Bāla āda gadsimtiem ilgi tika uzskatīta par bagātības un labklājības pazīmi daudzās civilizācijās un kultūrās. No Viktorijas laikiem līdz mūsdienām daudzi cilvēki alkst un vēlas gaiši baltu ādu. Vīrieši un sievietes, kas spēja saglabāt ādu baltu, izmantoja dažādas vienkāršas mikstūras, kuras varēja darīt ikviens. Ar šo rakstu jūs uzzināsit, kā balināt ādu un saglabāt to baltu.
Solis
1. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Šis solis ir ļoti svarīgs, bet gandrīz vienmēr daudzi cilvēki to aizmirst. Katru dienu valkājiet sauļošanās līdzekli telpās vai ārā, neatkarīgi no tā, vai laiks ir duļķains vai nē, jo UV stari, kas var padarīt ādu melnu, vienmēr ir tur. Noteikti izmantojiet labas kvalitātes sauļošanās līdzekli, kas satur vismaz SPF 50. Ir pierādīts, ka plaša spektra sauļošanās līdzekļi (kas aizsargā ādu no UVA un UVB stariem) labāk aizsargā un mitrina ādu. Pirms ģērbšanās noteikti uzklājiet sauļošanās līdzekli sejai un ķermenim un bieži lietojiet to atkārtoti. Sauļošanās lietošana var arī palīdzēt padarīt ādu maigu un novērst novecošanās pazīmes, piemēram, plankumus un grumbas.
2. Neejiet ārā pārāk bieži
Centieties pēc iespējas palikt telpās. Trenējieties sporta zālē vai naktī, veiciet mājas darbus dienas laikā un (ja iespējams) pielāgojiet miega grafiku, lai jūs varētu gulēt, kad saule ir intensīva (parasti no 10:00 līdz 14:00). Šajās stundās saulei jābūt uzmanīgākai.
3. Pielāgojiet savu apģērbu
Izvēlieties kreklu vai jaku ar garām piedurknēm, svārkus vai bikses, lietussargu, šalli, plašu cepuri, saulesbrilles, šalli un cimdus. Dažādi tiešsaistes veikali pārdod arī apģērbu un aksesuārus ar SPF. Ir arī laba ideja iegādāties šalli vai lietussargu ar augstu SPF.
4. solis. Noteikti rūpējieties par savu ādu, jo veselīga āda palīdzēs
Tīriet seju divas reizes dienā, izmantojot dabiskus produktus vai sastāvdaļas, kas piemērotas jūsu ādas tipam. Vairākas reizes nedēļā uzmanīgi notīriet atmirušās ādas slāni un pārliecinieties, vai jūsu izmantotais produkts darbojas pareizi. Pirms izvēlēties lietojamos līdzekļus, tostarp sauļošanās līdzekli, ziniet savu ādas tipu (sausa, taukaina, kombinēta, pakļauta rētām utt.). Bāla balta āda neko nenozīmēs, ja āda nebūs veselīga!
Solis 5. Rūpējieties par savu ķermeni
Pārtika un dzērieni, ko patērē ķermenis, ietekmēs ādu. Mēģiniet turpināt uzturēt veselīgu dzīvesveidu un uzturu, jo rezultāti parādīsies uz jūsu ādas! Ir pierādīts, ka daži pārtikas produkti, piemēram, zemenes, palīdz novērst saules bojājumus. Daudz ūdens dzeršana arī palīdzēs saglabāt jūsu ādu hidratētu un novērsīs jaunu bojājumu rašanos.
6. solis. Noņemiet blāvo ādas slāni
Lai atbrīvotos no tā, apsveriet iespēju veikt ķīmisku pīlingu. Efekts būs sāpju vērts dažu minūšu laikā. Nomizojiet mizu ne biežāk kā reizi sešos mēnešos. Ja jūs to darāt pārāk bieži, jūsu āda tiks bojāta. Ja jūs meklējat citu iespēju, kas ir drošāka un lētāka, iegādājieties produktu aptiekā vai izvēlieties dabisku veidu. Mērcēšana ar piena un citrona maisījumu palīdzēs balināt un mīkstināt ādu.
7. solis. Izmantojiet masku
- Šī recepte ir sena recepte, kas tika izmantota 60. gados: pagatavojiet miltu un piena maisījumu proporcijā 3: 2. Vienmērīgi izklājiet maisījumu uz ādas, kuru vēlaties balināt. Pievienojiet dažus pilienus citrona vai nomainiet pienu ar vienkāršu jogurtu, lai iegūtu papildu priekšrocības.
