Ir īpaši iemesli, kāpēc jums vajadzētu izraisīt klepu, ja daudzi cilvēki vēlas no tā atbrīvoties. Daži no šiem iemesliem, piemēram, lai attīrītu flegmu kaklā, kad esat saaukstējies vai kad jums ir jāsagatavojas publiskai runāšanai. "Radošais" klepus ir vajadzīgs arī cilvēkiem ar hroniskām plaušu slimībām, piemēram, cistisko fibrozi vai hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), ar mērķi attīrīt gļotas plaušās. Tas pats attiecas uz cilvēkiem ar invaliditāti, piemēram, četrgalvniekiem (paraplegiskiem), kuriem, iespējams, nav muskuļu spēju produktīvi klepus.
Solis
1. metode no 3: elpošanas veida maiņa
1. solis. Ieelpojiet ātri un asi, pēc tam “aizveriet” elpceļu
Mainot elpošanas veidu un apvienojot to ar gaisa plūsmas ierobežošanu kaklā, var sākties klepus. Veiciet dziļas, ātras un asas elpas, lai izžāvētu mutes un rīkles zonu. Pievelciet kaklu, pēc tam mēģiniet izelpot. Pievelciet arī vēdera muskuļus un izspiediet gaisu, vienlaikus aizverot elpceļus pie rīkles. Tas var palīdzēt izraisīt klepu.
2. solis. Izmēģiniet elpojošu klepu (elpošanas tehnika un klepus “prakse” pacientiem pēcoperācijas periodā; sāciet ar lēnu elpu, pēc tam strauji izelpojot, līdz atskan “dūksna”)
Dusmīgs klepus ir klepus veids, kas ir maigs un ar zemu spiedienu, īpaši tiem no jums, kuri nespēj vai kuriem nav pietiekamas plaušu kapacitātes, lai normāli “klepotu”. Parasti šo metodi izmanto cilvēkiem ar cistisko fibrozi vai hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS). Lai veiktu klepu, ir vairākas darbības, tostarp:
- Palēniniet elpošanu, izelpojot, skaitot četrus.
- Ieelpojiet aptuveni 75% no parastā (ieelpošanas) veida.
- Mutes forma atgādina burtu "O". Mēģiniet turēt balss kasti (balsenes) atvērtā stāvoklī.
- Saspiediet vēdera muskuļus, lai piespiestu gaisu augšup caur muti. Šeit jums vajadzētu radīt maigu skaņu skaņu.
- Ātri un sekli ieelpojiet, pēc tam izdodiet vēl vienu skaņu.
Solis 3. Izveidojiet “viltus klepu”
"Viltus klepus" radīšana var izraisīt īstu klepu. Vispirms noskalojiet kaklu. Pievelciet vēdera muskuļus, lai iebāztu gaisu kaklā, kas galu galā izplūst caur muti.
4. solis. Ieelpojiet vēsu, sausu gaisu
Ziemā gaiss bieži ir auksts un sauss. To var izmantot, lai radītu klepu. Auksts, sauss gaiss var noņemt mitrumu no rīkles un mutes, izraisot "spazmas" elpceļos. Šī metode izraisīs klepu, īpaši, ja Jums ir nosliece uz astmu.
Elpojiet dziļi, dziļi. Pārliecinieties, ka gaiss iekļūst elpceļos, pat līdz plaušām
2. metode no 3: vielas ieelpošana
1. solis. Ieelpojiet tvaiku no verdoša ūdens
Uzvāriet ūdeni tējkannā (vai citā ūdens sildītājā), pēc tam ielejiet ūdeni bļodā. Paturot prātā siltumu, novietojiet seju tieši virs bļodas. Elpojiet dziļi un ātri, lai ūdens tvaiki tiktu ieelpoti, iekļūtu un pēc tam kondensētos plaušās. Jūsu sistēma uztvers kondensēto ūdens tvaiku kā ūdeni, tāpēc jūsu ķermenis mēģinās to izvadīt, stimulējot klepu.
2. solis. Ieelpojiet citronskābi
Citronskābe patiešām ir izmantota vairākos medicīniskos pētījumos kā saslimšanas līdzeklis (viela, kas izraisa klepus refleksu). Smidzinātājā (ierīce vielas vai zāļu iztvaicēšanai) varat ievietot sastāvdaļu, kas satur citronskābi, piemēram, apelsīnu vai citronu sulu, radot "miglu", ko pēc tam var ieelpot plaušās. Turklāt šī metode var izraisīt klepus reakciju.
3. solis. Ieelpojiet sinepju aromātisko eļļu
Iepriekšējais medicīniskais pētījums parādīja, ka sinepju eļļas ieelpošana var izraisīt klepu. Ielieciet pudelē dažus pilienus sinepju eļļas un izelpojiet smaržu, lai radītu klepu.
