Runāt nav grūti, ja saprotat, kā. Jau ir pārbaudīti runas sastādīšanas veidi, tāpēc mierīgi un izlasiet šo rakstu, lai pilnveidotu savu runu un kontrolētu runas trauksmi.
Solis
1. metode no 5: sāciet ar savu auditoriju
1. solis. Iestatiet savu mērķi
Ir svarīgi zināt, kādu runu jūs teiksiet un kāpēc klausītāji vēlas to dzirdēt. Izprotiet, vai jūsu runa ir paredzēta kā personīga stāstījuma, informatīva, pārliecinoša vai formāla runa.
- Personīgais stāstījums. Stāstījums ir vēl viens vārds stāstam. Ja jums tiek lūgts pastāstīt stāstu par sevi, noskaidrojiet, vai pieprasītāja mērķis ir kaut ko izmantot jūsu dzīvē kā mācību, nodot morālu vēstījumu, iedvesmot vai vienkārši izklaidēt savu auditoriju.
- Informatīva runa. Ir divu veidu informatīvā runa: process un ekspozīcija. Ja jums tiek lūgts teikt procesa runu, jums jāpaskaidro, kā kaut ko var izdarīt, izgatavot vai kā kaut kas darbojas. Jūs soli pa solim izstaigājat savu auditoriju. Ja jums tiek lūgts sniegt ekspozīciju, jūsu uzdevums ir izveidot sarežģītu tēmu un sadalīt to sadaļās, lai mācītu auditorijai par šo tēmu.
- Pārliecinoša runa. Ja jums ir jāpasaka pārliecinoša runa, jūsu uzdevums ir pārliecināt auditoriju pieņemt noteiktu domāšanas veidu, pārliecību vai ieradumu, ko jūs paužat savā runā.
- Oficiālā runa. Oficiālās runas svārstās no kāzu apsveikumiem līdz glaimojošām runām, sākot no izlaiduma runām līdz atvadu runām. Daudzas no šīm runām ir īsas un bieži ir paredzētas, lai izklaidētu, iedvesmotu vai palielinātu skatītāja atzinību par kādu vai kaut ko.
2. solis. Izvēlieties tēmu, kas interesēs jūsu auditoriju
Ja jums ir izvēle, izvēlieties tēmu, kas jūsu skatītājiem patīk vai interesē. Dažreiz jums nav tēmas izvēles - jums ir uzdots piegādāt konkrētu lietu. Šajā gadījumā jums jāatrod veids, kā noturēt auditoriju interesē jūs uzklausīt.
Solis 3. Nosakiet savus mērķus
Uzrakstiet viena teikuma paziņojumu par to, ko vēlaties sasniegt no savas auditorijas. Tas varētu būt tik vienkārši: "Es vēlos, lai mani skatītāji uzzinātu četras lietas, kurām viņiem vajadzētu pievērst uzmanību, pērkot dārgakmeņus" vai "Es vēlos pārliecināt savus skatītājus neēst ātro ēdienu mēneša laikā". Tas var izklausīties vienkārši, taču šāda mērķa paziņojuma rakstīšanai ir divas priekšrocības: tas palīdz jums saglabāt pareizo ceļu, veidojot runu, un tas palīdz jums koncentrēties uz savu auditoriju runas veidošanas procesa vidū.
Solis 4. Vienmēr domājiet par savu auditoriju
Tas ir laika un pūļu izšķiešana, ja esat ieguldījis visu, lai uzstātos, un jūsu auditorija nesaprot jūsu runu vai neatceras nevienu vārdu, kad pabeidzat runu. Jums ir jāturpina domāt, lai jūsu teiktais būtu interesants, noderīgs, atbilstošs un neaizmirstams jūsu auditorijai
- Lasīt avīzi. Ja jūs varat atrast veidu, kā saistīt savas runas tēmu ar kaut ko tādu, kas pašlaik ir populārs ziņās, varat uzsvērt, ko jūs sakāt auditorijai.
- Paskaidrojiet ciparus savā runā. Izmantojot statistiku savā runā, var būt liela ietekme, taču jūsu runa būs nozīmīgāka, ja varēsit izskaidrot skaitļus. Piemēram, jūs varētu teikt, ka visā pasaulē no vēža katru gadu mirst 7,6 miljoni cilvēku, bet, lai būtu vieglāk saprast, varat piebilst, ka šis skaitlis ir līdzvērtīgs Šveices kopējam iedzīvotāju skaitam.
