Daudzi cilvēki domā, ka attiecībām vajadzētu darboties nevainojami un problēmas var viegli atrisināt, taču bieži vien laulība ir jārisina pārdomāti. Laulību konsultācijas ir lielisks veids, kā tikt galā ar laulības problēmām, un tās var būt īpaši noderīgas, ja šķiet, ka jūs un jūsu partneris vairs nevarat atrisināt savas problēmas. Nevilcinieties, kamēr jūsu attiecības nav nonākušas krīzē. Lai noteiktu, vai jums ir nepieciešams konsultants, izlasiet tālāk norādītās darbības.
Solis
1. metode no 3: Rūpīgi novērtējiet savas attiecības
1. solis. Atzīstiet, ka jums ir problēma
Daži cilvēki ļauj savām attiecībām pasliktināties, jo nevēlas atzīt sev vai partnerim, ka jūtas garlaicīgi, neapmierināti vai nesaprasti. Atzīšana, ka jūsu laulībai ir jāstrādā, ir pirmais solis, lai atrisinātu problēmu.
2. solis. Atzīstiet savas jūtas
Mēģiniet novērot savas domas un jūtas, pirms mēģināt uzlabot attiecības. Pat ja tas varētu sāpēt, pajautājiet sev, vai tiešām mīlat savu partneri. Ja atbilde ir nē-un vēl jo vairāk, ja jūtat, ka nevarēsit atgūties no šīm sajūtām-jūsu laulības glābšana var būt pilnīgi bezjēdzīga.
Ja jums liekas, ka jums vairs nav vienalga par savu partneri, pajautājiet sev, vai tas varētu būt aizsardzības mehānisms. Dažreiz, kad jūtaties dziļi ievainots no partnera, jūs izvēlaties attieksmi “nevaru rūpēties mazāk”, lai pasargātu sevi no bēdām, noraidījuma un ievainojamības
Solis 3. Esiet godīgs par to, vai jūs un jūsu partneris vairs neuztraucaties viens par otru
Jaunās attiecībās cilvēki mēdz vēlēties parādīt savu labāko pusi, rūpējoties par savu fizisko izskatu, uzmanīgi klausoties un mēģinot no visas sirds izprast partnera jūtas. Bet laulība ir ilgtermiņa attiecības, un pēc dažiem gadiem jūs abi sākat mazāk rūpēties viens par otru. Tā ir zīme, ka jūsu attiecības ir jāatjauno, iespējams, ar padomdevēja palīdzību.
4. solis. Pārdomājiet tuvības līmeni starp jums abiem
Vai jums un jūsu partnerim ir romantiskas attiecības? Vai jūs mīloši dzīvojat kopā, būdami atbalstošs partneris, vai arī abi esat kļuvuši līdzīgi mājiniekiem? Ievērojiet, vai attālums starp jums abiem palielinās, un padomājiet, vai vēlaties pārvarēt šo attālumu, vai esat gatavs uzņemties konsultācijas un mēģināt mainīt savu uzvedību?
Uztveriet šo jautājumu nopietni, it īpaši, ja tiešām jūtaties sava partnera atstāts novārtā. Ja jūtaties atstāts novārtā, jo jūsu partneris ir pārāk aizņemts ar darbu, vaļaspriekiem vai citām interesēm, tas ietekmēs jūsu laulības attiecības
5. solis. Pievērsiet uzmanību savai seksuālajai dzīvei
Vai esat apmierināts ar savu seksuālo dzīvi? Ja jūsu partneris pēkšņi vairs nevēlas nodarboties ar seksu, tas var liecināt par nepatikšanām, kas varētu būt tāpēc, ka viņam ir romāns, viņam ir citas problēmas, vai varbūt viņam šķiet, ka viņš attālinās no jums. Tā ir liela problēma, un otrādi, ja jūtat, ka vairs neesat seksuāli pievilcīgs savam partnerim, tas var arī radīt problēmas.
