Atzīstot savas stiprās un vājās puses, jūs varat stabilizēt savu personīgo dzīvi un uzturēt profesionālās attiecības. Pašizziņa ir lielisks instruments, ko daudzi cilvēki nepamanīs, jo mācīties pašam var būt grūti un dažreiz arī neērti. Turklāt tas, kas vienam cilvēkam var šķist par priekšrocībām, citam var nebūt izdevīgs, tāpēc atklāt, vai jūsu īpašās īpašības ir stiprās, nevis vājās puses, var būt ļoti mulsinošs un satraucošs process. Protams, jums tas ir jāiemācās un jāsaprot patstāvīgi, taču patiesībā ir vingrinājumi, kurus varat veikt, lai noteiktu savas stiprās un vājās puses darba vai personīgiem mērķiem. Ir arī daži padomi, kas var palīdzēt šo ievadu praktiski izmantot nepieciešamības laikā, piemēram, darba intervijā.
Solis
1. daļa no 6: Izpratne par savām spējām
1. solis. Novērtējiet savus centienus
Jums ir vēlme pievērst lielu uzmanību savām spēka un vājuma vietām, un tas jau ir spēks pats par sevi. Lai to izdarītu, nepieciešama drosme. Ar lepnumu noglaudiet sev plecu un atcerieties, ka esat lielisks cilvēks.
2. solis. Pierakstiet savas darbības
Lai noteiktu savas stiprās un vājās puses, padomājiet par aktivitātēm, kuras jūs visvairāk baudāt/izbaudāt. Veltiet apmēram nedēļu, lai pierakstītu visas dienas laikā veiktās aktivitātes, un novērtējiet tās skalā no 1 līdz 5, pamatojoties uz jūsu prieku/prieku to darot.
Pētījumi atklāja, ka dienasgrāmatas turēšana ir lielisks veids, kā labāk iepazīt sevi un pārdomāt savas stiprās un vājās puses. To var izdarīt viegli, piemēram, sastādot dienas neaizmirstamāko mirkļu sarakstu vai uzrakstot detalizētu stāstu par savām dziļākajām domām un vēlmēm. Jo vairāk jūs pazīstat sevi, jo vieglāk būs atpazīt savas personīgās stiprās puses
3. solis. Pārdomājiet savas vērtības dzīvē
Dažreiz mums ir grūti noteikt savas stiprās un vājās puses, jo mums nav laika pārdomāt pamatvērtības, pēc kurām dzīvojam. Šīs vērtības ir uzskati, kas veido jūsu domāšanas veidu par sevi, citiem un apkārtējo pasauli/pasauli. Tie visi ir ļoti, ļoti svarīgi un nosaka, kā jūs tiekat galā ar dzīvi. Atvēlot laiku savu vērtību apzināšanai dzīvē, jūs varēsit noteikt, vai katrs jūsu aspekts jums ir spēks vai vājums neatkarīgi no tā, ko citi cilvēki domā par šiem aspektiem.
- Padomājiet par cilvēkiem, kurus jūs visvairāk apbrīnojat. Kādas lietas jūs viņos apbrīnojat? Kādas viņiem piemīt īpašības, kuras jūs uzskatāt par pozitīvām? Vai jūs varat atrast šīs īpašības sevī?
- Iedomājieties, ja jūs varētu mainīt vienu lietu savā sabiedrībā. Kādas izmaiņas tas ir? Kāpēc? Vai, jūsuprāt, jūsu izvēle atspoguļo jūsu dzīves prioritātes?
- Atcerieties kādu konkrētu brīdi savā dzīvē, kad jutāties ļoti apmierināts un paveikts. Kāds brīdis tas ir? Kāds notikums notika? Kas tajā laikā bija ar jums? Kāpēc jūs toreiz tā jutāties?
- Iedomājieties, ja jūsu māja aizdegtos, bet visi un mājdzīvnieki būtu drošībā. Jūs varat saglabāt tikai trīs objektus. Kādus objektus jūs saglabājāt un kāpēc?
4. solis. Noskatieties savu atbildi uz tēmām un modeļiem, ar kuriem saskaraties
Pārdomājot savas vērtības, pievērsiet uzmanību arī tam, kā jūs reaģējat uz lietām, kas notiek atkal un atkal. Piemēram, varbūt jūs apbrīnojat Bilu Geitsu un Bobu Hasanu par viņu uzņēmējdarbības garu un radošumu. Tas norāda, ka jums var būt prioritāras vērtības ambīciju, konkurences un izlūkošanas ziņā. Varbūt jums ir vēlēšanās pārvarēt nabadzību savā kopienā, lai ikvienam būtu pienācīga dzīvesvieta un pietiekams ēdiens. Tas parāda, ka jums ir prioritāras vērtības attiecībā uz kopienu, kopienas attīstību vai reālām pārmaiņām. Jums var būt vairākas konkrētas vērtības vienlaikus.
Ja jums ir grūtības atrast pareizos vārdus, lai aprakstītu savas vērtības, tiešsaistē varat atrast dzīves vērtību sarakstu
5. solis. Nosakiet, vai jūsu dzīve ir atbilst jūsu vērtībām
Dažreiz mēs varam justies vāji noteiktās jomās, jo mūsu dzīve nedarbojas saskaņā ar mūsu vērtībām neatkarīgi no iemesla. Dzīvot dzīvi, kas ir saskaņā ar atbalstītajām vērtībām, sauc par dzīvošanu harmonijā ar vērtībām (“vērtību sakritība”), un šāda dzīve var radīt lielāku gandarījuma un panākumu sajūtu.