- Izskaidrojiet savas runas priekšrocības. Ir laba ideja pateikt auditorijai, ko viņi gūs no jūsu runas, jo viņi būs vairāk ieinteresēti to dzirdēt. Ja viņi iemācīsies ietaupīt naudu, sakiet to. Ja jūsu sniegtā informācija atvieglos viņu dzīvi, paskaidrojiet to. Ja viņi novērtētu kādu vai kaut ko vairāk, dariet to zināmu.
2. metode no 5: Runas izpēte un rakstīšana
1. solis. Izpētiet savu tēmu
Dažos gadījumos jums vienkārši jāsēž, jādomā un visas savas domas jāpieraksta uz papīra. Citos gadījumos jūsu tēma var būt pietiekami nepazīstama, tāpēc jums būs jāveic daži pētījumi, lai jūs varētu to precīzi nodot. Bet bieži vien jūs atrodaties stāvokļa vidū.
2. solis. Veiciet plašu izpēti
Internets var būt lielisks resurss, lai uzzinātu vairāk par jūsu runas tēmu, taču neapstājieties pie tā. Ja esat students, dodieties uz savas skolas bibliotēku vai izmantojiet bibliotēkas datu bāzi. Daudzās publiskajās bibliotēkās ir datu bāzes, kurās ir tūkstošiem rakstu. Ja jums ir bibliotēkas karte, jums būs brīva piekļuve datu bāzei. Apsveriet iespēju intervēt ekspertu par savu tēmu vai veikt aptauju. Jo vairāk jūs apkopojat nepieciešamo informāciju, jo lielāka iespēja, ka jums izdosies. Turklāt dažādu avotu izmantošana paplašinās jūsu runu.
3. Izvairieties no plaģiāta
Ja savā runā izmantojat informāciju no ārēja avota, norādiet šo avotu. Lai to izdarītu, uzskaitiet visus savus informācijas avotus, lai vēlāk varētu tos citēt.
4. solis. Izlemiet, vai izveidosit kontūru vai skriptu
Kontūras ir piemērotas stāstāmām, informatīvām un pārliecinošām runām, savukārt oficiālām runām jāizmanto skripts.
-
Kontūra. Veidojot kontūru, jūs vienkārši strukturējat un sakārtojat savu runu virknē aizzīmju. Piemēram, ja jūs runājat iepriekš minēto runu: “Es vēlos, lai mani skatītāji uzzinātu četras lietas, kurām viņiem vajadzētu pievērst uzmanību, pērkot dārgakmeņus”, jūs varētu norādīt vienu punktu par “griezumu”, vienu - uz “krāsa”, vienu - "Skaidrībai", bet otru - "Rūsai". Izmantojot šīs aizzīmes, varat skatītājiem izskaidrot informāciju un citu informāciju.
Kontūras var rakstīt pilnos teikumos vai saīsinātu teikumu un atgādinājumu virknē. Vēl viens veids ir sākt rakstīt pilnus teikumus un pēc tam pārvietot kontūru uz piezīmju kartīti, kur saīsināt teikumus, izmantojot tikai vajadzīgos vārdus
-
rokraksts. Viens no iemesliem, kāpēc jums jāraksta oficiāla runa, ir tas, ka jūsu teikto vārdu izvēle parasti ir ļoti svarīga. Jūs plānojat kādu iedvesmot, izklaidēt vai apsveikt, tāpēc, precīzi sakot, ko domājat, un esat pietiekami sagatavots, palielināsit izredzes gūt panākumus.
- Izmantojiet savu indonēziešu mācību grāmatu un no jauna apgūstiet tādas lietas kā līdzības, metaforas, aliterācijas un dažādas citas runas figūras. Šie valodas rīki var spēcīgi ietekmēt oficiālo runu.
- Neaizraujieties ar skriptu: lapa ar vārdiem var vilināt jūs to visu laiku lasīt, nepaceļot acis, neveidojot acu kontaktu un nesadarbojoties ar skatītāju. Prakse palīdzēs samazināt izredzes iekļūt šajā slazdā.
5. solis. Pārliecinieties, vai esat ievadījis visas sadaļas
Runa ietver trīs pamatdaļas: atvēršanu, ķermeni un noslēgumu. Pārliecinieties, vai jūsu runā ir visi šie elementi.
-
Atvēršana. Atklāšanā jāiekļauj divas lietas: uzmanības piesaistītājs un izklāsts, ko jūs teiksit.
