Vai piekrītat, ka labi mitrināta sejas āda izskatīsies veselīgāka un mirdzošāka? Lai to iegūtu, protams, jums ir jābūt rūpīgam, rūpējoties par savu seju, piemēram, mainot diētu un piemērojot pareizo sejas tīrīšanas kārtību. Ja jūsu āda jau ir dehidrēta, jums, iespējams, būs vajadzīgas papildu procedūras, lai palielinātu tās mitruma līmeni un mazinātu kairinājumu. Nāc, kārtīgi rūpējies par savu seju, jo pozitīvas pārmaiņas nenotiks vienas nakts laikā!
Solis
1. metode no 4: Izmantojiet produktus, kas var mitrināt jūsu seju
Solis 1. Iegādājieties ūdens bāzes mitrinātāju
Faktiski mitrinātāji, kuru pamatā ir nafta, var izžūt ādu, it īpaši, ja laiks ir ļoti auksts. Tāpēc, lai saglabātu ādu mitrinātu un barotu, jums jāizmanto uz ūdens bāzes veidots mitrinātājs, kas izgatavots no dabīgām sastāvdaļām.
Meklējiet mitrinātāju, kas satur šādas sastāvdaļas: kakao sviestu, kokosriekstu eļļu, jojobas eļļu, lanolīnu, olīveļļu, šī sviestu vai taukus (liellopa vai jēra taukus)
2. solis. Lai samazinātu kairinājuma risku, izvēlieties produktus, kas satur alveju
Alveja ir viena no dabīgām sastāvdaļām, lai ārstētu kairinātu un lobītu ādu dehidratācijas dēļ. Tāpēc mēģiniet to izmantot, lai palielinātu ūdens saturu ādā, kā arī mazinātu parādīto niezi vai apsārtumu.
Mēģiniet valkāt alvejas masku, kas īpaši izstrādāta dehidratācijas ārstēšanai
Solis 3. Uzklājiet eļļu uz dehidrētas sejas ādas
Ja jūsu sejas ādai patiešām ir nepieciešami šķidrumi, mēģiniet uzklāt īpašu eļļu, lai atjaunotu mitrumu. Piemēram, jūs varat ieliet dažus pilienus eļļas uz ādas, lai noturētu mitrumu, vienlaikus saglabājot to hidratētu.
Procedūras, kuru pamatā ir olīveļļa un jojobas eļļa, ir ļoti efektīvas sausas ādas ārstēšanai
4. Atrodiet sejas kopšanas līdzekļus, kas atbilst jūsu ādas tipam
Dabiski taukainai sejas ādai noteikti nepieciešami mitrinoši līdzekļi ar atšķirīgu līmeni nekā jutīgai sejas ādai. Turklāt jaunai ādai, protams, ir atšķirīgas vajadzības nekā nobriedušai ādai. Tieši tāpēc jums ir jānosaka ādas dehidratācijas izraisītājs, lai uzzinātu pareizo ārstēšanas metodi.
Konsultējieties ar dermatologu, kurš var precīzāk noteikt jūsu ādas tipu un palīdzēt ieteikt pareizos ādas kopšanas līdzekļus, īpaši, ja nezināt pamatcēloni
5. solis. Pīlingu veic 1 līdz 2 reizes nedēļā
Pīlings var palīdzēt lobīt atmirušās ādas šūnas un atvieglot mitrinošu līdzekļu uzsūkšanos ādā. Lai to izdarītu, mēģiniet berzēt ādu ar apļveida kustībām, izmantojot dvieli, pēc tam noskalojiet ar siltu ūdeni, līdz tā ir tīra.
Nelietojiet ādas lobīšanos vairāk kā divas reizes nedēļā. Esiet piesardzīgs, pārmērīga lobīšanās var saplēst ādu un izraisīt tās kairinājumu
2. metode no 4: sejas masku priekšrocību maksimizēšana
Solis 1. Izvēlieties sejas masku, kas satur mitrinošas sastāvdaļas
Atcerieties, ka katram sejas maskas veidam būs dažādas priekšrocības ādai, un ir vairākas sastāvdaļas, kas var sniegt maksimālu labumu ādas mitrināšanai. Tāpēc mēģiniet iegādāties masku, kas satur hialuronskābi vai keramīdus. Abi spēj bloķēt mitrumu un atjaunot pārāk sausu ādu.