- Piemēram, varbūt jūs pieņemat ambīciju un konkurences vērtības, bet jūtaties ieslodzīts darbā, kas jūs nekur nenoved, jo nav izaicinājumu vai iespēju sevi pierādīt. Tas var likt jums justies vājam šajā jomā, jo jūsu dzīve nedarbojas saskaņā ar jums svarīgām vērtībām.
- Vai varbūt jūs esat jauna māte, izmisusi, lai atkal sāktu strādāt par skolotāju, jo jūs saprotat intelektuālā statusa vērtību. Jums var šķist, ka “būt par labu māti” ir vājums, jo jūsu dzīves vērtība (tai, kurai vajadzētu sasniegt intelektuālo stāvokli) ir pretrunā ar citu vērtību (orientācija uz ģimeni). Šādos gadījumos jūs varat atrast veidus, kā līdzsvarot vērtības. savu dzīvi, lai jūs varētu sasniegt abas prioritātes. Vēlme atgriezties darbā nenozīmē, ka nevēlaties rūpēties par saviem bērniem.
6. solis. Apsveriet esošās situācijas nozīmes
Padomājiet par savām stiprajām un vājajām pusēm, lai izprastu savu sabiedrību vai vides paradumus un kontekstu. Šeit ir domāts “zīmju” kopums, kas regulē sociālo mijiedarbību starp indivīdiem, par kurām ir panākta vienošanās un kuras darbojas ģeogrāfiskā vai kultūras teritorijā, lai saglabātu veselīgas sociālās robežas. Atzīstot, ka tie atšķiras atkarībā no jūsu atrašanās vietas, var palīdzēt noteikt katras ģeogrāfiskās atrašanās vietas stiprās un vājās puses.
- Piemēram, ja jūs dzīvojat lauku apvidū, kur visi smagi strādā, jūsu ciema iedzīvotāji, visticamāk, novērtēs īpašības, kas saistītas ar fiziski smagu darbu un ilgām darba stundām katru dienu. Bet, ja jums gadās dzīvot lielā pilsētā, šīs īpašības var nebūt tik svarīgas, ja vien jūs arī savā pilsētā nepiestrādājat.
- Apsveriet, vai jūsu vide atbalsta jūsu stiprās puses un vērtības dzīvē. Ja nē, padomājiet, vai varat mainīt šo situāciju vai pāriet uz vidi, kurā jūsu stiprās puses un vērtības dzīvē tiks vairāk novērtētas.
2. daļa no 6: Pārdomāšana, izmantojot vingrinājumu "Labākais sevi" (RBS)
1. solis. Atrodiet cilvēkus, kuriem varat jautāt
Lai palīdzētu izprast savas personīgās stiprās un vājās puses, varat veikt pašrefleksijas vingrinājumu ar nosaukumu Reflective Best Self (RBS). Šis vingrinājums palīdz atklāt, ko citi cilvēki domā par jums, lai atklātu jūsu stiprās puses. Pirmais solis ir atrast cilvēkus no visiem jūsu dzīves aspektiem. Tas ietver cilvēkus no jūsu darba vides, citas darba vietas pirms jūsu pašreizējās, profesorus vai skolotājus, kamēr jūs mācījāties, un draugus un ģimeni.
Jautājot cilvēkiem no dažādām jomām, jūs varēsit novērtēt savu personību dažādos līmeņos un situācijās
2. solis. Jautājiet viņu viedokli
Pēc kandidāta izvēles nosūtiet e -pastu un jautājiet viņam par savām stiprajām pusēm. Lūdziet viņus sniegt piemērus par reāliem notikumiem, kurus viņi pieredzējuši/pieredzējuši, un kas parāda jūsu stiprās puses. Noteikti paskaidrojiet, ka šī vara var būt prasme vai rakstura spēks. Abi ir vienlīdz svarīgi.
Parasti labākais veids, kā to izdarīt, ir e -pasts, jo tas neizdara spiedienu uz saņēmēju, lai viņš nekavējoties strādātu pie atbildes. E -pasts dod viņiem laiku pārdomāt savu atbildi un dod iespēju atbildēt godīgāk. Galu galā, e -pasts arī palīdz jums izveidot rakstisku arhīvu, kuru vēlāk varat atkal izpētīt
Solis 3. Meklējiet parādītās līdzības
Pēc visu atbilžu saņemšanas ievērojiet visu, kas izskatās līdzīgi. Izlasiet visas atbildes un padomājiet, ko tās nozīmē. Mēģiniet atrast īpašības, ko katra persona piemin, un izlasiet minēto notikumu piemērus, lai atrastu citas īpašības, kas arī varētu būt saistītas. Pēc visa šī izpratnes salīdziniet katra cilvēka atbildes un atrodiet kopīgās īpašības, kuras min daudzi.
- Varat arī izveidot tabulu ar savu kvalitātes sleju, atbilžu kolonnu un izpratnes kolonnu. Arī šī tabula būs noderīga.
- Piemēram, daudzi cilvēki jūsu dzīvē saka, ka jūs varat labi rīkoties ar lietām pat zem spiediena, var labi darboties krīzes laikā un var palīdzēt pārvaldīt citus cilvēkus stresa situācijās. Tas viss norāda, ka jums ir spēja palikt mierīgam zem spiediena un ka jūs, iespējams, esat spēcīgs, dabisks līderis. Jūs to varat arī interpretēt kā līdzjūtības īpašību pret citiem un to, ka esat orientēts uz cilvēku.
Solis 4. Izveidojiet savas personības portretu
Pēc visu rezultātu apkopošanas uzrakstiet savas personības portreta analīzi spēka izteiksmē. Noteikti iekļaujiet visus aspektus, ko cilvēki ir norādījuši savās atbildēs par jums, kā arī visas īpašības, kuras esat atklājis analīzes procesā.
