Grumbas vai grumbas ir normāla novecošanās sastāvdaļa, taču tās var ietekmēt pašapziņu. Ja ir grumbas, no kurām vēlaties atbrīvoties, vispirms izmēģiniet bezrecepšu ādas kopšanas līdzekļus un mājas līdzekļus, kas var stiprināt pretgrumbu efektu. Ja jūs nesasniedzat gaidītos rezultātus, apmeklējiet dermatologu vai kosmētikas ķirurgu, lai saņemtu ārstēšanu, kas var palīdzēt jums izskatīties pēc iespējas labāk.
Solis
1. metode no 3: Ādas kopšanas līdzekļu lietošana bez receptes
Solis 1. Meklējiet pretgrumbu krēmu, kas satur retinolu vai AHA
Izvēlieties bezrecepšu krēmus, kas satur labvēlīgas aktīvās sastāvdaļas, piemēram, retinolu, C vitamīnu vai alfa hidroksi skābes (AHA). Produkti, kas ir dārgāki vai satur vairāk aktīvo sastāvdaļu, var nebūt efektīvāki par produktiem, kas satur tikai 1 vai 2 aktīvās sastāvdaļas. Tātad, nepadariet šīs divas lietas par faktoru, kas liek jums izvēlēties vienu krēmu. Izmēģiniet krēmu 6-8 nedēļas, pirms novērtējat tā efektivitāti. Dažas noderīgas aktīvās sastāvdaļas, kuras jums vajadzētu meklēt, ir šādas:
- Koenzīms Q10
- Peptīds
- tējas ekstrakts
- Vīnogu kauliņu ekstrakts
- Niacinamīds
Solis 2. Katru dienu notīriet ādu ar maigu tīrīšanas līdzekli
Turot to tīru, vienlaikus izvairoties no ādas kairinājuma tīrīšanas laikā, ir lielisks veids, kā samazināt grumbu parādīšanos. Izvēlieties sejas tīrīšanas līdzekli, kas apzīmēts ar maigu vai īpaši jutīgai ādai, un izmantojiet to, lai notīrītu seju no rīta, vakarā un ikreiz, kad jūsu āda jūtas nosvīdusi vai netīra.
Izvēlieties tīrīšanas līdzekli, kas nesatur pīlinga sastāvdaļas, jo tas vieglāk kairinās ādu
Solis 3. Divas reizes nedēļā noslaukiet ādu manuāli vai ķīmiski
Manuālie pīlingi satur granulas, kas spodrinās ādu, savukārt ķīmiskie pīlingi izšķīdinās atmirušās ādas šūnas. Šī sastāvdaļa noņems atmirušās ādas šūnas un atklās jaunāku, gludāku slāni zem tā. Labākais laiks pīlingam ir no rīta, kad āda ir sadzijusi nakti.
- Ja izvēlaties izmantot ķīmisku pīlingu, varat veikt arī vienkāršu ķīmisko pīlingu mājās. Jūs varat iegādāties komplektu lielākajā daļā skaistumkopšanas veikalu.
- Ja izvēlaties izmantot pīlinga suku, varat to izmantot katru dienu.
- Jūs varat arī izveidot savu pīlinga skrubi no tādām sastāvdaļām kā sāls, cukurs, cepamā soda, kafijas biezumi, medus un citronu sula.
Solis 4. Lietojiet pretgrumbu krēmu divas reizes dienā
Neviens produkts vienas nakts laikā nedos jums dramatiskus rezultātus. Jums tas jālieto vismaz dažas nedēļas un pat dažus mēnešus regulāri, līdz sākat sajust rezultātus. No rīta un vakarā pēc sejas tīrīšanas jums, iespējams, būs jāizmanto pretgrumbu krēms. Izpildiet lietošanas instrukcijas uz krēma iepakojuma un pārbaudiet, vai grumbas uz jūsu ādas samazinās pēc 1 vai 2 mēnešiem.
- Paturiet prātā, ka produkti, kas satur alfa hidroksi skābi vai retinolu, var kairināt ādu ap acīm. Šo krēmu ieteicams lietot tikai nedaudz ap acīm vai vispār neizmantot.
- Šie pretgrumbu krēmi var būt pietiekami biezi, lai aizstātu mitrinātāju. Pretējā gadījumā uzklājiet uz ādas virsmas nekomogēnu, hipoalerģisku biezu mitrinātāju. Ar apļveida kustībām uzklājiet mitrinātāju, līdz tas iesūcas ādas virsmā, īpaši grumbu zonā.
5. solis. Izmantojiet sauļošanās līdzekli
Saules iedarbība var paātrināt novecošanos un akcentēt grumbu parādīšanos. Uzklājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai vairāk uz ādas ikreiz, kad pavadāt vairāk nekā 15 minūtes ārā. Jūs varat uzklāt sauļošanās līdzekli pēc mitrinātāja vai meklēt mitrinātāju, kas satur arī sauļošanās līdzekli.
