Sejas pietūkumu var izraisīt dažādas lietas, piemēram, alerģiskas reakcijas, zobu kopšana un tādas slimības kā tūska. Par laimi, daži sejas pietūkuma gadījumi ir viegli, un tos var ārstēt, uzklājot aukstas kompreses un paceļot seju. Tomēr, ja rodas smags pietūkums, nekavējoties apmeklējiet ārstu.
Solis
1. metode no 3: sejas pietūkuma ārstēšana
1. solis. Noskaidrojiet iespējamo cēloni
Pastāv vairākas slimības un reakcijas, kas var izraisīt sejas pietūkumu. Dažādiem cēloņiem nepieciešama atšķirīga ārstēšana. Tātad, noskaidrojot pietūkuma cēloni, jūs varēsit noteikt atbilstošus ārstēšanas pasākumus. Sejas pietūkumu var izraisīt vairākas lietas, tostarp:
- Alerģiska reakcija
- Celulīts, bakteriāla ādas infekcija
- Sinusīts, sinusa zonas bakteriāla infekcija
- Konjunktivīts, acs zonas iekaisums
- Angioneirotiskā tūska, smags pietūkums zem ādas slāņa
- Problēmas ar vairogdziedzeri.
Solis 2. Izmantojiet aukstu kompresi
Aukstas kompreses uzlikšana pietūkušajai zonai var palīdzēt mazināt iekaisumu un sāpes. Jūs varat ietīt ledus dvielī vai izmantot ledus iepakojumu un uzklāt to uz pietūkušās vietas uz sejas. Uzlieciet ledus iepakojumu uz sejas 10-20 minūtes.
Jūs varat izmantot ledus iepakojumu vairākas reizes dienā ne ilgāk kā 72 stundas
Solis 3. Paceliet galvu
Pietūkušās vietas pacelšana var samazināt pietūkumu. Tātad, turot galvu uz augšu, tas palīdzēs. Dienas laikā sēdiet ar paceltu galvu. Tikmēr naktī novietojiet galvu tā, lai tā miega laikā paliktu pacelta.
Jūs varat novietot vairākus spilvenus aiz muguras un galvas, lai ķermeņa augšdaļa balstītos uz gultas galvas
4. Izvairieties no karstiem priekšmetiem
Kamēr jūsu seja ir pietūkusi, vismaz 48 stundas turieties prom no karstiem priekšmetiem. Karsti priekšmeti var saasināt sejas pietūkumu un iekaisumu. Šīs karstuma blakusparādības dēļ jums vajadzētu izvairīties no karstām vannām vai vannām un izmantot sildīšanas spilventiņu.
5. Mēģiniet izmantot kurkuma pastu
Kurkuma ir dabisks līdzeklis, kas, domājams, palīdz mazināt iekaisumu. Jūs varat pagatavot kurkuma pastu, sajaucot maltu kurkumu vai svaigu kurkuma pulveri ar ūdeni. Jūs varat arī sajaukt kurkumu ar sandalkoka, kas, domājams, arī palīdz mazināt iekaisumu. Uzklājiet šo pastu uz pietūkušajām sejas vietām, bet neļaujiet tai iekļūt acīs.
Atstājiet kurkuma pastu apmēram 10 minūtes, pēc tam noskalojiet. Pēc tam piespiediet pie sejas aukstā ūdenī samērcētu drānu
6. solis. Pagaidiet, līdz pietūkums samazinās
Daži sejas pietūkuma gadījumi izzudīs paši, it īpaši, ja to izraisījis ievainojums vai neliela alerģija. Jums vienkārši jābūt pacietīgam un jāgaida. Tomēr, ja sejas pietūkums pēc dažām dienām neuzlabojas vai samazinās, apmeklējiet ārstu.
7. Izvairieties lietot noteiktus pretsāpju līdzekļus
Ja rodas sejas pietūkums, nelietojiet aspirīnu vai citus nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, lai ārstētu ar tiem saistītās sāpes. Šie bezrecepšu pretsāpju līdzekļi var traucēt asins recēšanas procesu. Faktiski asins recēšanas procesa traucējumi var izraisīt asiņošanu, vienlaikus saasinot un pagarinot pietūkuma ilgumu.
2. metode no 3: medicīniskās palīdzības meklēšana
1. solis. Zvaniet savam ārstam, ja simptomi pasliktinās
Ja pietūkums nepazūd 2-3 dienu laikā vai simptomi pasliktinās, sazinieties ar savu ārstu. Var būt infekcija vai nopietnāka slimība, kas izraisa iekaisumu.
