Neuzticēšanās kādam var sabojāt attiecības, jo tas liek jums uztraukties un domāt, vai viņš vienmēr būs lojāls, godīgs un sirsnīgs pret jums. Uzticēšanās ir viens no svarīgiem aspektiem, veidojot mīlestības attiecības, biznesa sadarbību vai socializāciju. Ja jums ir grūtības uzticēties citiem cilvēkiem, iemācieties to apiet, lai jūs varētu izveidot ilgstošas attiecības.
Solis
1. daļa no 2: Neuzticības cēloņa noskaidrošana
1. solis. Padomājiet, kāpēc jums ir grūti uzticēties citiem cilvēkiem
Daudzi cilvēki nevar uzticēties citiem sliktu lietu, vilšanās sajūtas dēļ vai bērnības dēļ. Jums būs grūti uzticēties citiem, ja jūs kādreiz esat pievīlis, ignorēts vai noraidīts, kad lūdzāt palīdzību. No otras puses, jums ir vieglāk uzticēties citiem, ja ir cilvēki, kuri vēlas jūs atbalstīt, ja jums rodas problēmas, piedāvājot padomu un palīdzot tikt galā ar vilšanos. Neuzticību var izraisīt šādi faktori:
- Jūs vispārināt, pieņemot, ka visi ir neuzticami, vispirms nepārbaudot.
- Jums var šķist, ka pat pirms attiecību uzsākšanas ir jāaizsargā sevi, veidojot aizsargu pret ievainojumiem.
- Jūs nevēlaties lūgt citu cilvēku palīdzību un dodat priekšroku darbam vienatnē, lai pārliecinātos, ka viss notiek labi.
- Jūs mazāk spējat atpazīt citu cilvēku raksturu, tāpēc bieži iestrēgstat attiecībās ar kādu, kurš nav uzticības vērts.
- Jūs šķiet vājš, tāpēc citi bieži izmanto jūsu dāsnumu vai laipnību.
2. solis. Padomājiet par to, ko jūs sagaidāt no citiem cilvēkiem
Vai jūs gaidāt no citiem pārāk daudz vai arī prasāt pārāk daudz? Tālāk norādītā uzvedība liecina par to, ka neuzticaties citiem.
- Jūs sagaidāt, ka citi cilvēki “sapratīs” jūsu vēlmes vai “varēs lasīt jūsu domas”. Tas liek jums neuzticēties citiem, jo tas, ko vēlaties, vēl nav izdarīts, bet jūs to neteicāt.
- Jūs sagaidāt, ka citi jums dos to pašu, ko jūs. Attiecībās nedod kaut ko, domājot par to, kas ko dara. Uzticība tiek zaudēta, ja kādam kaut ko atdodat vai kaut ko gaidāt pretī, bet nesaņemat vēlamo atlīdzību.
- Jūs neko negaidāt no neviena, jo jums ir grūti uzticēties citiem cilvēkiem.
- Kad esat iemīlējies vai tuvojies kādam, jūs pieprasāt, lai viņš vienmēr būtu jums blakus. Tas liek viņam justies atturīgam un vērotam, ja jūs to pārspīlētu.
2. daļa no 2: Neuzticības pārvarēšana
1. solis. Izlemiet, vai vēlaties uzticēties otrai personai
Ja jūs joprojām nevēlaties uzticēties citiem cilvēkiem, padomājiet par sekām vēlāk. Jūs izvairīsities, lai radītos aizdomas un vilšanās, lai jūsu dzīve kļūtu grūtāka. Vai šī ir dzīve, kuru vēlaties? Noteikti nē. Padomājiet par dzīves mērķiem, kurus vēlaties sasniegt, un iedomājieties, ka šīs negatīvās lietas tiek aizstātas ar patīkamu pieredzi, jo vēlaties uzticēties citiem cilvēkiem.
