Seborejas dermatīts (seborejas dermatīts) izraisa ādas lobīšanos, sarkanu un zvīņainu. Šī problēma ir pazīstama arī kā blaugznas (ja rodas uz galvas ādas), seborejas ekzēma, seborejas psoriāze vai šūpuļa vāciņš (ja tas rodas zīdaiņiem). Papildus galvas ādai dermatīts bieži parādās arī uz sejas. Lai gan tas nav sliktas personīgās higiēnas rādītājs, to nevar pārnest no cilvēka uz cilvēku un tas nekaitē ķermenim, seborejas dermatīts var būt diezgan apkaunojošs. Par laimi, ir vairāki veidi, kā to novērst.
Solis
1. daļa no 3: seborejas dermatīta atpazīšana
Solis 1. Atpazīstiet seborejas dermatītu uz sejas
Parasti pīlings notiek galvas ādā. Tomēr tas var notikt arī citās ķermeņa daļās, īpaši sejā, kas ir taukaina. Eļļas klātbūtne izraisa mirušo ādas šūnu salipšanu un veidojas dzeltenīgi zvīņaini plankumi. Parastie simptomi ir:
- Eļļains, balts vai dzeltens zvīņains ādas slānis uz ausīm, abās deguna pusēs vai citās sejas daļās.
- Blaugznas uz uzacīm, bārdas vai ūsām.
- Ādas apsārtums.
- Sarkani un raustāmi plakstiņi.
- Āda, kas lobās un jūt niezi vai sāpes.
2. solis. Ziniet, kad apmeklēt ārstu
Ja Jums rodas komplikācijas vai simptomi ir apgrūtinoši, konsultējieties ar ārstu, lai saņemtu palīdzību. Iemesli, kāpēc jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ir šādi:
- Slimība, ar kuru jūs saskaraties, izraisa smagu stresu un traucē ikdienas dzīvi. Tie ietver smagu trauksmi, kautrību un bezmiegu.
- Jūs uztraucaties par inficētu seborejas dermatītu. Ja jums ir sāpes, asiņošana vai strutas, kas izplūst no zonas, jums var būt infekcija.
- Ja jūsu pašaprūpe nedarbojas, iespējams, vēlēsities apmeklēt ārstu.
Solis 3. Uzziniet, vai Jums ir nosliece uz seborejas dermatītu
Jums var būt grūti pašam atrisināt šo problēmu. Vislabāk ir apmeklēt dermatologu, lai saņemtu palīdzību, ja:
- Jums ir garīga slimība, piemēram, depresija, vai neiroloģiska slimība, piemēram, Parkinsona slimība.
- Jūsu imūnsistēma ir vāja. Donoru orgānu saņēmējiem, cilvēkiem ar HIV, alkoholisko pankreatītu vai vēzi ir novājināta imūnsistēma.
- Jums ir sirds problēmas.
- Uz sejas ir ādas bojājumi.
- Jūs esat pakļauts ekstremāliem klimatiskajiem apstākļiem.
- Jūs esat aptaukošanās.
2. daļa no 3: mājas ārstēšanas izmantošana
Solis 1. Nomazgājiet seju divas reizes dienā
Sejas mazgāšana noņems lieko eļļu un neļaus atmirušajām ādas šūnām pielipt pamatnes slānim un veidot zvīņas.
- Izmantojiet maigas ziepes, kas nekairina ādu. Ja seborejas dermatīts parādās arī uz plakstiņiem, to tīrīšanai izmantojiet bērnu šampūnu.
- Nelietojiet uz ādas produktus, kas satur alkoholu. Šādi produkti kairinās ādu un papildinās problēmu.
- Izmantojiet taukainu un poru aizsērējošu mitrinātāju. Izmantojiet produktus, kas uz iepakojuma ir marķēti kā nekomogēni un nesatur eļļu.
2. solis. Mēģiniet lietot ārstniecisku šampūnu
Lai gan šādi produkti ir izstrādāti galvas ādai, tie var arī palīdzēt ārstēt seborejas dermatītu uz sejas. Lēnām uzklājiet šampūnu un atstājiet to uz lietošanas laiku, kas ieteikts lietošanas instrukcijā. Pēc tam rūpīgi izskalojiet. Izmēģiniet:
- Šampūni, kas satur pirition cinku (Head & Shoulders) vai selēnu (Selsun Blue). Šo šampūnu var lietot katru dienu.
- Pretsēnīšu šampūns, ko var lietot divas reizes nedēļā.
- Šampūns, kas satur darvu (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Šis šampūns var izraisīt kontaktdermatītu vai ādas kairinājumu, tāpēc to drīkst lietot tikai vietās, kur ir seborejas dermatīts.
- Šampūns, kas satur salicilskābi (Neutrogena T/Sal). Šo šampūnu var lietot katru dienu.
