Seja ražo dabiskas eļļas, kas aizsargā ādu. Tomēr ko darīt, ja jūsu seja rada pārāk daudz eļļas un vēlaties to pārtraukt? Taukaina āda var izraisīt pūtītes un padarīt jūs “apzinīgu” par savu izskatu. Bet, par laimi, ir daži vienkārši veidi, kā rūpēties par savu ādu, kurus varat ievērot, lai apturētu taukainu ādu.
Solis
1. metode no 5: sejas tīrīšana
Solis 1. Izmantojiet maigas ziepes vai tīrīšanas līdzekli
Nomazgājiet seju ar maigām ziepēm, lai novērstu ādas kairinājumu. Tīrīšanas līdzekļa lietošana, kas ir pārāk spēcīga, faktiski mudina seju ražot vairāk eļļas, lai segtu pacelto dabisko eļļu "trūkumu" vai zudumu.
Ja ziepes vai maigi tīrīšanas līdzekļi nedarbojas, mēģiniet izmantot līdzekli, kas satur benzoilperoksīdu, salicilskābi, glikolskābi vai beta-hidroksi skābi
2. solis. Neberziet seju pārāk stipri
Sejas beršana ar mazgāšanas lupatiņu vai teksturētu sūkli var izraisīt ādas kairinājumu. Sejas skrubis mudina ādu ražot vairāk eļļas, lai segtu paceltās eļļas trūkumu. Ja vēlaties sejas mazgāšanai izmantot mazgāšanas lupatiņu, viegli un uzmanīgi berziet seju.
Solis 3. No rīta un vakarā notīriet seju
Jums ir svarīgi tīrīt seju divas reizes dienā, lai varētu kontrolēt eļļu uz ādas. Nomazgājiet seju pēc pamošanās un pirms gulētiešanas.
Solis 4. Nomazgājiet seju ar siltu, nevis karstu ūdeni
Karsts ūdens var kairināt ādu un noņemt dabīgās eļļas, lai āda ražotu vairāk eļļas trūkuma novēršanai.
Solis 5. Izmantojiet poru savilkšanas līdzekli (toneri) tikai taukainos ādas apgabalos
Ja jūs izmantojat poru savilcēju visā sejā, jūsu āda kļūs sausa, izraisot plaisāšanu un apsārtumu. Uzklājiet poru savilcēju uz taukainajām ādas vietām un atstājiet normālas vai sausas ādas vietas.
6. solis. Ceļošanai izmantojiet mīkstinošus līdzekļus vai savelkošas salvetes
Savelkoši līdzekļi ir noderīgi, lai noņemtu lieko eļļu, ja nevarat mazgāt seju. Nēsājiet dažus iepakojumus savā makā vai turiet tos darbā, ja pēc garas aktivitātes dienas jums ir taukaina āda.
7. solis. Lietojiet dubļu masku tikai dažos gadījumos
Dūņu maskas var izžūt ādu un noņemt lielāko daļu eļļas no sejas, tāpēc labāk tās nelietot pārāk bieži. Veiciet dubļu maskas ārstēšanu īpašiem gadījumiem, kad ādai ilgstoši jābūt bez eļļas.
2. metode no 5: sejas mitrināšana
1. solis. Izvairieties no mitrinošiem līdzekļiem, kas satur eļļas, piemēram, naftas vai šī sviestu
Šīs divas sastāvdaļas pievieno ādai papildu eļļu un pasliktina taukainas ādas stāvokli. Pirms iegādāties produktu, izlasiet uz tā iepakojuma norādītās sastāvdaļas.
2. solis. Izvēlieties produktu, kas satur dimetikonu
Meklējiet mitrinātāju, kas apzīmēts kā “bez eļļas” un satur dimetikonu (nevis naftu). Mitrinātāji, kas satur dimetikonu, var dot matētu efektu, bet mitrinātāji, kas satur naftu, padara ādu vēl taukaināku.
