Neregulāra smērēšanās, kas pazīstama arī kā izrāviena asiņošana, ir normāla parādība pirmajos mēnešos pēc jaunas kontracepcijas tablešu (parasti dēvētu par kontracepcijas tabletēm) izrakstīšanas. Parasti, pamanot asiņošanu, tikai neliels daudzums asiņu un bieži vien nav jāizmanto sievišķīgi produkti, piemēram, spilventiņi vai tamponi. Ja šī problēma joprojām pastāv, konsultējieties ar ārstu.
Solis
1. daļa no 3: Paņemiet tabletes pareizi
1. solis. Gaidiet smērēšanos pirmajos mēnešos
Asiņošana ar smērēšanos bieži notiek trīs līdz četrus mēnešus pēc kontracepcijas tablešu lietošanas sākuma. Tas notiek arī tad, ja agrāk esat lietojis kontracepcijas tabletes, pēc tam paņēmis pārtraukumu un tagad atkal sākat lietot šo kontracepcijas veidu, un ja esat mainījis lietojamo kontracepcijas tablešu zīmolu vai veidu.
- Termina “smērēšanās” klīniskā lietošana attiecas uz nelielas asiņošanas epizodēm, kurām nav nepieciešams lietot spilventiņus vai tamponus.
- Termins “asiņošana” parasti norāda uz asiņošanas līmeni, kas prasa higiēnas līdzekļu vai tamponu lietošanu.
- Tomēr šie termini var būt maldinoši, jo pat medicīnas literatūrā tos bieži lieto savstarpēji aizvietojami.
Solis 2. Vienlaicīgi lietojiet tabletes
Izveidojiet jums piemērotu grafiku, lai palīdzētu regulēt jūsu ciklu. Kontracepcijas tablešu konsekventa lietošana katru dienu vienā un tajā pašā laikā samazina smērēšanās biežumu.
- Laika maiņa tikai par dažām stundām parasti ir laba, bet, ja maināt devu par četrām vai vairāk stundām, jūs maināt veidu, kā jūsu ķermenis absorbē kontracepcijas tabletes un dabiski ražo hormonus.
- Tas var izraisīt smērēšanās asiņošanu. Tas var arī samazināt kontracepcijas tablešu efektivitāti, kas var palielināt jūsu īstermiņa grūtniecības iestāšanās iespējas.
- Izvēlieties piemērotu laiku un laiku, kuru, visticamāk, atcerēsities. Mēģiniet lietot tableti pirms gulētiešanas, no rīta, kad mazgājat zobus, vai citā laikā, kad pastāvīgi veicat citas ikdienas darbības, piemēram, dušā vai rīta pastaigā.
- Ja izvēlētais laiks jums nepatīk un vēlaties to pielāgot, pagaidiet, līdz sākat jaunu iepakojumu. Pielāgojiet plānoto dozēšanas laiku ar jauno iepakojumu, lai pārliecinātos, ka netraucējat tablešu iedarbībai uz ķermeni. Pielāgojot laiku cikla vidū, var palielināties smērēšanās un grūtniecības iestāšanās iespējas.
Solis 3. Uzglabājiet tabletes oriģinālajos traukos
Neizņemiet planšetdatoru un neizņemiet tableti no tā oriģinālā iepakojuma vai trauka. Pakete ir izstrādāta, lai palīdzētu jums izsekot jūsu pašreizējai pozīcijai jūsu ciklā.
- Ja iepakojumā ir dažādu krāsu tabletes, ir ļoti svarīgi lietot tabletes pareizā secībā tādā secībā, kādā tās parādās uz iepakojuma.
- Krāsainās tabletes satur dažāda stipruma hormonus, lai nodrošinātu organismam nepieciešamo hormonu daudzumu dažādos mēneša laikos.
- Pat ja visas jūsu tabletes ir vienā krāsā, ņemiet tās tādā secībā, kā norādīts uz iepakojuma. Tas var palīdzēt jums un ārstam noteikt problēmas, kas jums var rasties, piemēram, smērēšanās, noteiktās jūsu cikla daļās.
4. Esiet gatavs, ja esat aizmirsis lietot tableti
Iepriekš konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka zināt, kas jādara, ja esat aizmirsis lietot tableti. Aizmirstot lietot tableti, ir bieži sastopams asiņošanas plankumaina vai izdalīšanās iemesls.