- Otra maska ir sausu auzu pārslu un piena maisījums. Sajauc 2 tējkarotes sausas vienkāršas auzu pārslas un 1 ēdamkaroti 2% piena. Uzklājiet maisījumu uz ādas un atstājiet to apmēram 20 minūtes. Varat arī eksperimentēt un pievienot citas sastāvdaļas atkarībā no ādas tipa.
- Pēdējā maska ir pasta, kas sastāv no 2 tējkarotes mandeļu pulvera un nedaudz auksta piena. Ļaujiet tai nožūt un redziet atšķirību. Šo masku ir labi lietot no rīta, jo tā samazinās ādas pietūkumu un apsārtumu.
8. solis. 10 minūtes iemērciet siltā ūdenī, kas pārkaisīts ar 30 gramiem cepamā soda
Veiciet šo darbību tikai reizi mēnesī. Pēc tam noteikti izskalojiet ķermeni, lai pārliecinātos, ka viss šķīdums ir tīrs.
9. solis. Piena vanna ir lieliska, lai padarītu ādu maigu un gaiši baltu
Kleopatra pat izdarīja šo triku! Piepildiet vannu ar siltu ūdeni, 240 ml pilnpiena piena (vismaz 2%) un dažas tējkarotes medus. Pievienojiet arī dažus pilienus citrona sulas un ēteriskās eļļas, lai palielinātu ieguvumus.
10. solis. Lai iegūtu intensīvāku ādas balināšanas tehniku, izmēģiniet ķīmiskos līdzekļus un balinošos krēmus
Tomēr, ja jūsu āda ir jutīga, izvairieties no šiem produktiem un medikamentiem. Ja jums ir kādi jautājumi vai bažas, sazinieties ar savu ārstu vai dermatologu. Ķīmiskā apstrāde nav lēta un dažreiz sāpīga, bet rezultāti ir acīmredzami un ilgstoši. Ja tas izklausās biedējoši, mēģiniet lietot bezrecepšu balinošos krēmus un līdzekļus. Šiem produktiem ir daudz izmēru, īpašību un cenu. Krēmi ir lieliski piemēroti nelielu zonu balināšanai un plankumu novēršanai. Cilvēkiem, kuri vēlas balināt visu ķermeni, ārsta ieteiktās ķīmiskās procedūras vai krēmi jums var būt labāki.
Padomi
- Cik vien iespējams, nepavadiet pārāk daudz laika ārā un valkājiet spēcīgāko pieejamo sauļošanās līdzekli. Uzziniet, kuri produkti ir vislabāk piemēroti jums un jūsu ādas tipam.
- Ja jums jāiet ārā, valkājiet apģērbu, kas pārklāj ādu, un izvairieties no tiešiem saules stariem. Lietussargi, šalles, cepures, saulesbrilles un kombinezons ir obligāti!
- Valkājiet tumšu lūpu krāsu, piemēram, tumši sarkanu.
- Radiet ilūziju, ka jūsu āda ir baltāka, valkājot tumšas drēbes un aksesuārus. Tumšs grims, mati, drēbes un nagu laka padarīs jūsu ādu baltāku.
- Izmantojiet pamatu ar gaišu krāsu. Tomēr atcerieties to nomazgāt pirms gulētiešanas, jo aplauzums var izraisīt plankumus un ādas apsārtumu.
- Nelietojiet sauļošanās līdzekli sportam, jo šāda veida sauļošanās ir pārāk taukaina un slikti uzsūcas. Tā vietā izmantojiet nelipīgu sauļošanās līdzekli.
Brīdinājums
- Esiet piesardzīgs, lietojot citronu sulu. Tā vietā citronu sulu lieto tikai naktī, jo pārāk bieži saules iedarbībā tas izraisīs saules apdegumus.
- Pārbaudiet ķīmiskos vai dabiskos produktus nelielā ādas vietā, lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas pret produktu. Cilvēkiem ar jutīgu ādu nevajadzētu lietot skarbas sastāvdaļas, piemēram, citronu sulu vai ādas balināšanas ķimikālijas, un pirms šo produktu izmēģināšanas jākonsultējas ar ārstu.
- Noteikti meklējiet informāciju par jebkuru ķīmisku, ķirurģisku vai kosmētisku ārstēšanu. Zvaniet ārstam un uzziniet citu pacientu personīgās atsauksmes par ārstēšanu. Tas attiecas arī uz jebkuru balinošo krēmu, ko izmantosit.