Solis 3. Izvēlieties mitrinātāju, kas neizraisa melnus punktus un pūtītes
Neatkarīgi no izvēlētā produkta pārliecinieties, vai uz produkta iepakojuma ir etiķete, kas nav komedogēna vai pret pūtītēm. Mitrinātāji, kas apzīmēti kā nekomogēni vai pret pūtītēm, satur sastāvdaļas, kas, visticamāk, neizraisīs pūtītes.
Solis 4. Ja nepieciešams, izmantojiet mitrinātāju
Vispirms uzklājiet nedaudz mitrinātāja, pēc tam pievienojiet produktu, ja nepieciešams. Uz pirkstiem izdaliet zirņa lieluma mitrinātāju un pievienojiet vairāk līdzekļa, ja pēc produkta lietošanas jūsu āda joprojām izskatās sausa.
Solis 5. Izmēģiniet dažādus mitrinātājus, līdz atrodat sev piemērotāko
Tas, ka konkrēts produkts ir piemērots lietošanai citiem cilvēkiem ar tādu pašu taukainu ādu, nenozīmē, ka tam būs tāda pati ietekme uz jūsu ādu.
Ja draugs iesaka projektu vai jūs lasāt atsauksmes par konkrētu produktu, pirms iegādes mēģiniet iegūt produkta paraugu. Kosmetoloģijas tirdzniecības vietās lielveikalos parasti tiek nodrošināti produktu paraugi, ja jūs to lūdzat (protams, draudzīgi)
3. metode no 5: aplauzuma izmantošana
Solis 1. Izmantojiet matētu grunti
Pēc ādas tīrīšanas un mitrināšanas pirms tonālā krēma uzklāšanas uz sejas uzklājiet grunti bez spīduma. Grunts bez spīduma palīdz absorbēt lieko eļļu visas dienas garumā.
2. solis. Izvēlieties kosmētikas līdzekļus bez eļļas, kas neizraisa melnus punktus
Meklējiet tonālos krēmus, pūderus, vaigu sārtumus un bronzētājus, kas marķēti bez eļļas un nav komedogēni. Šie produkti neradīs taukainu ādu un neaizsedz poras.
3. solis. Izmantojiet uz minerāliem balstītu pulveri
Uzlieciet uz sejas minerālu pulveri (tikai plānu kārtu), izmantojot lielu pulvera suku. Minerālu bāzes pulverveida produkti neļauj ādai izskatīties kašķīgai. Vienmēr nēsājiet pūderi sev līdzi, lai visas dienas garumā atjaunotu kosmētiku.
Solis 4. Ja nepieciešams, izmantojiet kosmētikas līdzekļus
Izmantojiet nedaudz produkta, lai samazinātu grima daudzumu, kas pielīp pie sejas. Plānāks aplauzuma slānis ļauj ādai "elpot" un novērš lieko eļļu visas dienas garumā.
4. metode no 5: Pieņemt ieradumus, kas novērš taukainu ādu
Solis 1. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas veicina eļļas ražošanu organismā
Pārtikas produkti, kuros ir daudz eļļas, cukura un sāls, veicina taukainu ādu. Turklāt piena produkti un milti arī veicina taukainu ādu. Izvairieties no šiem pārtikas produktiem vai vismaz ierobežojiet to patēriņu, lai palīdzētu apturēt taukainu ādu.
Solis 2. Patērējiet pārtikas veidu, kas var kontrolēt eļļu
Ar šķiedrvielām bagāti pārtikas produkti, piemēram, rieksti, augļi, dārzeņi un veseli graudi, var apturēt taukainu ādu. Augļi un dārzeņi, īpaši zaļie lapu dārzeņi un citrusaugļi, efektīvi ārstē taukainu ādu. Sagatavojiet vai pasniedziet dārzeņus, nepievienojot eļļu, tos tvaicējot vai vārot.
Solis 3. Dzeriet daudz ūdens
Paturiet prātā, ka ūdens palīdz saglabāt ādu mitru un izvadīt toksīnus no ķermeņa. Ir svarīgi katru dienu dzert pietiekami daudz ūdens, lai varētu kontrolēt eļļu uz ādas.