Tas nenozīmē, ka jums ir jāveido pilnīgs psiholoģiskais profils, bet drīzāk labākais jūsu personības portrets. Šis portrets atgādinās jums par īpašībām, kas parādās, kad esat vislabākajā stāvoklī, un palīdzēs jums noteikt turpmākās darbības, lai jūs varētu tās aktualizēt biežāk
3. daļa no 6: Darbību saraksta izveide
1. solis. Pierakstiet savas darbības
Padomājiet par to, kā jūs reaģētu noteiktās situācijās, kurās nepieciešamas darbības, domas un idejas. Pirms darāt kaut ko konkrētāku, mēģiniet novērot savas spontānās reakcijas uz iepriekšējās dzīves pieredzi. Izmantojiet dienasgrāmatu, lai pierakstītu savas domas.
Kāpēc jums tas jādara? Spontānas reakcijas mums daudz pastāsta par to, kā jūs reaģējat gan normālās, gan neparastās situācijās. Jūs varat tos pierakstīt, lai palīdzētu jums saprast savas darbības un spējas
2. solis. Padomājiet par sarežģītu situāciju, kad notika kaut kas slikts
Varbūt tā bija autoavārija, vai bērns tika iemests jūsu automašīnas priekšā, kamēr jūs stingri nospiedāt bremžu pedāli. Kā jūs reaģējat, saskaroties ar tik spontānu situāciju? Vai jūs atkāpjaties un izslēdzaties, vai nākat pretī izaicinājumam, vai apkopojat informāciju un citas lietas, kas vajadzīgas, lai risinātu situāciju?
- Ja jūs pārņemat kontroli un rīkojaties kā līderis situācijā, jums var šķist, ka jūsu drosme un spēja pārvarēt situāciju ir spēks. Ja jūs reaģējat, nekontrolējami raudot, jūtoties bezpalīdzīgi un dusmojoties uz citiem, tas nozīmē, ka jums var šķist, ka saglabāt mieru sarežģītās situācijās ir vājums.
- Pārliecinieties, ka esat paskatījies uz lietām no visām pusēm. Piemēram, bezspēcības sajūta pēc autoavārijas ir pilnīgi dabiska reakcija uz pieredzēto. Tomēr, ja jūsu reakcija ir lūgt citu cilvēku palīdzību, tas norāda, ka lūgt palīdzību citiem (sadarbība) ir tas, ko jūs varētu uzskatīt par spēku. Ne vienmēr viss jādara pašam, lai būtu spēcīgs cilvēks.
Solis 3. Ievērojiet vieglāko situāciju
Atgādiniet notikumu, kad jūs saskārāties ar grūtu lēmumu, bet ne tādu, kas riskēja ar nāvi. Piemēram, kā jūs reaģējat, ienākot telpā, kas pilna ar cilvēkiem? Vai vēlaties sasveicināties ar visiem, ko redzat, vai vienkārši vēlaties atrast klusu nostūri prom no pūļiem un sazināties tikai ar vienu cilvēku?
Cilvēki, kuri reaģē, sveicot cilvēkus, ir spēcīgi sabiedriskuma un ekstravertās personības ziņā, savukārt cilvēki, kuri reaģē, turoties prom no pūļiem, ir cilvēki, kuri ir spēcīgi personiskajās attiecībās un klausās. Abas varas grupas var izmantot katras personas personīgajam labumam
Solis 4. Pievērsiet uzmanību laikiem, kad esat personīgi risinājis sarežģītas situācijas
Atgādiniet notikumu, kad nonācāt kritiskā situācijā un jums bija jāpieņem tūlītējs lēmums. Cik ātri jūs saprotat situāciju un pielāgojaties tai? Vai jūs domājat ātri un varat atbildēt ātri un precīzi, kad kolēģis izsaka komentāru? Vai arī jūs mēdzat klusēt, absorbēt, domāt un tikai tad reaģēt uz šādām situācijām?
- Atcerieties, ka jebkurai jūsu varai ir savas sekas. Piemēram, ja jūs daudz laika pavadāt vienatnē, rakstot un lasot, jūs, iespējams, neesat tik spēcīgs sarunājoties kā citi cilvēki, lai gan jūs, iespējams, spējat izprast grāmatas sižetu un apspriest nopietnas tēmas. Dziļi ar citiem. Varbūt arī jūs uzaugāt situācijā, kad jums bija jaunāki brāļi un māsas, kas lika jums būt stipriem līdzjūtībā, pacietībā un prasmē lauzt lietas.
- Ir svarīgi paturēt prātā, ka pasaulei ir vajadzīgi visdažādākie cilvēki ar visdažādākajām stiprajām pusēm un interesēm, lai saglabātu daudzveidību. Jums nav jābūt stipram katrā jomā, jums vienkārši jābūt stipram tajās jomās, kuras, jūsuprāt, jums ir svarīgas.
- Cilvēkiem, kuri labi prot ātri un precīzi atbildēt vai viegli atrisināt problēmas, var būt veiklās inteliģences stiprās puses, un viņiem var būt vājas uzmanības pievēršana mazām detaļām. Cilvēkiem, kuru domāšana prasa ilgāku laiku, var būt stiprās puses plānošanā, bet var būt arī veiklības trūkumi.
4. daļa no 6: Vēlmju saraksta izveide
Solis 1. Pajautājiet sev, ko vēlaties
Vēlme vai ilgas par jums saka daudz, pat ja jūs ļoti cenšaties to noliegt. Padomājiet, kāpēc vēlaties pabeigt kādu darbību vai sasniegt noteiktu mērķi un kas jums jādara, lai to paveiktu. Iespējams, ka tās ir jūsu dzīves kaislības un sapņi, kas parasti arī jums ir lielas spēka jomas. Daudzi cilvēki aizraujas ar to, ko vēlas viņu ģimenes, un kļūst par ārstiem vai juristiem, lai gan viņi patiešām vēlas būt baleta dejotāji vai kalnu riteņbraucēji. Citur savā dienasgrāmatā pierakstiet savas dzīves vēlmes vai ilgas.