- Uzklājiet sauļošanās līdzekli ik pēc 2 stundām, kamēr esat saulē vai ja esat mitrs vai daudz svīstat.
- Neatkarīgi no jūsu ādas toni, saules iedarbība var paātrināt novecošanās pazīmju parādīšanos un palielināt ādas vēža risku.
- Mēs iesakām izmantot sauļošanās līdzekli, kas izgatavots no dabīgām sastāvdaļām un satur cinku vai titāna oksīdu, kas var nodrošināt aizsardzību pret sauli.
6. Meklējiet pretgrumbu serumu
Tirgū ir daudz pretgrumbu serumu, kas apgalvo, ka samazina grumbu izskatu, un daži no tiem var būt jums piemēroti. Ņemiet vērā, ka bezrecepšu procedūru rezultāti var nebūt pamanāmi, taču laika gaitā jūs varat pamanīt, ka krunciņas uz jūsu ādas ir ievērojami samazinātas. Meklējiet serumus, kas satur antioksidantus, piemēram, C, B3 un E vitamīnus.
Paturiet prātā, ka, tērējot daudz naudas jebkuram pretgrumbu līdzeklim, tas nenozīmē, ka tas garantē rezultātus. Pat ASV šos produktus neregulē FDA
7. solis. Lietojiet ādas piedevu, kas satur antioksidantus
Vitamīni un minerālvielas var palīdzēt uzturēt ādas veselību un izskatu. Karotinoīdi, tokoferoli, flavonoīdi, omega-3 taukskābes, kā arī A, C, D un E vitamīni ir laba izvēle. Turklāt olbaltumvielas un laktobacilli var arī atbalstīt ādas veselību. Šīs barības vielas var iegūt ar pārtiku vai uztura bagātinātājiem.
Pirms uztura bagātinātāju lietošanas konsultējieties ar ārstu
2. metode no 3: mājas ārstēšanas izmantošana
Solis 1. Izmēģiniet sejas masāžu
Ādas masāža ar instrumentu vai pirkstu galiem var palīdzēt samazināt grumbas. Ādas masāžas rezultāti būs labāki, ja tos kombinēs ar pretgrumbu līdzekļiem, piemēram, tīrīšanas līdzekļiem un pretgrumbu krēmiem. Iegādājieties sejas masieri un izmantojiet to pēc pretgrumbu krēma uzklāšanas, vai ar pirkstiem masējiet ādu, uzklājot krēmu.
Atcerieties, ka laiks, kas nepieciešams, lai šīs ārstēšanas rezultāti sāktu justies, ir 4–8 nedēļas, un rezultāti nav pārāk pamanāmi
2. solis. Iekļaujiet kurkumu savā uzturā
Nav zināms, ka kurkuma lietošana lokāli ietekmē grumbas. Tomēr, palielinot šīs garšvielas patēriņu, var samazināties grumbu parādīšanās. Mēģiniet ēdiena gatavošanai pievienot 1-2 tējkarotes kurkuma. Turklāt to var lietot arī uztura bagātinātāju veidā. Meklējiet kurkuma kapsulas un ievērojiet ražotāja ieteiktos lietošanas norādījumus.
Pirms jebkuru piedevu lietošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja lietojat recepšu medikamentus
Solis 3. Uzklājiet rooibos tēju uz ādas virsmas
Vienā pētījumā, kurā novērtēja pretgrumbu krēma efektivitāti, kas satur augu izcelsmes sastāvdaļas, tika atzīts, ka rooibos tēju saturošs sastāvs visefektīvāk samazina grumbas. Jūs varat meklēt pretgrumbu krēmu, kas satur rooibos, vai uzvārīt šo tēju un pēc tam ar vates tamponu berzēt atdzisušo tēju virs ādas.
- Lai pagatavotu tasi tējas, iemērciet 1 tējkaroti vai 1 tējas maisiņu rooibos apmēram 250 ml karsta ūdens.
- Pagatavojiet tēju 5 minūtes, pēc tam izmetiet maisu vai mīkstumu.
- Ļaujiet tējai atdzist līdz istabas temperatūrai, pēc tam ar vates tamponu berzējiet to ar svaigi attīrītu ādu.
- Ļaujiet tējai sēdēt uz ādas un pēc tam virs tās uzklājiet mitrinātāju.
3. metode no 3: meklējiet grumbu ārstēšanu
1. solis. Saņemiet recepti retinoīda krēmam no ārsta
Pirmais solis cīņā ar grumbām ir ikdienas krēma lietošana. Šis krēms var samazināt grumbas, vienlaikus uzlabojot ādas kopējo izskatu.