- Piesaistiet savas auditorijas uzmanību. Vissvarīgākā lieta, kas jums jādara atklāšanā, ir piesaistīt auditorijas uzmanību. To var izdarīt dažādos veidos: pajautājiet kaut ko, sakiet kaut ko pārsteidzošu, sniedziet pārsteidzošu statistiku, izmantojiet citātus vai aforismus, kas saistīti ar jūsu runas tēmu, vai pastāstiet īsu stāstu - sākumā ir vieglāk piesaistīt auditorijas uzmanību nekā mēģinot pievērst viņu uzmanību runas vidū.
- Sniedziet savas runas pārskatu. Sniedziet auditorijai galvenos punktus par savu runu. Šeit nav jāiedziļinās detaļās; Jūs to izskaidrosit, kad nokļūsit runas pamattekstā. Jūs varat izveidot vienu teikumu garu attēlu, lai izskaidrotu, par ko jūs runāsit.
- Saturs. saturs ir jūsu runas būtība. Jūsu uzrakstītie punkti vai manuskripta informācija veidos runas saturu. Ir vairāki veidi, kā sakārtot informāciju savā runā - hronoloģiskā secība, soļu secība, no vissvarīgākās uz vismazāko, problēmas - risinājumi utt. Meklējiet modeļus, kas atbilst jūsu runas mērķim.
-
Secinājums. Secinājumos ir jāpanāk divas lietas: šī nav vieta, kur sniegt jaunu informāciju; tomēr jums vajadzētu mēģināt skaidri un neaizmirstami apkopot lietas.
- Sniedziet kopsavilkumu. Viens veids, kā skatītāji var atcerēties runu, ir tīša atkārtošana. ievadā jūs sniedzat priekšstatu par to, par ko runāsit. Saturā jūs par to runājat. Noslēgumā jūs atgādināt saviem skatītājiem, par ko jūs runājāt. Sniedziet īsu pārskatu par galvenajiem punktiem, par kuriem runājāt savā runā.
- Beigt ar apstiprinošu teikumu. Apstiprinoši teikumi ir spēcīgi, neaizmirstami paziņojumi, kas noslēdz jūsu runu. Viens vienkāršs veids, kā to izdarīt, ir uzrakstīt apstiprinājumus, kas atsaucas uz to, ko jūs darījāt, lai piesaistītu skatītāja uzmanību. Tas palīdzēs pabeigt prezentāciju un beigt runu.
3. metode no 5: Vizuālās palīdzības izvēle
1. solis. Izvēlieties vizuālu ierīci, kas sniedz labumu skatītājam
Vizuālo līdzekļu izmantošanai ir daudz iemeslu. Tas var padarīt jūsu runas saturu vieglāk saprotamu, atvieglot jūsu runas atcerēšanos, piesaistīt vizuāli apguvušo uzmanību un padarīt jūs pārliecinošāku. Noteikti definējiet cerības, kuras vēlaties sasniegt ar katru savā runā iekļauto vizuālo ierīci.
2. solis. Izvēlieties vizuālu ierīci, kas atbilst jūsu runai
Lai gan runā ir ieteicams izmantot vizuālos palīglīdzekļus, pārliecinieties, ka jūsu izvēlei ir jēga. Piemēram, iepriekš minētajā runā, kurā runātājs vēlas, lai auditorija uzzinātu četras lietas, kas jāņem vērā, pērkot dārgakmeni, būtu jēga parādīt dārgakmens diagrammu, kurā parādīts, kur juvelieris izgriež dārgakmeni. Skaidru, baltu un dzeltenu dārgakmeņu salīdzinājuma fotoattēls arī palīdzēs skatītājiem atpazīt krāsu atšķirības. No otras puses, nav ļoti svarīgi parādīt dārgakmeņu veikala fotoattēlu.
3. solis. Izmantojiet PowerPoint piesardzīgi
PowerPoint var būt lielisks rīks jūsu vizuālo palīglīdzekļu nodošanai. To var izmantot, lai ērti parādītu fotoattēlus, diagrammas un grafikus. Tomēr ir izplatītas kļūdas, kuras runātāji dažreiz pieļauj, izmantojot PowerPoint. No tā ir viegli izvairīties, ja jūs par to domājat.
- Nerakstiet slaidā visu, ko vēlaties teikt. Mēs visi esam dzirdējuši runas, kurās runātājs tikai lasa slaidus. Tas būs garlaicīgi, un viņi nekavējoties ignorēs jūsu runu. Izmantojiet atslēgas vārdus, lai aprakstītu, pārskatītu vai uzsvērtu galveno informāciju. Atcerieties, ka slaidi ir jūsu runas atbalsts, nevis skripts.
