp, mēģiniet par to aizmirst, jo šī uzvedība parāda, ka viņš jūs neinteresē. Atveriet savu sirdi citiem vīriešiem, jo jūs joprojām varat izvēlēties un būt attiecībās ar vīrieti, kurš neliek jums šaubīties par savām jūtām!
Solis
1. daļa no 3: Patiesības pieņemšana
Solis 1. Pārtrauciet aizbildināties ar to, kā viņš izturas pret jums
Kad puisis ir tik ļoti pieķēries jums, ka ir gatavs un vēlas būt attiecībās, tas parādīsies tajā, kā viņš izturas pret jums. Pretējā gadījumā viņš tevi ignorēs, bieži kautrēsies dažādu ieganstu dēļ vai izliksies, ka tu patīc.
Varbūt viņš vienkārši izšķīrās un vēlas pārvarēt savas skumjas vai kādu iemeslu dēļ nav gatavs būt attiecībās. Jums nav jānoskaidro, kāpēc viņš nezvanīja vai nepalīdzēja atrisināt radušos problēmu
2. solis. Ziniet abpusēju attiecību īpašības
Ja jums jāturpina sevi mierināt, ka viņš ieradīsies, ja jūs pacietīgi gaidīsit, iespējams, ka jums ir savstarpējas attiecības. Pastāv uzskats, ka attiecības ir intīmākas, ja pāris redz viens otru retāk, taču viņa vienaldzība neļauj jums iet pēc viņa, kamēr viņš nāk un iet, kā vēlaties.
- Esiet piesardzīgs, ja jūs vienīgais izrādāt interesi par viņu, piemēram, jautājot, kā viņam klājas, aizvedot viņu uz aktivitātēm vai noskaidrojot viņa hobijus. Citas norādes, piemēram, atgādināt sev par tikšanos, vienmēr padomāt par to, ko viņš vēlas pirms plānu veidošanas, daudz laika veltīt zvaniem vai randiņiem, liecina, ka jūs esat tas, kurš iniciēja attiecības, nevis savstarpēja vēlme.
- Ja jūs bieži klausāties skumjas dziesmas vai skatāties uz savu tālruni, kas nezvanīs, šķiet, ka jūsu jūtas ir vienpusīgas.
Solis 3. Neizliecieties par citu cilvēku
Mainot sevi tikai tāpēc, lai iepriecinātu kādu, jums var būt slikti. Ja kāds labs draugs vai ģimenes loceklis jums saka, ka jūs šķitāt savādāks, lai vīriešiem patiktu, uztveriet to nopietni. Jūs nevarat izveidot veselīgas attiecības, mainoties uz citu cilvēku. Turklāt ir daudz jautrāk būt attiecībās ar cilvēkiem, kuri jūs saprot un apbrīno un pieņem tādu, kāds esat.
4. solis. Pievērsiet uzmanību sliktajām zīmēm, kuras esat ignorējis
Parasti darbības izsaka lietas skaidrāk nekā vārdi. Kad pārstāsiet atzīt viņa uzvedību un pieņemsiet faktu, ka viņa uzvedība ir nepatīkama, jūs varat brīvi veidot attiecības ar cilvēkiem, kuri ir mīlestības cienīgi. Atcerieties, ka jūs varat atrast puisi, kurš vēlas pavadīt daudz laika kopā ar jums, nevis gaidīt zvanu no puiša, kurš padara jūs bezcerīgu.
- Ja jūs nevarat būt pārliecināts par viņa jūtām un pastāvīgi uzdodat jautājumus par savu attiecību statusu, iespējams, ka viņš jūs neinteresē.
- Ja viņš saka, ka viņam ir šaubas par savām jūtām, turieties pie tā! Viņš nejūt to, ko jūtat jūs. Atcerieties, ka jums ir tiesības būt attiecībās ar vīrieti, kurš dod jums vietu savā sirdī un dzīvē.
- Ja viņš pēkšņi piezvana nedēļas nogalē vai vēlas jūs redzēt, bet nav ar jums sazinājies visu nedēļu, nesaprotiet viņa uzvedību nepareizi. Jūs mēģināt saprast, kā viņš izturas pret jums, jo ir aizņemts ar darbu vai mācībām, bet puisis, kuram jūs patiešām patīk un vēlas būt attiecībās, mēģinās ar jums sazināties vai redzēt.