Ja vēlaties valkāt dabīgu sejas masku, mēģiniet pagatavot masku no tādām sastāvdaļām kā citrusaugļi, medus, mandeļu eļļa, olas un avokado
2. solis. Uzklājiet sejas masku pēc dušas, nevis pirms tās
Lai gan sejas maskas nēsāšana pirms dušas izklausās saprātīgāka, tvaiks no dušas patiesībā var palīdzēt atvērt jūsu ādas poras. Tieši tāpēc ādas stāvoklis pēc peldēšanās būs ideālāks, lai absorbētu mitrinošo saturu maskā! Ja jūs nesteidzaties, pirms jebkāda veida sejas maskas uzklāšanas nomazgājieties dušā.
Ja pirms dušas noteikti jāvelk maska, nenoņemiet to vannas istabā, jo dušas tvaiks var palīdzēt palielināt tās efektivitāti
Solis 3. Atstājiet masku 10 līdz 15 minūtes
Dodiet savai ādai pietiekami daudz laika, lai absorbētu maskas mitrinošās sastāvdaļas! Tāpēc maskas jānoņem pēc 10 minūtēm, ja vien uz iepakojuma nav atšķirīgu norādījumu.
4. solis. Mēģiniet katru dienu izmantot divas maskas, lai palielinātu ieguvumus
Citiem vārdiem sakot, vispirms uzklājiet vienu masku. Pēc dažu minūšu nostāvēšanas noskalojiet pirmo masku un pēc tam uzklājiet citu masku. Tā kā maskas darbība būs efektīvāka uz atvērtām ādas porām, izmantojiet divas dažādas maskas, ja āda ir mitra.
- Pārliecinieties, ka katru dienu lietojat tikai 2 sejas maskas. Atcerieties, ka arī minerālvielu saturs, ko var uzņemt jūsu sejas āda, ir ierobežots.
- Nelietojiet divas maskas vienlaicīgi! Pirms nākamās maskas uzklāšanas izskalojiet pirmo masku.
3. metode no 4: dabisko sastāvdaļu izmantošana
Solis 1. Izmantojiet ādas kopšanas līdzekļus, kas satur medu
Medus patiesībā ir mitrinātājs, viela, kas var labi pielipt ādai un atjaunot mitrumu. Lai gūtu labumu, varat iegādāties ādas kopšanas līdzekļus, kas satur medu, izgatavot sejas masku no medus vai uz dažām nedēļām aizstāt tīrīšanas ziepju lomu ar medu. Mēģiniet novērot pozitīvos rezultātus uz savas ādas!
Piemēram, jūs varat tīrīt seju ar piena un medus maisījumu. Lai to pagatavotu, jums vienkārši jāsajauc bļodā piens un medus, pēc tam, izmantojot vates tamponu, uzklājiet šķīdumu pa visu seju
2. solis. Uzklājiet auzu pārslu masku vai notīriet seju ar auzu pārslu šķīdumu
Auzu pārslas ir viens no dabīgiem kopšanas līdzekļiem ādas mitrināšanai. Lai iegūtu mitrināšanas priekšrocības, mēģiniet pārvērst auzu pārslu sejas maskā ar medus maisījumu. Tā izgatavošanas process ir ļoti vienkāršs! Jums vienkārši nepieciešams bļodā sajaukt auzu pārslu biezeni ar medu un ūdeni, pēc tam to uzklāt uz visas sejas. Ja nevēlaties uztraukties, varat arī iegādāties sejas kopšanas līdzekļus, kas izgatavoti no auzu pārslu, piena un/vai jogurta maisījuma, lai notīrītu poras.
Solis 3. Ēdiet avokado, lai āda būtu mitra
Vai zināji, ka lipīdu saturs avokado ir ļoti labs ādas mitrināšanai? Jo īpaši avokado satur veselīgus taukus, kas var saglabāt jūsu ādu elastīgu, neriskējot palielināt sliktā holesterīna līmeni organismā. Tāpēc mēģiniet ēst 1 līdz 2 porcijas avokado nedēļā, lai maksimāli palielinātu tā priekšrocības.
- Avokado spēj mīkstināt un mitrināt ādu.
- Avokado var pārstrādāt arī sejas maskā, kas darbojas, lai mitrinātu ādu.
