Ja jūs nekad neesat izmantojis solāriju, process var būt nedaudz biedējošs. Varbūt jūs uztraucaties par to, kā jūsu āda ir pareizi mitrināta, vai kā novietot ķermeni tā, lai novērstu šo dīvaino iedeguma līniju veidošanos. Tātad, pirms dodaties uz solārija pakalpojumu, lai veiktu ārstēšanu, veltiet laiku, lai uzzinātu, kas ir solārija process un kas jādara, lai iegūtu perfektu iedegumu.
Solis
1. daļa no 3: sauļošanās salona un caurules veida izvēle
1. solis. Apmeklējiet solāriju un jautājiet par piedāvātajām sauļošanās iespējām
Lielākā daļa sauļošanās salonu piedāvā dažādus cauruļu stilus, un katrs modelis izmanto atšķirīgu iedeguma metodi. Runājiet ar salona darbiniekiem un palūdziet viņam izvēlēties sauļošanās gultu, kas vislabāk atbilst jūsu ādai. Ja jūsu pilsētā ir vairāki sauļošanās saloni, salīdziniet pakalpojumus un izvēlieties sev tīkamāko.
Solāriji parasti piedāvā arī atlaides, ja esat gatavs iegādāties ikmēneša abonementu. Ja šī ir pirmā reize, kad izmantojat solārija pakalpojumu, dodieties uz salonu tikai uz vienu servisa sesiju. Tādā veidā, ja jums nepatīk rezultāti vai uzskatāt, ka solārija pakalpojums jums nav piemērots, jums nav jāmaksā abonēšanas maksa
2. solis. Izmantojiet vidēja vai zema spiediena solāriju, lai iegūtu dabisku iedegumu
Vidēja un zema spiediena sauļošanās gultas izstaros UVB starus tādā spektrā, kas ir gandrīz līdzīgs dabiskajai saules gaismai. Galvenā atšķirība ir tāda, ka sauļošanās ar vidēju spiedienu izmanto lielāku jaudu un ātrāk iededzina ādu. Lai gan miecēšana zemā spiedienā tiek uzskatīta par standarta ādas miecēšanas metodi zemās atstarotāja intensitātes dēļ, abi spiedieni radīs dabiska izskata iedegumu.
Tā kā lampas vidēja un zema spiediena solārijos lēni izstaro UVB starus, pastāv saules apdegumu risks. Ja jūsu āda viegli sadedzina, izmēģiniet citu metodi
Solis 3. Izvēlieties solāriju ar augstu spiedienu, ja vēlaties brūnu krāsu, kas var saglabāties ilgu laiku
Augsta spiediena sauļošanās gultas izstaros UVA starus lielākā daudzumā nekā UVB stari. UVA stari rada dziļāku, ilgstošāku iedegumu, kas ātri uzkrājas, nededzinot ādu. Lai gan šī metode ir maigāka uz ādas, tā parasti ir dārgāka.
Ja solāriju izmantojat pirmo reizi, nekautrējieties izvēlēties sauļošanās gultu ar augstu spiedienu, kamēr nav pieredzes šajā procesā. Solāriji ar augstu spiedienu var ātri iedegt ādu, un, ja jūs to iepriekš neesat darījis, uz ādas parādīsies brūnas svītras
Solis 4. Stāviet vertikālā sauļošanās kabīnē, ja vēlaties ātru veidu, kā iegūt vienmērīgu iedegumu
Tā kā āda nesaskaras ar nevienu virsmu, jūs varat iegūt vienmērīgāku iedegumu un nepazaudēt nevienu ādas daļu. Vertikālās sauļošanās kabīnes ir lieliski piemērotas cilvēkiem, kuriem iepriekš nav bijis solārija, vai tiem, kas cieš no klaustrofobijas (šauru telpu fobija).
Ja nevēlaties, lai sauļošanās gultā būtu apgrūtināta griešanās un pagriešana, izvēlieties šo vertikālo sauļošanās kabīni. Jūs saņemsiet 360 grādu pārklājuma staru, vienkārši stāvot ar atvērtām rokām un kājām
Solis 5. Pirms procesa pārbaudiet sauļošanās caurules tīrību
Lietojot solāriju, jums vajadzētu valkāt minimālu apģērbu vai bez tā. Tāpēc noteikti izvēlieties salonu, kuram ir laba reputācija un kas saglabā sauļošanās cauruli tīru. Ja uz caurules uzkrājas netīrumi, atrodiet citu salonu.