6. solis. Pajautājiet sev, vai mēģināt slēpt savas negatīvās emocijas
Ja jums bieži liekas, ka izliekaties, ka viss ir kārtībā, vai mēģināt apslāpēt savas skumjas, dusmas vai vilšanos, mēģiniet ar partneri runāt par konsultāciju plānu.
7. solis. Runājiet ar savu partneri
Jūsu partnerim arī jāspēj atpazīt savas jūtas, un jums abiem jāizlemj, vai vēlaties redzēt laulības konsultantu. Ja viens vai abi no jums nevēlas piedalīties šajā procesā, iespējams, nav jēgas apmeklēt konsultantu.
2. metode no 3: Krīzes un konfliktu risināšana
1. solis. Ja šķiršanās šķiet neizbēgama, meklējiet laulības konsultantu
Ja viens vai abi no jums sāk runāt par šķiršanos vai šķiršanos, ir pienācis laiks nopietni uztvert savas attiecības. Ja jūs abi vēlaties uzlabot savas attiecības, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet konsultantu.
Šis padoms ir noderīgs arī tad, ja strīds kļūst tik intensīvs, ka kāds no jums vēlas pamest māju un veido plānus par īslaicīgu šķiršanos bez plāna. Šis modelis var izraisīt iznīcināšanu, un tas neko neatrisinās, jo neatkarīgi no tā, par kādu jautājumu jūs strīdaties, risinājums joprojām nebūs un, iespējams, turpinās augt
2. solis. Meklējiet padomu, ja viens vai abi no jums vairs nav uzticīgi viens otram
Neuzticībai nav jānoved pie šķiršanās, taču ir nepieciešams daudz laika un apņemšanās, lai atrisinātu lielās problēmas, kas radušās uzticības sabrukuma dēļ. Šajā situācijā ir ļoti ieteicama profesionāla palīdzība.
Neuzticībai var būt emocionālas un fiziskas sekas. Kad partneri jūtas šķirti, viņi kļūs neaizsargāti pret “emocionālo saikni”, izkopjot jūtas un veidojot tuvību ar citiem cilvēkiem, kaut arī šīs attiecības nav saistītas ar seksuālām aktivitātēm. Emocionālā saikne ir zīme, kas var brīdināt, ka jūsu laulībai nepieciešama nopietna attieksme
3. Meklējiet palīdzību, ja kādam no jums ir garīgs sabrukums
Ja viens no jums saskaras ar depresiju, trauksmi vai nopietnām garīgās veselības problēmām, jūsu attiecībām būs nopietnas nepatikšanas. Papildus privātajām konsultācijām cilvēkiem ar garīgiem traucējumiem jums abiem kopā jāapmeklē arī laulības konsultants.
4. Mēģiniet meklēt palīdzību, lai tiktu galā ar traumatisko pieredzi
Cilvēkiem, kurus satrauc traumatiska pieredze, dažreiz rodas problēmas laulībā. Ja viens vai abi no jums ir piedzīvojuši lielu vilšanos vai stresa notikumu, jums jāizlemj, vai konsultācijas par laulībām var uzlabot jūsu attiecības. Apsveriet iespēju apmeklēt laulības konsultantu, ja jūsu attiecības ir ietekmējuši tādi notikumi kā:
- vecāka, bērna vai citas tuvas ģimenes nāve
- nopietna slimība
- izvarošana, fiziska vardarbība vai cita vardarbīga pieredze
5. solis. Atrodiet konsultantu, ja jūs un jūsu partneris nevarat vienoties par lēmumu par bērniem
Ģimenes dzīves sākšana var izjaukt jūsu attiecības no līdzsvara. Laulības konsultants var būt vajadzīgs, ja:
- Jūs nepiekrītat, vai vēlaties būt viens vai vairāki bērni
- Jūs nepiekrītat tam, kā audzināt bērnu (-us)
- Jūs daudz strīdaties par disciplīnu
- Jūs aizstāvat savu laulību "bērna (-u) dēļ"
3. metode no 3: Komunikācijas problēmu risināšana
Solis 1. Meklējiet palīdzību, ja pastāvīgi cīnāties
Ja šķiet, ka katra saruna vienmēr beidzas ar strīdu, meklējiet konsultāciju par laulību, it īpaši, ja jūsu strīds kļūst arvien negatīvāks un sāpīgāks.