- Padariet savus slaidus viegli lasāmus. Izmantojiet fonta lielumu, kuru dalībnieki var viegli izlasīt, un nepārslogojiet slaidus. Jūsu slaidi ir bezjēdzīgi, ja dalībnieki nevar redzēt tajos esošo materiālu.
- Izmantojiet animāciju gudri. Grafika pārvietošanās pa slaidu, tālummaiņas pielāgošana un krāsu maiņa var būt uzkrītoša, bet var arī novērst skatītāja uzmanību. Esiet piesardzīgs, lai nepārspīlētu sekas. Jūsu slaidi ir jūsu atbalstītāji, nevis galvenā zvaigzne.
4. metode no 5: praktizējiet savu runu
1. solis. Piešķiriet pietiekami daudz laika
Jo ilgāk praktizēsit savu runu, jo gatavāks jutīsities, un līdz ar to būsiet mazāk nervozs. Viens ieteikums par laiku, kas jāpavada runas sagatavošanai, ir viena līdz divas stundas par katru runas minūti. Piemēram, jums var būt nepieciešams atvēlēt piecas līdz desmit stundas, lai sagatavotos piecu minūšu runai. Protams, tas aptver VISUS jūsu sagatavošanās darbus no sākuma līdz beigām; tava prakse būs tikai daļa no visa laika
Dodiet sev laiku praktizēties. Ja jūs atliksiet vilcināšanos, varat zaudēt laiku, lai pirms runas atkārtotu runu, kas var izraisīt nervozitāti
Solis 2. Praktizējiet cilvēku priekšā
Ja iespējams, pasakiet savu runu ģimenes locekļu un draugu priekšā. Ja vēlaties saņemt viņu atsauksmes, paskaidrojiet viņiem, kuru sadaļu vēlaties komentēt, lai jūs neapgrūtinātu pārāk daudz ieteikumu.
- Skatiet savus dalībniekus. Diez vai ir labāks veids, kā piesaistīt skatītāja uzmanību, izveidojot acu kontaktu. Mēģinot runu, noteikti skatieties uz ģimenes locekļiem vai draugiem, kuri ir piekrituši būt jūsu auditorija. Nepieciešama neliela prakse, lai varētu apskatīt kontūru, scenāriju vai piezīmju kartīti, pārdomāt lietas un nodot šo informāciju, skatoties uz savu auditoriju. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc vingrinājumi ir svarīgi.
- Ja jums nav iespējas praktizēt cilvēku priekšā, pārliecinieties, ka, praktizējot, runājat skaļi. Jūs nevēlaties, lai diena, kad runājat, būtu pirmā diena, kad dzirdat vārdus no mutes. Turklāt, runājot skaļi, jums būs iespēja pārbaudīt un labot izrunas kļūdas, praktizēt artikulāciju un laiku sarunai (mēs runājam ātrāk, ja domās tikai atkārtojam savu runu).
3. Nebaidieties veikt izmaiņas
Viena no lietām, ko varat mācīties praksē, ir tā, ka jūs varat veikt izmaiņas, kuras, jūsuprāt, ir nepieciešamas. Ja jūsu runa ir pārāk gara, jums vajadzētu noņemt dažus materiālus. Ja tas ir pārāk īss, varat to pievienot. Ne tikai tas, bet katru reizi, kad skaļi praktizējat savu runu, rezultāti būs nedaudz atšķirīgi. Tā nav problēma. Jūs neesat robots, jūs esat cilvēks. Jums nav jābūt perfektam, runājot vārdu pa vārdam, vissvarīgākais ir tas, ka jūs varat nodot informāciju interesantā un neaizmirstamā veidā.
5. metode no 5: runas trauksmes mazināšana
Solis 1. Veiciet ķermeņa kustības
Bieži vien cilvēks pirms runas izjūt trauksmes fiziskos simptomus - ātrāku sirdsdarbību, ātru elpošanu un roku trīcēšanu. Tas ir dabiski, jo jūsu ķermenis ražo daudz adrenalīna - kaut kas notiek, kad jūtamies apdraudēti. Galvenais ir iesaistīties fiziskās aktivitātēs, lai palīdzētu izvadīt adrenalīnu no jūsu sistēmas.
