Kompromiss var būt ļoti grūts, vai nu ar priekšnieku darbā, vai ar partneri. Par laimi, ir veidi, kā panākt kompromisu vieglāk un mazāk sāpīgi. Divi vissvarīgākie veidi ir būt atvērtiem kompromisiem un gataviem uzklausīt!
Solis
1. metode no 2: Kompromiss personiskajās attiecībās
1. solis. Sazinieties atklāti
Pirms mēģināt panākt kompromisu, jums jāpārliecinās, ka jums abiem ir atklāta komunikācija. Atklātība komunikācijā ļauj būt atklātiem un godīgiem kompromisos. Ja jūs sazināties, bet neatveraties, jūsu partneris zinās, ka jūs mēģināt kaut ko no viņa iegūt, un viņam ir mazāka iespēja panākt kompromisu.
- Vispirms sakiet, ko vēlaties, un pēc tam klausieties viņa teikto. Tādā veidā viss tiks atvērts.
- Esiet mierīgs savā attieksmē. Ja esat dusmīgs, sarkastisks vai nievājošs, jums nekavējoties neizdosies panākt, lai partneris ņemtu vērā jūsu viedokli.
2. solis. Pārliecinieties, vai tas, ko jūs lūdzat, ir saprātīgs
Rūpīgi pārdomājiet, ko jūs lūdzat viņam piekāpties. Ir labi kompromisi un ir slikti kompromisi. Slikts kompromiss ir tad, kad jūs lūdzat otrai personai kompromisu, kas viņš vai viņa ir personīgi.
- Pajautājiet sev, ko vēlaties, lai jūsu partneris ar jums panāktu kompromisu: vai jūs lūdzat kādu mainīt sevi? Vai jūs no viņa prasāt pārāk daudz?
- Ja kompromiss izriet no dziļas vēlmes mainīt lietas no viņa puses, jūs sapratīsit, ka kompromiss nav iespējams. Piemēram, ja vēlaties, lai viss koplietošanas telpā būtu nevainojami tīrs un jūsu partnerim dzīvē būtu vajadzīgs haoss, varbūt jums vajadzētu padomāt, ka nav iespējams izveidot kopīgu istabu, ja vien jūs nevarat atrast veidu, kā līdzsvarot abas vēlmes.
- Labi kompromisi ir saistīti ar tādām lietām kā labāka saziņa no partnera vai liek viņam uzņemties vairāk pienākumu (piemēram, ja jums ir jādara visi mājsaimniecības darbi, lūgums partnerim uzņemties lielāku atbildību šajā jautājumā) svarīgs). saprātīgs) vai visu vajadzību apmierināšana.
Solis 3. Paskaties uz lietām no partnera viedokļa
Jūs, iespējams, esat ļoti apņēmies to, ko lūdzat, taču jums arī jāspēj redzēt, kas viņam vajadzīgs. Jūsu partnera apņemšanās no viņa viedokļa būs tāda pati kā jūsu. Ja jūs varat redzēt, kā viņš jūtas un kāpēc viņš tā jūtas, iespējams, var panākt kompromisu, kas derēs jums abiem
- Pārliecinieties, ka lūdzat viņam pēc iespējas precīzāk izteikt savas domas. Kompromisu var panākt tikai ar efektīvu saziņu. Uzdodiet atvērtus jautājumus, piemēram, "Kāpēc jūs tā jūtaties?" un "Ko es varu darīt, lai šis kompromiss jums noderētu?" un palūdziet savam partnerim palīdzēt jums skaidrāk izprast problēmu.
- Piemēram: ja jums un jūsu partnerim ir konflikts, jo vēlaties vasarā mēnesi ilgu atvaļinājumu, bet viņš vai viņa vēlas mazāku, bet visu gadu ilgu atvaļinājumu, pārliecinieties, ka saprotat, kāpēc. Varbūt viņam ir grūti iegūt laiku, kas viņam vajadzīgs šādām brīvdienām, varbūt viņš vēlas izmantot daļu no mazajām brīvdienām, lai apmeklētu savu ģimeni gada noslēguma svinību laikā. Tie visi būtu ļoti pamatoti iemesli, un jums tie jāapsver.
