Apdegumi ir izplatīta problēma, un to katru gadu piedzīvo aptuveni 42% cilvēku. Lai gan apdegumi ir izplatīti, tie palielina risku saslimt ar ādas vēzi, ja to piedzīvojat vairāk nekā 5 reizes dzīves laikā. Jūsu āda var sadedzināt, ja tiek pakļauta saules UVA un UVB stariem, ja to neaizsargā apģērbs vai sauļošanās līdzeklis. Lai gan veselīga D vitamīna ražošanai katru dienu jums vajadzīgas apmēram 20 minūtes saules iedarbības, vairāk saules iedarbības var palielināt apdegumu risku. Galvas āda ir viena ķermeņa daļa, kuru bieži aizmirst aizsargāt, baudot laiku pludmalē vai saulē. Patiesībā parasti pietiek ar vienkāršu cepuri vai galvassegu, lai pasargātu no galvas ādas apdegumiem.
Solis
1. metode no 2: apdegumu ārstēšana mājās
Solis 1. Izmantojiet remdenu ūdeni vai aukstu ūdeni galvas ādai
Lai gan silta, remdena duša var būt neērta, satraukta galvas āda jutīsies vēl neērtāka, ja tiks pakļauta karstam ūdenim. Tātad, pazeminiet ūdens sildītāja temperatūru, līdz tas kļūst vēsāks un ērtāk mazgāt matus nekā karsts ūdens uz sadedzinātas galvas ādas.
Lai mazinātu sāpes, dušā varat arī berzēt virs galvas aukstā ūdenī samērcētu mazgāšanas lupatiņu
Solis 2. Izvairieties no šampūniem, kas satur sulfātus
Saules apdegtajai galvas ādai ir nepieciešams daudz mitruma, lai tā dziedētu. Sulfāti ir sāļi daudzos šampūnos un var izžūt galvas ādu un pasliktināt stāvokli. Izlasiet šampūnu etiķetes un izvairieties no sulfātiem, kamēr galvas āda dziedē.
- Turklāt jums vajadzētu arī mēģināt lietot šampūnus un balzāmus, kas satur 18-MEA. Šampūni un kondicionieri, kas satur šīs sastāvdaļas, palīdzēs nodrošināt mitrumu bojātajai galvas ādai.
- Izvairieties arī no kondicionieriem, kas satur dimetikonu - silikona veidu, kas var aizsprostot poras un notvert siltumu galvas ādā, padarot galvas ādas stāvokli sliktāku un neērtāku.
Solis 3. Pārtrauciet lietot matu žāvētājus un iztaisnotājus
Instrumenti, kas izmanto siltumu, piemēram, matu žāvētāji un taisnotāji, arī radīs diskomfortu, kamēr jūsu galvas āda nav sadzijusi. Siltums, kas izstaro ierīci, arī vairāk izžūs un saasinās problēmu jūsu galvas ādā, tāpēc jums vajadzētu izvairīties no šo rīku izmantošanas apmēram nedēļu, līdz galvas āda sadzīst.
Lielākā daļa veidošanas līdzekļu satur ķīmiskas vielas, kas var kairināt galvas ādas apdegumus. Mēģiniet samazināt veidošanas līdzekļu izmantošanu galvas ādas atjaunošanās periodā
Solis 4. Uzklājiet aukstu kompresi
Šis solis var būt grūtāks gariem, bieziem matiem, bet aukstas kompreses uzlikšana galvas ādai var arī palīdzēt atdzist ādu un mazināt diskomfortu.
Auksta vājpiena izmantošana kā komprese ir diezgan populāra, un to atbalsta daži ārsti. Piena olbaltumvielas var palīdzēt mazināt diskomfortu, kā arī nomierināt sāpīgas čūlas. Tomēr jums var būt nepieciešams izskalot matus tūlīt pēc tam
Solis 5. Mitriniet ādu ap brūci
Mitrinātājs palīdzēs atdzist un nomierinās iekaisušo galvas ādu. Vietējie mitrinātāji, piemēram, alvejas želeja vai hidrokortizona ziede, var arī mazināt sāpes. Kokosriekstu eļļa ir droša mitrinātāja izvēle, kas palīdz mazināt saules apdegumu sāpes. Izvēlieties produktus, kas bagātināti ar E un C vitamīniem, lai palīdzētu samazināt galvas ādas bojājumus no saules apdegumiem.
