Modeļiem ir satriecoši pievilcīgs izskats un pašapziņa, kas liek citiem tos pamanīt. Var šķist viegli izskatīties atdzist kā modeļiem, taču tas tiešām prasa daudz laika un pūļu. Lai izskatītos pēc modeļa, jums ir jāsaglabā veselīgs svars, jāuztur āda, mati, nagi un zobi nevainojamā stāvoklī un katru dienu jāizvēlas moderns apģērbs un apavi. Jums arī jāattīsta sava mode, staigāšana un harizma, ja vēlaties izskatīties kā modele. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu vairāk.
Solis
1. metode no 3: modeļa harizmas un ģērbšanās stila attīstīšana
Solis 1. Abonējiet modes žurnālus un lasiet no pirmās lapas
Žurnāli, piemēram, Vogue (vai Teen Vogue), Allure, Elle utt. Ļoti noderīga jaunu frizūru, grima un apģērba apguvei.
Ja vēlaties izskatīties pēc skatuves modeļa, noteikti abonējiet noteiktus modes žurnālus, piemēram, Flaunt, Zink, MUSE, W, NYLON u.c. Šie žurnāli ir veidoti īpaši modeļiem, tāpēc jūs varat uzzināt dažus īpašus padomus modelēšanas pasaulē
2. solis. Uzziniet par modes pasauli un tās dizaineriem
Modelei daudz jāzina par modi, jo viņa pelna naudu, valkājot dažādu modes dizaineru drēbes. Ja jūs daudz nezināt par modi, jums tas jāiemācās. Modes emuāru lasīšana un dizainera vietnes apmeklēšana ir labs piemērs veidiem, kā iedziļināties modes pasaulē.
Solis 3. Izstrādājiet savu personīgo stilu
Izvēlieties drēbes, kas liek justies ērti, izrunājot sevi, neko neteicot. Izvairieties no noteiktām tendencēm, ja tās nekrīt jūsu acīs un nenēsā neko, kas liek justies neērti vai zaudēt sevi.
- Iedvesmu skatiet modes žurnālos.
- Izvēlieties apģērbu, kas atbilst jūsu dzīvesveidam.
- Mēģiniet izveidot savu pielāgoto izskatu, piemēram, Džekija Kenedija uzvalku. Jums nav nepieciešams valkāt šo izskatu katru dienu, vienkārši valkājiet īpašos gadījumos.
Solis 4. Valkājiet apaviem, kas atbilst apģērbam un sezonai
Pārliecinieties, ka jums ir daži dažādi apavi, ko valkāt katru sezonu, it īpaši, ja laika apstākļi jūsu dzīvesvietā var krasi mainīties.
-
Ja esat sieviete:
- Vasarā valkājiet baleta kurpes, sandales un atvērtas kurpes.
- Lietus sezonā valkājiet apavus ar slēgtiem purngaliem, zābakus vai ūdensnecaurlaidīgus apavus.
-
Ja esat vīrietis:
- Vasarā valkājiet sporta apavus, audekla čības vai sandales.
- Lietus sezonā valkājiet ūdensnecaurlaidīgus zābakus vai apavus.
5. Dodieties ārā un pārliecinieties, ka pamanāt
Kad esat strādājis, lai uzlabotu savu izskatu, noteikti dodieties ārā un viciniet to ik pa laikam. Izejiet kopā ar draugiem pēc iespējas biežāk. Jūs varat dejot naktsklubā, iziet ēst vai darīt visu, ko vēlaties. Izklaidējieties!
6. solis. Pārliecinieties, ka esat pārliecināts
Modeles parasti stāv garas un lepni staigā, vienlaikus parādot modi, ko valkā saviem klientiem. Papildus tam, ka palīdzat izskatīties kā modelei, laba stāja ir svarīga arī jūsu veselībai, tāpēc jūs izskatāties tievāka. Arī citu acīs tu izskatīsies pārliecinātāks, un tas liks tev izskatīties vairāk kā modelim.
