Kad esat uzlabojis savu ātro bumbu, iemācieties mest līknes bumbiņu, lai uzlabotu savas beisbola mešanas prasmes. Labs līknesbumba izskatās pēc ātras bumbas, bet pagriežas pretējā virzienā un liek tai "salūzt" citā virzienā, pirms tā sasniedz nūju. Ja jums paveiksies, nūja šūposies pārāk ātri un izlaidīs metienu. Lai apgūtu šo metienu, jums jāpilnveido pamata līkne, taisnā līkne un līkumainā līkne.
Solis
1. metode no 3: pamata līknes mešana
Solis 1. Satveriet bumbu starp īkšķi un vidējo pirkstu
Novietojiet vidējo pirkstu gar beisbola apakšējo šuvi un īkšķi gar aizmugurējo šuvi. Neļaujiet rādītājpirkstam pieskarties bumbiņai. Tā vietā, lai to izmantotu bumbas satveršanai, jūs to izmantosit bumbas vadīšanai.
- Turiet beisbolu tā, lai šuves loka būtu tuvu plaukstai, viena virs un viena zem plaukstas.
- Labās puses metējiem novietojiet vidējo pirkstu uz bumbas augšdaļas labās šuves un īkšķi uz bumbas dibena kreisās šuves. Kreiso roku spēlētājiem rīkojieties pretēji.
2. solis. Paslēpiet rokturi
Ja pretinieka sitējs zina, ka grasāties mest līknes bumbu, viņš var būt gatavs izmaiņām jūsu metiena ātrumā un virzienā. Pārliecinieties, ka cimds aptver bumbu turošo roku, lai neviens cits pretinieku komandas spēlētājs neredzētu jūsu satvērienu pa līkni.
Pamata līknes bumbas saķeri pieredzējušiem sitējiem ir viegli pamanīt pat no uztīšanas. Praktizējiet slēpšanu, lai jūsu līknes būtu grūtāk lasāmas
Solis 3. Paņemiet kvadrātu un iemetiet bumbu
Novietojiet dominējošo pēdu uz gumijas (gumijas). Paceliet savu nedominējošo ceļgalu un, pagriežot bumbu, pagrieziet iegurni uz priekšu. Elkoņiem jābūt apakšdelmā vai virs tā, un tam jābūt saliektam 90 grādu leņķī. Pirmais līknes mešanas posms tiek veikts kā ātrs bumba.
Pamata četru šuvju ātrs bumbas metiens tiek veikts, novietojot vidējos un rādītājpirkstus uz bumbas augšdaļas, šuvēs, kas iet gar bumbas virsmas kreiso un labo malu, kad bumba ir vērsta pret jums. Īkšķim jābūt tiešā saskarē ar gludo ādu bumbiņas pamatnē starp šuvēm
4. solis. Pavelciet atlaišanu
Turiet plaukstas uz iekšu un atlaidiet bumbu, kad rokas ir taisnas un jūs virzāties uz priekšu ar savu nedominējošo kāju. Kad roka metiena laikā nokrīt, tai jābūt vērstai pret dominējošās puses iegurni.
- Ātri švīkājiet augšup un lejup, tā vietā, lai paraboliski pārvietotu rokas pa ķermeni.
- Atlaižot bumbu, pagrieziet īkšķi uz augšu un pirkstus uz leju, it kā jūs sasistu īkšķi un vidējo pirkstu. Bumba pārvietosies virzienā, uz kuru norāda vidējais pirksts.
- Mēs iesakām atlaist bumbu pēc iespējas tuvāk ķermenim. To sauc par "īsu ieslēgšanu", un tas radīs lielāku pretestību starp vidējo pirkstu un šuvi, tādējādi palielinot vērpjot un saliekot.
Solis 5. Prakse
Pirms pāriet uz sarežģītākajām formām, apgūstiet līknes pamata metienu. Atcerieties, ka metiena pagriešanu iegūst, satverot bumbu bez spiediena no rādītājpirksta un uzsitot to uz brīdi, kad bumba tiek atbrīvota. Metot, paturiet prātā šo kustību.
