Jūs neesat dzimis ar reputāciju. Tā vietā jūs veidojat reputāciju laika gaitā, izmantojot savu uzvedību un attiecības ar citiem. Ja jūs izturēsities pret citiem ar necieņu vai slikti, jūsu reputācija cietīs. Jūsu reputācija cietīs arī tad, ja cilvēki par jums izplatīs negatīvas tenkas vai komentārus, pat ja jūsu uzvedība nav īsti slikta. Sliktas reputācijas labošana prasa laiku, godīgumu un pūles. Jautājiet atsauksmes no draugiem un ģimenes. Ko jūs varat uzlabot? Veidojiet sev plānus nākotnē. Centieties būt labākā sevis versija un izturieties pret citiem labi.
Solis
1. daļa no 3: Reputācijas novērtēšana
1. solis. Pierakstiet savu priekšstatu par sevi
Ja dzirdat, ka jums ir slikta reputācija, pajautājiet sev: ko jūs esat izdarījis vai nedarījis? Vai jūsu attieksme ir mainījusies kopš šīs darbības? Kā jūs jūtaties par sevi? Pierakstiet, kas jums patīk un kas nepatīk jūsu pašreizējā uzvedībā un raksturā. Padomājiet par to, kā jūs varat labot lietas, kas jums nepatīk. Padomājiet arī par veidiem, kā būt pārliecinātiem par to, kas jums patīk gan personībā, gan stilā.
Piemēram, ja jūsu sliktā reputācija rodas, izvēloties sev tīkamu apģērbu, tas ir labi. Individualitātes paušanai nav nekā slikta. Patiesībā spēja novērtēt sevi ir ļoti svarīga dzīvā dzīvē. Jūs varat paskaidrot citiem cilvēkiem, kāpēc izvēlējāties tērpu, iespējams, lai sekotu reliģiskām mācībām vai interesētos par kādu konkrētu subkultūru, piemēram, panku mūziku. Aizsargāt sevi no vienaudžu spiediena un iebiedēšanas var būt grūti, taču spēja būt pašam padara to visu tā vērts
2. solis. Lūdziet atsauksmes un palīdzību no draugiem un ģimenes
Tuvākie cilvēki var piedāvāt būtisku ieskatu jūsu personībā un reputācijā. Vai viņi ir dzirdējuši par jums negatīvu viedokli? Vai šis stāsts ir patiess? Ja tā, jautājiet viņiem padomu, kā novērst un atjaunot bojājumus.
Var gadīties, ka jūsu reputācija nav tik bojāta, kā jūs domājat. Bet introspekcija joprojām ir svarīga
Solis 3. Apzinieties, ka jūsu sliktā reputācija var nebūt saistīta ar jums
Diemžēl dažreiz cilvēki izplata tenkas vai negatīvus paziņojumus, kas kaitē jūsu reputācijai. Varbūt viņi to dara savu aizspriedumu vai problēmu dēļ.
- Kopīga taktika ir likt sievietēm justies, ka viņu ģērbšanās un uzvedība ir neatbilstoša. Piemēram, jūsu iecienītākie džinsi ir pārāk cieši vai jums patīk valkāt atklātas drēbes. Varbūt jūs esat nopelnījis “kuces” vai “lētas” reputāciju par to valkāšanu, kaut arī nav nekā slikta, ja izpaužaties caur drēbēm. Pētījumi rāda, ka sievietēm un vīriešiem ir līdzīga tendence iesaistīties šādās darbībās. Šāda veida uzvedība izriet no sociālās nicināšanas pret sievietēm un kultūras tradīcijām, kas uzskata, ka sievietes ķermenim jābūt pakļautam sabiedrības komentāriem, un ir grūti pieņemt, ka šiem kaitinošajiem paziņojumiem nav nekāda sakara ar to, kas jūs patiesībā esat.
- Šāda veida reputāciju ir grūti pārvarēt, jo tā ir ļoti sāpīga un netaisnīga. Jums jāizlemj, cik lielā mērā vēlaties izpildīt sabiedrības prasības un cik daudz pašizpausmes jums ir ērti parādīt. Saruna ar konsultantu var palīdzēt.