- Stāvot, stāviet taisni, nedaudz izstiepjot zodu, izstiepjot krūtis un plecus noliecoties.
- Sēžot, neliecieties. Apsēdieties taisni, noliecot muguru pret solu.
Solis 7. Praktizējiet savu gaitu
Jums jāstaigā kā modelim, tas ir, ar vienmērīgiem soļiem. Pārliecinieties, ka jūsu stāja ir ļoti laba un vai jūs ejat taisnā līnijā, pēc kārtas noliekot vienu kāju otras priekšā. Ļaujiet rokām dabiski šūpoties pie sāniem un staigājiet ar auru.
- Veiciet garus soļus un noteikti novietojiet vienu kāju otras priekšā. Pārliecinieties, ka staigājot jūsu pirksti ir vērsti tieši uz priekšu.
- Turiet rokas pie sāniem un ejot dabiski šūpojieties.
- Ejiet tā, it kā jums būtu noteikts mērķis. Ja ejat pa istabu, izvēlieties vietu telpā un ejiet tās virzienā.
2. metode no 3: laba modeļa izskata saglabāšana
Solis 1. Izstrādājiet labu ādas kopšanas rutīnu un vienmēr ievērojiet to
Modeļiem parasti ir skaista spīdīga āda. Lai jūsu āda izskatītos vislabāk, jums par to vienmēr jārūpējas. Pārliecinieties, ka jūsu ādas kopšanas rutīna ietver ādas tīrīšanu un mitrināšanu no rīta un vakarā.
- No rīta un vakarā izmantojiet maigu sejas tīrīšanas līdzekli.
- Nepārspīlējiet ar īpašām procedūrām, piemēram, lietojot maskas un kosmētiku, kas lobās no atmirušajām ādas šūnām, jo var rasties ādas kairinājums.
- Pārliecinieties, ka naktī vienmēr nomazgājat kosmētiku. Nekad negulējiet ar aplauzumu, jo jūsu sejas poras var būt aizsērējušas, izraisot pūtītes.
- Apmeklējiet dermatologu, lai noskaidrotu, vai jums ir kādas ādas problēmas, vai konsultējieties ar viņu par spītīgām pūtītēm, taukainu ādu utt.
2. solis. Noskūt matus nevēlamās vietās
Lai jūsu ķermenis un seja vienmēr būtu gatavi fotoattēliem, katru dienu veltiet laiku noteiktu zonu skūšanai, noplūkšanai, apgriešanai un defolēšanai.
- Sievietēm teļiem un padusēm jābūt bez matiem. Par skropstām vajadzētu arī pienācīgi rūpēties, un sievietēm nevajadzētu būt pārmērīgiem matiem uz ķermeņa vai sejas.
- Vīriešiem matus uz sejas vajadzētu apgriezt vai kārtīgi apgriezt. Pārējie ķermeņa mati vīriešiem nav obligāti, un tie būs atkarīgi no katra individuālajām vēlmēm vai klienta vēlmēm no vīrieša modeļa.
Solis 3. Vienmēr rūpējieties par nagiem un rokām
Tas būtu jādara arī vīriešu modeļiem. Nekodiet nagus un pārliecinieties, ka tie vienmēr ir vislabākajā stāvoklī. Jums nav jāvalkā nagu laka, tikai pārliecinieties, ka nagi vienmēr izskatās glīti un tīri.
- Ja iespējams, veiciet manikīru reizi nedēļā vai divās.
- Vienmēr nēsājiet somā nagu vīli un roku losjonu, lai varētu viegli veikt ātru nagu kopšanu.
Solis 4. Mitriniet ādu katru dienu
Izmantojiet sejas ādai piemērotu mitrinātāju. Jums vajadzētu arī pierast pie tā lietošanas katru dienu uz ķermeņa, īpaši uz teļiem un rokām. Mitra āda spīdēs veselīgi.
- Ja dodaties ārpus mājas, izmantojiet mitrinātāju, kura SPF ir vismaz 30.