- Retinoīdu krēmi var izraisīt ādas niezi, kairinājumu un sausumu. Pēc krēma uzklāšanas āda var justies sāpīga vai karsta. Pastāstiet ārstam, ja šīs blakusparādības jūs uztrauc.
- Aizsargājiet ādu no saules, lietojot retinoīdu krēmus, piemēram, uzklājot sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai vairāk, kā arī valkājot plašu cepuri un saulesbrilles.
- Apdrošināšana var nesegt šī krēma izmaksas. Viena šī produkta caurule var tikt pārdota par aptuveni 1 000 000 Rp.
Solis 2. Jautājiet par botoksu
Botox injekcijas ir labi pazīstama ārstēšanas iespēja grumbu, īpaši grumbu, kas atrodas acs krokas ārējā pusē, un pieres starp uzacīm, ārstēšanai. Jūs varat sajust dramatiskus rezultātus apmēram 2 nedēļas pēc ārstēšanas. Tāpat kā jebkurai citai medicīniskai procedūrai, botoksa injekcijai ir arī vairāki riski, tostarp infekcija, alerģiskas reakcijas un sāpes.
- Ja jūs šaubāties par šīs ārstēšanas metodes izvēli, vispirms izmēģiniet to nelielā platībā. Piemēram, lietojiet mazas devas Botox injekciju starp uzacīm, pie acs krokas ārējā stūra vai ap lūpām, lai redzētu, vai jums patīk rezultāti.
- Atcerieties, ka šīs darbības rezultāti saglabājas tikai 3–4 mēnešus, tāpēc jums atkal jāveic tāda pati procedūra, lai tiktu galā ar grumbām.
Solis 3. Atrodiet informāciju par lāzera seguma atjaunošanu
Lāzera procedūras var palīdzēt uzlabot ādas kopējo izskatu, vienlaikus novēršot smalkās līnijas un grumbiņas. Grumbu ārstēšanai tiek izmantoti divu veidu lāzeri, proti, ablatīvie un neablatīvie lāzeri. Ablatīvais lāzers izskalos ārējo ādas slāni un atklās jaunu slāni zem tā. Kaut arī neablatīvi lāzeri tikai sildīs ādu, nepīlējot ārējo slāni, bet stimulēs jaunas ādas augšanu. Jūs varat apspriest šīs iespējas ar savu ārstu, lai noteiktu, kurš no tiem vislabāk atbilst jūsu stāvoklim.
- Lāzera ārstēšana var būt sāpīga, atkarībā no intensitātes. Anestēzija var būt vai nav nepieciešama atkarībā no ārstēšanas vietas un dziļuma.
- Neablatīvās lāzerterapijas vidējās izmaksas ir aptuveni 1 000 000 IDR, bet ablatīvās lāzerterapijas vidējās izmaksas ir aptuveni 2 300 000 IDR.
Solis 4. Iegūstiet ķīmisko pīlingu
Ķīmisko pīlingu veic ar īpašu šķīdumu, kas tiek uzklāts uz sejas ādas virsmas un pēc tam tiek atstāts uz noteiktu laiku. Dažu dienu laikā pēc tam jūsu āda sāks lobīties, atklājot jaunu ādas slāni. Tā rezultātā samazināsies grumbu un smalku līniju parādīšanās uz ādas.
- Ķīmiskajiem pīlingiem ir dažādi līmeņi, piemēram, viegls, vidējs un dziļš. Viegls pīlings, iespējams, nedos jums pārāk dramatiskus rezultātus, taču jums tas var būt vajadzīgs tikai tad, ja vēlaties noņemt tikai dažas smalkas līnijas. Tikmēr grumbām var būt piemēroti vidēji un dziļi pīlingi.
- Atkarībā no mizas dziļuma var būt nepieciešama anestēzija, un jums šī procedūra būs jāveic ar kosmētikas ķirurga palīdzību. Tikmēr vieglas pīlinga procedūras var veikt kosmetologs vai speciāli apmācīta medmāsa.
- Ķīmiskās pīlinga vidējās izmaksas ir aptuveni 6 500 000 IDR.
5. solis. Apsveriet mikrodermabrāziju
Mikrodermabrāzija ir dziļa pīlinga procedūra, kas noņem atmirušās un bojātās ādas šūnas no ārējā ādas slāņa un atklāj veselīgāko slāni zem tā. Šī procedūra ir klasificēta kā neinvazīva un zema riska. Daži cilvēki pat apvieno šo ārstēšanu ar ķīmisko pīlingu, lai iegūtu dramatiskākus rezultātus.
- Šī procedūra ir piemērota smalkām līnijām un grumbām acs krokas ārējā pusē.
- Pēc šīs procedūras jums vajadzētu izvairīties no saules iedarbības.
- Vidējās mikrodermabrāzijas procedūras izmaksas ir aptuveni 1 500 000 Rp.