4. solis. Novērtējiet savas attiecības
Skatieties, kas ir jūsu draugi. Vai tie uzlabo vai sabojā jūsu reputāciju? Ja viņi ir piedalījušies jūsu sliktajā reputācijā, iegūstiet jaunus draugus. Apsveriet iespēju pievienoties jaunam klubam vai brīvprātīgo grupai. Meklējiet cilvēkus, kuri nodarbojas ar pozitīvām un noderīgām darbībām. Sazinieties ar cilvēkiem, kurus jūs apbrīnojat. Iedrošiniet arī savus vecos draugus augt.
Cilvēkiem ir tendence “pieņemt” to cilvēku grupu emocijas, ar kurām viņi asociējas. Ja jūsu draugu grupai ir tendence uzvesties negatīvi, viņu uzvedība, visticamāk, patiks jums, lai gan jūs parasti esat jauks cilvēks. No otras puses, ja jūs sazināties ar laipniem, dāsniem cilvēkiem ar labu reputāciju, viņu uzvedība un jūtas jūs ietekmēs pozitīvi
5. solis. Pārbaudiet savu klātbūtni tiešsaistē vēlreiz
Digitālajā laikmetā ir jāsaglabā arī laba reputācija kibertelpā. Darba devēji, universitātes un citi cilvēki meklēs jūsu publisko profilu, lai uzzinātu, kas jūs patiesībā esat. Izmantojiet meklētājprogrammu, lai meklētu savu vārdu un uzzinātu, kādas saites ir ar jums saistītas. Vai augšdaļa norāda uz pozitīvu vietni vai profesionālu sociālo mediju profilu, piemēram, LinkedIn? Arī dzīve kibertelpā ir reāla, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu reputācija tur ir pozitīva un nevainojama.
- Dzēsiet visas negatīvās publisko sociālo mediju ziņas. Apsveriet iespēju parādīt sabiedrībai kaut ko pozitīvu. Ja jūsu sociālo mediju profilam ir labs tēls, cilvēki viegli neticēs meliem vai tenkām, kas mēģina attēlot jūs sliktā tēlā.
- Ņemiet vērā, ka dažas lietas, piemēram, atsauksmes, ietekmē arī reputāciju. Ja sniedzat rupju vai ļaunprātīgu pakalpojuma vai uzņēmuma pārskatu, tas slikti ietekmēs jūsu reputāciju. Ja jums ir jāsniedz negatīvas atsauksmes, dariet to konstruktīvi. Piemēram, rakstīt atsauksmi “Šis Starbucks ir AWESOME un visi viesmīļi ir idioti” ir pilnīgi neproduktīvi un liek cilvēkiem domāt, ka esat rupjš un ļauns. Tā vietā rakstiet tādas atsauksmes kā “Pēdējo reizi, kad es nopirku kafiju Starbucks, man vajadzēja trīs reizes pasūtīt, lai iegūtu pareizo kafiju, un barista pret mani izturējās ļoti rupji. Esmu ļoti vīlies un, iespējams, izvēlos citu vietu.” Jūs joprojām sūdzaties, bet nobriedušā veidā.
- Ja jūs vienmēr rādāt dažas lietas, kurām daudzi cilvēki nepiekrīt, piemēram, alkoholu, apsveriet iespēju tās atmest (vai izveidot privātuma ierobežojumus, lai plašā auditorija tās neredzētu).
- Uzraugiet, ko jūsu draugi atzīmē sociālajos medijos. Noņemiet atzīmes, kas šķiet nepiemērotas vai kuras jūsu priekšniekam vai skolotājam nevajadzētu redzēt.
- Iestatiet privātumu sociālajos medijos, piemēram, Facebook, uz “tuvi draugi” vai “draugi” personiskai izpausmei. Centieties publiski nepaziņot par negatīvismu.
- Neatkarīgi no privātuma iestatījumiem, nerakstiet internetā kaitinošus vai nepatiesus vārdus par citiem cilvēkiem. Tāpat nesūtiet tekstus, fotoattēlus vai e -pastus, kuros ir kaitīgs saturs. Nekļūstiet par huligānu kibertelpā.