Pajautājiet sev: "Pēc kā mana dzīve ilgojas?" Neatkarīgi no tā, vai piesakāties darbam pirmo reizi vai vienkārši esat pensijā, jums joprojām ir jābūt mērķiem un vēlmēm dzīvē. Atklājiet, kas virza jūsu dzīvi un dara jūs laimīgus
2. solis. Izlemiet, kas jums patīk
Sāciet, jautājot sev par lietām, kas jums visvairāk patīk jūsu dzīvē. Pierakstiet atbildi uz jautājumu “Kāda veida aktivitātes man ir visinteresantākās un apmierinošākās?” Dažiem cilvēkiem ļoti apmierina sēdēšana ugunskura priekšā ar lielu lolojumdzīvnieku. Citiem viņi dod priekšroku kāpt stāvās klintīs vai braukt garos ceļojumos.
Izveidojiet sarakstu ar darbībām vai lietām, kas liek justies laimīgam un apmierinātam. Ļoti iespējams, ka šīs jūsu vaļasprieku un interešu jomas ir arī jūsu spēka jomas
Solis 3. Padomājiet par lietām, kas jūs aizrauj
Papildus dzīves vēlmēm un ilgām jums arī jāatrod lietas, kas jūs satrauc par dzīvi. Dienasgrāmatā pierakstiet savu atbildi uz jautājumu: “Kad es jūtos visvairāk uzmundrināta un spēju kaut ko darīt?” Atcerieties laikus, kad jums šķita, ka varat iekarot pasauli, vai arī jūs iedvesmojāt virzīties uz nākamo izaicinājumu līmeni. Jomas, kas jūs aizrauj un iedvesmo, parasti ir jomas, kurās jums ir vislielākais spēks.
Ņemiet vērā, ka daudzi cilvēki savas dzīves ilgas atklāj ļoti agrā vecumā. Tas parāda pašapziņu no bērnības, kas bieži pazūd, kad ģimenes, draugu un sabiedrības cerības vai finansiālie apstākļi to nospiež uz zemes un kļūst bezsamaņā
5. daļa no 6: Stiprās un vājās puses
1. solis. Pārdomājiet savas vājās vietas
“Vājās vietas” patiesībā nav pareizā perspektīva vai apzīmējums tām jomām, kas mūsos vēl ir jāuzlabo. Patiesībā cilvēki parasti nav vāji, lai gan mēs dažreiz varam justies un domāt, ka esam vāji. Tomēr lielākā daļa cilvēku jūtas mazāk spēcīgi noteiktās jomās, piemēram, noteiktās kompetences jomās vai citās jomās. Tā kā viņi šajās jomās jūtas mazāk spēcīgi, viņiem ir dabiski un ierasts saistīt stāvokli ar pretēju spēka jēdzienu, proti, vājumu, kas norāda uz nepieciešamību pilnveidoties un kļūt stiprākam vai spējīgākam. Nekoncentrējieties uz “vājībām”, kurām ir negatīva nozīme un jūtas, bet domājiet par jomām sevī, kuras vēl var augt un uzlaboties. Tādējādi jūs koncentrēsities uz nākotni un to, ko varat darīt, lai kļūtu labāks.
Vājās puses var uzskatīt par jūsu iekšienē esošām lietām, kuras jūs joprojām varat attīstīt neatkarīgi no tā, vai tās ir saistītas ar jūsu vēlmēm vai pilnīgi nav saistītas ar jūsu ilgām vai dzīves mērķi. Abi bija pilnīgi dabiski. Vājās puses nav pastāvīgas, taču tās var mainīties, mainoties mūsu dzīvesveidam un rīcībai, lai mēs kļūtu par labākiem un lielākiem indivīdiem nekā iepriekš
2. solis. Atrodiet izaugsmes jomas
Jomas, kuras jūs joprojām varat attīstīt, var būt saistītas ar jebko, ieskaitot noteiktas profesionālās vai sociālās prasmes vai pat paškontroles problēmas ar pārtiku. Jūs varat arī vienkārši uzlabot savas bumbas ķeršanas prasmes vai matemātikas problēmu risināšanas ātrumu. Bieži vien šī izaugsmes joma ietilpst “dzīves mācību” ietvaros un ir saistīta ar kļūdu neatkārtošanu. Turklāt tas ir arī jūsu mēģinājums iekarot noteiktu prasmju trūkumu, ko atrodat sevī.
Tomēr acīmredzams “vājums” var liecināt par to, ka darbība jums nav piemērota. Tā ir arī svarīga lieta, lai jūs sev atzītos. Ja ikvienam būtu vienādas prasmes un spējas, vai arī viņiem patiktu vienas un tās pašas lietas, visa pasaule būtu ļoti garlaicīga vieta
Solis 3. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm
Daži cilvēki var domāt, ka koncentrēšanās uz personiskajām vājībām ir veltīga vai pat nepareiza. Patiesībā vispirms ir jākoncentrējas uz savām stiprajām pusēm, pēc tam jāstrādā, lai tās visu laiku attīstītu. Tas ir labāks veids nekā tikai atrast vājumu. Tā kā bieži vien vājums tiek uzskatīts par intereses trūkumu vai vēlmi pilnveidoties, iespējams, labāk koncentrēsities uz savām personīgajām stiprajām pusēm un vēlmēm un pārejiet no tām tālāk. Esiet dāsns, atzīstot savas stiprās puses, jo, visticamāk, jums būs daudz priekšrocību pat tajās jomās, kuras uzskatāt par “vājām”. Pēc tam atrodiet jomas, kuras jūs vērtējat, lai tās būtu efektīvākas.