- Izmantojiet sejas ādas mitrinātāju, kas atbilst jūsu ādas tipam.
- Pirms grima uzklāšanas vienmēr veltiet laiku sejas mitrināšanai. Masējiet losjonu, līdz tas pilnībā uzsūcas ādā.
Solis 5. Izmantojiet minimālu aplauzumu, kas izceļ jūsu sejas labākās iezīmes ikdienas darbībās
Izvēlieties aplauzumu, kas atbilst jūsu acu krāsai un pievērš uzmanību jūsu sejas labākajām daļām, taču nepārspīlējiet to. Pārliecinieties, ka parādāt savu dabisko skaistumu, nevis to aizsedzat. Ņemiet to vērā: ja noklausīšanās laikā lietojat pārāk daudz grima, potenciālajiem darba devējiem var būt grūti iedomāties jūsu seju citā grimā. Jums ir jāizskatās, ka jūs valkājat tikai nedaudz grima, lai jūsu seja izskatītos daudzpusīga/daudzpusīga.
- Izvēlieties vieglu mitrinātāju vai vieglu tonālo krēmu.
- Nēsājiet gaiši brūnu vai melnu skropstu tušu.
- Uzklājiet mitrinātāju vai caurspīdīgu lūpu spīdumu.
- Izmantojiet tikai nelielu daudzumu acu zīmulis vai nelietojiet to vispār. Ja vēlaties to valkāt, izvēlieties brūnu vai melnu. Uzzīmējiet plānu līniju uz augšējiem un apakšējiem plakstiņiem un labi samaisiet.
- Izvēlieties dzirkstošas acu ēnas. Izvēlieties sudrabu, ja jums ir gaiša āda, un šampanieti, ja jums ir tumša āda. Uzklājiet plānu kārtu uz abiem plakstiņiem.
- Nelietojiet bronzētāju pārmērīgi. Viegli uzklājiet bronzētāju, ja vēlaties ādai pievienot krāsu.
- Jums arī nav ieteicams pārmērīgi lietot vaigu sārtumu. Izvēlieties krēma tipa vaigu sārtumu, lai vaigiem piešķirtu nelielu sārtumu.
6. solis. Īpašos gadījumos valkājiet dramatiskāku grimu
Ja plānojat apmeklēt kādu īpašu pasākumu, esiet nedaudz bezgaumīgs. Šo dramatisko grimu var valkāt arī naktī. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu grima stils izceļ jūsu sejas labākās iezīmes, neliekot jums izskatīties virsū.
- Izmēģiniet modes žurnālu grima izskatu.
- Bieziniet lūpas vai izceliet acis, bet nedariet abus vienlaikus.
7. solis. Rūpējieties par matiem
Regulāri sagrieziet matus, lai atbrīvotos no sašķeltiem galiem un pārliecinātos, ka jūsu mati izskatās veseli. Izmantojiet šampūnu, kondicionieri un matu kopšanas līdzekļus, kas atbilst jūsu matu tipam. Jautājiet savam stilistam, ja nezināt, kurš produkts būs piemērots jūsu matiem.
- Meklējiet iedvesmu no žurnāliem un runājiet ar savu stilistu par stilu, kas labi izskatīsies jūsu sejas struktūrā.
- Pārliecinieties, ka jūsu mati vienmēr ir tīri un kopti, un jums vajadzētu apmeklēt salonu ik pēc diviem vai trim mēnešiem pēc matu augšanas.
- Ja krāsojat matus, pārliecinieties, ka toņi joprojām ir spilgti. Ja krāsa sāk kļūt blāva, apsveriet tās atkārtotu krāsošanu. Ja nevēlaties krāsot matus, izmantojiet spīduma serumu, lai matiem pievienotu veselīgu spīdumu.
