Dažiem vīriešiem priekšāda ir tik stingra, ka sāp. Fimoze ir medicīnisks stāvoklis, kad dzimumlocekļa priekšāda ir pārāk stingra un to nevar ievilkt vai nolaist zem dzimumlocekļa galvas. Šis stāvoklis var būt sāpīgs un kairinošs dzimumloceklim, un tas var izraisīt seksuālas problēmas. Tomēr jums nav jāuztraucas. Lielākā daļa fimozes gadījumu ir izārstējami, un 6-12 mēnešu laikā priekšādiņa atslābinās un jutīsies ērtāk. Lai palīdzētu tikt galā ar šo problēmu, ieteicams katru dienu veikt fimozes stiepšanu uz priekšādiņas.
Solis
1. metode no 3: priekšādiņas izstiepšana
Solis 1. Pavelciet dzimumlocekļa galvas galējo aizdari
Ja priekšādai ir galēja aizdare vai pinhole fimoze, priekšādiņas gredzens ir ļoti mazs un stingrs. Tas parasti tiek pamanīts, ja jūs nevarat dabūt pirkstu priekšādiņas iekšpusē. Tāpēc jums ir jāizstiepj priekšāda plaši. Bez sāpēm velciet priekšādiņu virs dzimumlocekļa galvas. Turiet 30-40 sekundes, pēc tam atpūtieties. Atkārtojiet 10 reizes.
- Centieties nevelciet priekšādiņu virs galvas un neizmantojiet pārmērīgu spēku, jo tas var izraisīt ievainojumus. Priekšādas gredzens var iestrēgt, ja to slīdat līdz dzimumlocekļa galvas aizmugurei.
- Priekšādiņas izstiepšana var būt vieglāka, kad dzimumloceklis ir uzcelts.
- Izmēģiniet šo stiepšanos dušā, lai būtu ērtāk. Varat arī izmēģināt smērvielu uz ūdens bāzes. Kad esat pabeidzis stiepšanu, vienkārši izskalojiet atlikušo smērvielu.
Solis 2. Izstiepiet, saspiežot priekšādiņas malas
Ja atvērtā priekšādiņa joprojām ir pārāk stingra, lai pirksts varētu iekļūt, izstiepiet ādu, turot malas. Ar īkšķi un rādītājpirkstu saspiediet priekšādiņas abu pušu malas. Viegli nospiediet, lai paplašinātu priekšādiņu. Turiet 30-60 sekundes, pēc tam atkārtojiet.
Izmēģiniet šo metodi dažas minūtes vienlaikus vismaz 3 reizes dienā
3. solis. Ar diviem pirkstiem izstiepiet priekšādiņu
Pēc tam, kad pirksts var iekļūt priekšādiņā, tas nozīmē, ka jūsu pūles gandrīz atmaksājas. Turpiniet stiept priekšādiņu, izmantojot divus pirkstus. Saspiediet pirkstu aizmuguri kopā, vienlaikus viegli izstiepjot ādu, velkot tos pretējos virzienos. Pēc tam atslābiniet priekšādiņu un atkārtojiet.
- Pārliecinieties, vai pirksti ir tīri.
- Ja iespējams, izmantojiet mazo pirkstu.
Solis 4. Veiciet frenulum stiepšanu
Ja priekšādiņa nav pietiekami gara, var būt nepieciešams izstiept frenulu. Izmantojot rādītājpirkstu un īkšķi, satveriet priekšādiņas daļu, kas savienojas ar frenulu tieši zem dzimumlocekļa galvas. Izvelciet ādu uz leju no dzimumlocekļa galvas. Turiet 30 sekundes.
Jūs varat veikt šo stiepšanos katru reizi, kad urinējat, vai atcelt noteiktu dienas laiku
Solis 5. Mēģiniet stiept priekšādiņu dušā
Dažreiz priekšādiņas izstiepšana var būt sāpīga un grūta. Silts ūdens var palīdzēt atvieglot stiepšanos. Mēģiniet mērcēties siltā ūdenī vai ieiet karstā dušā. Papildus relaksācijai silts ūdens un mitrums palīdzēs atslābināt ādu un atvieglos priekšādiņas izstiepšanu.
Izmantojiet nelielu daudzumu ziepju kā smērvielu, lai novērstu pirkstu noberšanos pret priekšādiņu. Pēc izstiepšanas rūpīgi izskalojiet atlikušās ziepes
6. solis. Izmantojiet miesas tuneli
Jums var būt nepieciešama palīdzība priekšādiņas izstiepšanā. Miesas tunelis ir silikona ierīce, ko var ievietot priekšādiņā un atstāt vienu. Tas palīdzēs priekšādiņai izstiepties dažas stundas vienlaikus. Ja priekšādiņā var ievietot vismaz vienu pirkstu, varat mēģināt izmantot šo rīku.
