Ikvienam patīk būt draugiem. Ja jums ir labs draugs, jūs vēlaties ar viņu uzturēt stabilas attiecības. Jūs varētu vēlēties zināt, kas nepieciešams, lai būtu labs draugs. Lai būtu draugs kā neviens cits, atbalstiet savu draugu labos un skumjos brīžos. Regulāri pavadiet laiku kopā ar viņu un sazinieties pat tad, ja viņi atrodas tālu viens no otra. Visbeidzot, attīstiet komunikācijas prasmes, lai izvairītos no strīdiem un pārpratumiem.
Solis
1. daļa no 3: Atbalsts draugiem
1. solis. Priecājieties par sava drauga sasniegumu
Ja vēlaties būt atbalstošs draugs, viena no vissvarīgākajām lietām, ko varat darīt, ir priecāties par drauga sasniegumiem. Esi viņa lielākais fans. Slavējiet viņa sasniegumus un mēģiniet nebūt skaudīgs.
- Skaudība apgrūtina citu cilvēku panākumu atzīmēšanu, pat to, kurus uzskatāt par draugiem. Tomēr ir ļoti svarīgi, lai jūs viņu slavētu. Mēs vēlamies būt blakus pozitīviem cilvēkiem, kas liek mums justies labi. Pat ja jūtat greizsirdības dzēlienu, mēģiniet šīs jūtas ignorēt un sirsnīgi apsveikt. Jūs jutīsities labāk. Jūs atklāsit, ka dalīties laime citiem ir daudz vieglāk nekā skaudību.
- Ne tikai apsveiciet sevi ar nozīmīgu sasniegumu vai sasniegumu. Jums vajadzētu arī slavēt mazās lietas, ko viņš dara, lietas, kuras jūs novērtējat. Atgādiniet viņam par viņa labajām īpašībām. Piemēram, sakiet: “Man patīk, ka jūs vienmēr smaidāt” vai “Es novērtēju to, kā jūs vienmēr atceraties cilvēku dzimšanas dienas”.
Solis 2. Klausieties, kad jūsu draugiem tas ir nepieciešams
Klausīšanās ir kvalitatīvas draudzības pamats. Ja jūs zināt, ka jūsu draugam ir slikta diena, piedāvājiet ļaut viņai to izliet. Jums nav jāsniedz risinājumi vai pat ieteikumi. Vienkārši ļaujiet viņam izteikt savas jūtas bez sprieduma.
- Ja neesat pārliecināts, ko teikt klausoties, izmēģiniet aktīvās klausīšanās metodi. Tas ļauj viņam būt atvērtākam, lai izteiktos jums. Jūs varat atkārtot viņa teikto pēc tam, kad viņš pārtrauc runāt, mudinot viņu vajadzības gadījumā runāt ilgi. Piemēram, sakiet: "Vai jūs jūtaties patiešām nospiests no māsas attieksmes katru reizi, kad viņa nāk?"
- Ir svarīgi atcerēties, ka, lai gan klausīšanās ir svarīga, neļaujiet draudzībai iet vienā virzienā. Ja jums liekas, ka viņš vienmēr lūdz jūs klausīties, bet nekad nav jūsu vietā, jums, iespējams, vajadzēs pārvērtēt draudzību. Būt jaukam draugam ir svarīgi, taču neļaujiet, lai jūsu labās dabas dēļ tiktu izmantotas. Ja klausāties draugu, palūdziet viņam mainīt klausīšanos, kad tas ir nepieciešams.
Solis 3. Atcerieties svarīgus notikumus
Tieši sīkumi palīdz veidot spēcīgas draudzības pamatu. Mēģiniet atcerēties svarīgus notikumus sava drauga dzīvē, piemēram, dzimšanas dienas, jubilejas, svarīgus mirkļus utt.
- Vienmēr atcerieties viņa dzimšanas dienu. Jūs varat rakstīt atgādinājumus savā tālrunī. Nevajag katru gadu pārspīlēt ar dārgām dāvanām. Viņš novērtēs zvanu vai apsveikuma kartīti.
- Vai viņam ir vēl kāds liels notikums, kas arī ir svarīgs? Ir svarīgi atcerēties arī skumjus notikumus. Piemēram, ja viņš kādreiz ir zaudējis kādu, kuru mīl, šīs personas nāves datums viņam var būt grūts. Mēģiniet to paturēt prātā, un, nosūtot mierinājuma tekstu, viņš zinās, ka jūs vienmēr esat blakus, kad viņš vēlas runāt.
4. solis. Esiet lojāls
Lojalitāte ir ļoti svarīgs spēcīgas draudzības aspekts. Skaudība, greizsirdība, rūgtums un neuzticēšanās ir negatīvas emocijas, kas var ietekmēt jūsu spēju būt lojālam draugam. Mēģiniet pārvarēt šos uzskatus un attīstīt lojalitāti.
