Vai esat autists vai kāds no jūsu mīļajiem ietilpst šajā spektrā? Vai jūtaties vientuļš vai vēlaties uzzināt vairāk par autismu? Lielisks veids, kā izglītot sevi un atrast līdzīgi domājošus draugus, ir iepazīstināt sevi ar autisma kultūru.
Solis
1. metode no 3: iepazīstiet kultūru
1. solis. Apzinieties, ka autisti veido autisti, nevis citi cilvēki
Ja cilvēki ar autismu nevar skaidri paust savu viedokli organizācijā vai pasākumā, iespējams, tā nav īstā vieta, kur satikties ar autistiem. Atrodiet vietu, kur atbalstīt, iekļaut un pilnvarot autistus kā valdes vai komitejas locekļus.
- Ja organizāciju daļēji vai pilnībā vada cilvēki ar autismu, tās lapā parasti tiek parādīts saraksts ar “par”.
- Meklējiet partnerorganizācijas un pārbaudiet, vai tās labi audzina vai neizturas pret autistiem.
- Palieciet prom no stigmatizētām grupām, piemēram, “Autisms runā”.
2. solis. Izlasiet autismam draudzīgas grāmatas, ko rakstījuši autisti un citi ieinteresēti cilvēki
Ir daudzi pieaugušie autisti, kuri ir rakstījuši par savu pieredzi. Ir arī grāmatas, kuras rakstījuši autisma eksperti un draugi vai autistu ģimenes.
Ed Wiley autisma publiskajā bibliotēkā ir saraksts ar grāmatām, kuras var būt noderīgas, lai atrastu lasāmās grāmatas
Solis 3. Meklējiet internetā autismam draudzīgas atsauces
Internetā ir daudz autistu, kuri meklē draugus un veido kopienu. Tātad jūs varat atrast daudz cilvēku šajā spektrā internetā, ja zināt, kur meklēt. Dažas atsauces ir ļoti aizņemtas ar autistu un viņu atbalstītāju aktivitātēm.
- #AskAnAutistic ir haštags, kurā ikviens var uzdot jautājumu, un autists atbildēs uz to. Varat arī mēģināt #JautātAutistics.
- #REDinstead ir mirkļbirka, kurā cilvēki uzņem selfijus vai fotografējas ar sarkanu. Šī krāsa ir paredzēta, lai veicinātu autisma pieņemšanu. Šī kampaņa tika izveidota kā alternatīva #LightItUpBlue, kampaņa, kas aizvaino autistus cilvēkus. #ToneItDownTaupe un #LightItUpGold ir arī laba alternatīva.
- #FaktiskiAutistic ir īpaša vieta autistiem. Šeit viņi var kaut ko publicēt, nenoslīcinot to cilvēku publikācijas, kuri nav autisti. Ja neesat autists, nepublicējiet neko, izmantojot šo atsauci (bet, ja jūs to vienkārši izlasījāt, retvīto vai pārrakstījāt emuārā, tas ir labi).
- #DoILookAutisticYet ir hashtag, lai autisti varētu ievietot savus pašbildes, veidojot priekšstatu par to, cik unikāli ir autisti un cik unikālas ir viņu sejas. #YouCantBeAutisticBecause arī tas pats. Šeit autisti var ievietot kaut ko, kas saistīts ar pieņēmumiem par to, kāpēc vai kā viņi "neizskatās" autisti.
4. Meklējiet slavenus un svarīgus cilvēkus autistu kopienā
Šī kopiena ir pilna ar gudriem, līdzjūtīgiem un izglītotiem cilvēkiem. Daži labi pazīstami autisma autori ietver:
- Sintija Kima
- Amy Sequenzia
- Ari Ne'eman
- Džūlija Baskoma
- Emma Zurcher Long
- Džims Sinklērs
- Lidija Brauna
- Džūdija Endova
Solis 5. Piedalieties ar autismu saistītos pasākumos
Šādi notikumi ir reti, bet, ja jūs dzīvojat pilsētas teritorijā, varat meklēt kaut ko līdzīgu šim. Meklējiet tādus pasākumus kā brīvā laika pastaigas, līdzekļu vākšana, diskriminācijas novēršanas festivāli un citi.
