Kakla sāpes ir rīkles kairinājums vai iekaisums, ko izraisa baktēriju, vīrusu vai brūču infekcija. Daudzi streptokoku gadījumi ir saistīti ar saaukstēšanos un pēc vienas vai divām dienām izzudīs paši ar pietiekamu atpūtu un šķidruma uzņemšanu. Dažus kakla slimības gadījumus ir grūti ārstēt, un tie var liecināt par vīrusu vai baktēriju infekciju, piemēram, mononukleozi vai streptokoku. Pārbaudiet tālāk sniegtos vispārīgos padomus par mājas līdzekļiem un procedūrām, ko iesaka ārsts.
Solis
1. daļa no 4: Mājas aizsardzības līdzekļi kakla sāpju mazināšanai
1. solis. Izgatavojiet mutes skalojamo līdzekli, lai mazinātu pietūkumu un diskomfortu
Sajauc 1 tējkaroti sāls ar apmēram 250 ml silta ūdens. Ielieciet šo šķidrumu rīklē, noskalojiet galvu ar nedaudz paceltu galvu un izspļaujiet ūdeni. Gargle ik pēc stundas.
Iespēja: ielieciet tējkaroti citrona sulas vai etiķa mutes skalojamā līdzeklī un skalojiet kā parasti. Nedrīkst norīt
Solis 2. Lai mazinātu iekaisušo kaklu, izmantojiet pastilītes, kuras varat iegādāties bez receptes
Daudzās augu pastilās, kuras varat iegādāties, ir pretsāpju līdzekļi, piemēram, citrons vai medus.
- Dažas pastilas, piemēram, Sucrets Maximum Strength vai Spec-T, ir drošas un efektīvas, un tajās ir zāles (vietēja anestēzija), kas nomierina kaklu, lai mazinātu sāpes.
- Centieties nelietot pastilītes, kas satur anestēzijas līdzekļus ilgāk par trim dienām, jo tās var maskēt nopietnas bakteriālas infekcijas, piemēram, streptokoku (streptokoku), kam nepieciešama medicīniska ārstēšana.
Solis 3. Sāpju mazināšanai izmantojiet rīkles aerosolu
Tāpat kā pastilās, rīkles aerosoli, piemēram, Cepacol, var palīdzēt mazināt sāpes, nejutot rīkles virsmu. Izpildiet etiķetes norādījumus par pareizo devu un konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu par tā lietošanu kopā ar citām zālēm vai terapiju.
Solis 4. Atbrīvojiet iekaisušo kaklu ar siltu kompresi
Jūs varat atvieglot iekaisušo kaklu ar karstu tēju, pastilām un aerosoliem kaklā, bet kā mazināt sāpes no ārpuses? Novietojiet siltu kompresi ap kaklu ārpusē. Jūs varat izmantot sildīšanas spilventiņu, karstā ūdens pudeli vai siltu dvieli.
Solis 5. Pagatavojiet ūdens vannu no kumelīšu tējas
Pagatavojiet vienu tasi kumelīšu tējas (vai iemērciet 1 ēdamkaroti žāvētu kumelīšu ziedu 1-2 tases verdoša ūdens un ļaujiet tai sēdēt). Kad tēja ir pietiekami silta, lai tai pieskartos, iemērciet tajā tīru dvieli, izgrieziet to un novietojiet to ap kaklu, pēc vajadzības atkārtojot.
6. solis. Izveidojiet apmetumu ar sāli un ūdeni
Sajauciet 2 tases sāls ar 5 līdz 6 tējkarotes remdens ūdens, lai iegūtu mitru, bet ne mitru maisījumu. Ielieciet sāli tīra, maza dvieļa centrā. Satiniet dvieli uz garo pusi un aptiniet to ap kaklu. Pārklājiet šo dvieļu plāksni ar citu sausu dvieli. Atstājiet to uz kakla tik ilgi, cik vēlaties.
7. solis. Lai mazinātu sāpes, izmantojiet mitrinātāju vai tvaika terapiju
Silts vai auksts tvaiks, kas pārvietojas caur mitrinātāju, var palīdzēt nomierināt kaklu, lai gan esiet piesardzīgs, lai jūsu istaba nebūtu pārāk auksta vai mitra, lai justos neērti.
Izmantojiet tvaika terapiju ar siltu ūdeni un nelielu dvieli. Uz brīdi uzvāra 2 - 3 tases ūdens un izslēdziet uguni. (Pēc izvēles: vāriet kumelīšu, ingvera vai citrona tēju ūdenī.) Ļaujiet tai nostāvēties 5 minūtes. Novietojiet roku virs ūdens tvaika, lai redzētu, vai tvaiks nav pārāk karsts. Ielejiet ūdeni lielā bļodā, uzlieciet dvieli virs galvas un nolieciet galvu virs tvaika, kas izplūst no bļodas. Elpojiet dziļi caur muti un degunu 5-10 minūtes. Atkārtojiet pēc vajadzības
8. solis. Paņemiet paracetamolu vai ibuprofēnu
Lai mazinātu sāpes, ir pareizi lietot paracetamolu un ibuprofēnu, bet izvairieties no aspirīna lietošanas bērniem līdz 20 gadu vecumam, jo kombinācija ir saistīta ar nopietnu stāvokli, ko sauc par Reja sindromu. Precīzi ievērojiet dozēšanas norādījumus, kas norādīti uz etiķetes.