- Nerunājiet par savu draugu aiz muguras. Pat ja jūs esat dusmīgs vai aizkaitināts par kaut ko, ko viņš darīja, mēģiniet neizraisīt savu neapmierinātību ar citiem. Tā vietā mēģiniet to pierakstīt un vēlāk, kad esat nomierinājies, runājiet ar viņu tieši par visiem jautājumiem.
- Negatīvas emocijas, kas negatīvi ietekmē lojalitāti, ir grūti pārvarēt. Tomēr mēģiniet atcerēties ieguvumus no šo emociju risināšanas. Kas ir svarīgāks ilgtermiņā? Vai uz laiku apmierināt skaudību, izspiežot draugu, vai izveidot spēcīgu saikni, kas ilgst visu mūžu?
- Lūdzu, atcerieties, ka lojalitātei, tāpat kā klausīšanai, ir savas robežas. Lai gan jums ir jābūt lojālam pret savu draugu un jāatbalsta viņa lēmumi, jums nav jābūt akli uzticīgam kādam, kurš uzvedas slikti. Piemēram, ja viņš aizskar cita drauga jūtas, neiznāc uzreiz. Jums jāsaka atklāti, ka jums vai citai personai viņa uzvedība ir aizgājusi pārāk tālu.
Solis 5. Piemēro zelta principu
Zelta princips nosaka, ka pret citiem jāizturas tāpat kā pret jums. Mijiedarbojoties ar draugiem, brīdi padomājiet par savu rīcību. Ja jums liekas, ka neizturaties pret viņu labi, padomājiet, kā jūs justos, ja pret jums izturētos tāpat. Ja jūs nevēlaties, lai pret jums izturētos šādi, jums jāpārtrauc tā izturēties pret savu draugu.
2. daļa no 3: laika pavadīšana ar draugiem
1. solis. Iesaistieties kopīgās interesēs
Draudzība bieži tiek veidota to pašu interešu dēļ. Ja ir kaut kas, kas jūs abus tuvināja kļūt par draugiem, šo atmiņu pārdzīvošana var palīdzēt stiprināt jūsu izveidoto saikni.
- Piemēram, ja jūs un viņa satiekaties grāmatu klubā, mēģiniet vienoties par vienas un tās pašas grāmatas lasīšanu. Jūs varat tikties reizi nedēļā, lai apspriestu grāmatu. Viņš labprāt vēlētos, lai jūs dalītos pieredzē.
- Jūs varat arī izpētīt intereses kopā. Piemēram, ja jūs un viņš tikāties universitātes pilsētiņā spāņu valodas nodarbību laikā, apsveriet iespēju pievienoties spāņu klubam. Jūs abi kopā varat attīstīt svešvalodu prasmes.
2. solis. Prioritāti piešķir draudzībai
Laika gaitā draudzība dažreiz tiek atstāta malā. Skola, darbs, mīlestības attiecības un citas saistības var sagraut draudzību. Tomēr, ja vēlaties būt jautrs draugs, mēģiniet noteikt dzīves prioritāti.
- Tā kā dzīve kļūst aizņemtāka, reāli jūs nevarēsit redzēt katru dienu vai pat katru nedēļu. Tomēr mēģiniet regulāri satikties. Jūs varat norādīt īpašu tikšanās laiku. Piemēram, jūs varētu piekrist kopīgām vakariņām katru mēneša pirmo otrdienu.
- Viena lieta, kas jāatceras, ir tāda, ka jums nekad nevajadzētu dot priekšroku kādam, kurš jums nepiešķir prioritāti. Neiesaistieties vienvirziena draudzībā. Ja jūs vienmēr zvanāt un plānojat, iespējams, vēlēsities pārtraukt saziņu. Jūs varat mēģināt būt labs draugs kādam, kurš novērtē jūsu klātbūtni.
- Pat ja laiks ir problēma, jūs joprojām varat atrast veidu, kā izveidot savienojumu. Daudzi cilvēki joprojām var sazināties, izmantojot sociālos medijus, kad dzīve kļūst aizņemtāka. Varat arī zvanīt, lai tērzētu, ja esat pārāk aizņemts, lai regulāri satiktos.
Solis 3. Smejieties kopā
Cilvēki mēdz justies saistīti, kad viņi kopā smejas. Jūsu draugiem patiks jūsu klātbūtne vēl vairāk, ja viņi vienmēr varēs smieties kopā ar jums. Mēģiniet noteikt smieklu prioritāti, tiekoties ar viņu.
- Jūs abi varat skatīties smieklīgu filmu vai komēdijas skatuvi.
- Lieciet katram smieties. Nebaidieties būt mazliet dumjš vai smieklīgs. Īsti draugi tevi nenosodīs, jo tu atklāj nenobriedušu pusi.
- Lai gan smiekli ir svarīgi, mēģiniet nesmieties par citiem cilvēkiem. Neveidojiet draudzību, pamatojoties uz izsmieklu vai naidu pret citiem. Cilvēki, kuriem patīk smieties vai tiesāt citus kopā ar jums, var nebūt ļoti labi draugi.