- Ja viņš bieži runā par savu bijušo draudzeni, izskatās, ka viņš joprojām par to domā un nav gatavs sākt ar jums attiecības.
Solis 5. Esiet godīgs pret sevi
Labākais veids, kā tikt galā ar vilšanos, ka sapņu vīrietis tevi noraida, ir pārstāt būt vienaldzīgam pret melošanu. Atzīstieties, ka esat vīlies, ka nepareizi sapratāt viņa attieksmi.
- Padomā, vai tu turpini viņam tuvoties, jo viņš tevi noraida. Mēs bieži vēlamies to, ko nevaram iegūt.
- Atcerieties, ka ir lietas, kuras nevarat kontrolēt. Neatkarīgi no tā, kā jūs cenšaties, jūs nevarat panākt, lai kāds jums patiktu/iemīlētu vai mainītu savu uzvedību citādi, kā tikai no sevis.
6. solis. Atzīstiet savas jūtas
Būt piesaistītam kādam ir īsta un normāla lieta, kas ļauj saprast, ka iemīlēšanās ir dabiska un cilvēcīga uzvedība. Pat ja mīlestība ir bez atlīdzības, atzīšana, ka jūs kādu mīlat, ir svarīgs aspekts, kas palīdz atgūties.
- Dalieties savā pieredzē ar tuvu draugu vai padomdevēju, lai pārvarētu savas bēdas un neļautu nomākt sāpīgas sajūtas.
- Dodiet sev iespēju padomāt par to, kā jūtaties, bet ierobežojiet to tikai ar dažām minūtēm dienā, lai neturpinātu nožēlot situāciju un nesavainoties.
7. solis. Esiet laipns pret sevi
Padomājiet par savas personības pozitīvajiem aspektiem, savām stiprajām pusēm un aktivitātēm, kas jums patīk. Palutiniet sevi, baudot atpūtu spa. Veltiet laiku skriešanai, baudot silto sauli. Atvēliet laiku tērzēšanai ar labiem draugiem.
- Sakiet burvestību. Sagatavojiet īsas, pozitīvas frāzes, ko teikt sev, kad jūtaties nomākts un nepieciešama pārliecība, ka viss būs labi, piemēram, “Turiet galvu uz augšu un atveriet sirdi”.
- Veltiet dažas minūtes dienā, lai meditētu klusā vietā. Izmantojiet šo pieredzi kā iespēju attīstīt sevi. Atcerieties, ka jūsu jūtas var mainīties, un veids, kā tikt galā ar zaudējumiem, padara jūs izturīgāku.
8. solis. Atjaunojiet savu dzīvi
Jūsu pašapziņu un pašvērtējumu nenosaka citu cilvēku uztvere par jums. Atcerieties, ka noraidīšana nenozīmē, ka neesat pelnījis būt veselīgās attiecībās ar īsto cilvēku. Neļauj kādu pievilcībai vai noraidīšanai noteikt tavu pašvērtējumu.
Mēģiniet saprast viņa jūtas. Puisim, kurš tevi noraida, nav nodoma tevi sāpināt, ja vien viņš nav sociopāts. Vai esat kādreiz vīlušies puisī, jo neesat viņu piesaistījis? Atcerieties, ka jūs varat darīt to pašu, noraidot vīrieti, kurš jūs mīl
2. daļa no 3: Atbrīvošanās no tukšas cerības
1. solis. Iestatiet reālas cerības
Tagad, kad esat skaidri informēts par savu situāciju un saprotat, ka jūsu jūtas nav pretrunīgas, ir pienācis laiks noteikt, kas jums jādara, lai tiktu galā ar šo realitāti. Cerot, ka šodien jūs varat atkal satikties ar viņu, turpināt attiecības vai kļūt par viņa elku, tikai jūs savāc ilgstošu skumju un vilšanās virpulī.
- Koncentrējieties uz prioritārām aktivitātēm, piemēram, pusdienot kopā ar labu draugu, savlaicīgi nokļūt klasē vai skriet, baudot dabas skaistumu.