- Piemēram, ja vēlaties būt pārliecinošāks, sāciet ar jau esošajām pašpārliecinātības prasmēm. Varbūt jums ir bijis grūti pateikt nē, bet esat spējis izteikt savu viedokli, līdz tas tiek saprasts un nekaitē otra cilvēka jūtām.
- Padomājiet par savām personības jomām, kuras uzskatāt par priekšrocībām. Būt laipnam, dāsnam, atvērtam un labam klausītājam ir patiesi svarīgi spēki, kas saistīti ar jūsu vispārējām spējām, un to nevar ignorēt. Apzinies šīs lietas un lepojies ar tām.
- Viens veids, kā domāt par stiprajām pusēm, ir uzskatīt tos par talantiem vai iedzimtām spējām un vēlmēm, kas atbilst jūsu nākotnes personībai un aicinājumam dzīvē. Citiem vārdiem sakot, šīs ir visas lietas, kuras, kad tās notiek patiešām labi, var teikt: "Ak, nav tā, ka es ļoti cenšos, bet tas vienkārši iet" no zila gaisa "…".
Solis 4. Pierakstiet savas stiprās un vājās puses
Tagad, kad esat sapratis visas savas darbības un vēlmes, ir pienācis laiks koncentrēties uz savu viedokli par stiprajām un vājajām pusēm. Izmantojot savu iepriekšējo viedokļu un prakses piezīmju sarakstu par sevi, tad pierakstiet jomas savā darbā un dzīvē, kuras jūs uzskatāt par stiprām un vājām. Koncentrējieties uz tagadni, kad redzat savas stiprās un vājās puses, pamatojoties uz to, ko pašlaik darāt gan savā darbā, gan personīgajā dzīvē, nevis uz to, kas bija pagātnē vai kas vēl ir vēlme, kas vēl nav noticis.
Atcerieties, ka neviens jūs netiesā un netiesā par šo atbildi, tāpēc jums ir jābūt pilnīgi godīgam pret sevi. Tas palīdz, ja izveidojat divas slejas ar nosaukumu “Stiprās puses” un “Vājās puses”. Pierakstiet to, vienlaikus ievērojot, kas jums ienāk prātā
Solis 5. Salīdziniet šos divus sarakstus
Vai šie divi saraksti sakrīt un jums nešķiet pārsteidzoši? Vai jūs domājat, ka esat spēcīgs vienā jomā, bet jūsu darbību saraksts parāda kaut ko citu? Šāda veida neatbilstība rodas, ja jums ir viedoklis, bet sarežģītas situācijas atklāj jūsu patieso raksturu.
Kā ir ar neatbilstību starp jūsu vēlmēm un jūsu viedokli par jūsu spēka zonu? Šāda veida neatbilstība var rasties, ja esat mēģinājis kaut ko darīt ar savu dzīvi, pamatojoties uz citu cilvēku cerībām vai savu viedokli par to, ko darīt, ja jūsu faktiskās vēlmes un reakcijas ir pilnīgi atšķirīgas
6. solis. Ievērojiet neatbilstības un pārsteidzošās atšķirības
Labi apskatiet izveidotos sarakstus. Ievērojiet neatbilstības un redzamās atšķirības. Padomājiet, kāpēc jūs domājat, ka dažas jūsu atrastās īpašības un trūkumi parādās citādi. Vai ir iespējams, ka jūs domājat, ka dažas lietas jums patīk vai aizraujas, bet patiesībā nespējat tām patikt vai aizrauties? Šie saraksti palīdzēs jums redzēt šīs lietas.
Koncentrējieties uz dažādām jomām un mēģiniet noteikt situācijas, kas attiecas uz šīm jomām. Piemēram, vai jūs rakstījāt, ka vēlaties kļūt par dziedātāju, bet zinātne un farmācija ir jūsu stiprās puses? Patiešām, ārsts, kurš ir arī dziedātājs, ir jauna lieta, taču šīs divas profesijas ir ļoti atšķirīgas. Uzziniet, kuras jomas patiešām jūs aizrauj ilgtermiņā
7. solis. Pajautājiet savai ģimenei un draugiem, ko viņi domā
Ģimenes locekļi vai tuvi draugi var sniegt konstruktīvas atsauksmes. Lai gan personīgie novērojumi var sniegt dažas atbildes, ārējās informācijas pieprasīšana palīdzēs apstiprināt jūsu novērojumus vai noskaidrot dažus nepareizus priekšstatus. Mācīšanās pieņemt konstruktīvu ieguldījumu ir ļoti svarīga sociālajā dzīvē. Neaizstāvieties un neuztveriet atsauksmes kā personisku uzbrukumu, kad kāds norāda uz konkrētu jomu, kurā jums ir nepieciešami uzlabojumi. Mācīšanās pielietot konstruktīvu atgriezenisko saiti savā ikdienas dzīvē var būt pats spēks.
- Ja domājat, ka ģimenes locekļi neteiks patiesību, izvēlieties kādu citu, kurš teiks patiesību un neslēps jūsu vājās vietas. Atrodiet kādu personu ārpus ģimenes, kas ir neitrāla (vēlams vienaudža vai personīgā mentora), lai sniegtu jums godīgas un konstruktīvas atsauksmes.