- Jautājiet, kāda veida tīrīšanas līdzekli izmanto sauļošanās gultā. Parastie stikla tīrīšanas līdzekļi neizņems un neiznīcinās baktērijas.
- Lielisks veids, kā uzzināt par solārija reputāciju, ir klientu atsauksmju lasīšana internetā. Pārbaudiet, vai klientam patīk solārija apkalpošana un tīrība. Ja daudz negatīvu komentāru vai varbūt tikai daži negatīvi komentāri liek justies neērti, atrodiet citu solāriju.
6. solis. Nosakiet ādas tipu, aizpildot ādas analīzes veidlapu
Šī veidlapa uzdos jums pamatjautājumus par jūsu acīm, matiem, ādas krāsu, ādas jutību un sauļošanās biežumu. Šo veidlapu izmanto saloni, lai noteiktu aptuveno laiku vai sauļošanās metodi, kas ir vispiemērotākā jūsu ādai.
- Pierakstiet visas zāles, kuras pašlaik lietojat, lai novērstu sauļošanās blakusparādības.
- Lai gan nav likumu, kas aizliedz grūtniecēm veikt sauļošanos, solārijiem ir tiesības atteikt grūtniecēm. Grūtniecēm veiktās procedūras var izraisīt pārkaršanu, dehidratāciju, sliktu dūšu un pat izraisīt spontānu abortu. Ja esat grūtniece, pirms došanās uz turieni konsultējieties ar savu ārstu un pārskatiet salona noteikumus.
2. daļa no 3: Ādas sagatavošana
Solis 1. Izveidojiet pamata iedegumu uz ādas, pieradinot ādu pie dabiskās saules gaismas, lai jūs netiktu kairināti
Tas ir īpaši svarīgi, ja plānojat izmantot solāriju, kas izstaro UVB starus, vai ja jūsu āda nav pakļauta saulei visu ziemu (ja dzīvojat valstī ar 4 sezonām). Tas ir paredzēts, lai pieradinātu ādu pakļaut ultravioleto staru iedarbībai un samazinātu saules apdegumu iespējamību solārijā.
Jums tas nav jādara, sauļojoties ārā. Jūs varat pastaigāties pa parku vai iesaistīties citās āra aktivitātēs. Vienmēr valkājiet pietiekamu daudzumu sauļošanās līdzekļa, lai novērstu saules apdegumus un pārmērīgi eksponētu ādu
2. solis. Pirms sauļošanās procedūras veiciet ādas lobīšanos un mitrināšanu
Notīriet ādu un noņemiet atmirušās šūnas, lai iedeguma process varētu noritēt pareizi. Pēc peldēšanās uzklājiet ādai mitrinošu krēmu bez smaržas. Mitrinātājs tiek izmantots kā barjera, kas pasargās ādu no kairinājuma vai dedzināšanas.
- Nelietojiet skarbas ziepes, jo tās var izžūt ādu vai atstāt uz tās atlikumus. Ziepēm, kas satur šī sviestu vai kakao, piemīt dabiskas mitrinošas īpašības.
- Vienmēr atcerieties mitrināt lūpas. Sauļošanās laikā lūpas viegli izžūs un sadedzinās. Tāpēc neaizmirstiet uzklāt bagātīgu daudzumu iecienītākā SPF lūpu balzama pirms gulētiešanas solārijā.
3. solis. Lai izvairītos no ādas kairinājuma, neizmantojiet skaistumkopšanas vai ādas izstrādājumus, kas satur smaržvielas
Sildot, dažu veidu ķimikālijas un smaržvielas var kairināt ādu vai traucēt sauļošanās procesu. Pirms došanās uz solāriju procedūrai, neizmantojiet nekādus skaistumkopšanas līdzekļus, piemēram, smaržas, dezodorantu vai kosmētiku.