- Katru rītu, pamostoties, domājiet par pozitīvām lietām. Nepaļaujieties uz citiem cilvēkiem, lai padarītu jūs laimīgus, jo jūs nevarat kontrolēt citu cilvēku jūtas, rīcību un attieksmi. Jūs jutīsities mierīgi, ja cerēsit uz kaut ko tādu, ko spējat realizēt pats.
- Esiet gatavi dažādām iespējām. Piemēram, ja viņš pēdējās dienās jums nav zvanījis, neapgrūtiniet savu prātu ar bažām, cerot, ka viņš jums piezvanīs šodien. Atbrīvojieties no cerībām, lai izvairītos no vilšanās, ja jūsu sapņi nepiepildās.
2. solis. Nefantazējiet par ideāliem
Kopumā bērni iemācās fantazēt, izdomājot romantiskus stāstus, lai attiecības būtu jēgpilnākas un skaistākas, ja tas tā nav. Kad jūtat, ka esat atradis ideālo partneri, kuram lemts kļūt par dzīves partneri, jums būs grūti atmest cerību, ka kādu dienu viņš pieņems jūs kā mīļoto sievieti.
- Noņemiet rozā monokli. Izveidojiet sarakstu, atzīmējot ideālā vīrieša priekšrocības un trūkumus. Patiesībā neviena persona vai attiecības nav ideālas. Iedomāties kaut ko ideālu ir neveselīgs domāšanas veids, jo tas liek noteikt tādu dzīves līmeni kā pasakā, ko cilvēkiem nav iespējams sasniegt.
- Atteikties no bezjēdzīgiem uzskatiem un rituāliem, piemēram, piecelties no gultas noteiktā pusē, kad tu pamosties no rīta, lai viņš tev piezvanītu. Saprotiet, ka šīs darbības neietekmē viņa rīcību.
Solis 3. Atvēliet laiku skumjām
Pārvariet skumjas, kad nevarat noliegt, ka viņš jūs noraida kā savu draudzeni. Nepārsit sevi, ja šī pieredze ir radījusi neērtības un sagraušanu, paužot neatlīdzināmas jūtas. Atcerieties, ka mums kā cilvēkiem ir dabiski, ka mums ir jūtas, cerības un vēlme būt mīlētiem. Piedod sev, jo nevēlējies sevi sāpināt.
- Atrodiet laiku, lai uzsūktu siltā vannā vai apstrādātu nagus salonā.
- Dalieties savā pieredzē ar draugiem un ģimenes locekļiem, lai jūs varētu justies atviegloti. Daudzi cilvēki ir pieredzējuši to pašu.
- Uzaiciniet draugus kinoteātrī noskatīties jūsu iecienītāko filmu.
4. Rīkojieties kā nekas
Jums var būt grūti slēpt savas jūtas, tiekoties ar viņu, it īpaši, ja abi esat kolēģi vai skolas biedri. Tā vietā, lai tajā kavētos un justos neērti, koncentrējieties uz nodarbību vai palīdziet draugam ar uzdevumu.
- Plānojiet doties kaut kur pēc nodarbībām vai darba, lai jūs neapjuktu par to, ka, satiekoties ar viņu, jārunā.
- Esiet jauks, ja jums ar viņu jārunā.
5. darbība. Dzēsiet mobilā tālruņa numuru un kontu
Lai izvairītos no kārdinājuma viņam piezvanīt vai nosūtīt īsziņu, noņemiet viņa mobilā tālruņa numuru no kontaktu saraksta. Atbrīvojiet viņu sociālajos tīklos, lai jūs neatvērtu viņa kontu un atkal nesalauztu sirdi, redzot viņa attēlu ar citu meiteni.
Neaizmirstiet izdzēst balss un teksta ierakstus, lai no tiem neizlasītu ziņas un tās vairs nedzirdētu
6. Izveidojiet aktivitāšu grafiku
Sāciet darīt jaunas aktivitātes un izbaudiet dzīvi. Šis ir labs laiks, lai apgūtu aizkavētu gleznošanas kursu vai apmeklētu kādu tūristu vietu.