2. metode no 3: taisnas līknes mešana
Solis 1. Satveriet bumbu starp īkšķi, rādītājpirkstu un vidējo pirkstu
Šis ir klasisks līknes bumbiņas satvēriens. Satveriet bumbu ar apakšējo šuvi starp rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, tad novietojiet īkšķi gar aizmugurējo šuvi. Turiet beisbolu tā, lai šuves arka būtu tuvu plaukstai, viena augšdaļas priekšā un otra zem bumbas aizmugures.
- Bumbas "priekšpuse" attiecas uz daļu, kas metiena laikā slīd prom no jums, bet "aizmugure" būs pret jums, kad bumba tiks izmesta.
- Labās puses metējam novietojiet vidējo pirkstu uz bumbas augšējā labā šuves un īkšķi uz apakšējās kreisās šuves. Rīkojieties pretēji, ja esat kreilis.
- Izmantojiet rādītājpirkstu, lai norādītu uz mērķi. Tāpat kā pamata līkne, jums ir jāizmanto rādītājpirksts, lai norādītu uz metamo vietu. Tomēr šoreiz rādītājpirksts spēlē lomu arī vidējā pirksta stiprināšanā.
Solis 2. Turiet rokas paslēptas
Tāpat kā lielākajā daļā metienu, ir ieteicams pārliecināties, vai jūsu tvēriens nav redzams pretinieku spēlētājiem, paslēpjot to zem cimdiem, līdz izveidojat savu laukumu. Pretējā gadījumā sitējs tiks brīdināts sagatavoties līknes bumbiņai, un jūs nesaņemsiet vēlamo rezultātu.
Ja pirms nolaišanās jums ir grūtības slēpt metienu, pirms metiena satveršanas ir ieteicams bumbiņu ievietot pēc iespējas dziļāk cimdā
Solis 3. Paņemiet kvadrātu un iemetiet
Novietojiet dominējošo pēdu uz gumijas paralēlā stāvoklī. Paceliet savu nedominējošo ceļgalu un, grozot bumbu, pagrieziet iegurni. Elkoņiem jābūt apakšdelmā vai virs tā, un tam jābūt saliektam 90 grādu leņķī. Šis pirmais posms ir tāds pats kā ātras bumbas mešana.
4. solis. Atlaidiet bumbiņu ar švīkšķi
Turiet plaukstas uz iekšu un atlaidiet bumbu, ejot uz priekšu ar savu nedominējošo kāju. Kad roka metiena laikā nokrīt, pavirziet to pret dominējošās puses iegurni.
Atlaižot bumbu, pagrieziet īkšķi uz augšu un vidējo pirkstu uz leju, it kā saspiežot īkšķi un vidējo pirkstu kopā
5. solis. Mēģiniet mainīt satvērienu
Ja nedaudz maināt pirkstu stāvokli, varat mainīt arī bumbas izliekšanās veidu, lai pretinieka nūja tiktu piemānīta vēl vairāk. Līknes bumba ir plaši pazīstama kā metiens 11-5, jo tas salūst leņķī, ko veido pulkstenis 11 un 5. Izmēģiniet dažādas variācijas, lai mainītu bumbiņas izliekumu:
- Līkuma metiens 12-6 ienirs dziļāk. Novietojiet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus starp šuvēm, un īkšķus - bumbiņas pamatnē. Veiciet īsus sitienus, metot, vai atlaidiet bumbu, kad rokas iet pāri galvai, nevis pilnībā sekojiet rokai. Lai ņemtu vērā aso niršanu, iemetiet 12-6 nedaudz augstāk par parasto līknes bumbiņu.
- 10-4 līkne sāksies un tuvosies nūjai, pēc tam nirt zemu un prom. Sāciet satvert kā parastu līknes bumbiņu, pēc tam nedaudz pavirziet rādītājpirkstu un vidējos pirkstus uz leju īkšķa virzienā. Lielāko spiedienu izdariet uz vidējo pirkstu un metot pagrieziet plaukstas locītavu prom no ķermeņa.