- Jūs varat izmēģināt visus iepriekš minētos šampūnus, līdz atrodat vienu, kas darbojas. Varat arī pārmaiņus lietot dažādus šampūnus, ja efekts pēc kāda laika izzūd. Uzmanieties, lai šampūns nenokļūtu acīs.
- Ja esat grūtniece vai ja to lietojat bērniem, vispirms konsultējieties ar ārstu par šampūna lietošanu.
Solis 3. Mīkstiniet zvīņainu ādu ar eļļu
Šis solis palīdzēs noņemt zvīņainu ādu, neradot sāpes. Iemasējiet eļļu zvīņainos ādas slāņos, pēc tam ļaujiet tai iesūkties. Atstājiet to vismaz 1 stundu, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni. Noslaukiet mazgāšanas lupatiņu, lai noņemtu zvīņainu ādu, kad tā ir mīksta. Jūs varat izmantot jebkuru eļļu, kas jums patīk, iespējas ir šādas:
- Komerciāla mazuļu eļļa. Šī opcija ir vispiemērotākā bērniem.
- Minerāleļļa.
- Olīvju eļļa.
- Kokosriekstu eļļa.
Solis 4. Izmantojiet siltu kompresi
Šis solis ir ideāli piemērots, lai tiktu galā ar plakstiņiem ar zvīņainu ādu uz plakstiņiem.
- Izveidojiet siltu kompresi ar mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc karstā ūdenī. Siltas kompreses ir maigas trauslai ādai ap acīm, kā arī nesatur ziepes acīs.
- Atstājiet kompresi uz plakstiņa, līdz zvīņainais ādas slānis kļūst mīksts un to var noņemt.
- Nenoņemiet zvīņainu ādu, ja tā nepaceļas. Neļaujiet ādai sāpēt, lai jūs varētu inficēties.
Solis 5. Izvairieties no eļļas uzkrāšanās uz sejas
Atšķirībā no ādas mīkstināšanas un noņemšanas ar eļļu, eļļas uzkrāšanās uz sejas var ilgt vairākas stundas. Tā rezultātā atmirušās ādas šūnas pielips pie veselīgas ādas virsmas, nevis tiks paceltas. To var samazināt vairākos veidos:
- Piesieniet matus, lai eļļa nepārvietotos no matiem uz sejas.
- Nevelciet cepuri. Cepure arī absorbēs eļļu un liks tai pielipt pie ādas.
- Noskūtiet bārdu vai ūsas, ja zem jums ir seborejas dermatīts. Tādā veidā jums būs vieglāk nodrošināt aprūpi, vienlaikus neļaujot eļļai no matiem uz bārdas un ūsām pasliktināt problēmu.
6. solis. Lietojiet bezrecepšu medikamentus
Bezrecepšu zāles var palīdzēt samazināt apsārtumu. Turklāt, ja Jums ir infekcija, šīs zāles palīdzēs izārstēt.
- Mēģiniet lietot kortizona krēmu, lai mazinātu niezi un iekaisumu.
- Izmantojiet pretsēnīšu krēmu, piemēram, ketokonazolu. Šis krēms novērsīs vai iznīcinās rauga infekcijas, kā arī mazinās iekaisumu un niezi.
- Izlasiet un ievērojiet lietošanas instrukcijas uz zāļu iepakojuma. Ja esat grūtniece vai esat bērns, vispirms konsultējieties ar ārstu par zāļu lietošanu. Nelietojiet šo krēmu ilgāk par divām nedēļām bez konsultēšanās ar ārstu.
7. solis. Ārstējiet niezi un izvairieties no skrāpējumiem
Ādas saskrāpēšana izraisīs kairinājumu un infekcijas risku, ja āda ir ievainota. Kad jūtat niezi, tās ārstēšanai izmantojiet pretsāpju līdzekļus, piemēram:
- Izmantojiet hidrokortizonu. Šis krēms mazinās niezi un iekaisumu, bet to nedrīkst lietot nepārtraukti vairākas nedēļas, jo tas var izraisīt ādas retināšanu.
- Mēģiniet lietot kalamīna losjonu. Šis losjons mazinās niezi un sausas ādas efektu.
- Niezošajai vietai uzklājiet aukstu kompresi, lai to atbrīvotu. Izmantojiet ledus iepakojumu, kas ietīts dvielī, vai mazgāšanas lupatiņu, kas iemērc aukstā ūdenī.
- Apsveriet iespēju lietot perorālu antihistamīna līdzekli, ja naktī jūtat niezi. Ja nieze apgrūtina gulēšanu, var palīdzēt antihistamīns, piemēram, Benadryl vai Zyrtec. Šīs zāles mēdz izraisīt arī miegainību, tāpēc tās var arī palīdzēt vieglāk aizmigt, pat ja jūtat niezi.
