Caureja ir izplatīta slimība visā pasaulē. ASV caureja izraisa 48 miljonus pārtikas izraisītu slimību gadījumu un 3000 nāves gadījumu katru gadu. Turklāt caureja katru gadu izraisa arī 128 000 hospitalizācijas gadījumu, ko parasti izraisa dehidratācija. Caurejas cēlonis ir infekcijas vielas, piemēram, vīrusi, baktērijas vai parazīti, kā arī citas lietas, piemēram, nevēlamas zāļu reakcijas. Vīrusi, rotavīruss un norwalk vīruss ir daži no visbiežāk sastopamajiem infekcijas izraisītājiem, kas izraisa caureju. Caureja var būt vaļīga izkārnījuma vai biežas izkārnījuma stāvoklis, bet lielākā daļa ārstu definē caureju kā ūdeņainu izkārnījumu. Viens no visplašāk izmantotajiem veidiem, kā ārstēt caureju, ir BRAT diētas metode, kas ir mājās gatavota pārtikas ārstēšana.
Solis
1. metode no 2: BRAT metodes izmantošana
1. solis. Apsveriet BRAT metodi
Ārsti bieži iesaka BRAT metodi cilvēkiem ar akūtu caureju (caureja, kas ilgst mazāk nekā 14 dienas). Šī metode, kā savā uzturā iekļaut maigu pārtiku, palīdzēs nomierināt kuņģi un palīdzēs ārstēt caureju izraisošas infekcijas jūsu gremošanas traktā. BRAT ir saīsinājums no banāniem, rīsiem, ābolu mērces, grauzdiņiem vai banāniem, rīsiem, ābolu mērces un grauzdiņiem. Šie pārtikas produkti parasti ir ieteicami, jo tos ir viegli sagremot, tos var panest lielākā daļa cilvēku, un tajos ir maz šķiedrvielu, lai tie varētu palīdzēt sacietēt izkārnījumos.
- BRAT metode nav diēta svara zaudēšanai un nav ieteicama ilgstošai lietošanai. Šajā diētā ir maz olbaltumvielu, tauku un šķiedrvielu, un tā nesatur būtiskas uzturvielas, kas nepieciešamas ilgstošai izdzīvošanai. Jums vajadzētu izmantot šo metodi tikai dažas dienas, līdz atkal varēsiet normāli sagremot pārtiku. Noteikti izmantojiet šo metodi vismaz 24 stundas, lai palīdzētu ar caurejas simptomiem.
- Patiešām, ārstu galvenās bažas par BRAT diētu ir tas, cik ierobežo pārtiku un barības vielas. Jūs nedrīkstat ievērot šo diētu ilgāk par dažām dienām pēc atveseļošanās no caurejas.
Solis 2. Ēd banānu
BRAT metodes pirmais solis ir banānu ēšana. Banāni ir pareizā izvēle, ja Jums ir caureja, jo tas garšo maigi un ir viegli sagremojams kuņģī. Banāni ir noderīgi arī tāpēc, ka tajos ir daudz kālija, tāpēc tie var palīdzēt atjaunot caurejas dēļ zaudētās barības vielas. Caurejas laikā ēdiet daudz banānu. Tomēr nevajag pārāk piepildīties, lai pievienotu problēmas kuņģa -zarnu traktā. Vienkārši patērējiet pēc iespējas vairāk, neradot sāpes. Banāni satur aptuveni 422 mg kālija, tāpēc tas ir viens no pārtikas produktiem ar vislielāko kālija saturu ar 13% kālija RDA vienā banānā. Kālijs ir svarīgs elektrolīts, kas nodrošina enerģiju ķermeņa šūnām, audiem un orgāniem.
Zaļie banāni ir labāki, jo tie satur vairāk pektīna
Solis 3. Pagatavojiet baltos rīsus
Rīsi ir laba izvēle, jo tie ir viegli panesami kuņģa darbības traucējumu laikā. Ēdiet rīsus bez jebkādām piedevām, piemēram, sviesta vai sāls, jo rīsiem pievienotās sastāvdaļas var izraisīt kuņģa darbības traucējumus, īpaši pirmajās caurejas dienās.
Neēd brūnos rīsus. Brūnajos rīsos ir daudz šķiedrvielu, kas var padarīt izkārnījumus šķidrus un pasliktināt caureju
4. Palieliniet ābolu mērci
Ābolu mērce arī garšo maigi, bet nedaudz salda, jo satur dabiskos cukurus. Ābolu mērce ir viegli sagremojama un panesama pat tad, ja sāp vēders. Jūs varat iegādāties vienu porciju ābolu mērces, ko ir viegli ēst, vai lielos iepakojumos, lai pasniegtu bļodā. Ēdiet vairākas porcijas ābolu mērces dienā, lai palīdzētu palielināt kaloriju patēriņu un nomierinātu kuņģi.