- Ja esat aizmirsis lietot tableti, konsultējieties ar ārstu, kad jālieto aizmirstā deva un vai ir nepieciešama papildu aizsardzība, lai novērstu grūtniecību.
- Tomēr uz šiem jautājumiem nav vienkāršu atbilžu. Atbilde uz šo jautājumu atšķiras atkarībā no trim galvenajiem faktoriem. Šie faktori ietver tablešu veidu, ko lietojāt, cikla laikā jūs aizmirsāt lietot tableti un vai esat aizmirsis lietot vairāk nekā vienu tableti pēc kārtas.
5. solis. Pārskatiet vispārīgās vadlīnijas, kā aizmirst lietot tableti
Vienmēr konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka zināt, kas jādara, ja esat aizmirsis lietot tableti. Vispārējās vadlīnijas, ko izmanto sievietēm, kuras katru mēnesi lieto tabletes no jauna iepakojuma, nevis iepakojumiem, kas paredzēti trīs mēnešu ciklam, ietver:
- Ja esat aizmirsis pirmo tableti jaunajā iepakojumā, ieņemiet aizmirsto tableti, tiklīdz atceraties, un lietojiet nākamo tableti parastajā laikā. Ir pareizi lietot divas tabletes dienā. Izmantojiet rezerves kontracepcijas formu, līdz esat paņēmis nākamās septiņas tabletes saskaņā ar grafiku.
- Ja cikla laikā esat aizmirsis tableti, ieņemiet to, tiklīdz atceraties. Lietojiet nākamo tableti parastajā laikā. Ir pareizi lietot divas tabletes vienā dienā.
- Ja Jums ir tablešu iepakojums 28 dienas un esat aizmirsis lietot vienu devu pēdējās nedēļas laikā vai tabletes no 21. līdz 28., tad Jums ir iestājusies grūtniecība. Sāciet jaunu iepakojumu saskaņā ar parasto grafiku.
6. solis. Izpildiet norādījumus, ja esat aizmirsis lietot vairāk nekā vienu tableti
Katrs ražotājs savā produktu literatūrā sniedz papildu informāciju, lai palīdzētu jums, ja cikla laikā esat aizmirsis lietot tableti. Jūs varat arī pārbaudīt to ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka zināt, kas jādara. Ņemiet vērā, ka, iespējams, jums būs jāizmanto cita dzimstības kontroles metode, līdz atgriezīsities tablešu lietošanas grafikā.
- Ja esat aizmirsis lietot divas tabletes pēc kārtas pirmās vai otrās nedēļas laikā, ieņemiet divas tabletes dienā, kad atceraties, un divas tabletes nākamajā dienā. Tas atgriezīsies jūsu parastajā grafikā. Izmantojiet citu kontracepcijas līdzekli, līdz sākat jaunu ciklu un jaunu tablešu iepakojumu.
- Ja trešās nedēļas laikā esat aizmirsis lietot divas tabletes pēc kārtas, izmantojiet citu kontracepcijas metodi, līdz ir pienācis laiks sākt jaunu iepakojumu. Pārējo iepakojumu var izmest, ja nākamajā ciklā esat aizmirsis lietot divas tabletes.
- Ja jebkurā cikla laikā esat aizmirsis lietot trīs vai vairākas tabletes pēc kārtas, jums būs jāizmanto cita dzimstības kontroles metode un jāsāk jauns iepakojums.
- Zvaniet savam ārstam, lai saņemtu skaidrus norādījumus, kad sākt jaunu iepakojumu. Dažos gadījumos jums var nākties pagaidīt, līdz iestājas menstruālais cikls, un sākt jaunu iepakojumu kā parasti. Ārsts var lūgt sākt citu iepakojumu ātrāk, bet tas būs atkarīgs no kontracepcijas tablešu veida, ko lietojat, un no laika, kas nepieciešams, lai menstruālais cikls sāktos normāli.
- Noteikti lietojiet citus dzimstības kontroles veidus, kamēr nav pagājušas septiņas dienas no jaunā iepakojuma.