- Jautājiet viņu viedokli par jūsu sarakstiem. Dodiet viņiem savus sarakstus un lūdziet komentēt. Šie noderīgie jautājumi un komentāri varētu būt šādi: “Kāpēc jūs nedomājat, ka ārkārtas situācijā varat rīkoties ātri?” Ārējie novērotāji var atcerēties gadījumu, kad ārkārtas situācijā jūs izdarījāt kaut ko ļoti iespaidīgu un spēcīgu, lai gan jūs, iespējams, esat aizmirsis.
8. solis. Meklējiet profesionālu palīdzību
Ja jums joprojām ir grūtības vai jūtaties ērtāk, sarunājoties ar nepiederošu personu, izmantojiet profesionāļa palīdzību, lai noteiktu jūsu stiprās un vājās puses. Daži uzņēmumi sniedz psiholoģiskās profilēšanas pakalpojumus, kas bieži ir saistīti ar nodarbinātības aģentūrām. Jūs varat veikt dažus testus par maksu, un psihologs novērtēs jūsu personību un profesionālo profilu.
- Lai gan tie var neatklāt jūsu personības būtību, šāda veida testi var būt ļoti noderīgi, lai sāktu noteikt jūsu stiprās un vājās puses.
- No šejienes jums jāatrod sevī tas, kas tiek vērtēts kā stiprās un vājās puses. Labam testam vajadzētu būt pietiekami ilgam, lai varētu novērtēt jūsu personības atkārtotos aspektus. Pēc šāda testa veikšanas noteikti konsultējieties ar psihologu, lai novērstu savas vājās vietas un parādītu savas stiprās puses.
- Ir arī tiešsaistes testi, kurus varat veikt, lai novērtētu savas stiprās un vājās puses. Meklējiet testus, kas iegūti no cienījamām vietnēm un kurus apkopojuši licencēti psihologi vai līdzīgi kvalificēti speciālisti. Ja šis tests ir apmaksāts, vispirms sazinieties ar uzņēmumu, kas to nodrošina, lai pārliecinātos, vai par testu ir vērts maksāt.
9. solis. Pārdomājiet savus secinājumus
Kad esat apzinājis savas stiprās un vājās puses, veltiet laiku, lai pārdomātu un noteiktu savu reakciju uz konstatējumiem. Izlemiet, vai vēlaties vai vajag strādāt, lai uzlabotu sevi jebkurā vājuma jomā, un padomājiet, kas jums jādara, lai novērstu vai mainītu savu vājumu.
- Reģistrējieties apmācībā vai aktivitātē, kas saistīta ar jūsu vājuma zonu. Piemēram, ja atklājat, ka, nonākot pēkšņā situācijā, jums ir panika, novietojiet sevi situācijās, kurās ir pēkšņas spontanitātes potenciāls. Piemēri ir teātra grupas, sporta komandas vai karaoke bārā.
- Apsveriet iespēju sākt terapiju, lai runātu par jebkādām bailēm vai bažām, kas jums rodas. Ja dažu apmācību apmeklēšana vai iestāšanās teātra grupā jums nešķiet piemērota, vai arī jums šķiet, ka jums ir bailes vai satraukums, kas neļauj jums virzīties uz priekšu, apsveriet iespēju apmeklēt terapeitu.
10. solis. Atbrīvojieties no perfekcionisma
Esi uzmanīgs, lai nenogrimtu savā vājumā. Šis modelis var ātri pārvērsties destruktīvā perfekcionisma ciklā, kas patiesībā attur jūs no panākumiem. Labāk ir sākt ar lietām, kuras jūs varat darīt labi savos spēkos, un nostiprināt tās prasmes, kas ir jūsu talanti, un pēc tam lēnām attīstīt sevi citās jomās.
- Piemēram, jūs vēlaties attīstīt komunikācijas prasmes. Pēc personisku pārdomu procesa jūs nolemjat, ka patiesībā esat labs klausītājs, un tas ir jūsu spēks. Tomēr runājot, jūs mēdzat būt intraverts, un tā ir jūsu vājība. Jūs nolemjat būt tas, kurš runā, tāpēc praktizējat sarunā vienu vai divus teikumus ar nelielām pauzēm.
- Perfekcionisti var domāt, ka, ja jūs ne pārāk labi runājat, labāk nemēģiniet, jo jūs noteikti kļūdāties. Atzīstiet, ka kļūdas ir daļa no mācīšanās un izaugsmes, un ļaujiet sev kļūdīties, vienlaikus uzlabojot sevi.
11. solis. Neignorējiet svarīgus dzīves mirkļus
Katra cilvēka dzīvē ir noteiktas lietas, kas parāda noteiktas priekšrocības. Ir gadījumi, kad jūs darāt kaut ko tādu, ko nekad neesat darījis, bet tad viss vienkārši notiek, un jūs atklājat, ka jūs varat darīt patiešām labi, bez problēmām.
Tā var būt sporta aktivitāte, māksla, radošums, mijiedarbība ar dzīvniekiem vai darīšana pieejama, lai aizstātu kādu, kurš nevar strādāt. Ne visi piedzīvos tādus brīnišķīgus brīžus kā jūs, bet, ja jūs to darāt, apskaujiet tos, lai bagātinātu savu dzīvi un sasniegtu savu patieso potenciālu
6. sadaļa no 6: šīs izpratnes izmantošana intervijas procesā
1. solis. Novērojiet, kā jūsu stiprās un vājās puses ir saistītas ar jūsu darbu
Šīs jaunās zināšanas par sevi varat izmantot darba intervijas procesā. Padomājiet par to, kā šīs stiprās un vājās puses ir saistītas ar darbu, uz kuru pretendējat. Lai tam sagatavotos, padomājiet, kādi uzdevumi ir jāveic darbā, un atcerieties notikumus savā dzīvē, saskaroties ar līdzīgiem uzdevumiem. Kādas personiskās īpašības būtu jūsu stiprās vai vājās puses, ja izpildītu šos uzdevumus?
