Islāmā janabata vanna ir liela tīrīšana un attīrīšana, kas jāveic noteiktos apstākļos, arī pēc menstruācijām. Kad būsi pieradis, tev tas šķitīs normāli. Ja jūs steidzaties, varat uzņemt "ātruma vannu", kurā ir tikai nepieciešamās darbības. Tomēr, iespējams, vajadzēs veltīt laiku ideālai janabat vannai. Neatkarīgi no izvēles, dušā ir jāveic dažas vienkāršas darbības. Vienkārši pārliecinieties, ka pirms janabata rituāla uzsākšanas koncentrējaties uz sevis attīrīšanu.
Solis
1. metode no 2: Janabatas peldēšanās rituāla veikšana
Solis 1. Noņemiet visas rotaslietas un kosmētiku
Ejot vannā, ūdenim vajadzētu pieskarties visam ķermenim. Noņemiet visu, kas nonāk saskarē ar ādu, lai starp jums un ūdeni nebūtu šķēršļu. Noslaukiet jebkuru nagu laku vai kosmētiku, lai ūdens nokļūtu uz nagiem un sejas.
Ievietojiet rotaslietas drošā vietā, mazgājoties dušā
Solis 2. Nodomājiet sevi attīrīt
Pirms rituāla uzsākšanas koncentrējiet savu sirdi un prātu, lai nodomātu sevi attīrīt. Nav nepieciešams skaļi lasīt nodomus. Jūs varat sev teikt: "Es plānoju iet privātā vannā, lai attīrītu sevi."
3. solis. Aizveriet krānu un nomazgājieties dušā
Aizveriet ūdens krānu un ļaujiet temperatūrai būt pēc jūsu vēlmēm. Noņemiet visus apģērbus un rotaslietas un sāciet peldēties.
- Iesakām lietot vannā tīru tekošu ūdeni. Ja jūs dzīvojat apgabalā, kurā ir tīra ūdens krīze, varat izmantot citu ūdeni.
- Pirms vannas varat tīrīt sevi kā parasti. Izmantojiet šampūnu un ziepes kā parasti, pēc tam sāciet obligāto vannu.
4. solis. Noskalojiet degunu un muti
Peldoties dušā, nolieciet galvu atpakaļ un ļaujiet ūdenim iekļūt mutē. Gargle, pēc tam izmetiet ūdeni. Jūs varat mazgāt degunu, noliecot galvu atpakaļ un ļaujot nedaudz ūdens nokļūt degunā.
5. solis. Ļaujiet ūdenim vismaz vienu reizi tek pa visu ķermeni
Pēc mutes un deguna skalošanas ļaujiet ūdenim plūst pa visu ķermeni. Ja jūs steidzaties, varat vienkārši palaist ūdeni vienu reizi. Vienkārši pagrieziet ķermeni tā, lai ūdens nokļūtu priekšā, aizmugurē un sānos.
Ja jums ir papildu laiks, varat mitrināt ķermeni 3 reizes. Tas ir ieteicamais daudzums janabata vannas pilnveidošanai
6. solis. Pārliecinieties, ka ūdens pieskaras visām ķermeņa daļām
Ķermeni nevar attīrīt, ja ūdens nav attīrījis visas ķermeņa daļas. Tas aptver jūsu galvas ādu! Nepietiek tikai samitrināt matus. Noteikti sadaliet matus, lai ūdens varētu pieskarties galvas ādai.
- Ja jūsu mati ir pīti, tie nav jānoņem. Jūs joprojām varat samitrināt galvas ādu ar ūdeni.
- Kad esat pabeidzis, izkāpiet no dušas un nosusiniet sevi ar tīru dvieli.
2. metode no 2: Janabatas vannas pilnveidošana saskaņā ar sunnu
1. solis. Sāciet, izsakot savu nodomu attīrīties
Ir ļoti svarīgi izteikt nodomu sirdī. Pirms sākat peldēties, pieminiet, ka vēlaties mazgāties privāti, lai attīrītu sevi. Jums tas nav jāsaka skaļi.
Jūs varat sev teikt: "Es plānoju iet vannā, lai attīrītu sevi"
2. solis. Novelciet drēbes un dodieties uz vannas istabu
Ieslēdziet dušu līdz vēlamajai temperatūrai. Novelciet drēbes, rotaslietas un kosmētiku un sāciet dušā. Labāk ir veikt janabat vannu ar tīru tekošu ūdeni.
Jūs varat izmantot citu ūdeni, ja jums nav pieejams tīrs ūdens
Solis 3. Sakiet bismillah un mazgājiet rokas 3 reizes
Sakiet bismillah, kas nozīmē "Allāha vārdā". Sāc mazgāt labo roku līdz elkonim. Atkārtojiet šo darbību 3 reizes un noteikti nomazgājiet starp pirkstiem. Ja jums ir, dariet to pašu kreisajā rokā un mazgājiet to arī 3 reizes.
4. solis. Ar kreiso roku notīriet dzimumorgānus
Paglābiet vai berzējiet visu ķermeni ar ūdeni. Pēc menstruācijas rūpīgi nomazgājiet visas ķermeņa vietas, īpaši vulvu. Pārliecinieties, ka ūdens pieskaras visām ķermeņa daļām.
Solis 5. Izmantojiet pudeli vai smaržas, lai atbrīvotos no sliktas smakas
Tradicionāli sievietes parasti pēc menstruācijām valkā jebat, lai atbrīvotos no sliktas smakas. Jūs varat ieliet nedaudz smaržu plaukstā un berzēt vulvas zonā.
- Ja jums nav matu, izmantojiet citu pieejamo aromātu.
- Nelieciet maksts dzēlienu vai smaržas, jo tas var izraisīt kairinājumu.
6. solis. 3 reizes apkaisa ūdeni ar galvu un pārliecinieties, ka ūdens pieskaras galvas ādai
Izmantojiet liekšķeri vai roku, lai savāktu ūdeni, pēc tam ielejiet to virs galvas. Tīriet matus, cik vien iespējams, lai ūdens nokļūtu galvas ādā.
Daži cilvēki dod priekšroku vispirms izšļakstīt ūdeni vienā galvas pusē, pēc tam pāriet uz otru galvas pusi un vidū
7. solis. Ar abām rokām mazgājiet visu ķermeni
Jūs varat izmantot abas rokas, lai pārliecinātos, ka ūdens aptver visu ķermeni. Piemēram, izmantojiet rokas, lai glaudītu ūdeni padusēs un potītēs.
Izkāpiet no vannas istabas un noslaukiet sevi ar tīru dvieli, kad esat pabeidzis rituālo vannu
Padomi
- Peldēšanās aizliegums menstruāciju laikā ir tikai mīts. Peldēties menstruāciju laikā ārsti ļoti iesaka.
- Pārliecinieties, ka pēc dzimumakta veicat arī rituālu vannu.
- Janabāta vanna ir daudz sarežģītāks rituāls nekā wudu.