2. solis ir atpazīt personas raksturu, nevis aizdomas par viņu
Uzticēšanās nenozīmē vienkārši uzticēties citiem, jo sirdsapziņa un pareiza analīze ir svarīgi ikdienas dzīves aspekti. Ja jums bieži rodas aizdomas par kādu, mainiet šo domāšanas veidu, detalizēti noskaidrojot, vai viņam ir vērts uzticēties vai sadarboties. Atcerieties, ka spēja atpazīt citu cilvēku raksturu ir ļoti noderīga, lai jūs varētu izvēlēties cilvēkus, kuriem ir labi nodomi un kuri ir laipni pret jums.
Solis 3. Dodiet otrai personai zināmu rīcības brīvību
Runājot par attiecībām (romantika, bizness vai sociālās attiecības), neviens nevēlas, lai viņu vēro cilvēki, kuri vienmēr vēlas zināt, ko viņi dara. Dzīvnieki, kuri jūtas apdraudēti, cīnīsies, lai aizstāvētu sevi. Jūs saskarsities ar tādu pašu attieksmi pret kādu, kurš jūtas sekots, skatīts un tiek turēts aizdomās. Tāpēc dodiet viņam brīvību ievērot viņa privātumu, lai viņš varētu būt godīgs un atvērties jums.
Neesiet greizsirdīgs uz citiem cilvēkiem, atstājiet komentārus rakstiski vai mēģiniet uzzināt par viņu ikdienas dzīvi, jo agrāk vai vēlāk viņi uzzinās, ko jūs darāt. Papildus tam, ka viņš jūtas nobijies un skatījies, viņš tev vairs neuzticēsies. Divi cilvēki, kuriem ir aizdomas viens par otru, nespēj veidot ilgstošas attiecības
4. Darbs ar vilšanos pagātnes notikumu dēļ
Prātā dominēs sirdssāpes, biznesa neveiksmes, draudzības izjukšana, taču šie notikumi ir tikai daļa no jūsu dzīves pieredzes. Lai gan notiek negatīvas lietas, jūsu dzīvi nosaka tas, kā jūs uz tām reaģējat. Tā vietā, lai turpinātu nožēlot slikto incidentu, atrodiet pieredzes mācību.
Apzinieties, ka negatīvās jūtas kļūs stiprākas tikai tad, ja turpināsit domāt par slikto pieredzi. Kādi ir ieguvumi? Lielāko daļu laika jūs domājat par to, lai pārliecinātos, ka ar jums viss ir kārtībā, nevis pieņemt realitāti. Šī uzvedība galu galā pieviļ cilvēkus, kuri vēlas palīdzēt un novest jūs pie labākas un patīkamākas dzīves. Tāpēc aizmirstiet par sliktu pieredzi
5. solis. Uzziniet labāko veidu, kā spēt uzticēties citiem
Lai gan nav garantijas, ka citi cilvēki vienmēr cienīs jūsu uzticību, pieņemiet lēmumu atjaunot uzticību, nedomājot negatīvi, piemēram:
- Saprotiet, ka ir cilvēki, kuri uzvedas slikti. Tāpēc meklējiet labus cilvēkus, kuri ir uzticības cienīgi.
- no pieredzes. Padomājiet par labāku veidu, kā veidot attiecības. Uzziniet, kāda ir jūsu loma, kurai ir grūti uzticēties citiem? Varbūt jūs nepievēršat lielu uzmanību norādēm vai vienkārši nezināt lietas, kas varētu radīt problēmas.
- Piedod cilvēkam, kurš tevi nodevis. Pretējā gadījumā jūs to visu laiku atcerēsities, tāpēc tiek tērēts pārāk daudz enerģijas.
6. solis. Negaidiet, ka citi sapratīs, ko jūs vēlaties
Citi cilvēki nezina, ko jūs domājat, ja vien to neizteiksit. Runājiet skaidri, aplieciniet savas vēlmes pārliecinoši un norādiet lietas, kuras, jūsuprāt, ir svarīgas. Jūs negodīgi pārmetat kādam citam vilšanās sajūtu, lai gan neesat skaidri norādījis, ko vēlaties.