Piemēram, ja piesakāties datorprogrammētāja darbam, pastāstiet par savām stiprajām pusēm, kas saistītas ar datorprasmēm vai problēmu risināšanu. Tomēr jums, iespējams, nevajadzēs pārāk sīki pastāstīt par saviem spēkiem galda tenisā, ja vien jūsu potenciālais darba devējs vispirms nav izrādījis interesi par šo jomu
2. solis. Demonstrējiet godīgumu un pārliecību
Ja intervijās jums jautā par jūsu personību, esiet godīgs par savām personīgajām stiprajām pusēm. Ja intervētājs jautā jums par jūsu stiprajām un vājajām pusēm, viņš ne tikai interesējas par tiem, bet arī vēlas redzēt, cik kompetents jūs esat, lai runātu par sevi. Sociālās prasmes un spēja sevi tirgot šodien ir kļuvušas par vienu no vissvarīgākajām prasmēm darbaspēkam jebkurā jomā. intervētājam tas sākas ar to, kā potenciālais darbinieks spēj izskaidrot savas stiprās un vājās puses un kā topošais darbinieks to var izdarīt ērti.
Solis 3. Praktizējiet savas intervēšanas prasmes
Lai to izdarītu ērti, praktizējiet intervijas ar citiem cilvēkiem. Palūdziet draugam intervēt jūs un praktizējiet viņam savu īpašību atklāšanu. Dariet to atkārtoti, arī ar vairākiem citiem cilvēkiem, līdz sākat justies ērti, atklājot citiem savas stiprās un vājās puses. Sākumā būs sajūta, ka lasīsi drāmas scenāriju, bet pēc kāda laika jutīsies ērtāk un pieradusi.
- Pirms apmeklēt interviju, padomājiet par tik daudziem reāliem notikumiem, par kuriem varat runāt, kas parāda jūsu personīgās stiprās puses. Intervētājs ne tikai vēlēsies dzirdēt jūsu prezentāciju par jūsu stiprajām pusēm, bet var arī jautāt par reālām situācijām, kas parāda jūsu priekšrocību priekšrocības vai ietekmi, kad saskaraties ar problēmām vai šķēršļiem, kas rodas. Pārdomājiet šos notikumus un, ja nepieciešams, pierakstiet pēc iespējas vairāk, lai varētu pēc iespējas sagatavot interviju.
- Piemēram, nesakiet: “Mans spēks ir tas, ka esmu orientēts uz detaļām”, bet miniet konkrētu piemēru, piemēram, “Iepriekšējā darbā es biju atbildīgs par katra mēneša budžeta katra numura atkārtotu pārbaudi. Vairākas reizes esmu saskāries ar kļūdām, kas mūsu uzņēmumu apdraud. Šī uzmanība detaļām man palīdzēs strādāt jaunā amatā jūsu uzņēmumā.”
4. solis. “Negrieziet” savus vārdus
Potenciālais darba devējs nebija muļķis, un viņš noteikti varēja uzreiz pamanīt šo kopējo viltīgo darbu. Dažreiz viņš intervē simtiem amata kandidātu, un ikviena pirmais instinkts ir izmantot to, ko viņi uzskata par stiprajām pusēm, un pagriezt tos kā trūkumus. Tomēr tas, ko jūs uzskatāt par “spēku”, var nebūt spēks potenciālajiem darba devējiem, kuri bieži meklē darbiniekus, kuri ir spēcīgi elastības ziņā un strādā komandā. Šāda atbilde var likt jums likties, ka jūs pats nesaprotat. Visbiežāk izrunātie vārdi, kas faktiski sagroza to nozīmi, ir šādi:
- "Es esmu perfekcioniste un nevaru ciest, ka kaut kas noiet greizi." Potenciālie darba devēji reti uzskata perfekcionismu par spēku, jo tas nozīmē, ka jūs esat stingrs, lai saglabātu nepamatotus standartus un varētu būt nosliece uz vilcināšanos.
- "Esmu spītīga un nevaru vienkārši padoties." Tas var liecināt, ka neesat elastīgs un viegli nepielāgojaties darba videi.
- "Man ir grūti saglabāt līdzsvaru starp personīgo dzīvi un darbu, jo es ļoti smagi strādāju." Tas var liecināt, ka jūs neesat spējīgs parūpēties par sevi un varat kļūt izsmelts un kļūt par nepatīkamu kolēģi citiem.
Solis 5. Esiet godīgs par savām vājībām
Kad intervētājs uzdod jautājumus par jūsu vājībām, esiet godīgs. Viņam nav jēgas jautāt, vai jūs vienkārši atbildēsit par to, cik lieliski jūs esat. Tas nav tas, ko intervētājs meklē. Viņš vēlas patiesu diskusiju par lietām, pie kurām varat strādāt, tostarp skaidrību par savu izpratni par sevi. Šīs problēmas var izpausties šādi:
- Pārāk kritiska attieksme
- Pārāk aizdomīga attieksme pret potenciālajiem priekšniekiem vai kolēģiem
- Attieksme pārāk prasīga
- Ieradums vilcināties
- Pārāk daudz runā
- Pārāk jūtīga
- Stingrības trūkums
- Sociālo prasmju trūkums.
6. solis. Atzīstiet jomas, kas jums joprojām ir izaicinājums
Ir dažas šī vājuma jomas, ar kurām jums jāsaskaras un jāatzīst, ka tās ietekmēs jūsu sniegumu. Tas pat varētu šķist satriecoši, ja jūs varētu runāt par to, kā šie izaicinājumi ietekmē vai var ietekmēt jūsu sniegumu. Tas liecina par sevis izpratni un godīgumu, lai gan jums tas joprojām ir jāparāda uzmanīgi.