Šo rīku var iegādāties, izmantojot internetu
7. solis. Centieties neizstiept priekšādiņu piespiedu kārtā
Ja priekšādiņa nepārvietojas aiz dzimumlocekļa galvas, nepiespiediet to. Tas var izraisīt priekšādiņas aizķeršanos aiz dzimumlocekļa galvas. Ja tas notiek, jums nekavējoties jāapmeklē slimnīca.
2. metode no 3: pareizās tehnikas pielietošana
Solis 1. Viegli nospiediet
Priekšāda ir ļoti jutīga, tāpēc jums jābūt uzmanīgiem, izstiepjot šo trauslo ādu. Piespiežot vai pārāk nospiežot, priekšāda var saplēst un stāvoklis pasliktināsies. Stiepjot ādu, vislabāk ir izdarīt maigu spiedienu.
Izstiepšanās nedrīkst būt sāpīga. Jūs varat sajust nepatīkamas sajūtas, bet ne sāpes
2. Mēģiniet sasprindzināt un atslābināt priekšādiņu
Tā vietā, lai izstieptu priekšādiņu, cik vien iespējams, izstiepiet to uz priekšu un atpakaļ vienmērīgā ritmā. Sasprindziniet un atslābiniet priekšādiņu uz priekšu un atpakaļ, nevis sasprindziniet to vienā pozīcijā.
Solis 3. Regulāri izstiepiet
Priekšādiņas izstiepšana ir tik svarīga, ka tā jādara katru dienu. Jo biežāk jūs izstiepsities, jo elastīgāka un vaļīgāka būs priekšāda. Mēģiniet izstiepties 1-2 reizes dienā.
Jums jāstiepjas no dažām minūtēm līdz 3 reizēm dienā
4. solis. Izstiepieties un izvelciet
Tā vietā, lai vilktu priekšādiņu uz leju, pavelciet to uz augšu un atveriet to. Tas palīdz novērst priekšādiņas saliekšanu vai noķeršanu. Izstiepiet priekšādiņu uz āru, lai atbrīvotu atveri.
Solis 5. Izstiepiet priekšādas stingrāko daļu
Meklējiet priekšādas stingrāko daļu. Lai to atrastu, jums jāpārbauda priekšāda. Ja jūs to atrodat, šeit ir jākoncentrējas stiepšanai.
6. solis. Esiet pacietīgs
Gaidīt, kad priekšādiņa atslābinās, var būt neapmierinoši! Tomēr atcerieties būt pacietīgam. Parasti jūs pamanīsit izmaiņas pēc divu nedēļu ikdienas stiepšanās. Atkarībā no priekšādiņas sākotnējā stāvokļa, parasti fimozes sadzīšana prasa 1-12 mēnešus.
7. solis. Pārtrauciet, ja āda ir kairināta
Dažreiz priekšādiņu var pārspīlēt vai piespiest. Ja tas notiek, pagaidiet dažas dienas, lai tas varētu dziedēt. Pēc tam veiciet stiept vēlreiz, šoreiz maigi un uzmanīgi.
Ja pārāk daudz izstiepts, priekšāda var izskatīties palielināta vai sabiezējusi
3. metode no 3: Ārstēšanās meklēšana
1. solis. Apmeklējiet ārstu
Jums var būt nepieciešams apmeklēt ārstu, ja priekšādiņu pat pēc izstiepšanas vairs nevar atslābt. Lielākā daļa ārstu nosūtīs jūs pie urologa, kurš var pārbaudīt un konsultēt par jūsu stāvokļa ārstēšanu.
Fimoze var izraisīt citas komplikācijas, kurām nepieciešama medicīniska palīdzība. Šīs komplikācijas ir kairinājums, asiņošana, grūtības urinēt vai sāpes, priekšādiņas pietūkums vai urīnceļu infekcija
Solis 2. Izmantojiet recepšu lokālu steroīdu ziedi
Ārsts var izrakstīt lokālu kortikosteroīdu ziedi. Šī ziede mīkstina priekšādiņas audus, kas palīdz tiem vieglāk izstiepties.
- Šī ziede tiek uzklāta divas reizes dienā apmēram astoņas nedēļas kopā ar manuālu izstiepšanu un vilkšanu.
- Ārsts parādīs, kā pareizi lietot ziedi.
Solis 3. Apsveriet apgraizīšanu
Apgraizīšana ir procedūra priekšādiņas medicīniskai noņemšanai. Apgraizīšana nav izplatīta fimozes ārstēšana, bet retos gadījumos tā ir labākā rīcība. Apgraizīšana parasti ir ieteicama tikai tad, ja ziedes un stiepšanās nedarbojas, ja infekcija atkārtojas vai ja ir citas fiziskas problēmas.