3. metode no 3: Knuckle Curveball mešana
Solis 1. Grab bumbu
Līkuma līkuma metiens ir līdzīgs otram satvērienam, taču mainīgais šoreiz ir rādītājpirksts. Satveriet bumbu ar vidējo pirkstu gar apakšējo šuvi un īkšķi gar aizmugurējo šuvi. Turiet beisbolu tā, lai šuves loks būtu pēc iespējas tuvāk plaukstai, t.i., viens virs un viens zem plaukstas. Salieciet rādītājpirkstu uz iekšu, pirms to novietojat uz bumbas tā, lai nags un knaiblītes gals balstītos uz bumbiņas un vidējais pirksts būtu vērsts uz mērķi.
- Labročiem novietojiet vidējo pirkstu uz labās šuves virs un īkšķi uz kreisās šuves zem bumbas. Kreiso roku spēlētājiem rīkojieties pretēji.
- Nepieciešama liela prakse, lai kļūtu tekošs ar knuckur līkloča satvērienu. Praktizējiet to, nemetot, kad esat brīvs. Pieradiniet rokas pie šīs saķeres sajūtas.
- Šis līknes veids tiek uzskatīts par vissarežģītāko. Nezaudējiet drosmi, ja joprojām nevarat tikt galā.
2. solis. Izmantojiet rādītājpirkstu, lai norādītu uz mērķi
Tāpat kā taisna līkne, jūsu rādītājpirksts rādīs uz mērķi un stiprinās vidējo pirkstu, bet metiena griezes moments palielināsies, kad vidējais pirksts saliecas.
Solis 3. Turiet rokturi paslēptu beisbola cimdā
Tas ir daudz svarīgāk, ja satveramas locītavas līknes, jo satvēriena pirkstu izvietojumu būs ļoti viegli atpazīt. Pārliecinieties, ka bumba ir dziļi cimdā, pirms to noturat ar līkumaino rokturi.
Solis 4. Paņemiet kvadrātu un iemetiet
Jūsu dominējošajai pēdai jāatrodas uz gumijas paralēlā stāvoklī. Paceliet savu nedominējošo ceļgalu un, pagriežot bumbu, pagrieziet iegurni uz priekšu. Elkoņiem jābūt pie rokas vai virs tās, un tiem jābūt saliektiem par 90 grādiem, tāpat kā parastam ātrajam metienam.
Solis 5. Švīkas atlaišana
Turiet plaukstas pret savu ķermeni un atlaidiet bumbu, ejot uz priekšu ar savu nedominējošo kāju. Bumbai jāatstāj roka, tiklīdz tā iet pāri galvai. Kad roka metiena laikā nokrīt, pavirziet to pret dominējošās puses iegurni. Pagrieziet īkšķi uz augšu un vidējo pirkstu uz leju, lai izgrieztu bumbu.
Padomi
- Jo tuvāk ar pirkstu uzsitīsit pie ķermeņa, jo niršana būs taisnāka un asāka.
- Ja vēlaties mest līknes bumbu, domājiet par rokas kustību tā, it kā jūs āmurētu naglu.
- Praktizējot līkņu bumbiņu mešanu, streiku vietā koncentrējieties uz niršanu. Kad esat apguvis niršanu, varat turpināt uzlabot metienu precizitāti.
- Palieliniet niršanu, pagriežot plaukstas locītavu, cik vien iespējams. Jo grūtāk tika izdarīts sitiens, jo bumba ienirs asāk.
- Metot līknes bumbiņu, kreiļiem jāpagriež iegurnis uz trešo pamatni.
Brīdinājums
- Ilgu laiku mest līknes bumbu var savainot roku. Curveball 12-6 ļoti apgrūtina UCL (Ulnar Collateral Ligament) muskuļus, saites.
- Negrieziet roku, lai izmestu līkni. Šajā stāvoklī jūs varat viegli savainot augšdelma kaulu/augšdelmu.
- Nesāciet mest līknes, kamēr neesat sasniedzis vismaz 15 gadu vecumu. Šī metiena praktizēšana agrīnā vecumā var kaitēt jūsu muskuļu attīstībai.
- Metot līknes bumbiņu vai slīdni, nekad nesagrieziet plaukstas locītavu. Atlaižot līknes bumbiņu, nolaidiet rokas tā, it kā darītu karatē karbonādi vai kratītu kāda roku. Novietojiet mešanas roku uz iegurņa otru pusi (ja jums ir taisnība, pa kreisi un kreiso roku pa labi).