Solis 4. Notīriet ādu ar olīveļļu, lai to mitrinātu
Ir pierādīts, ka olīveļļa spēj mīkstināt sausu vai dehidrētu ādu. Tāpēc mēģiniet uzklāt uz sejas nelielu daudzumu olīveļļas pēc vannas vai dušas tvaika iedarbības, lai maksimāli absorbētu to. Pēc tam ļaujiet eļļai nostāvēties 10 līdz 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.
Tāpat kā medus, olīveļļa ir arī dabisks mitrinātājs
4. metode no 4: ķermeņa mitrināšana
Solis 1. Katru dienu dzeriet pēc iespējas vairāk ūdens
Lai gan dzeramais ūdens ne vienmēr palielinās ūdens saturu ādā, tas var palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa. Tā rezultātā ādas stāvoklis paliks veselīgs un mitrs.
- Nav īpašu noteikumu par pareizu ūdens uzņemšanu. Tomēr vidējam vīrietim vajadzētu patērēt vismaz 4 litrus ūdens, bet sievietēm - vismaz 3 litrus ūdens katru dienu.
- Nedzeriet pārāk daudz ūdens, lai mitrinātu ādu. Neuztraucieties, ja vien ūdens daļa, kas nonāk organismā, ir pietiekama, ieguvumus noteikti izjutīs jūsu āda.
2. solis. Pirms došanās ārā, uzklājiet sauļošanās līdzekli
Esiet uzmanīgi, ultravioletie stari var vājināt ādas slāni un iesūkt mitrumu. Tāpēc pirms došanās ārā vienmēr jālieto sauļošanās krēms un periodiski jālieto atkārtoti, ja aktivitātes ilgums ir pietiekami ilgs.
Solis 3. Notīriet seju ar siltu vai vēsu ūdeni
Nelietojiet karstu ūdeni, kas var izžūt ādu un novērst ādas kopšanas līdzekļu ārstnieciskās īpašības! Ideālā gadījumā jums vajadzētu mazgāt seju ar vēsu ūdeni. Tomēr, ja jūsu āda ir jutīga, nav nekas nepareizs, lietojot remdenu ūdeni.
Solis 4. Lietojiet vitamīnus, kas var mitrināt ādu
Faktiski viens no faktoriem, kas nosaka jūsu ādas veselību, ir tās mitrināšanas līmenis. Tāpēc jums jācenšas lietot B vitamīnus, C vitamīnu un omega 3 taukskābes, kas var uzturēt optimālu ādas veselību un mitrumu.
Ja jums nepatīk lietot vitamīnus, mēģiniet ēst pārtiku, kas bagāta ar uzturvielām, piemēram, banānus, brokoļus, riekstus un sēklas, spinātus, zemenes, citronus, kartupeļus un bumbierus
5. Iet gulēt ar ieslēgtu mitrinātāju
Mitrinātājs ne tikai spēj mitrināt gaisu telpā, bet arī efektīvi mitrina sausu ādu. Ja gaiss ir ļoti sauss vai mitruma līmenis ir zems, mēģiniet savā istabā ieslēgt mitrinātāju, lai jūsu āda būtu mitrināta.
Ideālā gadījumā jūsu istabas mitruma līmenim jābūt 30-50% robežās
6. solis. Ja gaiss ir sauss, biežāk izmantojiet mitrinātāju
Dažiem cilvēkiem dehidratācijas risks faktiski palielinās ziemā vai lietainā sezonā, bet citi ir vairāk pakļauti dehidratācijai, kad laiks ir karsts. Ja esat informēts par sezonas cikliem, kas ietekmē jūsu ādas stāvokli, mēģiniet šīs sezonas laikā biežāk lietot mitrinātāju.
- Tā kā sausam gaisam ir nosliece uz dehidratāciju, arī atrašanās vietā ar zemu mitrumu būs līdzīga negatīva ietekme.
- Ja nepieciešams, mitrinātāju var uzklāt divas reizes dienā, nevis vienu reizi kā parasti.
Padomi
- Ja Jums rodas ekzēma, nekavējoties veiciet turpmāku ārstēšanu, lai āda paliktu mitrināta.
- Pēc peldēšanās nekavējoties uzklājiet ādas kopšanas līdzekļus, lai tajā esošais saturs varētu vieglāk iesūkties ādas porās.
- Mēģiniet apmeklēt dermatologu, ja pēc dažāda veida procedūrām jūsu ādas stāvoklis paliek sauss vai dehidrēts.