4. Sazinieties, ja jūsu draugi atrodas tālu viens no otra
Diemžēl attālums dažkārt var šķirt labus draugus. Šajā gadījumā jums jācenšas uzturēt kontaktus. Ja viņš pārceļas skolas vai darba dēļ, regulāri runājiet ar viņu pa tālruni vai Skype. Varat arī ieplānot zvanīšanu reizi divās nedēļās, piemēram, ceturtdienās. Varat arī mēģināt sazināties, izmantojot dažādus sociālos medijus, piemēram, Facebook un Twitter.
3. daļa no 3: Saziņa ar draugiem
1. solis. Izvairieties no padomu sniegšanas
Jums var šķist, ka būt jautram draugam nozīmē vienmēr pateikt draugam, kā atrisināt problēmu. Tomēr tas var likt draudzībai justies nelīdzsvarotai. Jūs vienmēr esat tas, kurš atbild, bet viņam vienmēr ir tā problēma. Ne tikai tas, ka viņš jums atveras, nenozīmē, ka viņš vienmēr meklē padomu. Dažreiz cilvēki vienkārši vēlas izteikt savas jūtas un nevēlas norādījumus.
- Vienkārši ļaujiet viņam runāt. Parādiet, ka klausāties, sniedzot neverbālas norādes, piemēram, smaidot vai pamājot ar galvu, lai apliecinātu, ka pievēršat uzmanību. Ik pa brīdim atkārtojiet viņa teikto ar saviem vārdiem, lai pārliecinātos, ka pilnībā saprotat.
- Jums vajadzētu arī palīdzēt viņam izvirzīt jums idejas. Uzdodiet jautājumus, piemēram, "Kas, jūsuprāt, būtu jādara?" vai “Vai jums ir idejas, kā sekot līdzi?
- Ja jūs uztrauc lēmums, ko viņš pieņem, ir pareizi izvirzīt šīs bažas. Piemēram, ja viņš vai viņa apsver iespēju darīt kaut ko bīstamu vai nelikumīgu, lūdzu, izsakiet savas bažas.
2. solis. Neaprēķiniet
Patīkami draugi neliek citiem cilvēkiem justies parādā. Jūs nevarat saskaitīt kaut ko līdzīgu tam, kurš pasniedza labāko dzimšanas dienas dāvanu vai kurš palīdzēja pēdējam. Jums vajadzētu darīt jaukas lietas saviem draugiem aiz cieņas, nevis tās dēļ.
- Cilvēki draudzībā bieži rada nelielus šķēršļus. Piemēram, jums var šķist, ka nevajadzētu viņu uzaicināt svētdienas vakarā, jo pagājušā nedēļa bija jūsu kārta. Pēc jūsu domām, tagad ir viņa kārta jūs uzaicināt. Tomēr ir cilvēki, kuri nemāk plānot un dod priekšroku sekot tam, ko dara citi. Viņš jums nav parādā uzaicinājumu, jo jūs viņu uzaicinājāt.
- Mēģiniet atcerēties, ka jums un jūsu draugam ir atšķirīgas stiprās puses. Piemēram, jums varētu šķist, ka jūs vienmēr rīkojat pasākumu, bet viņa vienmēr atnes kūku un palīdz tīrīt.
Solis 3. Pastāstiet viņam, ja viņš kļūdās
Būt labam draugam nozīmē, ka dažreiz jums ir jāsaka patiesība, pat ja tā sāp. Jūs neveidojat labu draugu, ja ļaujat viņam atkārtot tās pašas kļūdas. Ja redzat, ka viņš kļūdās vai gatavojas kļūdīties, pastāstiet viņam patiesību. Pat ja jūs tajā brīdī jūtaties slikti, viņš ilgtermiņā novērtēs jūsu godīgumu.
- Jums nav jābūt rupjam, kad sakāt, ka jūsu draugs kļūdās. Patiesībā jums tas jāsaka ar mīlestību. Sakiet: “Mani uztrauc tas, kā jūs runājat par citiem cilvēkiem. Es zinu, ka tu esi labāks par to, un es ceru, ka tu novērsīsi negatīvo ieradumu runāt par cilvēkiem aiz muguras.
- Pasakiet viņam, ka jums rūp, kad esat teicis, ka viņš kļūdījās. Sakiet: "Es to saku, jo es rūpējos par jums, un šāda veida uzvedība mani satrauc."
4. solis. Nobriediet konfliktu
Konflikts draudzībā ir neizbēgams. Ja jūs abi esat tuvu, būs reizes, kad jūs vai viņš kļūstat aizkaitināti. Ja rodas konflikts, mēģiniet to nobriest.
- Ja jūs sāpināt viņas jūtas, atvainojiet. Pat ja jūs neko sliktu nedomājat, ja viņš patiešām ir ievainots, viņš ir pelnījis paziņojumu “man žēl”.
- Ja esat dusmīgs par kaut ko, ko viņš teica, sakiet to tieši. Nerunājiet par to aiz muguras. Tas neatrisinās problēmu un var radīt papildu spriedzi.