2. daļa no 3: Dzīvesveida pielāgošana
1. solis. Pārtrauciet smēķēšanu
Ja nesmēķējat, nesāciet. Cigarešu smēķēšana ir nopietnu problēmu riska faktors, ja to lieto kopā ar kontracepcijas tabletēm. Smēķēšana var palielināt estrogēnu metabolismu, kā rezultātā samazinās estrogēna līmenis un, iespējams, rodas smērēšanās.
- Sievietēm, kuras smēķē vairāk nekā 15 cigaretes dienā un ir vecākas par 35 gadiem, nevajadzētu lietot kontracepcijas tabletes.
- Ir pierādīts, ka cigarešu smēķēšana, lietojot kontracepcijas tabletes, ievērojami palielina nopietnu blakusparādību risku.
- Daži nopietnu komplikāciju piemēri, ko var izraisīt smēķēšana un kontracepcijas tablešu lietošana, ir asins recekļi, aknu audzēji un insulti.
2. solis. Uzturiet veselīgu svaru
Svara pieaugums vai svara zudums var ietekmēt ķermeņa dabisko hormonālo līdzsvaru. Ja novērojat būtiskas svara izmaiņas, sazinieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka kontracepcijas tablešu režīms jums joprojām ir piemērots.
- Jaunākie pētījumi liecina, ka kontracepcijas tabletes ir tikpat efektīvas sievietēm ar lieko svaru kā sievietes ar vidējo svaru.
- Joprojām ir jautājumi par būtiskām ķermeņa masas izmaiņām, vai tas būtu svara pieaugums vai samazinājums, un kā tās var mainīt ķermeņa vispārējo metabolismu, normālu hormonu veidošanos un ietekmi uz kontracepcijas tablešu uzsūkšanos un metabolismu.
Solis 3. Sargieties no vitamīniem un uztura bagātinātājiem
Pētījumi rāda, ka daži vitamīni un augu piedevas ietekmē kontracepcijas tablešu efektivitāti. Daži no publicētajiem līdzekļiem plankumu novēršanai ietver vitamīnu vai citu piedevu lietošanu, lai mainītu hormonu līmeni, lai novērstu smērēšanos.
- Lai gan vitamīni, uztura bagātinātāji un pat pārtika patiešām var traucēt tam, kā jūsu ķermenis absorbē kontracepcijas tablešu hormonus, šī nav ieteicama metode, kā pašam pielāgot devu.
- Pirms vitamīnu, uztura bagātinātāju un dažu pārtikas produktu un dzērienu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, lai mēģinātu mainīt kontracepcijas tablešu uzsūkšanos.
- Šīs metodes nav labi zināmas metodes zinātniskajos pētījumos un nav ieteicamas. Ir pieejamas daudzas rūpīgi izpētītas iespējas, kā līdzsvarot kontracepcijas tablešu hormonus, lai apmierinātu ķermeņa vajadzības.
- Daži vitamīnu, augu piedevu un pārtikas produktu piemēri, kas maina hormonu uzsūkšanos kontracepcijas tabletēs, ir C vitamīns, St. Asinszāli (ārstniecības augu veids) un greipfrūtu sulu (apelsīnu veids). Ja šīs sastāvdaļas ir daļa no jūsu ieraduma, pastāstiet par to savam ārstam.
Solis 4. Kontrolējiet stresu dzīvē
Stresa situācijās jūsu ķermenis maina stresa hormona kortizola izdalīšanos un uzsūkšanos. Kortizols var mainīt dabisko hormonu normālu ražošanu, kā arī var ietekmēt kontracepcijas tablešu uzsūkšanos un efektivitāti.
- Izmaiņas kortizola līmenī ietekmē veidu, kādā organisms izmanto pieejamos hormonus. Tas var izraisīt menstruālā cikla novirzes un var ietvert smērēšanos un asiņošanu pat tad, ja lietojat kontracepcijas tabletes.
- Veiciet pasākumus, lai konsekventi pārvaldītu stresu savā dzīvē. Tas varētu ietvert iesaistīšanos jaunos vingrinājumu paradumos vai stresa pārvaldības veidos, piemēram, joga, meditācija un uzmanības vingrinājumi.
- Uzziniet, kā izmantot elpošanas un relaksācijas paņēmienus, lai kontrolētu negaidītas stresa situācijas.