- Neiegādājieties ābolu mērci ar dažādu garšu, jo tajos ir vairāk cukura un tie var saasināt kuņģa darbības traucējumus.
- Ārsti uztraucas par vienkāršo cukuru uzņemšanu. Vienkārši cukuri, piemēram, cukurs ābolu mērcē, var palielināt izkārnījumu daudzumu, un tajos ir maz nātrija un kālija, kas ir galvenie ķermeņa elektrolīti.
5. solis. Pagatavojiet grauzdiņus
Viena no maigākajām ēdienu iespējām, ko varat ēst, ir vienkārša maize. Maize ir labs ogļhidrātu avots, un kuņģa darbības traucējumu gadījumā to ir viegli sagremot. Baltmaize ir laba izvēle, jo tai ir vieglāka garša un mazāk šķiedrvielu, kas var palīdzēt sacietēt izkārnījumos.
Nepievienojiet grauzdiņiem sviestu un saldinātu ievārījumu. Sviests ir bagāts ar taukiem, bet ievārījums var pasliktināt vēdera sāpes
6. solis. Izmēģiniet BRAT metodes variantus
BRAT metodei ir divas galvenās variācijas, pirmā ir BRATY metode, kas pievieno jogurtu. Vienkāršajam jogurtam ir augsts kālija saturs un labas baktērijas gremošanas traktam. Bez tam, jūs varat arī izmēģināt BRTT metodi, kas pievieno tēju jūsu diētai. Vieglas zāļu tējas var palīdzēt apmierināt ķermeņa šķidruma vajadzības, vienlaikus nomierinot kuņģi.
Jūs varat tos visus apvienot BRATTY metodē, ja uzskatāt, ka visi jums noderīgie komponenti
7. solis. Mainiet, kā to lieto bērniem
Pēdējos gados ir daži ārsti, kuri uzskata, ka BRAT diēta ir pārāk ierobežojoša bērniem ar akūtu caureju, jo tajā trūkst barības vielu, kas nepieciešamas ķermeņa atjaunošanai. Ārsti iesaka izmantot šo metodi tikai pirmajās 24 stundās caurejas laikā. Pēc tam ārsti iesaka bērniem dot barības vielām bagātu pārtiku, turpinot izvairīties no pārtikas produktiem, kas satur vienkāršus cukurus. Pārtikas produkti, kas satur vienkāršus cukurus, ir soda, augļu sulas, ēdieni uz želatīna vai citi cukuroti ēdieni, kas var pasliktināt caureju. Pēc caurejas izārstēšanas bērniem jādod papildu uzturs, lai atjaunotu barības vielas, kuru trūka slimības laikā.
- Dažas vadlīnijas iesaka izvairīties no taukainas pārtikas. Tomēr ir grūti uzturēt pietiekamu kaloriju daudzumu bez taukiem. Turklāt tauki labvēlīgi ietekmē zarnu motilitāti. Tātad, jums nevajadzētu dot bērniem pārāk taukainu, bet maz barības vielu.
- Mēģiniet lūgt savu bērnu pat nedaudz ēst pārtiku, izmantojot BRAT metodi, pirmās 24 stundas, lai viņš neslimotu. Prakse izvairīties no pārtikas lietošanas caurejas sākumā ir nepiemērota. Agrīna ēdiena uzņemšana samazinās infekcijas izraisītas zarnu caurlaidības izmaiņas, tādējādi samazinot slimības ilgumu un uzlabojot ārstēšanas rezultātus.
- Ārsti iesaka ievērot diētu ar kompleksiem ogļhidrātiem, gaļu ar zemu tauku saturu, jogurtu, vecumam atbilstošiem augļiem un dārzeņiem. Šos pārtikas produktus ir vieglāk panest nekā vienkāršus taukus un cukurus.
8. solis. Iegūstiet kāliju no citiem pārtikas produktiem
Ja jums nepatīk banāni vai vēlaties slimības laikā iegūt kāliju no citiem pārtikas produktiem, ir daudz citu maigu ēdienu, kas to var jums nodrošināt. Baltās pupiņas, cepti kartupeļi ar mizu, žāvētas aprikozes un avokado ir labi kālija avoti un var palīdzēt organismam tikt galā ar caureju.
