Ja jums ir apnicis nodarboties ar pannām, uz kurām ir pielipušas apdedzinātas olas, un netīru virtuvi vai ja vēlaties atrast ātru brokastu pagatavošanas veidu, olu kulteni pagatavot mikroviļņu krāsnī ir ātri, vienkārši un bez problēmām. putra metode.
Sastāvdaļas
- 2-3 olas
- 1 ēdamkarote piena
- 1 ēdamkarote sviesta vai vārīšanas aerosola (pēc izvēles)
- Sāls un pipari pēc garšas (pēc izvēles)
Solis
1. metode no 2: olu kultenis mikroviļņu krāsnī (1. veids)
1. solis. Izsmidziniet vai ieeļļojiet mikroviļņu krāsnī lietojamo trauku ar vārīšanas aerosolu vai sviestu
Ja jūs to darāt, olu maisījums, kad tas ir pagatavots, nelīp pie bļodas dibena.
Solis 2. Bļodā saplaisājiet olu, pēc tam pievienojiet ēdamkaroti piena
3. solis. Ar dakšiņu samaisiet olas un pienu, līdz tie ir apvienoti
Solis 4. Ielieciet trauku mikroviļņu krāsnī un pagatavojiet 1 minūti ar 100% jaudu
Ņemiet vērā, ka bļoda pēc pabeigšanas var būt karsta, un valkājiet cepeškrāsns cimdus. Izņemiet trauku no mikroviļņu krāsns, un olas vajadzētu pagatavot tikai daļēji (skatiet sadaļu Brīdinājums zemāk). Viegli samaisiet olas ar dakšiņu, lai nevārītās daļas sajauktos ar nedaudz vārītām daļām. Atgrieziet olas mikroviļņu krāsnī. Jūs varat pārklāt bļodu ar salveti, lai novērstu olu izšļakstīšanos.
Solis 5. Pagatavojiet olas mikroviļņu krāsnī ar 30 sekunžu intervālu, līdz olu tekstūra kļūst stingrāka
Pārliecinieties, ka neesat to pārvārījis.
6. solis. Gatavs
2. metode no 2: olu kultenis mikroviļņu krāsnī (1. veids)
1. solis. Izsmidziniet cepamo eļļu virs bļodas virsmas
2. solis. Bļodā saplaisājiet tik daudz olu, cik nepieciešams
Solis 3. Pievienojiet nedaudz piena
4. solis. Ar dakšiņu samaisiet olas un pienu
Solis 5. Ielieciet to mikroviļņu krāsnī uz 2 minūtēm, taču pārliecinieties, ka pievēršat uzmanību
6. solis. Lēnām iemaisiet olas
7. solis. Ielieciet trauku vēlreiz mikroviļņu krāsnī, pēc tam pagatavojiet vēl 30 sekundes
8. solis. Pārnes uz olām pasniegšanas šķīvī un izbaudi
Padomi
- Nepievienojiet sāli, kamēr neesat gatavs ēst olas. Pievienojot to agrīnā stadijā, olas kļūs cietas.
- Iepriekš minētās vadlīnijas attiecas uz divām olām. Palieliniet gatavošanas laiku, ja vēlaties pagatavot vairāk olu.
- Nekad nevāriet mikroviļņu krāsnī ar metāla traukiem. Izmantojiet porcelāna, stikla vai keramikas traukus.
- Iegūtajai olai nebūs tāda pati garša kā pannā vārītai olai, taču to var izdarīt ātri, neizgatavojot citu ēdienu.
- Šis ēdiens gatavošanas laikā izšļakstīsies, tāpēc ieteicams bļodu pārklāt ar papīra dvieli, lai olas netiktu izšļakstītas mikroviļņu krāsnī.
- Atcerieties, ka vēlaties ēst olas kopā ar citiem pārtikas produktiem, bet vispirms tās ir jāsasilda, uzsildiet tās atsevišķi mikroviļņu krāsnī. Olas turpinās cepties, tāpēc olas no sakarsēšanas var kļūt kraukšķīgas un brūnas.
- Ūdens padarīs olas mitrākas, bet piens vai krējums padarīs olas mīkstākas un krēmīgākas. Noteicošais faktors, kas ir labāks, ir personīgā gaume.
- Pēc pirmās minūtes jums vajadzētu skatīties olas, lai tās nepārvārītos.
- Jūs varat pievienot olām aromātu, virs tām uzliekot kausētu sieru.
- Alternatīvi, ievietojiet olas stikla mērglāzē.
- Mēģiniet sajaukt siera šķēli (agrīnā stadijā), lai iegūtu gardu siera garšu!
- Pievienojiet sieru pirms olu sildīšanas mikroviļņu krāsnī, lai iegūtu papildu garšu.
- Sagatavojiet ūdens trauku, pēc tam ievietojiet olu trauku ūdens trauka vidū, pēc tam sildiet to mikroviļņu krāsnī. Iegūtais ēdiens būs ideāls. Pievienojiet pesto, lai iegūtu papildu garšu.
- Ļaujiet olām atdzist, pēc tam sajauciet tās ar majonēzi, lai pagatavotu vienkāršu sviestmaizi.
Brīdinājums
- Strādājot ar trauku, valkājiet cepeškrāsns dūraiņus vai drānu.
- Veselības apsvērumu dēļ pārliecinieties, ka vienmēr izmantojat tīru dakšiņu ikreiz, kad vēlaties maisīt ar mikroviļņu krāsnī ceptu olu.
- Bļoda var kļūt ļoti karsta vai pat saplaisāt.
- nekad Ievietojiet metālu mikroviļņu krāsnī.