8. solis. Izmēģiniet alternatīvas zāles
Šis solis nav zinātniski pārbaudīts, bet daži cilvēki ir izmēģinājuši un izjutuši ieguvumus. Pirms alternatīvu zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tās jums ir piemērotas un nesadarbojas ar zālēm, kuras lietojat, vai ar slimību, ar kuru slimojat. Konsultēšanās ar ārstu ir ļoti svarīga, īpaši, ja esat grūtniece vai ja ārstēšana tiks veikta bērniem. Dažas alternatīvās medicīnas iespējas ietver:
- Alveja. Jūs varat iegādāties un lietot komerciālus alvejas produktus vai tieši izmantot augu želeju. Berzējiet šo nomierinošo želeju uz ādas virsmas.
- Zivju eļļas piedevas. Zivju eļļa satur omega-3 taukskābes, kas ir labvēlīgas ādai. Šī papildinājuma lietošana var palīdzēt pārvarēt ādas problēmas.
- Tējas koka eļļa. Tējas koka eļļa ir efektīva kā antiseptisks līdzeklis, lai tā varētu pārvarēt infekcijas, kas novērš slimību dziedināšanu. Lai to izmantotu, pagatavojiet 5% tējas koka eļļas šķīdumu. Sajauc vienu daļu eļļas ar 19 daļām silta ūdens. Izmantojiet tīru vates tamponu, lai šo šķīdumu uzklātu uz skarto zonu, un atstājiet to apmēram 20 minūtes. Pēc tam noskalojiet. Jāapzinās, ka dažiem cilvēkiem ir alerģija pret šo eļļu un viņi to nedrīkst lietot.
9. solis. Samaziniet stresu
Stress var izraisīt hormonālas izmaiņas, kas padara jūs pakļauti ādas problēmām. Šeit ir daži veidi, kā kontrolēt stresu:
- Vingrojiet apmēram divarpus stundas katru nedēļu.
- Katru nakti gulēt 7-9 stundas.
- Praktizējiet relaksācijas metodes, piemēram, meditāciju, masāžu, vizualizāciju, jogu un dziļu elpošanu.
3. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Jautājiet savam ārstam zāles ādas iekaisuma ārstēšanai
Ārsts var izrakstīt krēmu vai ziedi īslaicīgai lietošanai, jo šīs zāles ilgtermiņā var novājināt ādu. Šie krēmi un ziedes ietver:
- Hidrokortizona krēms
- Fluocinolons
- Desonīds (DesOwen, Desonide)
2. solis. Izmantojiet recepšu antibakteriālas zāles
Parasti lietotie antibakteriālie līdzekļi satur metronidazolu (MetroLotion, Metrogel) un ir pieejami želejas vai krējuma formā.
Lietojiet zāles saskaņā ar lietošanas instrukcijām uz iepakojuma vai saskaņā ar ārsta norādījumiem
Solis 3. Konsultējieties ar pretsēnīšu zāļu lietošanu kopā ar citām zālēm
Ja ārsts uzskata, ka rauga infekcija kavē dzīšanu, var būt noderīga pretsēnīšu lietošana, īpaši uz ādas slāņa zem bārdas vai ūsām:
- Izmantojiet pretsēnīšu šampūnu ar vāju steroīdu medikamentu, piemēram, hidrokortizonu, desonīdu vai fluocinolonu.
- Mēģiniet lietot perorālos pretsēnīšu medikamentus, piemēram, terbinafīnu (Lamisil). Tomēr šīs zāles var izraisīt nopietnas alerģiskas reakcijas un aknu bojājumus.
Solis 4. Konsultējieties ar ārstu par imūnmodulatoru lietošanu
Šīs zāles var mazināt iekaisumu, nomācot imūnsistēmu, bet tām ir potenciāls palielināt vēža risku. Parasti lietotās zāles ir kalcineirīna inhibitori, tostarp:
- Takrolīms (Protopic)
- Pimekrolims (Elidel)
Solis 5. Veikt gaismas terapijas kombināciju ar medikamentiem
Zāles, ko sauc par psoralēnu, padarīs jūs jutīgāku pret ultravioleto gaismu. Pēc šīs zāles lietošanas jums tiks lūgts iziet gaismas terapiju seborejas dermatīta ārstēšanai. Šīs ārstēšanas blakusparādības var būt nopietnas, ieskaitot apdegumus vai ādas krāsas izmaiņas.
- Jūsu ādas vēža risks var palielināties.
- Šīs ārstēšanas laikā jums jāvalkā UV aizsargbrilles, lai izvairītos no acu bojājumiem un kataraktas.
- Šī ārstēšana var nebūt piemērota bērniem.