3. daļa no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir noturīga smērēšanās
Ja ilgstoši parādās smērēšanās vai asiņošana, ieplānojiet tikšanos ar ārstu. Ārstam būs jāzina, vai Jums ir smērēšanās vai asiņošana vairāk nekā septiņas cikla dienas. Turklāt smērēšanās vai asiņošana, kas ilgst vairāk nekā četrus mēnešus, ir labs iemesls meklēt medicīnisko palīdzību.
- Apmeklējiet ārstu, lai uzzinātu neseno smērēšanās epizodi. Asiņošanas plankumus vai izdalījumus var izraisīt kaut kas, kas nav saistīts ar jūsu lietotajām kontracepcijas tabletēm.
- Ja jūs turpināt to pašu tablešu lietošanas režīmu, bet sākat asiņot cikla vidū, tas varētu būt citas problēmas simptoms, un tas jānovērtē ārstam.
- Izlādes asiņošana var liecināt par citām problēmām, tostarp grūtniecību vai dzemdes kakla izmaiņām. Ja esat mainījis dzīvesveidu, piemēram, smēķējis, vai sācis lietot jaunas zāles, kas var mijiedarboties ar kontracepcijas tablešu režīmu, tas var izraisīt arī asiņošanu.
2. solis. Apsveriet cita veida kontracepcijas tabletes
Daudzas kontracepcijas tabletes ir izgatavotas, lai saturētu pēc iespējas zemāku dažu hormonu daudzumu. Ārsts var nomainīt jūsu tableti uz veidu, kas satur nedaudz augstāku estrogēna līmeni, ja viņš pamana, ka jums ir problēmas ar smērēšanos. Var palīdzēt arī pāreja uz tableti, kas veidota ar cita veida progesteronu, piemēram, levonorgestrelu.>
- Ja, lietojot pašreizējās tabletes, jums joprojām ir problēmas ar smērēšanos vai asiņošanu, konsultējieties ar savu ārstu par pāreju uz cita stipruma tableti vai par dienu, kad lietojat aktīvās tabletes salīdzinājumā ar placebo tableti, lietošanas ilgumu vairuma iepakojumu beigās.
- Ir daudz tablešu veidu, kas efektīvi novērš grūtniecību. Lai atrastu labāko, kas atbilst jūsu ķermeņa hormonālajām vajadzībām, ir tikai pacietības jautājums un jāizmēģina dažas dažādas tabletes.
- Regulāri ārsti sāk ar produktu, kas satur pēc iespējas zemāku estrogēna, progesterona vai abu daudzumu. Mainot zīmolu ar nedaudz lielāku estrogēna devu, parasti tiek pārtraukta smērēšanās un asiņošanas problēma.
- Pašlaik daži iepakojumi ir paredzēti aktīvo tablešu lietošanas dienu pagarināšanai, izmantojot 3 mēnešu ciklu, atšķirībā no parastajiem 1 mēneša tablešu iepakojumiem.
- Pārejot uz 3 mēnešu ciklu, var rasties mazāk menstruāciju problēmu un mazāk asiņošanas un smērēšanās. Konsultējieties ar savu ārstu par šo iespēju.
Solis 3. Strādājiet ar savu ārstu
Daudzas sievietes neapmierinātības dēļ pārtrauc lietot kontracepcijas tabletes, jo pastāv problēmas ar smērēšanos vai asiņošanu.
- Esiet pacietīgs un atvērts citu veidu kontracepcijas tablešu izmēģināšanai.
- Saprotiet, ka kontracepcijas tablešu lietošanas pārtraukšana nozīmē, ka jums būs jāatrod cita kontracepcijas metode.
- Kontracepcijas tabletes ir visefektīvākais un vienkāršākais veids, kā novērst grūtniecību.
- Citas metodes bieži ir mazāk uzticamas, neērtas un dažkārt prasa pārtraukumus dzimumakta laikā.
4. solis. Regulāri veiciet Pap uztriepes un dzemdes kakla izmeklējumus
Ārsts ieplānos tikšanos ar jums intervālā, kuru viņš uzskata par vispiemērotāko jūsu vecumam un visiem citu slimību riska faktoriem. Daudzi ārsti var ieteikt ikgadēju tikšanos, lai novērtētu izmaiņas un pārliecinātos, ka jūsu kontracepcijas tablete ir izrakstīta jums piemērotākajā devā.