Apmeklējiet ārstu, ja jūsu seja ir nejutīga vai tirpst, jums ir redzes problēmas vai ja jums ir strutas vai citas infekcijas pazīmes
2. solis. Lietojiet antihistamīna līdzekli
Sejas pietūkumu var izraisīt alerģiska reakcija. Jūs varat mēģināt lietot bezrecepšu antihistamīnu, lai noskaidrotu, vai tas var palīdzēt. Ja šīs zāles nepalīdz, apmeklējiet ārstu. Ārsts diagnosticēs pietūkuma cēloni un izrakstīs spēcīgāku antihistamīna līdzekli.
Ārsts var izrakstīt perorālu vai lokālu antihistamīna līdzekli
3. solis. Lietojiet diurētiskus medikamentus
Dažus sejas pietūkuma gadījumus, īpaši tos, ko izraisa tūska, var ārstēt ar medikamentiem, kas palīdz izvadīt no organisma lieko šķidrumu. Ārsts var izrakstīt diurētisku līdzekli, kas palīdzēs izvadīt šķidrumus no organisma ar urīnu.
4. solis. Mainiet lietotās zāles
Dažreiz tādas zāles kā prednizons, ko lietojat, var izraisīt sejas pietūkumu. Konsultējieties ar ārstējošajām zālēm ar savu ārstu. Ja ārstam ir aizdomas, ka cēlonis ir jūsu lietotās zāles, viņš to aizstās.
3. metode no 3: dzīvesveida maiņa
Solis 1. Miega laikā izmantojiet vairāk spilvenu
Ja izmantojat tik plānu spilvenu, ka miega laikā galva pārāk daudz nokarājas, seja var uzbriest. Lai to izdarītu, ielieciet vienu vai divus papildu spilvenus, kas ir biezāki nekā parasti. Tikai šāda spilvena nomaiņa var palīdzēt pacelt galvu, tādējādi samazinot iekaisumu, pamostoties no rīta.
2. solis. Ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu
Pastiprināta cukura un ogļhidrātu uzņemšana var veicināt pietūkumu. Lai to samazinātu, ievērojiet veselīgu un sabalansētu uzturu, kas sastāv no augstas kvalitātes olbaltumvielām un dārzeņiem ar zemu ogļhidrātu saturu, piemēram, zaļajiem lapu dārzeņiem. Centieties katru dienu apēst vismaz 5 porcijas augļu un dārzeņu un samaziniet alkohola, saldo dzērienu un pārstrādātās pārtikas patēriņu.
Solis 3. Samaziniet sāls patēriņu
Sāls var izraisīt iekaisumu, ūdens aizturi un pietūkumu. Nātrija uzņemšanas samazināšana diētā var palīdzēt mazināt pietūkumu ap seju. Amerikas Sirds asociācija iesaka veselīgu nātrija daudzumu pieaugušajiem, kas ir aptuveni 1500 mg dienā.
- Nātrija uzņemšanu var samazināt, samazinot iepakoto pārtikas produktu, ātrās ēdināšanas, konservētu pārtikas produktu un pārstrādātas pārtikas patēriņu. Visi šie pārtikas produkti satur lielu daudzumu nātrija.
- Pagatavojiet maltītes no svaigām sastāvdaļām, lai palīdzētu kontrolēt nātrija uzņemšanu. Tādā veidā jūs varat kontrolēt nātrija daudzumu pārtikā, atšķirībā no tā, ja pērkat iepakotus pārtikas produktus.
4. Saglabājiet savu aktivitātes līmeni
Darbības trūkums var izraisīt šķidruma uzkrāšanos, kas izraisa vai pasliktina pietūkumu. Tāpēc mēģiniet ikdienas aktivitātēs iekļaut mērenas intensitātes aktivitātes, piemēram, skriešanu vai pastaigas, lai palīdzētu samazināt hronisku pietūkumu.
5. Dzeriet daudz ūdens
Dehidratācija var izraisīt iekaisumu un pasliktināt slimību, kas izraisa sejas pietūkumu. Ūdens trūkums arī izraisīs jūsu ādas sausumu un kairinājumu, kas var izraisīt iekaisumu. Lai seja būtu pietvīkusi un veselīga, katru dienu izdzeriet vismaz 8 glāzes 240 ml ūdens.
6. Mēģiniet regulāri vingrot seju
Sejas vingrinājumi, piemēram, vaigu nepieredzēšana un savilktas lūpas, var palīdzēt tonizēt un tonizēt seju. Citi sejas vingrinājumi, kas var būt noderīgi, ir šādi:
- Viegli glāstiet seju, izmantojot divus vidējos pirkstus vienlaikus.
- Novietojiet divus pirkstus V formā uz sejas, pēc tam viegli pavelciet uzacis uz augšu un uz leju.
- Sakodiet zobus, pēc tam veiciet pārspīlētu "OO, EE" kustību.