- Kokosriekstu eļļai var būt vieglāk iesūkties matos un sasniegt galvas ādu. Tomēr, lietojot eļļu, mati var izskatīties mīksti.
- Izvairieties no sauļošanās līdzekļiem, kas satur lidokainu vai benzokainu, kas abi izraisa alerģiju. Bez tam, jūs varat iegūt tādu pašu efektu arī no citiem mitrinātājiem.
6. solis. Izpildiet ķermeņa šķidruma vajadzības
Daudz ūdens dzeršana ir vēl viens veids, kā palīdzēt mitrināt ādu. Noteikti nodrošiniet ķermeņa hidratāciju, atgūstoties no apdeguma, katru dienu izdzerot vismaz 8 glāzes ūdens.
Urīna krāsa ir vienkāršākais rādītājs, lai noteiktu, vai dzerat pietiekami daudz šķidruma. Urīna krāsai jābūt dzidrai vai dzeltenai
Solis 7. Paņemiet bezrecepšu pretsāpju līdzekli
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns vai paracetamols, var arī mazināt saules apdegumu izraisītas sāpes. Lietojiet zāles, kā norādīts, un nekad nepārsniedziet ieteicamo devu.
Ja saules apdegumus piedzīvo bērni, nedodiet zāles, kas satur aspirīnu, jo pastāv risks izraisīt Reja sindromu, kas apdraud viņu drošību
8. Izvairieties no turpmākas saules iedarbības
Saules apdeguma galvas āda jātur prom no saules, kamēr tā dziedē. Šajā atveseļošanās periodā jums, iespējams, būs jāvalkā cepure, tomēr izvēlieties cepuri, kas ir vaļīga un nesaglabā siltumu uz jūsu galvas ādas vai nesaspiež apdegumus.
9. solis. Atstājiet ādu uz blistera
Ja jūsu saules apdegums ir pietiekami smags, lai radītu pūslīšus uz jūsu galvas ādas, neduriet to un neplaisājiet. Blisteru parādīšanās no saules blisteriem, visticamāk, novedīs pie ādas infekcijām un rētu veidošanās. Saglabājiet galvas ādu sausu un ļaujiet pūslīšiem sadzīt, nepieliekot mitrinošus līdzekļus tieši uz virsmas.
2. metode no 2: Zināšana, kad jāapmeklē ārsts
1. solis. Ievērojiet, vai jūtat reiboni vai vājumu
Lai gan saules apdegumi reti skar tikai galvas ādu, tā rezultātā var rasties komplikācijas, īpaši, ja saulē pavadītais laiks izraisa arī siltuma izsīkumu. Ja pēc saules pavadīšanas uzreiz jūtaties vājš vai rodas reiboņa simptomi, jums jāatpūšas vēsā, aizsargātā vietā un jāapzinās citi simptomi, kuriem nepieciešama medicīniska palīdzība. Citi simptomi ir:
- Paātrināts pulss vai elpošanas ātrums
- Ārkārtas slāpes
- Urīna izdalīšanās pārtraukšana
- Nogrimušas acis
- Nosvīdusi āda
2. solis. Izmēriet ķermeņa temperatūru
Augsts drudzis ir vēl viena siltuma izsīkuma pazīme, kurai nepieciešama medicīniska palīdzība. Nekavējoties meklējiet palīdzību, ja drudzis pārsniedz 40 ° C.
Solis 3. Pārraugiet savu spēju apmierināt ķermeņa šķidruma vajadzības
Pēc saules apdeguma var rasties slikta dūša. Apmeklējiet savu ārstu, ja slikta dūša ir kopā ar vemšanu un apgrūtina ūdens dzeršanu, lai iegūtu IV un novērstu dehidratāciju.
Padomi
- Matu ķemmēšana pirmajās dienās būs sāpīga. Tātad, ķemmējiet matus ļoti maigi.
- Cepure ir lieliska izvēle, ja plānojat ilgu laiku pavadīt saulē.
- Ir šķidrie izsmidzināšanas līdzekļi, kas var palīdzēt aizsargāt neaizsargātu galvas ādu no saules.
- Pārbaudiet, vai kāda no jūsu zālēm neizraisa jutību pret sauli, jo tās var palielināt saules apdegumu iespējamību.
- Dienas vidū, no pulksten 10:00 līdz 16:00, izvairieties no saules.