Pirms piedalīšanās uzziniet vairāk par kādu pasākumu. Dažus pasākumus vada sliktas organizācijas, un savākto naudu var izmantot, lai ievainotu vairāk cilvēku
6. solis. Uzziniet parasto terminoloģiju
Autisti izmanto īpašu terminoloģiju, lai apspriestu ar autismu saistītos jautājumus un pieredzi. Piemēram:
-
Stimulēšana:
atkārtotas kustības, piemēram, pārvietošanās pa kreisi un pa labi, aplaudēšana, eholālija (runīga) un citi. Ir žesti, ar kuriem jūs varat tikt galā un izteikties, piemēram, smaids.
-
Neirodivergens:
ir neiroloģiski traucējumi, piemēram, autisms, Dauna sindroms, disleksija vai bipolāri traucējumi.
-
Neirotipiski/NT:
nav neiroloģisku traucējumu.
-
Allistisks:
nav autists, bet nekādā gadījumā neirotipisks.
-
Neirodiversitāte:
cilvēka smadzeņu bioloģiskā daudzveidība.
-
Neirodiversitātes paradigma:
uzskats, ka autisti un neirodiverģenti nav slimi, tikai atšķirīgi. Tie ir jāpieņem un jāuzņem, nevis jāpiespiež mainīties bez savas gribas.
-
Kērbija:
cilvēki, kuri uzskata, ka autisms ir nopietna slimība un tas ir jāizārstē (nedomājot par autistu vēlmēm).
7. solis. Apgūstiet simboliskās valodas, no kurām jāizvairās
Dažas autisma valodas tiek uzskatītas par aizvainojošām vai novecojušām. Dažreiz mēs nevaram pateikt, kuriem vārdiem ir slikta pieskaņa, jo īpaši tāpēc, ka autisti bieži tiek atstāti ārpus sarunas. Šeit ir dažas frāzes un vārdi ar negatīvu nozīmi:
-
Cilvēki ar augstu / zemu intelekta līmeni vai pazīstami kā Augsta/zema funkcionalitāte:
Neklasificējiet cilvēkus, pamatojoties uz to, jo tas tiek uzskatīts par rupju, it īpaši, ja viņi ir prasmīgi noteiktās jomās, bet nav labi citās lietās.
- Cilvēki ar autismu: nepatīk autistu kopienai kopumā, jo rada iespaidu, ka autisms nav viņa daļa. Tikmēr tas ir neētiski no humanitārā viedokļa. Autisms ir daļa no autistiem, tāpēc šī privilēģija ir jāpieņem un jārespektē, jo mēs cienām viņus kā indivīdus. Izmantojiet šo terminu tikai tad, ja persona izvēlas to saukt.
- Cieš no autisma: Ir daudz autistu, kuri necieš. Viņiem bija daži šķēršļi, bet arī visiem. Cilvēki ar autismu sevi vērtē labi.
- Autisms ir epidēmija: autisms nenogalina cilvēkus un nav slimība, tāpēc tas nav lipīgs.
8. solis. Uzziniet pozitīvus simbolus un simbolus, kas saistīti ar autismu
Dažādiem simboliem ir dažādas nozīmes atkarībā no to izmantošanas veida. Izpratne par šiem simboliem var palīdzēt noteikt, kas ir atļauts un kas nav atļauts jūsu izveidotajos plašsaziņas līdzekļos. Tāpat atpazīstiet zīmes, kuras izmanto dažādas kopienas.
- Puzles gabaliņiem un zilajai krāsai ir negatīva pieskaņa.
- Neirodiversitātes simbolam (varavīksnes krāsas bezgalības simbols), varavīksnei kopumā, sarkanai #REDinstead un Autisticat ir pozitīvas nozīmes. Šie simboli tiek izmantoti autistu kopienā.
9. solis. Klausieties, kā autisti apraksta autismu
Daži autisma apraksti ir nepareizi, jo tos nav rakstījuši cilvēki, kuri patiešām saprot autismu. Viņus motivē arī vēlme kontrolēt autistus cilvēkus. Tikmēr autisti šo situāciju apraksta faktiskāk un pieņemamāk.