3. metode no 3: Rūpēties par sevi kā par modeli
Solis 1. Ziniet, ka neviens šajā pasaulē nav ideāls
Modeļiem palīdz grima mākslinieki, matu stilisti un dizaineru apģērbi, tāpēc tie izskatās forši. Grima mākslinieki pirms modes skates sākuma stundām pavada aplauzumu modeļiem un dažreiz arī viņu ķermeņiem.
Tā vietā, lai gribētu pilnību, tiecieties pēc labas veselības. Jūsu dabiskais skaistums spīdēs vēl vairāk, ja labi parūpēsities par sevi
2. solis. Uzturiet veselīgu svaru
Svarīgāk ir nevis būt plānam, bet būt veselam. Ja jūs uztraucaties par savu svaru, apmeklējiet savu ārstu, lai noskaidrotu jūsu ķermeņa ideālo svara diapazonu. Izpildiet ārsta ieteikumus, lai jūsu svars paliktu šajā diapazonā.
Solis 3. Ēdiet veselīgu uzturu, lai saglabātu savu modeļa ķermeni
Modeļu uzturs ir atšķirīgs, un daži ir pilnīgi neveselīgi, tāpēc nekopējiet šīs diētas. Tā vietā koncentrējieties uz to, lai diēta būtu pēc iespējas veselīgāka.
- Sāciet savu dienu ar veselīgām brokastīm. Olas, pilngraudu maize, augļi, auzu pārslas un jogurts ir dažas lieliskas iespējas veselīgām brokastu sesijām.
- Ēdiet dažādus pārtikas produktus, īpaši augļus un dārzeņus. Lai iegūtu veselībai nepieciešamās uzturvielas, ēdiet daudz augļu un dārzeņu. Katrā ēdienreizē noteikti iekļaujiet vismaz daļu augļu vai dārzeņu. Ēdiet augļus un dārzeņus kā uzkodas.
- Izvēlieties liesu proteīnu. Olbaltumvielas ir svarīgas veselības saglabāšanai, taču jums jāizvēlas olbaltumvielas, kas sniegs maksimālu labumu veselībai. Izvairieties no taukainas gaļas, piemēram, cūkgaļas un liellopu gaļas. Izvēlieties liesāku gaļu, piemēram, tītaru un zivis. Zivis ir labs risinājums, jo tajā ir arī omega 3, kas ir veselīga sirdij.
- Izvēlieties veselus graudus. Izvairieties no pārstrādātiem pārtikas produktiem, piemēram, baltajiem rīsiem, baltajiem miltiem, baltajiem makaroniem un baltmaizes. Izvēlieties pilngraudu maizi, pilngraudu makaronus, brūnos rīsus un pilngraudu miltus.
4. Dzeriet daudz ūdens, lai iegūtu veselīgu mirdzumu
Laba hidratācija ir svarīga ne tikai veselīga ķermeņa uzturēšanai, bet arī piešķirs jūsu ādai mirdzumu. Katru dienu nepieciešamais ūdens daudzums ir atkarīgs no jūsu ķermeņa svara.
Katru dienu jums vajadzētu dzert vismaz 0,01-0,02 litrus ūdens uz 0,45 kilogramiem ķermeņa masas. Ja jūs sverat 72,5 kilogramus, jums katru dienu jāizdzer 2,3 līdz 4,7 litri ūdens
Solis 5. Vingrojiet, lai jūsu modeļa ķermenis būtu vesels un izskatītos vēss
Dariet to regulāri. Ieteicamais vingrinājums ir 150 minūtes mērenas aerobikas, piemēram, pastaigas, vai 75 minūtes enerģiskas aerobikas, piemēram, skriešana. Dariet to katru nedēļu. Šī darbība jāveic pakāpeniski vienas nedēļas laikā, nevis visu uzreiz. Jums vajadzētu arī veikt svara treniņu divas reizes nedēļā, lai jūsu ķermenis būtu ciets.