Pēc sauļošanās procedūras nogaidiet vismaz 24 stundas, pirms sākat ierasto ādas kopšanas un skaistumkopšanas procedūru. Aromātiskais grims un losjoni joprojām var kairināt ādu, kad tanīni sāk grimt
Solis 4. Uzklājiet sauļošanās losjonu telpās apmēram 1 stundu pirms procedūras
Sauļošanās losjonu lietošana uzlabos solārija efektu. Tās lietošana nav obligāta, taču tā var samazināt seansu skaitu, kas jāveic, lai iegūtu vēlamo iedegumu.
Nelietojiet sauļošanās eļļas vai losjonus ārā. Papildus neefektivitātei šajos āra izstrādājumos esošie savienojumi var sabojāt solārija aprīkojumu
Solis 5. Aizsargājiet jutīgās ādas vietas, valkājot peldkostīmu
Tādas vietas kā krūtis, sēžamvieta un dzimumorgāni nav pieraduši pakļaut tiešiem saules stariem. Lai nekairinātu ādu, ieejot solārijā, valkājiet peldkostīmu.
- Ja vēlaties procedūru veikt kaili, vienmēr uzklājiet bagātīgu daudzumu mitrinātāja vietās, kuras, jūsuprāt, var kairināt ultravioletā gaisma. Izmantojiet salvetes piegādāto mazgāšanas lupatiņu, mazu dvieli vai sauļošanās uzlīmi, lai pārklātu sauļošanās procesā dzimumorgānus un sprauslas. Pēc dažām sauļošanās reizēm jums, iespējams, vairs nevajadzēs to aizsegt.
- Daži sauļošanās saloni neļauj jums doties kailiem. Uzziniet, kāda ir salona politika, pirms veicat plikā sauļošanās procedūru.
6. solis. Pārklājiet jauno tetovējumu un tikko krāsotos matus, lai tie neizbalētu
Stabila ultravioletās gaismas iedarbība var izbalināt matu krāsu un tetovēšanas tinti. Lūdziet frizierim cepuri, lai pārklātu svaigi krāsotus matus. Uzziniet, kāda veida sauļošanās līdzekli var droši izmantot solārijā, lai segtu savu jauno tetovējumu.
Ultravioletā gaisma var arī padarīt akrila nagus dzeltenus. Tāpēc jautājiet salona darbiniekiem, vai viņi nodrošina segumu, lai aizsargātu akrila nagus
7. Aizsargājiet acis, valkājot brilles
Jūs varat izmantot salona piedāvātās brilles vai ņemt līdzi no mājām. Pat ja aizverat acis, sauļošanās gultā izstarotā intensīvā ultravioletā gaisma var kairināt vai sabojāt acis. Laika gaitā pārmērīga ultravioletās gaismas iedarbība neaizsargātās acīs var izraisīt krāsu aklumu, nakts redzes zudumu, kataraktas veidošanos un aklumu.
- Jūs varat novērst bālu loku (vai "jenotskatu") veidošanos no brilles nēsāšanas, regulāri bīdot brilles sauļošanās procedūras laikā. Tomēr nepaceliet un nenoņemiet brilles pilnībā.
- Sauļošanās laikā nekad nelietojiet kontaktlēcas, jo tas var izžūt vai sabojāt acis.
3. daļa no 3: Ķermeņa novietošana uz solārija
1. solis. Lūdziet salona darbiniekus pavadīt sauļošanās procesā
Tas ir īpaši svarīgi, ja sauļojaties pirmo reizi vai izmantojat nepazīstamu cauruļu veidu. Dažām sauļošanās gultām ir slēdzis, lai jūs varētu pats kontrolēt ventilatoru vai uzstādīt atsevišķu gaismu, lai to varētu ieslēgt un izslēgt, lai iedegtu seju.
Atkarībā no izvēlētā salona jums, iespējams, būs jāpārklāj sauļošanās gulta un jāieslēdz mašīna, kad esat gatavs sākt procesu. Pirms ievietošanas mēģenē pārliecinieties, ka zināt, kā darbojas visas pogas
2. solis. Atrodiet sauļošanās sesijas atpakaļskaitīšanas taimeri
Ne visos salonos ir darbinieki, kas jums pateiks, kad apgriezties sauļošanās laikā. Standarta sauļošanās gultās ir taimeris, ko var redzēt no caurules iekšpuses, lai jūs varētu kontrolēt savu sesiju. Ir ļoti svarīgi zināt, kur atrodas šis taimeris. Jums arī jāzina, vai solārija laikā saņemsiet norādījumus no salona darbiniekiem.