Solis 4. Pagatavojiet čili
Čili satur savienojumu ar nosaukumu kapsaicīns (kapsaicīns), kas var kairināt muti, rīkli un elpceļus. Gatavojot čili, dažas tā molekulas tiks pārvērstas gaisā, ko pēc tam varēsiet ieelpot. Tajā laikā kaklā un plaušās rodas kairinājums, kas daudziem cilvēkiem var izraisīt klepu.
Solis 5. Piesūciet gļotas rīklē
Ja jums ir auksts un deguns ir aizlikts, ievelciet krēpu atpakaļ mutē un kaklā, lai stimulētu klepu. Tas var ietekmēt pilienu pēc deguna, kas ir stāvoklis, kad gļotas (puņķi) iesūcas kaklā caur deguna kanāliem. Kas attiecas uz šo metodi, tas var izraisīt klepu un, iespējams, pat pagarināt klepu.
6. solis. Alergēnu, piemēram, putekļu vai dūmu, ieelpošana
Nejauši ieelpojot alergēnus, piemēram, putekļus, ziedputekšņus vai dūmus, parasti rodas klepus, īpaši, ja esat kāds, kurš ir jutīgs pret alergēniem. Novietojiet seju putekļu sūcēja priekšā un pēc tam atveriet muti. Elpojiet ātri un dziļi.
Alternatīvi lūdziet kādam iepūst dūmus sejā. Elpojiet caur muti, lai dūmi nonāktu plaušās. Tiem no jums, kuri ir nesmēķētāji, parasti šī metode var tieši stimulēt klepu. Tomēr, ja esat smēķētājs, šī metode var nebūt ļoti efektīva
7. solis. Smaržojiet lielu daudzumu nepatīkamas smakas
Plaušās ir veids, kā noteikt nepatīkamas, kairinošas smakas, kas izraisa klepus reakciju, piemēram, toksiskas ķīmiskas vielas vai nepatīkamas smakas. Šajā procesā, lai aizsargātu sevi, plaušas mēdz "ierakstīt" smaržas atmiņu. Tāpēc, ieelpojot nepatīkamu nepatīkamu smaku, jums bieži rodas asas un pēkšņas reakcijas, piemēram, aizrīšanās vai klepus.
Meklējiet un atrodiet kaut ko, kas patiešām smaržo, piemēram, novecojušu pārtiku vai izkārnījumus. Reaģējot uz nepatīkamu smaku, jūs varat aizrīties vai klepus
3. metode no 3: Mēģinājums klepus medicīniskiem nolūkiem
Solis 1. Izmantojiet klepus stimulatoru
Šāda veida ierīces tiek izmantotas cilvēkiem ar invaliditāti, kuriem nav iespēju normāli klepus. Parasti šo ierīci implantē zem ādas pie kakla vai krūškurvja augšdaļas. Tās funkcija ir nosūtīt elektronisku signālu uz frenisko nervu (kas atrodas kaklā), lai diafragma sarautos un izraisītu ieelpošanu. Šī signāla turpināšana izraisīs nelielu spazmu, kas izraisa klepu.
2. solis. Piespiediet krūtis
Aprūpētājs vai pat medmāsa var palīdzēt pacientiem ar invaliditāti klepus, stingri nospiežot rumpi (stumbru) zem ribām. Tajā pašā laikā pacientam vajadzētu izelpot vai mēģināt klepus. Šim spiedienam vajadzētu izraisīt klepu, kas savukārt var palīdzēt attīrīt plaušas krūškurvja infekcijas gadījumā.
Aprūpētājam jābūt uzmanīgam, lai izdarītu spiedienu, lai izvairītos no ievainojumiem vai ievainojumiem pacientam
3. solis. Izmantojiet fentanilu, lai stimulētu klepu
Fentanils ir pretsāpju līdzeklis, ko veselības aprūpes speciālists lieto kā anestēzijas līdzekli. Intravenoza fentanila injekcija pacientam mēdz izraisīt klepu.
Fentanila injekcijas lieto tikai tad, ja pacientam tiek veikta anestēzija medicīniskai procedūrai. Kas attiecas uz šo metodi, tā nebūs izplatīta klepus izraisīšanas metode
Brīdinājums
- Daudzu vielu vai vielu ieelpošana var būt ļoti kaitīga organismam. Ūdens tvaiku ieelpošana vienkāršā veidā vai ar ēteriskajām eļļām ir vienīgā ieteicamā inhalācijas metode ar daļiņām. Jāizvairās no visa veida ieelpošanas (ieelpošanas metodes), ieskaitot alergēnus.
- Sekojošo dūmu ieelpošana var būt ļoti bīstama, un no tā jāizvairās.