Izlasiet daudzos autistu darbus, lai iegūtu vislabāko attēlu. Jums ir jāizlasa daudz tādu cilvēku darbu, kuri var un nevar runāt, kas var vadīt automašīnu un kuri nevar, kas ir sabiedriski aktīvi un kuri nē, un vēl daudz vairāk. Izpratne par autismu nozīmē izprast dažādas pieredzes, kādas var būt autistiem
Solis 10. Atzīmējiet kalendārā autisma notikumus
Katru gadu notiek vairāki pasākumi, un jūs varat piedalīties ziņu rakstīšanā par tiem, lai izplatītu pozitīvismu un pieņemšanu ap autismu.
- Autisma apzināšanās mēnesis tiek atzīmēts katru aprīli
- 18. jūnijā tiek atzīmēta Autisma diskriminācijas novēršanas diena
- Autisma sarunu diena tiek rīkota 1. novembrī
2. metode no 3: kļūt par draugiem
Ja neesat autists, jūs, iespējams, domājat, kā draudzēties ar autistiem un cienīt viņu kultūru.
1. solis. Atcerieties, ka esat laipni aicināti pievienoties gandrīz jebkurai diskusijai
Varat arī komentēt, lai parādītu savu atzinību vai uzdotu jautājumus. Autistu kopiena ir vieta autistiem, taču draudzīgi apmeklētāji vienmēr ir laipni gaidīti.
- Varat kopīgot rakstus, pārrakstīt emuārus vai retvītot atrastās lietas, izmantojot mirkļbirku #actuallyautistic. Jūs varat teikt, ka neesat autists, lai cilvēki netiktu sajaukti
- Varat teikt, ka piekrītat kādam no rakstiem vai raksts jums palīdzēja.
- Jūs varat jautāt. Tomēr autisti nav meklētājprogrammas, tāpēc viņiem nav jāsniedz atbildes.
- Atcerieties, ka ir daudz draugu, kuri ir gatavi piedalīties diskusijā un uzrakstīt kaut ko par autismu!
2. solis. Vienkāršiem jautājumiem izmantojiet meklētājprogrammu
Ir daudz jautājumu, uz kuriem autisti var atbildēt, bet daži jautājumi (piemēram: vai autistiem ir arī vēdera pogas?) Tiek uzskatīti par pārāk frontāliem vai pazemojošiem. Ja jums ir jautājums, vispirms dodieties uz internetu, jo tur jau ir pieejamas daudzas atbildes.
Solis 3. Pievērsiet uzmanību vispārējai etiķetei
Autistu kopienai ir kāda nerakstīta etiķete, tāpat kā visām citām subkultūrām. Šeit ir daži padomi, no kā izvairīties:
- Nepublicējiet #ActuallyAutistic, ja neesat autists. Šī mirkļbirka tika izveidota speciāli cilvēkiem ar autismu, lai bez pārtraukumiem apspriestu dažādas lietas. Cilvēki, kas nav autisti, var rakstīt ziņas ar atsaucēm #Autism, #AskingAutistics un #AskAnAutistic.
- Cieniet katru autistu. Visi autisti neatkarīgi no spējām ir pelnījuši cieņu un paaugstinājumu. Autisti parasti vēlas cienīt ikvienu, arī tos, kuri ir “spējīgāki” nekā viņi vai kuri nav tik spējīgi kā viņi.
- Nedomājiet, ka saprotat citu cilvēku cīņas. Nekad neignorējiet kādu, pamatojoties uz to, ka viņš vai viņa ir “pārāk daudz runājis” vai “pārāk gudrs”, lai saprastu, kā patiesībā izskatās autisms. Jūs nezināt viņu ikdienas cīņas, un varbūt viņi patiešām saskaras ar nopietnām problēmām. Turklāt, pat ja viņu dzīve ir laba, tas nenozīmē, ka viņiem nevajadzētu paust viedokli vai uzskatīt, ka viņi nekad nav uzklausījuši citus autistus, kuru gadījumi ir sliktāki.
- Neņemiet pie sirds citu cilvēku stāstus. Dažreiz autisti var runāt par savu slikto pieredzi un var arī vispārināt par pašreizējo situāciju. Tas ir tikpat necieņa kā tad, ja kāds saka: "Ne visi vīrieši!" vai “Ne visi baltie cilvēki!” sakiet “Ne visi NT” vai “Ne visi terapeiti!”. Šādus teicienus daudzi cilvēki viegli ņem pie sirds. Viņa vārdi nav par tevi, ja tu nedari tās sliktās lietas, par kurām viņš tev stāsta. Tomēr, ja jūs to darāt, izmantojiet šo informāciju, lai pārvērtētu savu uzvedību.
