Nevainojama āda ir bezgalīga svētība. Tas, ka jums tā šobrīd nav, nenozīmē, ka jums nevar būt nevainojama āda. Ar pareiziem soļiem un nelielu pacietību taukainu ādu var pārveidot par tīru un gludu.
Solis
1. daļa no 2: Notīriet seju
1. solis. Nosakiet ādas tipu
Nomazgājiet seju, pagaidiet 1 stundu, pēc tam viegli noslaukiet pieri un degunu ar salveti. Pievērsiet uzmanību tam, vai jūsu āda jūtas sausa, taukaina vai jutīga pret pieskārienu. Ādas tipi parasti tiek klasificēti kā normāli, sausi, taukaini un jutīgi. Katra āda ir atšķirīga, tas ietekmē to, kā vislabāk par to rūpēties, lai tā būtu tīra un nevainojama.
Ādas tips laika gaitā mainās. Ja procedūras un skaistumkopšanas līdzekļi vairs nedarbojas vai neizraisa kairinājumu, iespējams, ka tas ir mainījies jūsu ādas tipam
Solis 2. Atrodiet ārstēšanu, lai atbrīvotos no pūtītēm
Pinnes rodas, ja poras ir aizsērējušas ar netīrumiem, atmirušajām ādas šūnām un eļļu. Āda uzbriest, radot redzamu pūtīti. Universālveikalos un aptiekās parasti tiek piedāvāti bezrecepšu medikamenti vai krēmi, kas var palīdzēt notīrīt pūtītes no sejas. Rūpīgi ievērojiet norādījumus par katru medikamentu un izvairieties no vairāku zāļu vienlaicīgas lietošanas.
- Atvērti komedoni (melni punkti) un slēgti (baltie punkti) attiecas uz katra veida krāsu, proti, melnbaltu. Atklātos komedonos jūsu poras ir atvērtas, savukārt slēgtos komedonus pārklāj plāns ādas slānis (kas izraisa krāsas parādīšanos). Gan atvērtiem, gan slēgtiem komedoniem nav nepieciešama atšķirīga apstrāde, un ādas kopšanas līdzekļi ir vienlīdz efektīvi abu veidu melnajiem punktiem.
- Pinnes parasti sastopamas uz sejas, bet var parādīties arī uz citām ķermeņa daļām, ieskaitot kaklu, krūtis, muguru un augšdelmus.
- Daži noderīgi produkti, lai atbrīvotos no pūtītēm, var izraisīt ādas kairinājumu. Ja tas notiek, pārtrauciet lietošanu un pārejiet uz mazāk agresīvu ārstēšanu.
- Ja bezrecepšu zāles nedarbojas pēc 2-4 nedēļām, jautājiet savam ārstam par spēcīgākiem medikamentiem.
Solis 3. Nomazgājiet seju
Izmantojot remdenu ūdeni, viegli noslaukiet seju ar mīkstu drānu vai sūkli uz pirkstu galiem. Šis solis ir ne tikai labs ādai, bet arī liek tai atkal justies svaigai.
- Neberzējiet ādu. Ādas berzēšana tikai izraisīs kairinājumu un ļaus izlauzties pūtītēm.
- Jums vajadzētu mazgāt seju divas reizes dienā, vai nu pamostoties, vai pirms gulētiešanas. Seja jānomazgā arī pēc svīšanas, piemēram, pēc treniņa vai valkājot cepuri vai ķiveri.
- Ja izmantojat papildu līdzekļus, piemēram, tonizējošus līdzekļus, mitrinātājus vai pūtītes ārstēšanu, pārbaudiet lietošanas instrukcijas, lai noteiktu labāko laiku sejas mazgāšanai ādas kopšanas procesā. Jūs noteikti nevēlaties nejauši mazgāt šos produktus.
4. solis. Izmantojiet atsvaidzinātāju
Toneris ir tīrīšanas losjons, kas palīdz attīrīt seju pēc mazgāšanas procesa, noņemot lieko eļļu un sašaurinot poras. Ielejiet nedaudz toneru uz vates tampona vai salvetes, pēc tam izklājiet pa visu seju. Pareiza tonizējošā līdzekļa izvēle ir atkarīga no jūsu ādas tipa un toni.