Taimeri salona darbinieki ir iestatījuši iepriekš, nosakot laiku, pamatojoties uz jūsu aizpildīto ādas analīzes veidlapu. Ja jums ir gaiša vai jutīga āda, pirmais sauļošanās laiks nedrīkst aizņemt vairāk par 6 vai 7 minūtēm. Ja jūsu āda jau ir iedegusi vai tumšāka, tas var ilgt līdz 20 minūtēm
Solis 3. Apgulieties uz muguras uz solārija, atdalot rokas un kājas
Ja jūs novietojat rokas un kājas pret ķermeni, iedegums nebūs vienmērīgi sadalīts. Izstiepieties guļus stāvoklī, lai pārliecinātos, ka visa āda ir atklāta.
Ja vēlaties iedegt ādu zem rokām, mēģiniet dažas minūtes pacelt rokas virs galvas, lai iedegtu ādu
4. solis. Salieciet ceļus, lai augšstilbu augšdaļā netiktu parādītas brūnas līnijas
Ja kājas ir saplacinātas, sēžamvieta spiedīsies pret augšstilbu aizmuguri. Sauļošanās šajā pozīcijā radīs sliktas iedeguma līnijas. To var izvairīties, saliekot ceļus, lai kājas nedaudz paceltos. To darot, pārliecinieties, ka augšstilbu iekšpuse nespiež viens pret otru. Pretējā gadījumā tur būs nevienmērīga brūna krāsa.
Ja solārijā nav pietiekami daudz vietas, lai vienlaikus saliektu abus ceļus, salieciet vienu ceļu uz dažām minūtēm, pirms pārejat uz otra saliekšanu
Solis 5. Pagrieziet vēderu uz leju pusi sauļošanās seansa
Lai iedegtu ķermeņa aizmuguri, pagrieziet ķermeni guļus stāvoklī. Novietojiet rokas pie sāniem ar plaukstām uz leju. To parasti paziņo taimeris vai salona darbinieks, lūdzot jūs pagriezties. Šī pozīcija parasti ir neērta, lai jūs varētu saliekt rokas, lai atbalstītu zodu.
Ja sauļojaties vertikālā kabīnē, jums nav nepieciešams griezt ķermeni, lai iegūtu vienmērīgu iedegumu
6. solis. Pagrieziet ķermeni, lai tas gulētu uz sāniem
Pēdējā brīdī veltiet laiku sānu iedegumam. Pat ja sauļošanās gulta sauļošanās laikā netieši ir iedegusi ķermeņa malas, pārliecinieties, ka viss ķermenis iegūst vienmērīgu iedegumu, guļot uz sāniem vismaz 30 sekundes katrā pusē.
7. solis. Pēc solārija beigām pagaidiet 3-4 stundas, ja vēlaties mazgāties dušā
Sauļošanās sastāvdaļām vajadzīgs laiks, lai tās labi uzsūktos un pieķertos ādai. Ja dušā tūlīt pēc sauļošanās, iedegums izbalēs un kļūs nevienmērīgs.
Ja jūsu āda jūtas ļoti sausa, uzklājiet daudz mitrinātāja, lai to atjaunotu
8. solis. Uzturiet iedegumu uz ādas, vēlreiz apmeklējot salonu vai izmantojot iedeguma pagarinātāju (losjonu, lai paildzinātu sauļošanās laiku)
Sauļošanās materiāls turpinās tumšoties nākamo 24-72 stundu laikā. Ja neesat apmierināts ar rezultātiem, pārplānojiet sauļošanās sesiju. Dažiem cilvēkiem tiek veiktas 2 vai 3 sauļošanās sesijas, lai iegūtu vēlamos rezultātus. Jūs varat arī izmantot iedeguma pagarinātāju, lai brūna krāsa uz jūsu ādas varētu ilgt ilgāk, pirms atgriezīsities salonā.