Solis 4. Klausieties
Daļa no efektīva kompromisa ir arī efektīva klausīšanās. Ja persona, ar kuru sarunājaties, nejūtas uzklausīta, viņam vai viņai nešķitīs, ka viņa vēlmes tiek ņemtas vērā.
- Kad jūsu partneris runā, patiešām klausieties. Ja varat, izveidojiet ar viņu acu kontaktu. Neskatieties savā tālrunī un nerunājiet par lietām.
- Ja viņa teiktais izvairās no jūsu uzmanības, palūdziet viņam to atkārtot. Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Atvainojiet, es domāju par to, ko jūs teicāt par X, tāpēc es nedzirdēju to, ko jūs tikko teicāt. Vai varat to atkārtot?"
Solis 5. Apstipriniet sevi pareizajā veidā
Apstiprināt savas vajadzības ir lieliski. Sievietes jo īpaši tiek mācītas noslēgt mieru, nevis izteikt savas vajadzības. Bet ir pareizs veids, kā to izdarīt, un ir arī veids, kas sāpinās jūsu partneri vai izraisīs turpmākas domstarpības, nevis veiks labu kompromisu.
- Piemērotas pašapliecināšanās piemēri: runājiet skaidri, izskaidrojiet, ko vēlaties, norādiet dažas lietas, kuras jums patiešām nepatīk tikt kompromitētām.
- Nepiemērotas pašapliecināšanās piemēri: kliegšana, partnera pārtraukšana, sitiens, nievājošu komentāru izteikšana par viņu, pazemojoša runāšana, piespiešana partnerim sekot jūsu plāniem "savā labā".
6. solis. Esiet godīgs
Ja vēlaties pārliecināties, ka jūs abi skaidri saprotat viens otra vajadzības un ka jūsu partneris saprot, ko jūs vēlaties un kāpēc jūs to vēlaties, jums jābūt atklātam. Dažreiz būt godīgam ir grūti, it īpaši, ja nevēlaties ievainot savu partneri ar šo godīgumu. Ir veidi, kā būt godīgiem, taču tie rada tikai nedaudz sāpju.
- Neuzbrūk, pat ja tavs apgalvojums ir patiess. Piemēram: jūsu partneris ir vilcinājies, meklējot darbu, un jums ir nepieciešams pārtraukums, tāpēc jūs vēlaties, lai viņš strādā, pat ja tas ir tikai pagaidu darbs. Tā vietā, lai sauktu viņu par slinku (varbūt viņš tāds ir, bet ne par to ir runa), sakiet, ka jums tiešām ir nepieciešams pārtraukums un tiešām nepieciešama palīdzība ienākumu gūšanā.
- Vienmēr ir laba ideja apvienot kritiku ar tās klusēšanu vai savu spēku atzīšanu. Piemēram: pieņemsim, ka jūs un jūsu partneris mēģināt panākt kompromisu mājsaimniecības darbos. Sakiet kaut ko līdzīgu: "Es ļoti novērtēju, ka katru nedēļu izvedat miskasti, bet man patiešām ir vajadzīga palīdzība ēdiena gatavošanā un tīrīšanā, un es zinu, ka jūsu ēdiens ir lielisks, tāpēc es patiešām labprāt saņemtu palīdzību ēdiena gatavošanā."
7. Apzinieties, ka kompromisam nav jābūt 50/50
Jūs neizdarīsit pat 50/50 daļu, kompromitējoties ar savu partneri. Jums vienkārši jāpārliecinās, ka viena puse neizdodas panākt kompromisus par visu, bet otra nemaz.
- Piemēram: ja jūs mēģināt panākt kompromisu ar savu partneri par bērnudārzu, viens vēlas to nokrāsot rozā krāsā, bet otrs - zilu, abu kombinācija nebūs ļoti laba. Vēl labāk, pārbaudiet, vai jūs abi varat vienoties par citu krāsu, kas jums abiem patīk (piemēram, dzeltena vai gaiši zaļa). Vai arī piekrītiet, ka viena persona izlemj bērnudārza krāsu, bet otra izvēlas mēbeles.