2. daļa no 4: Vispārējā veselības terapija kakla sāpju mazināšanai
1. solis. Atpūtieties daudz
Ja iespējams, mēģiniet gulēt dienas laikā un naktī gulēt kā parasti. Mēģiniet gulēt ilgāk par ikdienas rutīnu, kas ir apmēram 11-13 stundas, kamēr joprojām jūtat simptomus.
Solis 2. Biežāk mazgājiet vai dezinficējiet rokas
Nav noslēpums, ka mūsu rokas ir baktēriju pārnēsātāji: mēs pieskaramies sejai un citiem priekšmetiem, palielinot baktēriju izplatīšanās iespējas. Bieži mazgājot rokas, kamēr Jums ir iekaisis kakls vai drudzis, jūs varēsit novērst baktēriju pārnešanu.
Solis 3. Dzeriet daudz šķidruma, īpaši ūdens
Ūdens var palīdzēt plānām sekrēcijām kaklā, un silti šķidrumi var palīdzēt mazināt rīkles kairinājuma simptomus. Ja jūsu ķermenis ir labi hidratēts, tas palīdzēs cīnīties ar infekciju un ātrāk pārvarēt iekaisušo kaklu.
- Mērķis ir dzert 3 litrus ūdens dienā vīriešiem un 2,2 litrus dienā sievietēm.
- Ja Jums ir drudzis vai parādās dehidratācijas pazīmes, izvairieties no pārāk daudz kafijas dzeršanas. Kafijas patēriņš vairāk nekā 1,2 litri (6 tases) dienā ir diurētiķis, kas nozīmē, ka kafija dehidrēs jūsu ķermeni. Tomēr jaunākie pētījumi atklāja, ka normāls kafijas patēriņš netraucē organisma spējai aizturēt šķidrumu., tas nozīmē, ka dzert mazāk par 6 tasītēm kafijas dienā ir diezgan droši un nav jāuztraucas par dehidratāciju.
- Sporta dzērienu, kas satur elektrolītus, piemēram, Gatorade, dzeršana palīdzēs organismam aizstāt sāli, cukuru un citas būtiskas minerālvielas, kas nepieciešamas, lai cīnītos ar iekaisušo kaklu.
Solis 4. Katru rītu un vakaru ieejiet dušā
Biežas tvaikojošas dušas. Peldēšanās palīdzēs attīrīt ķermeni un sniegs svaigumu, kā arī sniegs iespēju tvaikam nomierināt iekaisušo kaklu.
5. solis. Ņem C vitamīnu
C vitamīns darbojas kā antioksidants, aizsargājot šūnas no bojājumiem, ko izraisa brīvie radikāļi. Brīvie radikāļi ir savienojumi, kas veidojas, kad mūsu ķermenis pārtiku, ko ēdam, pārvērš enerģijā. Zinātniski pierādījumi par to, vai C vitamīns īpaši var palīdzēt mazināt kakla sāpes, ir pretrunīgi, taču C vitamīns noteikti nepasliktinās kakla sāpes. Tikpat labi jūs varētu to ņemt.
Citi ar antioksidantiem bagāti pārtikas produkti ir: zaļā tēja, mellenes un dzērvenes, rieksti, artišoki, žāvētas plūmes, āboli un pekanrieksti un daudzi citi
6. solis. Pagatavojiet ķiploku tēju
Šis dzēriens ir ļoti izdevīgs, jo ķiploki ir dabiska antibiotika.
- Sasmalciniet svaigus ķiplokus (vidējas šķēles).
- Ielieciet ķiploku gabaliņus krūzē/krūzē. Piepildiet ar ūdeni.
- Ielieciet krūzi mikroviļņu krāsnī. Vāra uz lēnas uguns 2 minūtes.
- Izņemiet krūzi. Kamēr vēl karsts, izmetiet ķiploku gabaliņus.
- Pievienojiet savu iecienītāko tējas maisiņu (vēlams tēju ar noteiktu garšu, lai tas varētu mazināt ķiploku aromātu), piemēram, tēju ar vaniļas aromātu.
- Pievienojiet nedaudz medus vai cita saldinātāja (pēc garšas, lai dzēriena garša kļūtu garšīgāka).
- Dzeriet nedaudz ķiploku tējas (tējas maisiņiem un saldinātājam vajadzētu padarīt to garšīgu). Šo tēju var dzert tik daudz, cik vēlaties.
3. daļa no 4: Pārtika, no kuras jāizvairās rīkles kakla laikā
1. solis. Izvairieties no piena produktiem, piemēram, piena, sviesta vai saldējuma
Dažiem cilvēkiem piena produkti palielina flegma veidošanos.
2. Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur pārāk daudz cukura, piemēram, kūciņas vai kūkas streptokoku laikā
Pārtika, kas satur cukuru, var kairināt kaklu. Populārus, īpaši tos, kas nesatur cukuru, joprojām var lietot, jo tie var palīdzēt mazināt kakla sāpes.
3. Izvairieties no aukstiem ēdieniem un dzērieniem
Neļauj aukstuma sajūtai sevi apmānīt: tu vēlies uzturēt ķermeņa temperatūru. Mēģiniet dzert kaut ko siltu, pat ja tas ne pārāk garšo.
Solis 4. Centieties neēst citrusaugļus
Augļi, piemēram, apelsīni, citroni, laimi un tomāti, faktiski var pasliktināt kakla sāpes. Tāpēc jums vajadzētu izvēlēties vīnogas vai ābolu sidru, kas arī ir atsvaidzinoši, bet ne pārāk skābi.
4. daļa no 4: Kakla sāpju pazīmēm nepieciešama medicīniska palīdzība
1. solis. Ja iekaisis kakls ilgst vairāk nekā trīs dienas, apmeklējiet ārstu
Labāk droši nekā nožēlot. Ārsts var apskatīt jūsu kaklu, aprakstīt simptomus un veikt testus, kas, cerams, atgriezīsies pareizajā virzienā.
2. solis. Pārbaudiet streptokoku simptomus
Jūsu iekaisis kakls var būt tikai tas - iekaisums. Tomēr ir iespējams, ka tas, ko jūs domājāt par streptokoku, izrādījās potenciāli bīstama infekcija. Pievērsiet uzmanību šīm pazīmēm, ja Jums ir iekaisis kakls:
- Smagas un pēkšņas sāpes kaklā bez gripas simptomiem (klepus, šķavas, iesnas utt.).
- Drudzis virs 38,3 ° C. Drudzis ar zemāku temperatūru norāda uz iespējamu vīrusu infekciju, nevis streptokoku.
- Limfmezglu pietūkums zem kakla.
- Balti vai dzelteni plankumi vai pārklājums uz rīkles un mandeles.
- Kakls ir spilgti sarkani vai tumši sarkani plankumi uz mutes jumta aizmugurē pie rīkles.
- Sarkani plankumi uz kakla vai citām ķermeņa daļām.
3. solis. Pārbaudiet mononukleozes pazīmes vai mono
Mono izraisa Epšteina-Bāra vīruss, un parasti tas ir saistīts ar pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem, jo lielākajai daļai pieaugušo ir imunitāte pret šo vīrusu. Mono simptomi ir šādi:
- Augsts drudzis, starp 38. 3 ° - 40 ° C, ar drebuļiem.
- Kakla sāpes, ar baltiem plankumiem uz mandelēm.
- Pietūkušas mandeles un limfmezgli visā ķermenī.
- Galvassāpes, nogurums un enerģijas trūkums.
- Sāpes vēdera augšējā kreisajā stūrī, liesas tuvumā. Ja liesa ir sāpīga, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, jo tas var nozīmēt liesas plīsumu.
Padomi
- Mēģiniet runāt mazāk. Tas ļaus jūsu kaklam atpūsties. Runāšana var arī pastiprināt balsi.
- Ēd zupu. Zupa ir labs veids, kā atbrīvoties no slimībām.
- Karsta duša. Siltums no ūdens rada tvaiku, kas pēc tam var atvērt elpceļus, paātrinot dzīšanu un mazinot sāpes.
- Ik pa laikam ēdiet klepus gumiju.
- Miega laikā paceliet galvu un uzklājiet tvaiku uz krūtīm, zem deguna un nedaudz uz pieres. Tvaika berze var atvieglot elpošanu, tādējādi palielinot skābekļa plūsmu.
- Mēriet temperatūru ik pēc 24 stundām, kamēr ciešat no rīkles. Ja tas sasniedz vairāk nekā 38,3 grādus C, apmeklējiet ārstu, jo tas varētu būt vīrusu vai baktēriju infekcijas, piemēram, mono, simptoms.
- Pagaidu simptomu mazināšanai lietojiet ibuprofēnu vai līdzīgas zāles. Nedodiet šīs zāles bērniem bez ārsta apstiprinājuma vai receptes vai profesionāla ārsta ieteikuma.
- Liek lavandu vārīties ūdenī. Tad pievienojiet medu. Smarža ir ļoti smaržīga, var arī mazināt sāpes.
- No rīta dzer svaigi spiestu apelsīnu ar šķipsniņu sāls un medu.
- Ja jums nepatīk dzert tēju, mēģiniet dzert kafiju. Kafija var arī nomierināt kakla sāpes un uzlabot pašsajūtu.
- Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai. Tad pievienojiet ķiplokus. Kad tas vārās, ielieciet krūzē citronu un daudz medus. Tad pievienojiet ūdeni.