Nodarbojieties ar plāniem satikt draugus, lai jūs varētu strādāt noraidījuma un skumju dēļ. Izveidojiet ikdienas rutīnu un atvēliet laiku, lai sazinātos ar draugiem vai ģimenes locekļiem, lai saņemtu atbalstu
3. daļa no 3: Atkal iet
1. solis. Pārdomājiet
Mīlēt kādu un tikt noraidītam ir sāpīga pieredze. Atvēliet pietiekami daudz laika, lai atgūtu spēkus, vienlaikus pārdomājot lietas, ko uzzinājāt par sevi. Veicot pašnovērtējumu un pašnovērtējumu, jūs varat saprast, kas notiek, un atrast modeļus, kas ir ietekmējuši jūsu attiecības.
Pieņemiet vilšanos, piedzīvojot šo notikumu, un veltiet laiku, lai pārvarētu skumjas
2. solis. Atveriet savu sirdi citiem
Iepazīstot citus vīriešus, jūs varat saprast, ka puisis, kurš salauza jūsu sirdi, nav piemērots jūsu draugam. Joprojām ir daudz vīriešu, kurus jūs vēl nepazīstat, tāpēc jūs joprojām varat izvēlēties pareizo partneri!
Pirms uzsākt citas attiecības, sakiet sev: "Es nemeklēju puisi. Es nesapņoju par savu sapņu meiteni. Es pieņemu sevi tādu, kāda esmu. Man nevajag, lai kāds cits būtu laimīgs."
Solis 3. Atbrīvojieties no sirds sāpēm
Kā ideāla sieviete jūs esat vissvarīgākā persona savā dzīvē. Dariet lietas, kuru dēļ jūsu dzīve ir lepošanās vērts, nevis paļaujieties uz vīrieti, lai jūs justos cienīgs un spētu cienīt sevi. Esiet cilvēks, kurš mīl sevi un ir laimīgs, pirms mīl kādu citu!
- Pārliecinieties, ka jūsu jūtas ir dziedinātas, pirms atverat savu sirdi kādam citam. Vislabāk, ja kādu laiku nesatiecies.
- Atjaunot pašcieņu. Šī pieredze var likt jums justies bezvērtīgam. Veiciet darbības, kas liek justies pārliecinātām, piemēram, spēlējiet spēles ar draugiem vai gleznojiet.
- Atvēliet laiku jautrām un laimīgām lietām. Neaizmirstiet veltīt laiku vientulības baudīšanai.
- Atveseļošanās laikā esiet pacietīgs. Skumju un vilšanās sajūtu pārvarēšana nelaimīgas mīlestības dēļ prasa daudz laika.
4. solis. Uzziniet, kā veidot veselīgas attiecības
Kad esat jaunās attiecībās, pārliecinieties, ka nenesat līdzi rūgtās pieredzes emocionālo bagāžu. Lai jūs varētu sākt attiecības ar pozitīvu attieksmi, ievērojiet, kā izskatās veselīgas attiecības, piemēram, mātes un tēva vai laba drauga ar savu draugu. Lūdziet padomu un informāciju cilvēkiem, kuri vienmēr satiekas un ir apmierināti ar saviem partneriem.
- Bibliotēkā lasiet tiešsaistes rakstus vai iedvesmojošas grāmatas par to, kā veidot veselīgas attiecības.
- Uzziniet veselīgu attiecību iezīmes, izlasot rakstu wikiHow vai piekļūstot:
Padomi
- Nedomājiet pārāk daudz. Aizmirstiet rūgto pieredzi un turpiniet dzīvi kā parasti. Ir daudzi citi vīrieši, kuri ir gatavi atvērt jums savas sirdis!
- Izmantojiet šo pieredzi kā iespēju mācīties un augt, kad spējat sevi mīlēt.
- Atcerieties, ka jums nav jādod laiks puisim, kurš padara jūs skumju un vīlušos.
Brīdinājums
- Neizplatiet stāstus par savu zaudējumu un neuzvelciet sēru vaigu uz piedurknes tā, it kā tā būtu goda zīme.
- Nedzeries un nezvani viņam.
- Neturiet aizvainojumus un sabotāžas, kad viņš ir attiecībās ar citu meiteni.
