Kaut arī klepus ir veselīgs reflekss, kas palīdz atbrīvoties no elpceļiem, dažreiz tas var būt ļoti kairinošs un novājinošs. Neatkarīgi no tā, vai atrodaties mājās, darbā vai mēģināt gulēt, klepus var būt ļoti sāpīga un bieži vien mulsinoša. Atkarībā no klepus veida jūs varat veikt vairākus pasākumus, lai atvieglotu kakla sāpes. Jūs varat izmēģināt mājas līdzekļus īslaicīgai klepus, bet, ja klepus neizzūd, jums, iespējams, būs jāredz ārsts.
Solis
1. metode no 4: kaitinošs īstermiņa klepus
Solis 1. Uzturiet ķermeņa hidratāciju
Par laimi, gļotas, kas izplūst no deguna un ieplūst kaklā tā, ka tās izraisa niezi kaklā un tā tālāk, var pārvarēt, patērējot daudz šķidruma. Ūdens atšķaidīs gļotas, padarot kaklu vieglāk to pārvaldīt.
Diemžēl attiecīgais šķidrums neietver olu mizu. Ūdens tomēr ir labākais risinājums. Palieciet prom no gāzētiem dzērieniem un sulām ar augstu skābumu - šāda veida dzērieni vēl vairāk kairinās kaklu
2. solis. Uzturiet veselīgu kaklu
Lai gan jūsu kakla barošana nenozīmē klepus ārstēšanu (kas bieži vien ir tikai simptoms), šis ieradums liks jums justies un gulēt labāk.
-
Izmēģiniet pastilus vai klepus pilienus. Šīs zāles nejūt kakla zonu, samazinot klepus refleksu.
Pārtrauciet klepus 2. solis -
Siltas tējas dzeršana ar medus maisījumu tāpat nomierina kaklu. Noteikti nedzer pārāk karstu tēju!
Pārtrauciet klepus 2. darbība - 1/2 tējk maltā ingvera vai ābolu sidra etiķa sajaukšana ar 1/2 tējk medus nav nekas neparasts, lai gan tas nav medicīniski apstiprināts.
3. solis. Izmantojiet apkārtējo gaisu
Izveido draudzīgu vidi rīklei. Ja maināt vidi, kurā dzīvojat, simptomi var krasi samazināties.
-
Uzņemiet dušu ar karstu ūdeni. Šī metode var notīrīt gļotas degunā, lai atvieglotu elpošanu.
Pārtrauciet klepus 3. solis -
Pērciet mitrinātāju. Mitruma atjaunošana, ja gaiss šķiet sauss, var palīdzēt mazināt sāpes.
Pārtrauciet klepus 3. solis -
Atbrīvojieties no kairinātājiem. Aromātiskās smaržas un aerosoli parasti ir nekaitīgi, taču daži cilvēki ir jutīgi pret tiem un var tikt pakļauti sinusa kairinājumam.
Pārtrauciet klepus 3. solis -
Nākamā lieta, ko nevar noliegt, ir dūmi, kas ir galvenais izraisītājs. Ja atrodaties smēķētāju tuvumā, glābiet sevi. Ja jūs smēķējat, jums var būt hronisks klepus, un tas ir vairāk nekā tikai apgrūtinājums.
Pārtrauciet klepus 3. solis
4. solis. Zāļu lietošana
Ja iepriekš minētās darbības nepalīdz, jums var būt nepieciešami medikamenti. Vislabāk ir konsultēties ar ārstu; jums jāzina, ka dažām zālēm ir dažādas funkcijas.
-
Paņemiet dekongestantu. Šīs zāles ir noderīgas, lai samazinātu deguna blakusdobumu radīto gļotu daudzumu un samazinātu pietūkušos deguna audus. Kad zāles nonāk plaušās, tās izžāvē gļotas un atver elpošanas ceļus. Šāda veida zāles ir pieejamas tablešu, šķidrumu un aerosolu veidā. Ja Jums ir hipertensija, jums jābūt uzmanīgam: šīs zāles var paaugstināt asinsspiedienu, un, ja tās lietojat nepareizi, tās var padarīt lietas pārāk sausas, kas savukārt izraisa sausu klepu.
Pārtrauciet klepus 4. solis -
Lietojiet klepus nomācošus līdzekļus. Ja jūs tik tikko varat aizvērt acis, jo sāp krūtis, jums var būt nepieciešams klepus nomācošs līdzeklis, piemēram, Delsym, DexAlone vai Vicks Formula 44. Bet tas jālieto tikai naktī.