- Ja viena persona visu apdraud, pārliecinieties, ka nākamais kompromiss viņam vai viņai dos priekšroku, vai apsveriet iespēju pilnībā atteikties.
8. solis. Atrisiniet lielāku problēmu
Dažreiz problēma, par kuru mēģināt panākt kompromisu, ir saistīta ar lielāku problēmu. Ja jūs neatrisināsit lielāko problēmu, vēlāk jūs saskarsities ar papildu grūtībām.
- Piemēram: ja jūs abi cenšaties vienoties par kafijas laiku, bet nevarat vienoties par to, kad, problēma laika gaitā var nebūt domstarpības. Varbūt lielākā problēma ir tā, ka viņš iepriekš nav bijis un jūs neesat ļoti ieinteresēts kompromitēt savu grafiku, ja viņš beigās neparādīsies.
- Tāpat kā jūs mēģināt atrast kompromisu, kas darbojas, jums ir jārisina viens otram mierīgi un ar labu attieksmi. Izmantojot to pašu piemēru, paskaidrojiet draugam vai partnerim, ka, jūsuprāt, jūsu laiks netiek novērtēts, ja viņš neparādās, un jums pat netika teikts, ka viņš nav ieradies.
9. solis. Dariet kaut ko jautru
Nopietni kompromisi un diskusijas var būt ļoti sarežģīti un patērēt enerģiju. Lai abām pusēm būtu vieglāk, dariet kaut ko jautru pēc tam, it īpaši, ja kompromiss bija liels darījums. Cilvēkam, kurš visvairāk kompromitē, ir iespēja izvēlēties to, kas viņam visvairāk patīk.
Piemēram: ja esat piekāpies kaut kam lielam (piemēram, ar kuru ģimeni dodaties atvaļinājumā), dariet kaut ko jautru, piemēram, vakariņas vai pikniku. Jautrā darbība mazinās neapmierinātības sajūtu panāktā kompromisa dēļ
2. metode no 2: Kompromiss darbā
1. solis. Nomierinieties
Kompromiss pat darba vietā var būt emocionāls un nomākts visām pusēm. Pirms mēģināt izstrādāt detaļas tā, lai ikviens iegūtu to, ko vēlas, jums ir jāatkāpjas no emocijām, kuras esat iestādījis savā pusē.
- Pat ja tas ilgst tikai dažas minūtes, veltiet laiku, lai pats kaut kur dotos un padomātu, ko vēlaties vai vajag no kompromisa. Tas ir īpaši svarīgi, ja tas ir kaut kas, kas jums jādara ar priekšnieku, pretējā gadījumā šim kompromisam tiks uzlikts liels slogs.
- Ja nevarat atrast laiku sev, elpojiet trīs reizes dziļi līdz diafragmai. Tas palīdzēs nomierināt nervu sistēmu un atvieglos informācijas apstrādi un savu viedokļu paušanu.
2. solis. Sāciet ar atklātiem apgalvojumiem un jautājumiem
Jūs vēlaties saprast, ko otra persona vēlas no kompromisa. Jūs arī vēlaties, lai viņš justos sadzirdēts. Labākais veids, kā panākt kompromisu, ir patiesi uzklausīt otru pusi.
- Uzdodiet šādus jautājumus: "Kāpēc jūs tā domājat par X?" un "Kā mēs varam to izdarīt labāk?"
- Paziņojumos sakiet kaut ko līdzīgu: "Palīdziet man labāk izprast šo situāciju/jūsu uzskatus."
3. solis. Cieniet
Lai panāktu kompromisu, jums jārespektē otra cilvēka viedoklis, pat ja jūs tam nepiekrītat. Cieniet citus cilvēkus un viņu idejas un parādiet, ka jūs viņus cienāt.
- Neizmantojiet skarbu valodu vai nelietojiet tādus vārdus kā "stulbs", "bezjēdzīgi" vai nesakiet kaut ko līdzīgu: "Kā jūs to varat ieteikt?" Vai "Tas nekad nedarbotos!" Atmetot citus cilvēkus, viņi liks izraudzīties savu viedokli. grūtāk un būs grūtāk panākt kompromisu.