Lietojiet šos pārtikas produktus tikai tad, ja jūtat, ka jūsu kuņģis ir gatavs tos pieņemt. Neļaujiet gremošanas sistēmai saslimt
2. metode no 2: Dehidratācijas novēršana
Solis 1. Dzeriet daudz šķidruma
Neatkarīgi no tā, kādu diētas metodi ievērojat caurejas laikā, ķermenim jābūt mitrinātam. Viena no galvenajām caurejas blakusparādībām ir dehidratācija, kas rodas nepārtrauktas barības vielu un šķidruma izdalīšanās dēļ no ķermeņa. Jums jāturpina aizstāt šīs zaudētās barības vielas un šķidrumi ar elektrolītu uzņemšanu. Mēģiniet dzert ar elektrolītiem bagātus dzērienus, piemēram, Gatorade un Pedialyte, kā arī dzert daudz ūdens. Elektrolīti, piemēram, kālijs, ir galvenās uzturvielas, lai jūs būtu droši un veseli slimības laikā.
- Caurejas gadījumos dehidratācija ir biežāka nekā citas kuņģa -zarnu trakta problēmas, jo resnās zarnas joprojām spēj absorbēt elektrolītus un ūdeni. Tomēr, ja resnās zarnas iekaisums ir caurejas gadījumā, elektrolītus un ūdeni vairs nevar absorbēt.
- Pirmajās caurejas dienās noteikti pievērsiet uzmanību ķermeņa šķidruma daudzumam. Tas ir tad, kad jūs zaudējat lielāko daļu šķidruma.
- Dzeriet vismaz 1,9 litrus vai 8 glāzes ūdens dienā. Dzērieni, kas satur kofeīnu, nav iekļauti kopējā ikdienas ūdens patēriņā.
2. solis. Pagatavojiet mājās gatavotu ORS šķīdumu
Ir vairākas mājas receptes, kuras varat izveidot, lai palīdzētu atjaunot ķermeņa šķidrumus. Ņem litru ūdens un pievieno 6 tējkarotes cukura un 1/2 tējkarotes sāls. Dzeriet tējkaroti šī šķīduma ik pēc 5 minūtēm.
3. solis. Noskatieties bērnu dehidratācijas pazīmes
Ir noteiktas bērnu vecuma grupas, kurām ir lielāks dehidratācijas risks nekā citiem bērniem. Zīdaiņiem un maziem bērniem caurejas gadījumā ir augsts dehidratācijas risks. Pievērsiet uzmanību tādām pazīmēm kā raudāšana, neizlaižot asaras, samazināts urīna daudzums autiņā vai iegrimušas acis zīdaiņiem, maziem bērniem un bērniem. Ja pamanāt šīs pazīmes, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Dehidratācija var būt nopietna un prasa intravenozu šķidrumu.
Zīdaiņi, kas baro bērnu ar krūti, var turpināt zīdīšanu, kamēr viņiem ir caureja
4. solis. Atzīstiet dehidratācijas simptomus pieaugušajiem
Caurejas laikā pieaugušie var arī dehidrēties. Cilvēkiem ar diabētu, vecāka gadagājuma cilvēkiem un cilvēkiem ar HIV ir lielāks dehidratācijas risks. Pievērsiet uzmanību tādiem simptomiem kā reibonis stāvot, palielināts pulss stāvot, sausa mutes gļotāda vai vājuma sajūta. Visas ķermeņa šūnas darbojas, izmantojot kālija sūkni. Tātad minerālvielu, īpaši kālija, zudums ir ļoti bīstams. Tas var izraisīt nopietnas problēmas, tostarp pēkšņu sirds nāvi.
Ja nevarat lietot šķidrumu iekšķīgi, uzmanīgi ievērojiet savu stāvokli. Jums var nākties apmeklēt neatliekamās palīdzības numuru IV šķidrumiem un elektrolītiem, ja nevarat patstāvīgi atjaunot šķidrumus. Jums vajadzētu apmeklēt neatliekamās palīdzības nodaļu, ja caurejas dēļ rodas slikta dūša un vemšana, un jūs nespējat uzturēt šķidrumu organismā
Padomi
- Centieties ierobežot caureju izraisošu infekciju izplatīšanos, izvairoties no saskares ar inficētajiem vai slimojot prom no draugiem un ģimenes.
- Ļaujiet bērniem atpūsties mājās vai atpūsties mājās, kamēr Jums ir caureja. Neļaujiet šai slimībai izplatīties vai simptomi pasliktināsies.