2. daļa no 3: Reputācijas uzlabošana
1. darbība. Rīkojieties ātri
Ja dzirdat, ka jūsu reputācija ir bojāta, mēģiniet to novērst pēc iespējas ātrāk. Zaudējumu samazināšana palīdzēs ātri atjaunot jūsu reputāciju.
- Apsveriet, ko darīt. Tas ir atkarīgs no tā, kādu reputāciju esat piesaistījis sev. Piemēram, ja jums ir slikta kausļa reputācija, pārtrauciet apgrūtināt citus cilvēkus vai būt uzmācīgiem. Jūs varat brīvprātīgi piedalīties mazu bērnu audzināšanā vai padomdošanā, lai uzlabotu savu reputāciju. Sadaliet savu “slikto reputāciju” elementos. Piemēram, iebiedētāja reputācija nozīmē, ka citi to uztver kā nelaipnu, necieņas pilnu, manipulatīvu, viņam ir dusmu problēmas vai tas ir savtīgi. Jums ir jāpārvar visi šie elementi, lai atbrīvotos no pievienotās sliktās reputācijas.
- Izveidojiet sarakstu ar soļiem, kas jums palīdzēs. Ja jūsu reputācijai nodarītais kaitējums ir milzīgs, jums ir jāveic vairākas darbības, lai to labotu. Piemēram, ja jums ir slikta reputācija kā sliņķim, kurš jūs nekad neuztver nopietni, būs vajadzīgs laiks un pūles, lai cilvēki redzētu, ka esat mainījies. Apsveriet dažus veidus, kā mainīt šo reputāciju, piemēram, iestatīt modinātāju, lai nenokavētu skolu, veikt ārpusskolas aktivitātes, lai parādītu, ka uzņematies atbildību, un savlaicīgi iesniegt uzdevumus, lai parādītu, ka esat organizētāks.
- Nekrītiet panikā, bet negaidiet pārāk ilgi, lai situāciju labotu.
- Apsveriet iespēju runāt ar uzticamu personu par pieeju, lai uzlabotu savu reputāciju. Objektīvs viedoklis var palīdzēt jums to redzēt no citas perspektīvas.
2. solis. Labojiet savas kļūdas
Runājiet ar personu, kurai esat nodarījis pāri. Palūdziet viņam piedot jūsu uzvedību. Sakiet, ka jūs to novērtējat un vēlaties uzlabot attiecības. Piemēram, sakiet: “Sāra, piedod, ka izplatīju baumas par tevi. Es joprojām gribu būt tavs draugs. Kā man to labot?” Kopumā dariet to visu patiesi.
- Papildus atvainošanai piedāvājiet veidus, kā uzlabot situāciju. Tas liecina, ka jūs ne tikai atvainojaties, lai cilvēki to redzētu. Piemēram, ja jums ir reputācija, ka vienmēr kavējaties, nesakiet tikai: “Atvainojiet, es vienmēr kavēju”. Izsakiet konkrētu paziņojumu par to, ko jūs darīsit nākotnē, piemēram, “Es iestatīšu atgādinājumu savā tālrunī un darīšu visu 10 minūtes agrāk, lai es varētu ierasties laikā, kad man ir tikšanās ar visiem no tevis. Man jāsaka, ka es novērtēju jūsu laiku un šo draudzību.”
- Vēl viens piemērs, ja jums ir reputācija, ka vienmēr aizņematies naudu un nekad to neatdodat, atvainoties ir labi, taču tas vēl nav viss. Uzlabojiet savu reputāciju, nomaksājot parādus. Ja jums šobrīd nav naudas, sakiet, ka strādāsit virsstundas, lai varētu nopelnīt naudu, lai par to samaksātu. Norādiet maksājuma termiņu vai maksājumus.