Jāapzinās, ka lielākā daļa modeļu fiziskās sagatavotības uzturēšanai izmanto vairāk nekā 150 minūtes nedēļā. Daži vīriešu modeļi vingro līdz 15 stundām nedēļā. Victoria's Secret modeļi trenējas piecas reizes nedēļā, lai saglabātu savu tievo augumu
6. solis. Apsveriet zobu balināšanu
Modeļiem ir lieliski smaidi, tāpēc, lai jūsu zobi izskatītos veseli, divreiz dienā noteikti mazgājiet suku, zobu diegu un izskalojiet muti ar skalošanas līdzekli. Ja jūsu zobi nav tik balti, kā vēlaties, varat tos balināt, izmantojot mājas aizsardzības līdzekļus, piemēram, noteiktas zobu pastas, želejas un zobu diegu, lai tie spīdētu.
Jums vajadzētu arī tīrīt un pārbaudīt zobārstu vismaz reizi gadā. Tas ir svarīgi, lai jūsu zobi būtu veseli un izskatītos labi. Jums vajadzētu apmeklēt savu zobārstu arī tad, ja jums ir problēmas ar smaganām vai zobiem. Sekojiet zobārsta ieteikumiem par labu zobu kopšanu
7. solis. Atslābinieties katru dienu
Modeļa dzīve ir saspringta, tāpēc jums vajadzētu praktizēt relaksācijas paņēmienus, lai jūsu dzīve būtu līdzsvarota. Neliels stress ir normāli un var pat palīdzēt jums motivēt sevi. Tomēr pārmērīgs stress kaitē jūsu veselībai un var ietekmēt jūsu izskatu. Atvēliet laiku sev. Praktizējiet meditāciju, jogu vai mazgājieties ziepju burbuļos. Vienkārši pārliecinieties, ka katru dienu veltāt laiku sev.
Padomi
- Modeļi sevi prezentē ar pārliecību, nevis augstprātību. Nevajag pārāk lepoties ar sevi. Atcerieties vienmēr būt laipni pret citiem un izcelt arī savu iekšējo skaistumu.
- Nepievērsiet pārāk lielu uzmanību izskatam. Atcerieties, ka mīlēt sevi ir daudz svarīgāk nekā iegūt citu cilvēku apstiprinājumu. Ja tu mīli sevi, tev būs vieglāk sasniegt savus mērķus.
- Ja jūs nopietni domājat kļūt par modeli, apsveriet iespēju ieguldīt un apmeklēt modelēšanas klasi. Šeit jūs daudz uzzināsit un veidosit kontaktus ar profesionālajiem modeļiem, kuri pasniedz nodarbības, kā arī iepazīsities ar citiem amatieru modeļiem. Vienkārši pārliecinieties, ka jūsu modeļu skola ir licencēta, lai netērētu naudu.
- Fotografējot, ņemiet līdzi vecāku, vadītāju vai draugu. Nekad nejūtieties pienākums darīt jebko, kas liek justies neērti.
- Esi pārliecināts. Tādējādi jūs arī izskatīsities pārliecināts un jutīsities skaistāks/izskatīgāks. Atcerieties, ka neesat drosmīgs, ja sākumā neesat izvēlēts; Jums vienkārši jāturpina mēģināt.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs pret aģentūru izkrāpšanu, par kuru parasti ir jāmaksā iepriekš. Ja jums nav naudas, varat mācīties no grāmatām, modes skatēm un mentoriem, kuri var jums palīdzēt.
- Gan sievietes, gan vīrieši var kļūt tik ļoti aizrāvušies ar svara zaudēšanu, ka viņiem rodas tādi ēšanas traucējumi kā anoreksija un bulīmija. Pārliecinieties, ka zināt, ka vissvarīgākais mērķis ir palikt veselam (nevis būt tievam), un būt veselam nenozīmē, ka esat XXXS!
- Neizmantojiet darba sadaļā "Darbs" piedāvātās klausīšanās. Vienkārši sazinieties ar oficiālajām aģentūrām un pārbaudiet tās. Ja jūs esat tas, kas viņiem nepieciešams, viņi jums piezvanīs.