4. solis. Nebaidieties palīdzēt
Draugi ir ļoti gaidīti, un autistiem vienmēr ir nepieciešama palīdzība pasākumu organizēšanā, resursu meklēšanā vai sabiedrības izglītošanā. Ja redzat kādu autistu, kas kaut ko organizē, jautājiet "Vai es varu jums palīdzēt?" vai "Vai es varu jums palīdzēt?".
Solis 5. Meklējiet rakstiskus avotus cilvēkiem, kuri nav nonākuši autostāvoklī
Daži autisti autori raksta rakstus cilvēkiem, kuri vēlas zināt, kā palīdzēt mīļajiem un būt labiem draugiem. Nebaidieties lūgt dzeramnaudu!
Lasiet citus rakstus par wikihow, piemēram, kā izprast autiskus cilvēkus
3. metode no 3: esiet saprotošs
Jo īpaši, ja neesat autists, studējot autisma kultūru, jūs varat dzirdēt lietas, kas jūs satrauc vai sašutina. Daži autisti ir piedzīvojuši vardarbību savā dzīvē, tāpēc jūs, iespējams, esat iesaistīts šajā diskusijā. Dariet visu iespējamo, lai to saprastu un būtu jūtīgs.
Solis 1. Izprotiet sliktās lietas, ko var piedzīvot autisti
Papildus citiem dzīves izaicinājumiem autistiem ir arī risks, ka viņiem netiks piemērota laba attieksme. Tas var izraisīt garīgās veselības problēmas, piemēram, depresiju vai PTSD (posttraumatiskā stresa traucējumi), kas pazīstami arī kā posttraumatiskā stresa traucējumi. Turklāt ir arī grūtības uzticēties citiem, dusmas un citi efekti. Jūs varat pamanīt, ka daži satiktie autisti var būt ļoti ciniski, bailīgi vai vilcināties uzticēties citiem. Esiet iejūtīgs un atcerieties, ka viņi, iespējams, agrāk ir ievainoti vai slikti izturējušies. Iespējams, viņi arī ir pieredzējuši:
- Vajāšanas: Ļaunprātīgi izmantota terapijā, piemēram, ABA, speciālā izglītība vai citos apstākļos.
- Izsmiets un izolēts: iebiedēšana skolā vai darbā gadiem ilgi, ģimenes locekļi par viņiem saka sliktas lietas, atrodot plašsaziņas līdzekļus, kas uzskata autistus par apgrūtinājumu.
- Ignorēts: viņiem teica, ka viņi ir “pārāk gudri”, lai tos ieteiktu vai lai viņiem lasītu lekciju par autismu, vai otrādi, viņiem teica, ka viņi ir “pārāk vāji”, lai kaut ko saprastu.
-
Gāzes apgaismojums:
tiek teikts, ka viņi ir pārāk neuzmanīgi, runājot par savām problēmām, vai ka šīs problēmas nav reālas.
2. solis. Esiet piesardzīgs, apspriežot pretrunīgas tēmas
Jebkurš strīdīgs priekšmets var uzjundīt spēcīgas un sāpīgas emocijas, it īpaši, ja tas tiek sākts internetā. Tāpēc ir svarīgi atcerēties, ka daudziem autistiem cilvēkiem iebiedēšanas vai ļaunprātīgas izmantošanas rezultātā attīstās PTSS (dažreiz smagāka). PTSS var ietvert spēcīgas emocijas un grūtības uzticēties citiem. Tātad viņi kaut ko var uztvert kā draudu, lai gan tas tā patiešām nav. Dariet visu iespējamo, lai sazinātos ar pozitīviem nodomiem un palīdzētu viņiem justies droši jūsu tuvumā.
- Piemēram, jūs varētu teikt: "Ne visi ABA terapeiti ir ļaunprātīgi." Garīgi vesels autists var piekrist un saprast, ka problēma ir atšķirīga. Tomēr cilvēks, kurš ir dziļi traumēts, var krist panikā un atcerēties lietas, ko darījis viņu bijušais terapeits. Viņš nevar jums pateikt un sāks domāt, ka jūs vienkārši attaisnojaties vai samazināt šāda veida ļaunprātīgu izmantošanu.