- Jūs varat arī laboties netieši. Piemēram, ja esat izdarījis kaut ko tādu, kas radījis neatgriezenisku kaitējumu, varat mēģināt kaut ko mainīt citos veidos. Piemēram, ja braucat neapdomīgi un galu galā savainojat draugu, traumu nevar atsaukt. Tomēr jūs varat piedāvāt viņai izpildīt mājasdarbus, palīdzēt mājasdarbos vai kaut ko citu, kas atvieglos viņas dzīvi, līdz viņa atveseļosies.
Solis 3. Noskaidrojiet visus pārpratumus
Ja jūsu reputāciju sabojā baumas, sakiet patiesību. Aci pret aci stājieties pretī cilvēkam, kurš izplata baumas. Pajautājiet viņam, kāpēc viņš izplatīja baumas. Palūdziet viņam pārtraukt melu izplatīšanu. Cilvēkiem, kurus skārušas baumas, pastāstiet, kas patiesībā notika.
Tenku izplatīšana ir līdzvērtīga iebiedēšanai. Mutiskas iebiedēšanas, piemēram, tenku izplatīšana vai citu šantāža, draudot dalīties ar personisko informāciju, var nodarīt lielu kaitējumu. Ja tas notiek ar jums, runājiet ar kādu, kuram uzticaties, piemēram, vecāku, skolotāju vai padomdevēju. Iebiedēšanai nav attaisnojuma, un jūs varat meklēt palīdzību, lai to apturētu
Solis 4. Praktizējiet pozitīvu uzvedību
Esiet izpalīdzīgs un atbalstošs. Izrādiet pateicību citiem. Apsveriet veidus, kā panākt atšķirību gan lielos, gan mazos. Smaidi citiem. Saki sirsnīgus komplimentus. Piemēram, pastāstiet draugam, ka viņa prezentācija jums šķita ļoti interesanta. Parādiet laipnību apkārtējiem. Jūs varat palīdzēt vecāka gadagājuma kaimiņam vai piedāvāt pieskatīt aizņemtā kaimiņa bērnu. Jo vairāk jūs darīsit labu, jo labāk jutīsities. Pretī jūs palīdzēsit arī citiem.
- Pievērsiet uzmanību tam, kā jūs uzvedaties dienas laikā. Ja pamanāt, ka esat negatīvs vai nelaipns, jautājiet, kāpēc. Mēģiniet atrast uzvedības galveno cēloni. Piemēram, vai agra rīta celšanās jūs kairina? Ja tā, mēģiniet iet gulēt agrāk, lai nākamajā dienā nejustos nogurums.
- Parādiet "pozitīvu stāju". Mēģiniet stāvēt taisni, pleci atvilkti, zods pacelts. Izplatiet rokas pēc iespējas plašāk. Sajūtiet tā spēku un pozitivitāti. Pārvietošanās „pozitīvā pozā” mudinās prātu justies pozitīvi.
- Saglabājiet pateicības žurnālu. Pierakstiet lietas, par kurām esat pateicīgs. Kas šodien izdevās? Jūs varat arī lūgt draugu būt pateicības partnerim. Kopā jūs varat apspriest dzīves labās lietas. Jūs varat arī runāt par lietām, kas nav izdevušās.
- Apsveriet brīvprātīgo darbu pabalstu programmā. Pētījumi rāda, ka brīvprātīgā darba laikā jums ir tendence justies labāk. Kalpošana citiem parāda arī to, ka neesat savtīgs vai ļauns un ka esat gatavs smagi strādāt, lai uzlabotu sabiedrību.
- Mērķis ir pozitīva attieksme pret konkrētu reputāciju. Piemēram, ja jums ir slikta reputācija savtīguma dēļ, dodieties papildu jūdzēs, lai palīdzētu citiem. Ja jums ir slikta tenkošanas reputācija, nerunājiet par citiem cilvēkiem un pārmetiet visiem, kas tenko.
5. solis. Esiet uzticams un uzticams
Nāciet solītajā laikā un vietā. Nekavē. Ja kāds jums atklāj savu noslēpumu, nestāstiet nevienam (ja vien persona nav apdraudēta). Ja citi cilvēki jums uzticas un paļaujas, tas palīdzēs uzlabot jūsu reputāciju.