Galvassāpju novēršana pēc ceļojuma ar lidmašīnu 8. solis - Lietojiet atkrēpošanas zāles. Ja klepus pavada bieza flegma, tās ārstēšanai jālieto atkrēpošanas līdzeklis, piemēram, guaifenzīns - tas ir atrodams Humibid, Mucinex, Robitussin sastrēgumos krūtīs un Tussin. Šīs zāles atšķaida gļotas, un labā ziņa ir tā, ka jūs varat atbrīvoties no krēpas.
- Nedodiet bezrecepšu zāles bērniem līdz 4 gadu vecumam, kā ieteikusi FDA. Šīs zāles var izraisīt nopietnas blakusparādības.
Solis 5. Konsultējieties ar ārstu
Ja Jums ir bieži sastopams klepus, ārsta apmeklējums var nebūt vajadzīgs, bet, ja klepus turpinās vai ir kādas lielākas problēmas blakusparādība, vislabāk ir konsultēties ar speciālistu, kurš var diagnosticēt jūsu stāvokli.
-
Neatkarīgi no klepus perioda, ja klepojat asinis, Jums ir drudzis vai nogurums, nekavējoties apmeklējiet ārstu. Ārsts var noteikt klepus cēloni - astmu, alerģiju, gripu utt.
Pārtrauciet klepus 5. solis
2. metode no 4: smags ilgstošs klepus
Solis 1. Pārbaudiet ar ārstu
Ja jūsu klepus ilgst vairāk nekā mēnesi, jūsu subakūtais klepus, iespējams, ir kļuvis par hronisku klepu.
-
Jums var būt sinusa infekcija, astma vai gastroezofageālā refleksa slimība (GERD). Zinot klepus cēloni, tas ir pirmais solis, lai to pārvarētu.
Pārtrauciet klepus 6. solis - Ja Jums ir sinusa infekcija, ārsts var izrakstīt antibiotikas. Viņš var ieteikt arī deguna aerosolu.
- Ja jums ir alerģija, jums noteikti ieteicams pēc iespējas izvairīties no alergēniem. Jūsu klepu var krasi samazināt, ja šis nosacījums ir problēmas avots.
- Ja Jums ir astma, izvairieties no apstākļiem, kas to izraisa. Regulāri lietojiet zāles pret astmu un izvairieties no kairinātājiem un alergēniem.
- Kad skābe no kuņģa nonāk kaklā, šo stāvokli sauc par GERD. Ārsts var izrakstīt vairākas zāles, lai mazinātu sāpes. Turklāt, gaidot 3 vai 4 stundas pēc ēšanas pirms gulētiešanas un guļot ar paceltu galvu, šie simptomi var mazināties.
2. solis. Atmest smēķēšanu
Ir daudzas programmas un iespējas, kas var palīdzēt jums atbrīvoties no ieraduma, un ārsts var arī sniegt jums nosūtījumu uz jaunu, efektīvu programmu vai metodi.
Ja esat pasīvs smēķētājs, tad tas var būt bieži sastopamā klepus cēlonis. Izvairieties no smēķētājiem, cik vien iespējams
Solis 3. Zāļu lietošana
Klepus parasti ir simptoms - tādēļ zāles pret klepu jālieto tikai tad, ja nav zināms patiesais problēmas avots. Ja jums ir hronisks klepus, tad stāvoklis būs atšķirīgs. Jums ir atļauts lietot zāles tikai tad, ja ārsts to ir apstiprinājis. Šeit ir dažas iespējas jums:
- Pretklepus līdzekļi ir recepšu klepus nomācoši līdzekļi. Parasti šīs zāles ir ieteicamā pēdējā iespēja, ja citas ārstēšanas metodes neuzrāda pozitīvus rezultātus. Jums jāzina, ka bezrecepšu klepus slāpētājus neatbalsta zinātniski pētījumi.
- Atkrēpošanas līdzekļi mazina gļotas, lai jūs varētu tās izklepot.
- Bronhodilatatori ir zāles, kas atver elpceļus.
4. solis. Palieliniet šķidruma uzņemšanu
Lai gan klepus cēlonis nepazudīs, jūs jutīsities daudz labāk.
- Dzeriet ūdeni kā galveno šķidruma avotu. Gāzētie vai pārāk saldie dzērieni var kairināt kaklu.