- Paņem roku un atlaid. Turiet roku ļoti stingri, turiet to dažas sekundes un atlaidiet. Atkārtojiet vairākas reizes. To pašu var izdarīt, norūdot teļus un atlaižot tos. Katru reizi, kad atlaižat, jūs jutīsities nedaudz atvieglinātāks.
- Dziļi ieelpo. Jūsu sistēmā esošais adrenalīns liek jums elpot pārāk viegli, kā rezultātā palielinās trauksme. Jums ir jālauž aplis. Elpojiet dziļi caur degunu un ļaujiet gaisam piepildīt vēderu. Kad jūsu kuņģis ir pilns, ļaujiet gaisam piepildīties un paplašināt ribas. Visbeidzot, ļaujiet elpai pārvietoties uz krūtīm. Lēnām atveriet muti un sāciet izelpot, sākot ar gaisu krūtīs, pēc tam gaisu ribās un beidzot ar gaisu kuņģī. Atkārtojiet šo darbību piecas reizes.
2. solis. Koncentrējieties uz savu auditoriju
Lai cik grūti būtu noticēt, laba runa nav atkarīga no jums, runātāja, bet no auditorijas. Plānojiet koncentrēties un koncentrēties uz auditoriju visas runas laikā, īpaši runas sākumā. Skatieties viņus un pievērsiet uzmanību neverbālajiem ziņojumiem, ko tie jums sniedz-vai viņi saprot, ko jūs sakāt? Vai jums ir nepieciešams palēnināt tempu? Vai viņi tev piekrīt? Vai viņi būs pietiekami atklāti ar jums, lai stiprinātu attiecības ar jums? Ja jūs patiešām rūpējaties par savu auditoriju, jums nav laika domāt par savām bažām.
Solis 3. Izmantojiet uzskates līdzekļus
Iespējams, jūs jau plānojat izmantot vizuālos palīglīdzekļus, bet, ja vēl neesat to izdarījis, varat to apsvērt. Dažiem vizuālo palīglīdzekļu izmantošana samazina trauksmi, jo liek justies, ka nav uzmanības centrā; tomēr viņi uzskata, ka viņiem ir kopīga uzmanība ar vizuālajām ierīcēm.
4. solis. Praktizējiet vizualizāciju
Izmantojot vizualizāciju, jūs izveidojat priekšstatu par saviem panākumiem. Pirms runas aizver acis un redzi sevi sēžam. Iedomājieties, ka jūsu vārdu sauc vai jūs iepazīstina. Iztēlojieties, kā pārliecinoši stāvat, veicat piezīmes un ejat uz pjedestāla. Redziet, kā jūs apstājaties, lai pārliecinātos, ka jūsu piezīmes ir pareizas, un izveidojiet acu kontaktu ar skatītāju. Tad iedomājieties, ka runājat. Redziet sevi veiksmīgi pabeidzot runu. Redziet, kā beidzas jūsu runa, un jūs sakāt “paldies” un atgriezieties savā vietā.
Solis 5. Domājiet pozitīvi
Pat ja jūtaties nervozs, mēģiniet nerunāt negatīvi. Tā vietā, lai teiktu: „Šī runa pārtrauksies”, sakiet: „Es mēģināju sagatavoties šai runai”. Aizstājiet vārdu “es esmu patiešām nervozs” ar “es esmu nervozs, bet es zinu, ka tas ir normāli, un es tomēr darīšu visu iespējamo”.
Negatīvās domas ir spēcīgas - jums ir vajadzīgas aptuveni piecas pozitīvas domas, lai atbrīvotos no katras negatīvās domas, tāpēc turieties prom no tām
Padomi
- Praktizējot, runājiet skaidri un skaļi, it kā jūs patiešām runātu, un mēģiniet panākt, lai visi dzird jūsu runu.
- Izmantojiet savu stilu. Nelietojiet vārdu, ko nekad mūžā neesat teicis. Vienkārši atpūsties.
- Ģērbieties labi. Izskats var noteikt visu.
- Saglabājiet savu runu interesantu un nelasiet no skripta.
- Ja jums ir vajadzīgas piezīmes, izmantojiet tās. Bet jums ir jātrenējas. Praktizējiet kopā ar māti, partneri, bērnu, kaķi vai spoguli.
- Pārliecinieties, ka jūsu runa izklausās labi un ir jēga.
- Uzdodiet skatītājam jautājumu. Pieņemsim, ka runājat par mobilajiem tālruņiem. Pajautājiet skatītājiem: "Vai esat redzējis jaunāko iPhone no Apple?" vai "Vai kāds ir izmēģinājis GPS uz LG 223?"