Solis 4. Kontrolējiet stresu
Paturiet prātā, ka stress mudina ķermeni ražot kortizolu, kas savukārt izraisa lielāku eļļas ražošanu. Lai kontrolētu stresu un lieko eļļu, savā ikdienas darbā iekļaujiet tādas relaksācijas metodes kā meditācija, joga vai dziļi elpošanas vingrinājumi.
5. metode no 5: Ārstēšanās pie dermatologa
1. solis. Runājiet ar dermatologu
Ja jums joprojām ir problēmas ar taukainu ādu, dermatologs var palīdzēt izrakstīt zāles vai recepšu ādas kopšanas līdzekļus, lai regulētu eļļas veidošanos uz jūsu sejas.
2. solis. Jautājiet par lokālu retinoīdu ārstēšanu
Dermatologs var izrakstīt lokālu retinoīdu krēmu, lai apturētu taukainu ādu. Šādi krēmi var samazināt eļļu un atbrīvoties no pūtītēm. Tomēr ir pierādīts, ka šī ārstēšana ir efektīva tikai 20-30% pacientu.
Solis 3. Apspriediet hormonālo ārstēšanu
Sievietēm var rasties taukaina āda hormonālo svārstību dēļ. Dažreiz kontracepcijas tablešu lietošana var apturēt pārmērīgu eļļas ražošanu un izskaust pinnes uz ādas.
4. solis. Apspriediet ķīmiskā pīlinga procedūru
AHA/glikolskābes pīlinga skrubis vai krēms ir smalks skrubja produkts, kas palīdz noņemt lieko eļļu no ādas. Šīs ārstēšanas rezultāti ir īslaicīgi, taču dermatologs var apvienot šo ārstēšanu ar citām procedūrām, lai maksimāli palielinātu iespējamos rezultātus.
5. solis. Jautājiet par Accutane/Roaccutane ārstēšanu
Accutane ir recepšu medikaments, kas ir ļoti efektīvs, lai kontrolētu eļļas veidošanos uz ādas un izskaustu pūtītes. Šīs zāles ir iegūtas no A vitamīna. Pacientiem parasti tiek lūgts lietot šo līdzekli katru dienu 15-20 nedēļas. Sievietes, kas ir stāvoklī vai plāno grūtniecību, nedrīkst lietot Accutane, jo šīs zāles var izraisīt iedzimtus defektus.
Padomi
- Turiet makā blotēšanas papīru, lai visas dienas laikā noņemtu lieko eļļu.
- Izvairieties no bezrecepšu medikamentiem un produktiem, par kuriem tiek apgalvots, ka tie cīnās ar eļļu, jo tie parasti satur ķīmiskas vielas, kas var bojāt/kaitēt ādai. Meklējiet produktus, kas satur salicilskābi apmēram 2% (ne vairāk kā 10%) koncentrācijā. Šī skābe var dot labumu. Izmēģiniet tādu produktu kā Garnier Pure Active Fruit Energy Daily Energizing Gel Wash (kas satur greipfrūtu, granātābolu un C vitamīnu), kas dod labumu taukainai ādai.
- Pudelē vai mēģenē izmantojiet mitrinošu līdzekli ar etiķeti bez eļļas.
- Mainiet savu kopšanas režīmu atbilstoši sezonai vai laika apstākļiem. Jūsu āda karstos gadalaikos/laikapstākļos var kļūt taukaināka nekā aukstajos gadalaikos/laika apstākļos. Tāpēc, mainoties sezonai vai laika apstākļiem, noteikti pārbaudiet ādas stāvokli, lai uzzinātu pareizos pielāgojumus ikdienas ādas kopšanai.
- Meklējiet produktus, kas apvieno mitrinātāju, sauļošanās līdzekli un tonālo krēmu, lai jums nebūtu uz ādas jālieto vairāki kosmētikas slāņi.