Piemēram, sakiet: “Šobrīd man ir tendence vilcināties. Es saprotu, ka tas ietekmē to darba daļu, kuru es varu pabeigt, kā arī to darba daļu, kuru var paveikt mani kolēģi. Kad es mācījos koledžā, es vienmēr izvairījos no šīs nepatikšanas, jo es biju iepazinies ar sistēmu un paspēju ar to izspēlēties, vienlaikus pildot savus uzdevumus. Es sapratu, ka darba pasaulē tas nav iespējams, jo tas nav labs veids, kā strādāt, sasniegt mērķus un izpildīt uzdevumus.”
7. solis. Parādiet intervētājam, kā jūs mēģināt pārvarēt izaicinājumu
Atkal jums labāk ir sniegt praktisku atbildi, nevis pārāk ideālistisku. Pārāk ideālistiskas atbildes sniegšana var šķist nepamatota, un var likties, ka jūs mēģināt lielīties.
Piemēram, sakiet intervētājam: “Es veicu nopietnus soļus, lai atbrīvotos no vilcināšanās. Esmu noteikusi sev noteiktos termiņus un sagatavoju personiskus stimulus, lai mudinātu sevi ievērot šos termiņus. Tas viss ir izrādījies ļoti noderīgs manā vilcināšanās problēmas pārvarēšanā.”
8. solis. Runājiet par savām stiprajām pusēm ar pārliecību
Jums jāizklausās pārliecināti, bet ne augstprātīgi. Mēģiniet parādīt pārliecību, vienlaikus paliekot pazemīgs, runājot par saviem sasniegumiem un prasmēm. Protams, mēģiniet patiešām izvēlēties stiprās puses, kas attiecas uz indivīdu, uzņēmējdarbības virzienu vai uzņēmuma organizāciju, uz kuru pretendējat. Personīgā vara faktiski ir trīs veidu:
- Uz zināšanām balstītas prasmes, piemēram, datorprasmes, valoda vai dažādu objektu/sistēmu tehniskā darbība
- Prasmes, kuras var apgūt kopumā, piemēram, komunikācijas prasmes un cilvēku vadība vai problēmu risināšana
- Personiskās īpašības, piemēram, sabiedriskums, pašapziņa vai punktualitāte.
9. solis. Sniedziet piemēru, kad runājāt par savām stiprajām pusēm
Teikt, ka jums ir ārkārtas prasmes saskarsmē ar citiem cilvēkiem, ir labi un labi, taču rādīt īstu piemēru jums ir pareizi. Parādiet savus spēkus reālās dzīves situācijās, izmantojot piemērus no personīgās mijiedarbības un darba vēstures. Piemēram:
- “Esmu komunikāciju eksperts. Es pievēršu lielu uzmanību vārdiem, kurus lietoju, un ļoti izvairos no iespējamām neskaidrībām, sazinoties. Es nebaidos uzdot jautājumu vecākam cilvēkam, ja ir kaut kas, ko es nesaprotu. Es veltīju laiku, lai iedomātos, kā katrs cilvēks katru jautājumu vai apgalvojumu var interpretēt atšķirīgi.”
- Jūs varat arī parādīt savas stiprās puses un prasmes, daloties ar lietām, kas ir bijušas labi iepriekš, un saviem panākumiem.
- Ja esat ieguvis kādu balvu vai sasniegumu, pieminiet to arī intervētājam.
Padomi
- Esiet piesardzīgs, mēģinot atrast to, ko vēlaties, un pārliecinieties, ka neesat iekļāvis "viltus" vēlmes. Tā ir vēlme, kuru virza kļūdaina pārliecība, ka jums ir lemts strādāt ārlietās, lai dzīvotu Parīzē, Londonā un Riodežaneiro; vai arī vēlaties kļūt par filmu zvaigzni, lai varētu apmeklēt krāšņas ballītes un satikt bagātu nākamo vīru vai sievu. Tā nē patiesa vēlme, jo tajā nav vielas, kas padara jūsu dzīvi jēgpilnu un apmierinošu, un ir tikai vēlmju domāšana. Atzīstiet atšķirību, lai nepieļautu liktenīgu kļūdu, veidojot karjeru, balstoties uz vēlmēm, nevis balstoties uz personīgajām stiprajām pusēm un patiesajiem mērķiem.
- Vājību maiņa prasa laiku, tāpēc ir labi, ja nevarat uzreiz veikt izmaiņas. Nevelti arī visu savu laiku, mēģinot pārvērst vājās vietas par priekšrocībām. Vispirms meklējiet risinājumus, palielinot savas stiprās puses, kaut ko varat mainīt, un pēc tam atrodiet veidus, kā turpināt balstīties uz savām stiprajām pusēm, kuras jūs patiešām vēlaties būt par savu spožāko iezīmi, jo tā ir jūsu dabiskā personība.
Brīdinājums
- Intervijas situācijā nelepojieties ar savām stiprajām pusēm un nesūdzieties par savām vājībām. Esiet godīgi un dalieties savos izdomātajos risinājumos, lai pārvarētu savas vājās vietas. Runājot par spēku, runājiet patiesību ar pazemību, lai nesanāktu lielīties vai valdīt.
- Neaizraujieties ar domu, ka jums ir neveiksme, ja jums joprojām ir trūkumi (neatkarīgi no tā, cik mazi). Katram cilvēkam ir trūkumi un izaicinājumi, kas jāpārvar. Iedomājieties, ka esat intervētājs, un iedomājieties, kā jūs justos, ja dzirdētu, ka intervējamā persona ir tikai aizņemta un lielās par to, cik perfekts viņš ir.