- Atcerieties, ka darbības runā skaļāk nekā vārdi.
- Ja nejauši esat pieļāvis kļūdu, nekavējoties to atzīstiet. Kļūdu atzīšana parādīs, ka esi uzticams un spēj uzņemties atbildību par savu rīcību.
6. solis. Izrādiet interesi par citiem cilvēkiem
Parādiet, ka jūs patiesi interesē tas, ko citi cilvēki dara vai domā. Lielākajai daļai cilvēku patīk ikviens, kurš uzdod jautājumus un izrāda interesi par tiem. Pajautājiet saviem draugiem, kuriem tā nepieciešama. Rūpējieties par savām attiecībām. Parādiet savu apņemšanos citiem ar laiku, uzticību un savstarpīgumu.
- Piemēram, ja jums ir draugs, kurš ir jātnieks, jautājiet viņam par sacensībām, kurās viņš piedalās. Pajautājiet zirga vārdu un to, cik bieži viņš trenējas. Ja viņš piedalās vispārējā turnīrā, apsveriet iespēju viņu atbalstīt.
- Ja jums ir draugs, kuram ir slimība vai citas problēmas, sazinieties ar viņu. Jautājiet, kā viņam klājas. Apsveriet iespēju nosūtīt kartītes vai ziedus. Parādiet, ka neesat viņu aizmirsis.
- Zvaniet drauga dzimšanas dienai, pat ja viņš dzīvo tālu. Sekošana līdzi svarīgām ziņām un notikumiem draugu dzīvē parāda, ka jūs augstu vērtējat savu draudzību ar viņiem.
Solis 7. Veidojiet sev plānus nākotnē
Izlemiet, kas vēlaties būt. Nosakiet skaidrus mērķus tam, ko vēlaties, lai citi justos vai domātu par jums. Kādi ir citu cilvēku uzskati, kas, jūsuprāt, ir vissvarīgākie?
- Turpiniet koncentrēties uz to, lai parādītu, kas jūs patiesībā esat, un ievērojiet vērtības, kurām ticat. “Likt cilvēkiem domāt, ka esmu pievilcīgs” nav noderīgs mērķis, un tas nav arī tas, ko jūs varat kontrolēt. “Dzīvo godīgi, lai cilvēki zinātu, ka man var uzticēties” ir mērķis, kuru tu vari kontrolēt un kas atbilst arī tavai vērtībai.
- Ja neesat pārliecināts, kādas ir jūsu vērtības, veltiet laiku, lai par to padomātu. Kas tev šajā dzīvē ir vissvarīgākais? Kādi ir galvenie uzskati, kas veido to, kā jūs redzat pasauli? Kas liek jums cienīt citus cilvēkus?
3. daļa no 3: Labas reputācijas saglabāšana
Solis 1. Atrodiet atbildīgu partneri
Kad esat sācis uzlabot savu reputāciju, palūdziet draugam pārliecināties, ka esat atbildīgs par savu uzvedību. Ja esat negatīvs vai sāpināt kādu citu, viņš var jums to paziņot. Noteikti jautājiet kādam, kam patiešām uzticaties. Ir svarīgi, lai viņa priekšā neaizsargātos. Viņš ir tur, lai jums palīdzētu.
2. solis. Autentiski prezentējiet sevi
Pat ja jūs mēģināt būt labāks cilvēks, pārliecinieties, ka šī persona joprojām esat jūs. Pajautājiet sev, vai jūsu izskats, izturēšanās, balss tonis un ķermeņa valoda atspoguļo to, kas jūs patiesībā esat. Pastāv pozitīvs un draudzīgs cilvēks. Jums var būt labs raksturs, bet tomēr saglabājat unikālu personību.
3. solis. Esiet pacietīgs
Reputācija nemainīsies vienas nakts laikā. Var paiet zināms laiks, līdz dzirdat, kā citi cilvēki par jums saka labas lietas. Citu cilvēku negatīvo viedokļu maiņa prasa ilgāku laiku nekā labas reputācijas veidošana no nulles. Galvenais ir nepadoties un apņemties būt labākajai sevis versijai.