- Ja jums ir problēmas ar jaunu vai pastāvīgu asiņošanu, pēc iespējas ātrāk norunājiet tikšanos.
- Asiņošana no maksts var būt veselības stāvokļa simptoms, ieskaitot dažus nopietnus apstākļus, piemēram, dzemdes kakla vēzi.
- Turklāt ārsts, iespējams, vēlēsies regulāri, iespējams, reizi gadā, atkarībā no jūsu individuālā stāvokļa, pārbaudīt, vai nav seksuāli transmisīvo slimību vai citu problēmu.
- Kontracepcijas tabletes neaizsargā pret seksuāli transmisīvām slimībām. Pēc iespējas ātrāk pastāstiet ārstam, ja domājat, ka esat saslimis ar seksuāli transmisīvo slimību.
5. solis. Konsultējieties ar savu ārstu par citām zālēm, kuras lietojat
Daudzas zāles var traucēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Pārliecinieties, ka ārstam ir jūsu zāļu saraksts. Informējiet savu ārstu par visām izmaiņām, ko veicat regulāri lietoto zāļu dienas devā, neatkarīgi no tā, vai tās ir recepšu zāles, bezrecepšu zāles, tostarp aspirīns un nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi, piemēram, naproksēns un ibuprofēns, vitamīni, un augu piedevas.
- Zāles, kas var traucēt tablešu efektivitāti, var ietvert visu, sākot no bezrecepšu augu piedevām līdz antibiotikām.
- Dažu antibiotiku īstermiņa vai ilgāka lietošana var mainīt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Ja kāda iemesla dēļ Jums tiek parakstītas antibiotikas, ir svarīgi par to pastāstīt ārstam, jo Jūsu dzimstības kontroles režīms var kļūt mazāk efektīvs.
- Dažas zāles pret krampjiem var arī traucēt kontracepcijas tablešu efektivitāti. Krampju zāles dažreiz lieto garastāvokļa traucējumu un hronisku sāpju sindromu, piemēram, migrēnas, ārstēšanai.
- Daži augu piedevas, īpaši Sv. Asinszāle var arī traucēt dzimstības kontroles hormoniem.
- Vienmēr jautājiet savam ārstam vai farmaceitam par nepieciešamību izmantot rezerves dzimstības kontroli, kad lietojat kaut ko jaunu.
6. solis. Informējiet savu ārstu par jebkādiem jauniem vai esošiem veselības stāvokļiem
Medicīniskie apstākļi var mainīt to, kā kontracepcijas tabletes darbojas jūsu ķermenī, un var apdraudēt citas nevēlamas komplikācijas.
- Vairāki veselības stāvokļi var būt iemesls rūpīgi uzraudzīt sievietes, kas lieto kontracepcijas tabletes. Piemēri ir diabēts, sirds un asinsvadu slimību vēsture un krūts slimības.
- Ja Jums ir vīruss, t.i., gripa, kuņģa stāvoklis, kas ietver sliktu dūšu, vemšanu un caureju, pastāstiet savam ārstam.
- Simptomi paši var mainīt kontracepcijas tablešu uzsūkšanos. Tas nozīmē, ka tabletes šajā laikā var būt mazāk efektīvas, un jums var nākties izmantot citu dzimstības kontroles metodi, līdz jūtaties labāk vismaz septiņas dienas.
Padomi
- Ja pēc tablešu lietošanas ceļojat uz apgabalu citā laika joslā, mēģiniet lietot tabletes pēc iespējas tuvāk laikam pirms ceļojuma, lai saglabātu to pašu grafiku.
- Saglabājiet dienasgrāmatu vai kalendāru, kas saistīts ar jūsu pamanīšanu, un iekļaujiet tajā dienā visu neparastu. Tas var palīdzēt noteikt dažus izraisītājus, kas saistīti ar smērēšanos, un palīdzēt ārstam izvēlēties Jums piemērotāku kontracepcijas tableti, pamatojoties uz smērēšanās laiku.
- Pastāstiet savam ārstam, ja jūsu smērēšanās ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, galvassāpēm vai krampjiem.
- Kontracepcijas tabletes ir ļoti efektīva grūtniecības novēršanas metode. Tomēr dažreiz grūtniecība notiek. Ja domājat, ka Jums varētu būt iestājusies grūtniecība, pēc iespējas ātrāk sazinieties ar savu ārstu.