Labā laulībā argumentiem nav jāpārvēršas par noniecinošu vai aizvainojošu kritiku. Ir jābūt savstarpējas cieņas un mīlestības principam, kas var novērst konflikta sāpīgumu vai ļaunumu. Ja jūs un jūsu partneris neesat šādā situācijā, jums jāmeklē konsultants
2. solis. Apsveriet konsultācijas, ja jūs atkal un atkal cīnāties par vienu un to pašu
Ja jūs bieži diskutējat un strīdaties ar savu partneri, lai apspriestu to pašu, ko “salauzts ieraksts”, tas var nozīmēt, ka pastāv neatrisināta problēma. Jums abiem var būt nepieciešama profesionāla palīdzība, lai sazinātos savā starpā un atrisinātu pamata problēmas.
Solis 3. Nopietni uztveriet negatīvo komunikāciju
Veselīgā laulībā jūsu komunikācijai jābūt pozitīvai un cieņpilnai vai vismaz neitrālai. Ja notiek pretējais, jūs un jūsu partneris apvainojat viens otru vai sūdzaties viens otram, vairs nerūpējoties par otra vajadzībām, tā ir negatīva komunikācija, kas norāda uz nopietnām problēmām jūsu attiecībās.
Solis 4. Atrodiet laulības konsultantu, ja abi vairs viens otru neatbalsta
Jums un jūsu partnerim vajadzētu atbalstīt viens otru un mudināt viens otru sasniegt mērķus un kļūt par labākiem cilvēkiem. Ja kāds no jums jūtas atstāts novārtā vai netiek atbalstīts, saziņa var tikt zaudēta. Laulību konsultants var palīdzēt jums skaidri izteikt savas vēlmes, un jūs abi varat atgriezties, lai labi atbalstītu viens otru.
Solis 5. Meklējiet palīdzību, ja šķiet, ka viens otru labi nesaprotat
Ja jūsu partnerim ir atšķirīgas vai pretrunīgas perspektīvas, var būt grūti saprast viens otru un padarīt jūsu jūtas saprotamas. Laulību konsultants var jums palīdzēt dažādos ar šo saziņu saistītos jautājumos, tostarp, ja tādi ir:
- vērtību sistēmas atšķirība
- dažādas reliģiskās pārliecības
- dažādi audzināšanas stili
- interešu atšķirība
- dažādi uzskati par to, kādai jābūt laulības dzīvei
6. solis. Atrisiniet finanšu konfliktus
Laulību konsultanti var palīdzēt arī cīņā par finansēm, kas bieži pāraug komunikācijas problēmās. Ja jūs un jūsu partneris nesazināsit par to, kā tērēt naudu, kā plānot budžetu vai kam būtu jāpārvalda finanses, laulības konsultants var palīdzēt.
Padomi
- Ziniet, ka konflikti un cīņas laulībā ir normāli un veselīgi. Jūs nevarat gaidīt attiecības bez konfliktiem. Tomēr jums vajadzētu būt iespējai pielāgot toni un apsvērt sava argumenta pamatotību un mēģināt saglabāt cieņu vienam pret otru.
- Labāk ir nekavējoties redzēt laulības konsultantu, ja saprotat, ka pastāv nopietna problēma, nekā gaidīt pārāk ilgi un ļaut jūsu attiecībām pasliktināties. Daudzi pāri, kas konsultē laulības, vēlas, lai viņi būtu lūguši palīdzību daudz agrāk.
- Ja jūs nolemjat konsultēties par laulībām, mēģiniet to darīt ar atvērtu prātu un pozitīvu attieksmi. Šī metode parasti var palīdzēt jums veiksmīgi atjaunot jūsu attiecības.