- Piemēram: ja kolēģis piedāvā ideju, kas atšķiras no jūsu idejas, nerunājiet par to, cik slikta ideja bija vai kāpēc tā bija slikta ideja. Jūs varat norādīt uz trūkumiem, bet tomēr cienīt. Patiesībā jūs varat ieteikt veidus, kā padarīt plānu praktiskāku.
4. solis. Izveidojiet kopīgu pamatu
Atcerieties, ka jūs un otra puse vēlaties vienoties. Iestrēdzis strupceļā nevienam nebūtu noderīgs. Izmēģiniet un atrodiet kaut ko tādu, par ko jūs visi varētu piekrist, pat nelielu. Tas radīs labu gribu starp jums abiem.
- Parādiet savu apņemšanos atrisināt strīdu. Tādā veidā viņš jutīsies tā, it kā jūs abi mēģinātu sasniegt vienu mērķi, pat ja tas nāk no dažādām perspektīvām. Tas nozīmē patiešām uzklausīt otru pusi, pajautāt, vai ir kāds veids, kā apvienot abas idejas, un parādīt, ka saprotat, kāpēc šī ideja viņam vai viņai ir svarīga.
- Līdzība varētu būt kaut kas mazs, piemēram, joks, ja vien tā veido kaut kādu saikni starp jums abiem. Piemēram: Jūs varētu sākt sanāksmi, sakot, ka jums, iespējams, būs jāatrod pusdienas!
5. solis. Kopīgojiet savus uzskatus
Vienmēr ir labāk paust viedokli mierīgā un racionālā veidā. Šis ir laiks, lai parādītu, kāpēc vēlaties to, ko piedāvājat, un kādi ir ieguvumi.
- Sniedziet faktus. Jo vairāk veidos jūs varat apstiprināt savus uzskatus un jūtas, jo lielāka iespēja, ka otra persona apsvērs jūsu nostāju.
- Piemērs: ja jūs savā darbavietā mēģināt piedāvāt četru dienu darba dienu (veiksmi), nesakiet tikai to, ka vēlaties, jo vienmēr esat noguris un jums ir nepieciešama labāka atpūta. Tā vietā iepazīstiniet ar statistiku un pētījumiem, kas veikti par darbinieku produktivitāti un par to, cik daudz labāk viņi strādā, kad viņi labāk atpūšas.
6. solis. Piedāvājiet vairāk nekā vienu iespējamo kompromisu
Labs veids, kā atrast kaut ko piemērotu ikvienam, ir piedāvāt vairāk iespēju. Apvienojiet idejas dažādos veidos un noskaidrojiet, vai varat radoši atrisināt problēmu.
- Pārrunājiet ar opozīciju. Atbildiet uz jautājumu: ko jūs mēģināt sasniegt? Ja nav šķēršļu, kā jūs risināt problēmu? Kāds būtu optimālais risinājums jums abiem?
- Pārrunājiet ar otru personu dažādas iespējas, kuras esat gatavs darīt.
7. solis. Mērķis panākt vienošanos, nevis uzvarēt
Ja nokļūstat situācijā, meklējot kompromisu, jūs nevarat mēģināt šo kompromisu "uzvarēt", jo jūs gatavojaties neveiksmei. Uzvara ir tad, kad jūs un otra puse jūtat, ka iegūstat to, ko vēlaties, vai esat tuvu.
Centieties pārāk nepieķerties savai versijai. Jūs varat vēlēties, lai lietas notiek jūsu ceļā, nepārspiežot otru cilvēku, ja vien klausāties un apsverat situāciju no viņa puses
Padomi
- Esi jauks. Neviens nevēlas ar jums kompromisus, ja šķiet, ka neesat sasniedzams un vēlaties klausīties.
- Pat ja jūs nepiekrītat otrai personai, jums jābūt gatavam apsvērt šīs pieejas priekšrocības un to, ko viņa var sniegt.