- Pēc smagas traumas daži cilvēki var rīkoties kā ievainoti dzīvnieki. Viņi paniku panes vismazāko draudu dēļ. Tas ir tas pats, kas jūs, kas nepārmetīsiet sunim, kas paņemts no suņu audzēšanas vietas, varbūt suns nevarēs palikt nekustīgs. Nevainojiet traumatologu, ja viņš reaģē uz noteiktām lietām. Neuztveriet arī viņu attieksmi pie sirds, atcerieties, kāpēc viņi tādi ir.
- Protams, trauma nevar attaisnot sliktu izturēšanos vai nozīmē, ka ļaujat kādam jūs sāpināt. Ir pareizi noteikt robežas, piemēram, "Tu vari būt dusmīgs, bet pārstāj lamāties."
3. solis. Apstipriniet otra cilvēka jūtas, pat ja jūs tās tagad nesaprotat
Parādiet empātiju un mēģiniet saprast, kāpēc viņi ir tādi, kādi viņi ir. Šī attieksme var padarīt diskusijas produktīvas un gādīgas. Šajā pasaulē ir dažāda veida pieredze, par kuru jūs, iespējams, nezināt. Izturieties pret viņiem ar mīlestību un sapratni tā, kā jūs vēlētos, lai cilvēki runā par jūsu problēmām.
Piemēram, ja kāds apspriež ļaunprātīgu izmantošanu ABA terapijā, tā vietā, lai teiktu: “Tas nekad nav noticis”, sakiet “Es nezināju, ka tas var notikt” vai “Tas izklausījās ļoti slikti. Vai vēlaties par to runāt?”
4. Ja neesat pārliecināts, esiet jauks vai vienkārši klausieties
Dažreiz jūs dzirdēsit lietas, kas ļoti atšķiras no tā, ko jūs saprotat par autismu. Tas ir labi, ja esat pārsteigts, to dzirdot. Saglabājiet savu pieklājību, pēc tam izrādiet empātiju un laipnību, atbildot, ja izvēlaties kaut ko teikt. Bet ja nē, klausieties uzmanīgi vai dodieties prom, ja nevēlaties piedalīties sarunā. Jūsu laipnība ir vērtīga, tāpēc labāk būt laipnam vai klusēt.
- Jums nav jāiesaistās sarunās, ja nevēlaties.
- Ja jūs neko nesakāt, tad kāds jautā, kāpēc, vienkārši sakiet "es tikai klausījos" vai "es neesmu pazīstams ar šo tēmu, tāpēc es uzzināju, uzklausot cilvēku viedokli".
5. solis. Rūpīgi izvēlieties diskusijas vietu
Ir labi domāt par to, kurā grupā jūs esat, pamatojoties uz vecumu, garīgo veselību, personīgajām vēlmēm utt. Dažas diskusiju vietnes ir izveidotas jaunpienācējiem un jauniešiem, bet citas grupas ir politiskas un uz aktivitātēm balstītas. Šī grupa sagaida, ka jūs sapratīsit pamatus. Atrodiet sev piemērotu diskusiju vietu.
- Pievērsiet uzmanību brīdinājuma zīmēm. Tas norāda, ka apspriežamā tēma ir jutīga un materiāls var nebūt piemērots jauniešiem vai cilvēkiem ar garīgās veselības traucējumiem.
- Paskaties, kurš piedalās. Dažas kopienas ir izveidotas īpaši autistiem, savukārt citas kopienas ir domātas arī autistiem un viņu mīļajiem.
- Pievērsiet uzmanību nepazīstamu vārdu skaitam un tam, vai tie ir izskaidroti vai nē. Ja dzirdat, ka ir daudzas valodas, kas nav izplatītas, bet nav izskaidrotas, varat pieņemt, ka šī kopiena ir paredzēta cilvēkiem, kuri ir vairāk pieredzējuši autistu kopienā.
6. Atcerieties, ka arī autisti ir cilvēki
Ja izturēsities pret viņiem ar laipnību un cieņu, novērtēsit viņu kompetenci un ieklausīsities viņos, viņi arī jums labi atbildēs. Ja tu esi jauks, arī viss būs kārtībā.