- Silta zupa vai buljons var arī atvieglot iekaisis kakls.
3. metode no 4: bērniem
1. solis. Izvairieties no noteiktām zālēm
FDA norāda, ka lielākā daļa bezrecepšu medikamentu var izraisīt blakusparādības bērniem līdz 4 gadu vecumam. Paturiet to prātā, dodot bērniem klepus zāles.
-
Klepus pilienus nedrīkst lietot bērniem līdz
2. solis. gadā. Šīs zāles ir bīstamas un var izraisīt aizrīšanos bērniem.
2. solis. Iemācieties saglabāt savu kaklu veselīgu
Veselīga rīkles saglabāšana samazinās saaukstēšanās vai gripas blakusparādības. Veiciet tālāk norādītās darbības, lai mazinātu to simptomus.
- Dodiet viņiem daudz šķidruma. Var lietot ūdeni, tēju un sulu (ieskaitot mātes pienu zīdaiņiem). Palieciet prom no gāzētiem dzērieniem un citrusaugļu dzērieniem, kas var kairināt kaklu.
- Sēdiet tvaikojošā vannas istabā apmēram 20 minūtes un ievietojiet mitrinātāju savā guļamistabā. Šī metode var atbrīvot elpceļus, mazināt klepu un veicināt labāku miegu.
Solis 3. Aizvediet viņu pie ārsta
Ja jūsu bērnam ir apgrūtināta elpošana vai klepus, kas ilgst vairāk nekā 3 nedēļas, nekavējoties meklējiet profesionālu medicīnisko palīdzību.
- Ja jūsu bērns ir jaunāks par 3 mēnešiem un viņam ir klepus, ko pavada drudzis vai citi simptomi, tas ir nopietns stāvoklis, kam jāpievērš īpaša uzmanība.
- Pievērsiet uzmanību, ja klepus katru gadu notiek vienā un tajā pašā laikā vai to izraisa kaut kas specifisks - tā varētu būt alerģija.
4. metode no 4: Alternatīva metode: apstrāde ar medu un krēmveida zupu
Solis 1. Paņemiet pannu
Uzkarsē apmēram 200 ml (1 glāze) pilnpiena krējuma.
Pievienojiet plakanu karoti (15 gramus) medus un apmēram pilnu tējkaroti (5 gramus) sviesta vai margarīna un viegli samaisiet visas sastāvdaļas
Solis 2. Visas sastāvdaļas vāra uz lēnas uguns, līdz sviests izkūst un virsū veido dzeltenu slāni
Kad parādās dzeltenais slānis, jums vairs nav jāmaisa
Solis 3. Ielejiet maisījumu krūzē
Pirms dodat bērniem, ļaujiet tam nedaudz atdzist.
4. solis. Ieelpojiet lēnām
Noteikti dzeriet arī dzelteno daļu.
5. solis. Ievērojiet, ka klepus samazināsies
Klepus pārtrauks vai ievērojami samazināsies stundas laikā pēc maisījuma dzeršanas.
Šī zupa aizklās kaklu, to sastindzis. Jāapzinās, ka šī zupa neārstē saaukstēšanos vai gripu (kas izraisa klepu)
6. solis. Pārliecinieties, ka ķermenis vienmēr ir silts
Auksts ķermenis būs uzņēmīgāks pret slimībām.
Ja jums ir sauss klepus, dzeriet daudz ūdens
Padomi
- Auksts dvielis, kas uzlikts pār kaklu guļus stāvoklī, atbrīvosies no klepus pietiekami ilgi, lai jūs varētu aizmigt.
- Pagatavojiet medus, citrona un siltas tējas maisījumu un lēnām ieelpojiet.
- Mēģiniet palikt mierīgs. Dažreiz tikai klusums un siltums var mazināt klepu. Uzvelciet siltu segu un apgulieties ērtā vietā. Lasiet vai skatieties televizoru, lai novērstu uzmanību un nomierinātos.
- Tur ir pieejams daudz mājas aizsardzības līdzekļu. Sākot no alvejas līdz sīpoliem un beidzot ar ķiploku sīrupu, ir iespējams pārvarēt iekaisušo kaklu. Ja jūsu klepus ir tikai nieze, varat eksperimentēt ar mājas līdzekļiem, kas jums patīk.
- Kurkuma un piens var arī mazināt klepu.