6. solis. Jautājiet medicīnas ķirurgam dermabrāziju
Dermabrāzija ir agresīvāka pīlinga procedūra. Šajā procedūrā kosmētikas ķirurgs izmantos pīlinga rīku vai skalpeli, lai no vēlamās vietas noņemtu ārējo ādas slāni, piemēram, vietu, kur ir daudz grumbu. Šajā ārstēšanā bija nepieciešami nomierinoši medikamenti, kā arī risks pēc tam izraisīt infekciju.
- Šī procedūra ir piemērota grumbu ārstēšanai smieklu līnijā un vertikālajām lūpu līnijām.
- Pēc šīs procedūras jūsu āda kļūs sāpīga un sāpīga. Tāpēc jums jāievēro ārstējošā ārsta norādījumi. Jūs varat arī palikt ārpus saules, līdz jūsu āda uzlabojas.
- Vienas dermabrāzijas procedūras vidējās izmaksas ir aptuveni 12 000 000 Rp.
7. solis. Apsveriet mīksto audu pildvielu injekcijas
Ādas piepildīšana ar implantiem var arī novērst grumbu parādīšanos. Mīksto audu pildvielas, kas pazīstamas arī kā grumbu pildvielas un injekciju implanti, ir piemērotas, lai samazinātu grumbu parādīšanos uz sejas, īpaši mutes un vaigu zonā. Mīksto audu pildvielas var izmantot arī, lai samazinātu grumbu parādīšanos roku aizmugurē.
- Jautājiet dermatologam par iespēju izmantot mīksto audu pildvielas grumbu ārstēšanai.
- Paturiet prātā, ka mīksto audu pildvielas var izraisīt pietūkumu un sāpes, kas retos gadījumos var ilgt nedēļas, mēnešus vai pat gadus. Ja veicat šo procedūru, jums ir arī infekcijas un alerģisku reakciju risks. Tāpēc informējiet savu ārstu, ja Jums rodas neparastas sāpes, pietūkums, apsārtums, zilumi vai strutas.
- Ādas pildvielu izmaksas svārstās no 6 000 000 līdz 20 000 000 IDR atkarībā no apstrādājamā veida un platības.
8. solis. Atrodiet informāciju par ādas savilkšanas pasākumiem
Dermatologs var arī piedāvāt procedūras, kas var savilkt ādu. Šī darbība tiek veikta ar ierīci, kas sildīs ādu. Šīs darbības rezultāti var nebūt redzami vienas nakts laikā, bet būs jūtami pēc aptuveni 4-6 mēnešiem.
- Ādas savilkšanas procedūras rezultāti var ilgt līdz 1 gadam.
- Lai iegūtu vēlamo rezultātu, jums, iespējams, būs jāveic vairākas procedūras.
- Šīs ārstēšanas izmaksas svārstās no 4 500 000 IDR līdz 20 000 000 IDR, atkarībā no nepieciešamo sesiju skaita un apstrādājamās vietas.
9. solis. Apsveriet sejas liftinga operāciju
Ja neviena no neķirurģiskajām iespējām nesniedz vēlamos rezultātus, ieteicams apsvērt sejas atjaunošanu. Šī darbība dos dramatiskus rezultātus un ilgs 5-10 gadus.
- Paturiet prātā, ka šīs operācijas izmaksas ir diezgan dārgas. Sagatavojiet maksu no 35 000 000 līdz 200 000 000 IDR atkarībā no ārsta un viņa darbības.
- Tāpat kā jebkura cita operācija, arī sejas liftinga operācija ir riskanta. Apspriediet šos riskus ar kosmētikas ķirurgu, lai palīdzētu jums izlemt, vai iespējamie ieguvumi ir riska vērti.
Padomi
- Lai gan ādas kopšanas līdzekļi bieži var palīdzēt, jūsu uzturs var arī būtiski ietekmēt jūsu ādas izskatu. Noteikti ēdiet barojošu pārtiku un ievērojiet veselīgu uzturu. Izvēlieties pārtikas produktus, kuriem piemīt pretiekaisuma īpašības, un izvairieties no pārtikas produktiem, piemēram, cukuriem un vienkāršiem ogļhidrātiem, kas var izraisīt iekaisumu organismā.
- Dzeriet vismaz 8 glāzes ūdens katru dienu, lai saglabātu hidratāciju. Ja laiks ir karsts un jūs esat ļoti aktīvs, dzeriet vairāk ūdens, lai pārliecinātos, ka jūsu ķermeņa šķidruma vajadzības ir apmierinātas.
- Pārtrauciet smēķēšanu, ja smēķējat. Smēķēšana var paātrināt novecošanās procesu un akcentēt grumbu parādīšanos.
- Meditācija var palīdzēt palēnināt novecošanās procesu, tādējādi palīdzot novērst grumbu veidošanos!