Ja jums ir jutīga āda, meklējiet toneri bez alkohola. Pārtrauciet tonera lietošanu, ja tas izraisa kairinājumu vai dedzinošu sajūtu
Solis 5. Izmantojiet mitrinātāju
Kā norāda nosaukums, mitrinātāji novērš un ārstē sausu ādu. Paņemiet nelielu daudzumu mitrinātāja un izklājiet to pa visu seju. Ir pieejami dažādi mitrinātāju veidi, un jūsu īpašais ādas tips nosaka, kurš mitrinātāja veids jums ir vispiemērotākais.
2. daļa no 2: sejas gluduma saglabāšana bez plankumiem
Solis 1. Regulāri pīlingojiet seju
Atkarībā no ādas tipa ir dažādi veidi, kā efektīvi noņemt ādu. Pīlings noņems atmirušās ādas šūnas, kuras var uzkrāties, atjaunojoties ādai. Mirušās ādas šūnas var aizsprostot poras un izraisīt pūtītes.
Tāpat kā pēc sejas mazgāšanas, noteikti maigi skrubējiet un pēc pīlinga uzklājiet mitrinātāju, pretējā gadījumā āda izžūs
2. solis. Ēdiet veselīgu pārtiku
Jums vajadzētu ēst daudz augļu un dārzeņu, jo svaigāks, jo labāk. Svaigi dārzeņi un augļi satur galvenās minerālvielas un vitamīnus, kas var saglabāt ādu veselīgu. Rieksti, veseli graudi un taukainas zivis satur arī barības vielas veselīgai ādai.
Izvairieties no rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram, vienkāršas maizes vai kūkām, piena produktiem ar pilnu tauku saturu un cukurotiem ēdieniem
Solis 3. Dzeriet pietiekami daudz ūdens
Nav precīzu ūdens daudzuma mērījumu, jo katras personas vajadzības ir atkarīgas no ķermeņa lieluma, atrašanās vietas un aktivitātes līmeņa. Viens labs veids ir dzert no 15 ml līdz 30 ml ūdens uz katru ķermeņa svara kilogramu. Ja dzīvojat karstā klimatā un bieži vingrojat, jums var būt nepieciešams vairāk ūdens. No otras puses, jums ir nepieciešams mazāk ūdens, ja dzīvojat aukstā klimatā un daudz nesportojat.
Varat arī pievienot augļus un dārzeņus, kas satur daudz ūdens, piemēram, gurķi, arbūzu, salātus un selerijas
Solis 4. Izvairieties pieskarties sejai
Rokas ir netīras, un, pieskaroties sejai, visi netīrumi un baktērijas tiks pārnestas uz jūsu seju. Tas tikai pievieno sejai vairāk eļļas un pūtītes. Atcerieties, ka pinnes ir mikrobu kolekcija.
Turiet nagus kārtīgus un īsus. Nagu nagi ir baktēriju rezervuārs, tāpēc vēlaties izvairīties no iespējas nejauši saskrāpēt seju, kas var izraisīt turpmāku infekciju. Īsiem nagiem nav tik daudz vietas baktērijām
Solis 5. Esiet uzmanīgi ar aplauzumu
Jums nav jāpārtrauc grima nēsāšana vispār, bet, ja vēlaties to darīt, noteikti izmantojiet vieglu grimu. Smags grims var aizsprostot poras un izraisīt vairāk pūtītes. Kad tas vairs nav vajadzīgs, nekavējoties rūpīgi notīriet kosmētiku.
Mēģiniet atrast kosmētiku uz ūdens bāzes, jo to ir vieglāk noņemt un retāk aizsprostot poras nekā kosmētiku uz eļļas bāzes
Padomi
- Ja jums reizēm ir lielas pūtītes, mēģiniet izmantot korektora nūju vai nūju.
- Sejai bez plankumiem ir vajadzīgs laiks. Negaidiet, ka pirmajā dienā iegūsit perfektu ādu. Turpiniet iepriekš minētās darbības un lēnām āda izskatīsies tīrāka.
- Ja vienlaikus uz sejas lietojat vairākus produktus, pārbaudiet ieteikumus katram produktam, lai pārliecinātos, ka tos lietojat pareizajā secībā. Izmantojot šos produktus nepareizā secībā, dažas procedūras būs neefektīvas.
